2023年今日芒种该吃什么养生（芒种风俗食物）

慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年今天芒种该吃什么养生（芒种风俗食物）收拾今天芒种该吃什么养生（芒种风俗食物）

芒种应该吃清热降火的食物,因为此时天气湿热,是一年之中人最懒惰的时候。下面是我给大家带来的今天芒种该吃什么养生（芒种风俗食物），巴望大家爱慕!

今天芒种该吃什么养生

苦瓜炒鸡蛋

首先决定的食材是苦瓜，鸡蛋以及适量的盐。先把苦瓜去核之后切成薄片，加适量的盐搓大概15分钟，接着放入沸水当中过滤一下。总算将苦瓜和鸡蛋一起炒既可。

苦瓜具有清热解暑以及芝肝明目的功效芒种吃什么食物

青梅煮酒

在南方的时候，每年五、六月的时候就是梅子成熟的时节，我们应都听过“青梅煮酒论好汉”的典故。青梅煮酒并不是说直接把青梅放到酒里煮，其实就是将青梅泡酒里。梅的酸甜可以通过酒香荡漾开来，这个时候饮一口，生津开胃，怡神旷心。

黄瓜

夏天的时候气温比较高，此时人们可能会出现许多的汗，所以需要天天大量的饮水。此时大家可以常吃黄瓜，要知道黄瓜的凉性也是蔬菜中的代表，在黄瓜中含有的水分异常高，能够起到异常好的清热解暑，生津解渴的效果，相宜夏天人们大量出汗后补充水分。

绿豆汤

芒种的时候也是比较热的时候，许多人可能会有中暑的情况，缓解中暑比好好的食物，人们首先想到的应该就是绿豆汤。绿豆属于凉性食物，常吃能够起到异常好的清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆物美价廉，大家在平时可以常做绿豆汤。

番茄汤

天气渐热，出汗太多会损耗身体的体能，可以多喝点番茄汤补充一下身体流失的水分。

番茄营养丰盛，含有多种维生素，和大量的番茄红素，常吃还能起到抗氧化等作用。夏天我常做的番茄汤有番茄菌菇汤、番茄豆腐汤、番茄蛤蜊汤等。

鸭肉

四季之中，鸭肉异常相宜夏季食用，俗话说得好：“防苦夏多吃鸭。”鸭肉富含人体在夏天急需的蛋白质等养料。凡体内有热的人相宜食鸭肉，鸭肉除了可以炒食，还相宜煲汤，南方比较闻名的老鸭汤异常鲜美，一到夏天浙江人就爱慕买鸭子，市场上供不应求。

西瓜

我国民间早有一句谚语：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒具有清热解暑、生津止渴的作用。西瓜利尿尽量白天吃，晚间吃西瓜容易起夜去厕所频繁。西瓜用来榨西瓜汁比喝碳酸饮料强多了，榨好的西瓜汁还能冻成雪糕，一举两得。

芒种节气吃什么传统食物

1、君踏菜

宁波人芒种节气还有吃君踏菜的传统，君踏菜是芒种节气前后上市的一种时令蔬菜，据说吃了君踏菜后夏天不会生痱子，皮肤会像君踏一样光洁。

种对人的身体健康异常有益处的蔬菜，具有清热解毒的作用，异常相宜在芒种节气的时候吃，同时因为它也是一种可以保护肌肤的蔬菜，所以一些女孩子异常爱慕君踏菜。

2、青梅

在南方，每年五、六月是梅子成熟的时节，三国时有“青梅煮酒论好汉”的典故。青梅含有多种天然优质有机酸和丰盛的矿物质，可以增强人体的免疫力，无数人都异常爱慕吃青梅。

需要注意的一点就是，清新的青梅口感偏酸，不易入口，所以需要经过一些加工之后才可以食用。

3、鸡蛋

芒种节气吃蛋，不仅能经历“疰夏”考验，还能带来生活遗憾。芒种节气有吃蛋的习俗，能预防暑天常见的食欲缺乏、身倦肢软、消瘦等苦夏症状。

鸡蛋是我们生活中常见的一种食物，具有补气血的作用，需要注意的一点是，鸡蛋中蛋黄的热量比较高，所以不能吃太多。

4、茶

为迎接芒种节气，我国江西一带还有芒种节气饮茶的习俗，据说在芒种喝茶，可以保证囫囵夏天都不会犯困。

适当地喝一些茶确实会让自己保持清醒的头脑，但是要保证一囫囵夏天都不会犯困就有点艰难了。所以芒种的时候喝茶只不过是代表了人们的一种美好的愿望而已。

芒种有什么考究和禁忌

考究

2023年芒种这一天，我们要敬拜我们的祖先，感恩祖先对我们的养育之恩，向其顺便祈求安全和健康。

芒种的湿润炽热让人很容易出汗，建议在芒种这天洗个澡，以利于身体的清洁，同时也能顺便洗去身上的厄运和霉运。

禁忌

芒种这天最忌讳不愉快和恼怒，要保持情绪愉悦，以免因为情绪不佳而引来不须要的烦恼和是非。

普通来说，芒种这一天人体的阳气比较虚弱，易出汗、口渴、疲劳，因此要注意避免在烈日下长时光外出。

芒