亲密关系(一)关系的建立与发展

亲密关系(一)—关系的建立与发展

梁淑娟嘉南药理科技大学副教授谘商心理师请先想想看…当谈到亲密关系时，你想到什么画面？你会怎么解释「相爱容易，相处难」？你猜公主与王子可以永远幸福快乐吗？亲密关系理论依附理论—婴幼儿依附模式如何延伸至成人的亲密关系客体关系理论—男孩与女孩经历「分离—个体化」经验的差异如何影响亲密关系中的互动系统互动理论—关系中的相互性如何形塑互动模式与结构依附理论陌生人情境实验(Ainsworth,1978)与依附理论(Bowlby,1973)—婴儿基于生存的本能行为与需要依附于主要照顾者的照顾。研究(Hazanetal.et,1994)指出幼儿早期所形成的依附模式会延伸至其成人时期与重要他人的关系模式(ex伴侣关系)。成人的依附模式：

(一)安全依附型(Secure)–高自尊与自我价值、信任他人、高自我表露、能忍受与伴侣的分离并发展自我

(二)焦虑依附型(Anxious)—低自尊与自我价值感、缺乏安全感、怀疑忠诚、控制对方、无法忍受与伴侣的分离

(三)矛盾依附型(ambivalent)—低自尊与自我价值、不信任他人、对是否依附产矛盾情感、不易安抚

(四)逃避依附型(Avoidant)--低自尊与自我价值、不信任他人、压抑依赖的渴望、态度漠然、令人怀疑承诺度男性展现依附需求是一种懦弱的表现？女性因为强烈依附需求变得歇斯底里？接纳依附需求并展现与与他人情感的连结客体关系理论何以关系中焦虑追求亲密的人多数是女性，而不断在亲密关系中退缩的人却多数是男性？分离个体化—个体在依附过程中内化外在客体(母亲形象)表征，认同外在客体，并逐渐与所依附的对象分离，最后走向个体化的过程。男孩在分离个体化过程中因被迫断然离开所依附的母亲，经历被母亲遗弃的创伤。女孩则与母亲经历不完全的分离。男孩与女孩在分离个体化过程经验的差异影响成人亲密关系的发展—男性的心理界限较僵化严谨vs女性的心理界限较具渗透性。连结成为男性的困难，分离成为女性的困扰。系统互动理论关系中的互补性与相互性--形塑伴侣间的互动模式，ex妻子唠叨，可能意味着关系中有位总是不给回应的丈夫，而丈夫愈是不给回应，妻子的唠叨就愈严重，并形成恶性的循环与牢不可破的互动模式。角色互补与角色对称。三角化的伴侣关系问题。个人界限—纠葛与疏离。夫妻次系统界限--捍卫夫妻次系统的自主性并创造夫妻自身的经验。爱情关系什么是爱情？与喜欢有何差别？爱包含(1)依附(attachment)：是一种亲和与依赖的需求(2)关心(caring)：出现欲帮助对方的倾向(3)亲密(intimacy)：要求排他与独占的亲密。喜欢则包含对对方的赞赏(admiration)、尊敬对方(respect)、与知觉两人间的相似性(Similarity)(Rubin,1970)。Sternberg(1988)的爱情成分--(1)亲密(intimacy)：指伴侣间心灵相近，相互归属的依附与亲近感觉，属于爱情的心理向度，是爱情的情感成分；(2)激情(passion)：指强烈渴望与伴侣身体结合的性爱欲望，是促使双方产生浪漫与吸引力的动机，属于生理向度，是爱情的动机成分；(3)承诺(commitment)：指愿意与对方相守的意愿及决定，包括短期承诺决定去爱一个人，与长期承诺两人间亲密关系的持久性承诺，属于社会向度，是爱情的认知成。爱情类型？Lee的爱情类型—Sternberg爱情理论的三元素与八大类型

类型爱情元素亲密感

激情

承诺

心理情感向度

生理动机向度

社会认知向度

无爱Nonlove

－

－

－

喜欢Liking

＋

－

－

迷恋Infatuatedlove

－

＋

－

空洞之爱Emptylove

－

－

＋

浪漫爱Romanticlove

＋

＋

－

友伴爱Companionatelove

＋

－

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愚爱Fatuouslove

－

＋

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完美之爱Consummmatelove

＋

＋

＋

爱情类型与相关变相间的关系

(吴昭仪，2003)情欲之爱(eros)：是一种建立在理想的外在美并强调罗曼蒂克与激情的爱情类型。

关系满意度高处于恋爱状态者得分高男性得分高

游戏之爱(ludus)：是一种以获得异性青睐为目的的爱情游戏，个体不会投入真实的情感。

关系满意度低未处于恋爱状态者得分较高有多次恋爱经验者得分较高男性得分较高

友伴之爱(storge)：是一种细水长流型的稳定之爱，通常是透过长时间逐渐发展出来的爱情。

关系满意度高较有自信女性得分较高

神经之爱(mania)：是一種以佔有以及滿足個人需求為主的愛情。

关系满意度低具强烈控制欲缺乏自信，易有嫉妒之苦

现实之爱(agape)：是一種考量現實利益所發展的愛情。

女性得分较高受社会文化所影响

利他之爱(pragama)：是一种牺牲、奉献、不求回报的爱情。

关系满意度高在东方国家较常见

两性亲密关系的发展—分与合两性亲密关系的发展模式(卓文君,2000)—四阶段迂回演进或退化的动力过程发展历程(一)前奏曲—初接触之际个体内在状况关键因素︰亲和动机的强弱、近似效果、外在特质吸引性别差异(二)序曲—互动的开始关键因素：自我表露、内在人格特质的相互吸引、价值观的相似性与需求的互补、外力的介入、时空的距离性别差异(三)进行曲—正式公开的情侣关系关键因素：关系期望的满意度、共同体的共识、承诺程度、性爱观性别差异(四)交响曲—迈入婚姻关键因素：婚姻的准备度与承诺度、夫妻角色期望与扮演、冲突的因应与解决模式、外遇..性别差异约会约会的功能

(一)透过活动的参与、个人生活经验的分享、以及约会过程中的互动与观察，促进彼此间的了解与认识。

(二)学习沟通与协商

(三)发展共同的兴趣。邀约与拒绝约会男性较有邀约的焦虑，女性则较会遇到如何拒绝的困境

邀约的焦虑--担心对方的拒绝，可能令自己处于尴尬的处境、失去过去以来相处的自然与自由感、以及自尊受伤。如何邀约？必须认知他人有拒绝的权利。其次是克服被拒绝的挫折与沮丧。

先预想好并演练如何提出邀请。邀约时，则须注意自己的风度，象是保持男女间应有的礼貌、诚挚的态度、以及给予对方考虑的空间等，切勿让对方感到压力。

拒绝邀约的焦虑--特别是不够自我肯定的女性，主要担心拒绝对方会让彼此感到尴尬、伤害友情关系以及对方的自尊与自信。如何拒绝邀约？同理心的态度表达拒绝

注意态度的坚定，切勿暧昧

礼貌性地表达感谢，必要时委婉地说明原因

约会暴力与安全约会

浪漫的爱情真的会有暴力发生吗？研究(Sugarman&Hotaling,1989)显示暴力是约会过程中的ㄧ大部分现象，包括肢体上、情绪上、精神上、经济上、以及性方面的控制

研究(Henton,1983)发现有超过1/4的受害者与3/10的施暴者将暴力解释为一种包含忌妒与占有的爱的行为展现。这些受害者并把暴力的发生归咎于自己的不够体恤对方所造成的结果。因此暴力经常未曝光并持续发生。

如何避免约会暴力？

(1)不单独与陌生人或不熟悉的人约会；

(2)约会的时间不宜在夜晚，特别是第一次的约会

(3)约会地点最好是在人多的公共场合，不宜在隐蔽的地点，如宾馆、MTV，或对方私人的住所

(4)约会前尽量将约会的对象、时间、地点、活动行程与交通告知家人或朋友，并留下可联络的电话号码。

(5)慎选约会对象，避免与有病态控制与暴力倾向的人约会。妳确定妳交往的对象真的没有暴力倾向吗？仔细评估你与约会对象过去的关系是否具有平等、互惠与相互尊重的特性？对方是否曾经出现暴力行为？对方是否具有消极攻击、上瘾行为(酗酒、嗑药、赌博)、病态忌妒、以及病态依赖的人格特质(Margolin,Sibner,&Gleberman,1988)？

当约会的主题焦点在于关系冲突或分手的谈判时，更需做好约会暴力的防范！第一次发生约会暴力时，即便是轻微的推挤、掴掌、或口出秽言，都必须坚定地表达出对对方出现暴力行为的愤怒，并给予严重的警告，让对方感受到你要求暴力必须立即停止的决心。当发生暴力，应告知家人或朋友，必要时，可寻求「家庭暴力暨性侵害防治中心」的协助，切勿视约会暴力为一种羞耻，而轻忽其严重性。

亲密关系(二)—关系的冲突与结束梁淑娟嘉南药理科技大学副教授谘商心理师亲密关系中的冲突关系中无可避免冲突—因应冲突的方式与态度决定关系的拉近或拉远。尖锐的人身攻击和冷淡退缩的回应方式是关系中最具杀伤力的武器。

关系的高满意度一定保证关系的稳定度？影响关系满意度的因素︰权力不对等、坚持传统的性别角色、问题解决能力差、不良沟通技巧、未解决的问题与敌意的累积、关系的三角化。亲密关系中的破坏性事件:劈腿与外遇、暴力。婚姻暴力婚姻暴力普遍存在于各社会阶层，受虐者几乎都是女性。1998年通过家暴法，家庭暴力正式被宣誓为一种犯罪行为，施暴者必须为自己的暴力行为负责。设立全国性24小时113保护专线，并建立了家庭暴力暨性侵害责任通报制度，确保护女性生命安全并维护应有的社会正义与公平。暴力发生的原因是伴侣选择以「暴力」的方法因应生活压力与彼此间的冲突。与婚姻关系中性别权力结构不平衡有密切关联性。男性透过暴力权控的方式拾回失去的能力感与尊严，但却被掩饰为是生活压力下的失控行为者与冲突过程中沟通互动不良的结果。遭受暴力的妇女会产生严重的创伤后压力症候群;施虐者可能失去婚姻与家庭，并必须接法律的制裁。

婚姻暴力具有周期循环之特性(Walker，1979)，包括三阶段︰(1)紧张形成阶段(2)剧烈虐待阶段

(3)温情忏悔阶段

受暴妇女通常都已在亲密关系中被虐数年甚或数十年之久，才提起勇气与施虐者对抗，因此很容易被指责为她们不懂得保护自己、她们有被虐待狂、她们没志气、太软弱、太依赖、或者是暴力的发生昰她们自己招惹的、是自己讨打的(引自成蒂，2006)。受虐者未选择离开配偶或结束婚姻关系的原因包括：(1)不知道可以选择离开婚姻

(2)没能力离开婚姻

(3)不敢离开婚姻

(4)不愿意离开婚姻

(5)不甘心离开婚姻

遇到婚姻暴力怎么办？如何避免婚姻暴力？受暴者--必须以坚决的态度要求配偶立刻停止暴力。倘若无暴力的劝导无效，务必以保护自己的安全为首要策略，当处在生命危险的当下，务必先取采低姿态，并趁机逃脱寻求各种协助。施虐者--冲突过程中情绪高涨时尽快离开现场、请求配偶在暴力警讯出现时协助提醒以冷却情绪、或者寻求专业的婚姻谘商之协助，切勿铸下施暴之大错，失去婚姻与家庭，更得吃上牢狱之灾。

分手与结束爱情关系发展历程的分合变量(卓文君，2000)。分手的策略(陈皎眉，1997)—直接vs间接四种常见的分手方式—「一方决定，一方无奈接受」、「双方自然疏远」、「平和且理智地分手」、「协议分手，但双方或一方感到痛苦」分手归因的性别差异：女性多半认为是自己外型不够具吸引力，男性多半认为是自己的条件不够、能力不足或缺乏经济。研究(Rubin，Peplau，Hill，1981)发现男女对于关系的感受、对问题的敏感度、分手的方式与分手后的调适具有性别差异。分手的发展与调适历程主动分手者的历程(Duck,1992)：(一)关系分裂阶段—至少有一方对关系感到不满意。(二)内心挣扎阶段—已无法忍受彼此的关系。(三)谈判阶段—正式或委娩地暗示分手的意愿。(四)社交求援阶段—各自寻求外援以合理化自己的决定与作为。(五)善后处理阶段—当已无法挽回，各自处理善后，以保护自己或维持「好聚好善」的关系。主动提分手者可能的心理反应：罪恶感与愧疚、担心对方的激烈反应或报复、不知如何安抚对方失恋者的适应历程(Canary,Cody&Manusov,2000)(1)创伤阶段—感到错愕、震惊、麻木、疲惫等负向情绪反应。(2)抗议阶段—与对方讨价还价，企图挽回恋情，可能出现惊慌失措与歇斯底里的情绪反应。(3)否认阶段—无法接受爱已逝去，不愿公开承认。避开外界，独自沉思，作息失序，可能出现自伤或报复行为。(4)纷扰阶段—过去的种种占满整个思绪，神情恍惚并无法集中注意力做事。(5)克服阶段—意义化分手事件。逐渐对两性关系恢复信心或转而自暴自弃与消极退缩。(6)结束与认同改变阶段—接受分手的事实，表现合情理的态度与行为，告别失恋的创伤。发展因应失恋危机的技巧并有正向的思考。可以分手吗？如何面对分手的创伤与罪恶感？1.两情相悦是关系可以愉悦的必要因素--接纳「已经不再爱我」、好好痛哭一场、好好骂他一顿、寻找资源帮助自己面对关系的失落与哀伤。好好的想他的坏，但切忌报复。2.分手决定勿暧昧、明白告知心意、表示歉意并接受对方罪责的情绪。亲密关系的经营亲密关系的维持需要特意经营？关系是动态的历程，改变不断发生。创造健康美好婚姻关系的要素：1.拥有共同的生命核心价值与生活愿景—拥有相近的生命价值观者，对事情的观感以及问题的处理方向较趋一致。

2.清楚的夫妻界限--有ㄧ个属于双方共同的，但却不受干扰的空间与时间，才有机会创造夫妻俩独特的亲密经验。3.权力关系平等的互动模