拓展训练策划书

营销中心拓展训练策划书颐信集团201活动背景进一步激发个人团队协作精神和集体荣誉感，活跃工作气氛，调动同事之间工作配合的积极性和主动性，特开展这次拓展训练活动。活动主题团结友谊合作拼搏活动目的通过这次活动培养我们的综合素质，以及同事之间相互了解，相互帮助，互相合作的意识。避免在以后的工作中，因为对同事的不了解而造成的不便以及误会。同时也可以加强各位的团体意识，以整体为单位，个人的荣辱系之于团体。活动意义(一)通过拓展培训，在以下方面将有显著的提高：1.认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；2.克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；3.启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；4.认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；5.改善人际关系，更为融洽地与群体合作；学习欣赏、关注和爱护自然。（二）体验式培训（拓展训练）是一种团队合作训练体检式培训（拓展训练）是一套塑造团队活力、推动组织成长的不断增值的训练课程。（三）拓展训练是一种成功心理训练活动时间201活动地点公司内部草坪参与人员营销中心人员准备工作材料准备：气球一袋（100个）、粗绳子5米、细绳子10米、塑料袋10个、眼罩10个、A4纸30张、粗记号笔1支、矿泉水1箱、橘子10个、空瓶子20、硬纸版5块（长宽各15CM）、硬币20个、废旧报纸、胶带、卫生纸1袋、相机、麻袋3-5个、乒乓球5个。活动流程时间内容9:00在活动地点集合9:15说明活动注意事项9:30活动准备9:30-11:20活动开始11:20-11:30清理场地11:30-12:00活动总结活动预算气球：粗绳子：眼罩：粗记号笔：矿泉水：胶带：麻袋：元约计元后期工作1.活动完毕后立即将活动场地清理干净2.活动资料（照片）的整理，并发送给需要的人员拓展活动内容（参考）1.两人三足规则要求：1.绳子必须绑在小腿上，并绑紧，如中途松开应系好在前进。2.中途若队中有人摔倒，应立即停下来，等重新准备好之后再前进。3.每组两人并肩站立，内侧的小腿用绳子绑住，这样成了“两人三足”比赛开始。发令员发令后各队的第一组以三条腿向前跑进，绕规定的场地一圈，回到终点，第一次比赛结束，第二次比赛在第一次成员的基础上加一个人，三人并肩站立，内侧的小腿用绳子绑住，形成“三人四足”重新回到起跑线开始下一轮比赛，第三次比赛在第二次比赛的基础上加人四人并肩站立，内侧的小腿用绳子绑住，形成“四人五足”重新回到起跑线开始下一轮比赛，这样依此进行，直到所有到场人员参加完成比赛。2.瞎子背瘸子两人为一组，一个人扮“瞎子”，用眼罩蒙住眼睛，另一个扮“瘸子”，为“瞎子”指引路，“瞎子”背“瘸子”绕过路障，达到终点，最早到达者，为赢。其中路障设置可摆障碍物，须绕行；汽球，须踩破；硬币，须拾起，递给“瞎子。3.多人抱团集体参加，听主持人的口令“X人抱成团”，参与者在最短的时间内找到X人抱好，这样就剩一人被淘汰,主持人可按实际情况喊口令。4.链接加速参加游戏者3-5人为一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。5.袋鼠跳两人一组，男女搭配，双脚伸入大麻袋用手提跳着跑。先由男生从起点开始跑到女生（终点），在由女生跑回起点，最短时间内完成为胜利队。6.比手划脚两人一组,游戏开始表演的一组两人先要面对面(一人为表演动策划,一人为猜测者),然后由主持人会把要表演的成语或词语写在一张纸上,让表演动作者做给猜测者看,当表演者表演完,猜测者能猜出表演者所做动作的成语或词语时,就算过关.（注意：动作者可以用语言来解释，但不能说出动作中的字）(鼠头鼠脑、牛气冲天、老虎的屁股摸不得、狡兔三、龙腾虎越、万马奔腾、三羊开泰、鸡飞蛋打、狗急跳墙、)。7.摆字母两人一组，摆不同字母或数字，由配合最好摆最像一组胜利。8.合力爆汽球两人为一组，用身体把气球挤爆，不能用手或借用其他东西。在规定时间内，哪组挤爆气球个数最多为胜利队。9.踩汽球

两人一组，单手互牵，不能分开，左右脚各捆绑两个汽球，在活动开始后，互相踩其他组成员的汽球，并保持本组的汽球不破，或破得最少，则胜出。10.双人顶气球接力两人一组只能用脸部贴着气球从一头跑到另一头，中途气球掉下重来，先完成的一组取胜。11.顶橘子：两人一组，男女搭配，就是头上顶个橘子赛跑。先由男生顶着橘子从起点开始跑到女生（终点），在由女生顶着橘子跑回起点，最短时间内完成为胜利队。12.运乒乓球两人一组，两人双手拿着硬纸板，纸板上放一个乒乓球，从起点运到终点，在由终点返回起点，时间最短队伍为胜利者。13.无敌风火轮4人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。14.拍七令

集体参加，从1-99报数，但有人数到含有“7”的数字或“7”的倍数时，不许报数，要拍下一个人的后脑勺，下一个人继续报数。如果有人报错数或拍错人则受罚。15.蛙跳跳水人数不限，坐在一起，由一个人起头，一只青蛙一张嘴，两只眼四条腿。第二个人接着两只青蛙两张嘴，四只眼八条腿。到七只，后面的人接着从一只说起，讲错了的人或者卡住了的受罚。16.开火车集体参加，在开始之前，每个人说出一个地名，代表自己。但是地点不能重复。游戏开始后，假设你来自北京，而另一个人来自上海，你就要说：“开呀开呀开火车，北京的火车就要开。”大家一起问：“往哪开？”你说：“上海开”。那代表上海的那个人就要马上反应接着说：“上海的火车就要开。”然后大家一起问：“往哪开？”再由这个人选择另外的游戏对象，说：“往某某地方开。”如果对方稍有迟疑，没有反应过来就输了备选节目单：17.两只小蜜蜂念词：两只小蜜蜂呀，飞在花丛中呀，飞呀……动作：两人面对面，1.两手作兰花指状展开双臂上下飞舞；2.两手换掌状于胸前交*飞舞；3.出手锤子剪刀布；4.赢者伸掌作摔巴掌状，口念"啪啪"；输者和声"啊啊"；不输不赢则同时努嘴作"咋咋"亲嘴状。18.七彩连环炮两人为一组，男女搭配，在1分钟之内吹爆气球最多为胜利者。

附件：惩罚节目1.学广告模仿脑白金广告，边唱边跳2．唱歌：唱青藏高原最后一句（内容由同事选定可唱半段）3．说出自己经历中最快乐或最丢人的一件事4．给大家讲或读一个笑话5．用肢体语言表演成语，直到观众猜出为止6．大声说三次“我爱你”7.表演：表演内容有其他人要求8．朗读：见以下内容，并配动作表演9．亲吻任何事物10．真心话大冒险11．对陌生人美眉挤眉弄眼12．脑筋急转弯13.让他到街上大喊"卖拖鞋啦～2块一双，买一送3"14.抓着铁门喊"放我出去！"15.做一个大家都满意的鬼脸16.正面相隔做接吻陶醉状10秒；17.原地转10圈（就近靠下）；18.跳肚皮舞；19.对外大喊我是猪；20.走猫步；21摆3个芙蓉姐姐S形；22.跪地求婚状：如果我不向