2023高考作文素材积累之接受挫折：金句+事实论据+段落+真题+解析+范文

名百金句：

1.人的生命似洪水在奔腾，不遇着岛屿和暗礁，难以激起美丽的浪花。一一［前苏联］奥

斯特洛夫斯基

2.种子不落在肥土而落在瓦砾中，有生命力的种子决不会悲观和叹气，因为有了阻力才

有磨练。——夏衍

3.“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所

为，增益其所不能。”一一孟子《生于忧患，死于安乐》

4.大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不住挫折成不了强者。——谚语

5.苦难对于天才是一块垫脚石，对能干的人是一笔财富，对弱者是一个万丈深渊。-

［法］巴尔扎克

6.人生布满了荆棘，我们想的惟一办法是从那些荆棘上迅速跨过。——［法］伏尔泰

7.失败也是我需要的，它和成功一样对我有价值。一一［美］爱默生

8.失败乃成功之母。一一俗语

9.平静的湖面练不出精悍的水手；安逸的环境造不出时代的伟人。一列别捷夫（俄国

著名物理学家）

10.苦难是人生的老师，通过苦难，走向欢乐。一一［德］贝多芬

11.长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。——李白《行路难》

12.山重水得疑无路，柳暗花时又一村。——陆游《游山西村》

13.坚持与放弃的一念之差，会导向全然不同的未来。而未来的你，也一定会深深感谢

现在这个拼命努力着的你。

14.尽管每个人都渴望人生道路洒满阳光，没有荆棘、没有风雨，然而曲折、磨难、逆

境总会不请自来。逆境的确让人伤心落泪，痛苦难忍，给人带来心灵上的创伤和精神上的

折磨，但逆境却能磨练毅力，培养人才，激发潜能。人生的动力一半来自成功，一半来自失

败后的发奋。

15.千万不要放纵自己，给自己找借口。对自己严格一点儿，时间长了，自律便成为一

种习惯，一种生活方式，你的人格和智慧也因此变得更加完美。

16.只要脊梁不弯，就没有扛不起的山.

17.懂得微笑面对生活的人，即使最终不能取得成功，也会坚强地站起来，终有一天会

飞得更高、更远。

18.不跌倒，怎知道摔倒了要原地爬起来，还要继续往前走。不哭泣，怎知道自己的心

原来也是会痛，痛了就会掉眼泪。不受伤，怎知道自己原来没有表面上那么坚强，其实是脆

弱的。不爱过，怎知道爱情多么难得难舍，又是一个太过幸福的东西。不坚强，怎知道这世

上是不容弱者存活。

19.困难与折磨对于人来说,是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑,锻成的将是锋

利的钢刀。

20.大海里没有礁石激不起浪花，生活中经不住挫折成不了强者。

21.上天给予人一分困难时，同时也添给人一分智力。

22.我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运，我的原则是：不论对任何困难都决

不屈服！——居里夫人

事实论据：

1.挫折挡不住强者（张海迪立志成才）

张海迪自幼就严重高位截瘫，几次濒临死亡边缘，身体可孱弱的了。可是20多年来，

她学会了4门外语，翻译了16万多字的外文著作，获得了哲学硕士学位，并自学了针炙技

术，为群众治病1万多人次，作出了巨大的贡献。与张海迪相比，我们这些身体健壮的人又

当做些什么呢？

2.逆境奋争，苦中寻乐（高士其苦斗病魔）

高士其是我国科普作家。在外国留学时，有一次做实验，一个装有培养脑炎过滤性病毒

的玻璃瓶子破裂了，病毒侵入了他的小脑。从此留下了身体致残的祸根。他忍受着病毒的折

磨，学完了芝加哥大学细菌学的全部博士课程。回国以后，他拖着半瘫的身子，到达延安工

作。解放后病情恶化，说话和行动都十分困难，连睁、合眼都需要别人帮助。但他仍以惊人

的吃苦精神进行创作，先后写成100多万字的作品。有人问他苦不苦，他笑着说：“不苦！

因为我每天都在斗争，斗争是有无穷乐趣的。”

3.苦难也是一笔财富（“西部民歌之父”王洛宾）

王洛宾，这位被誉为中国“西部民歌之父”的音乐大师，一生历经坎坷，身陷囹圄，妻

离子散，长期处于心理压力极大的逆境中。然而他却以“胜似闲庭信步”的态度，投身于大

西北的沙漠孤烟之中，创作了《在那遥远的地方》等多首西部民歌。

4.经历挫折，更能发愤（贝利与记者）

贝利成名后，有个记者采访他。“你的儿子以后是否也会同你一样，成为一代球王呢？”

贝利回答：”不会。因为他与我的生活环境不同。我童年时的生活环境十分差，但我却正是

在这种恶劣的环境中磨练我坚强斗志，使我有条件成为球王，而他生活安逸，没有经受困难

的磨练，他不可能成为球王。”

5.面对挫折决不气馁（爱迪生不被火灾吓倒）

一场大火，把实验室烧成一片瓦砾。爱迪生研究有声电影的所有资料和样板被烧成灰烬。

他的老伴难过得哭了出来：“多少年的心血，叫一场火烧了个精光。而今你已年迈力衰，这

可怎么办啊！”爱迪生也很伤心，但他决不会由此趴下。发明电灯时，他就先后试验了7600

多种材料，失败了8000多次，仍不气馁，终于获得成功。眼下这场火灾也同样不能使他后

退。爱迪生对老伴说：“不要紧，别看我67岁了，可是我并不老。从明天早晨起，一切都

将重新开始。”

6.能屈能伸是俊杰（卧薪尝胆的勾践）

越国兵败吴国于公元前494年。越王勾践只好“卑辞厚礼”（指言辞谦恭，礼物丰厚，

待人谦卑恭顺。）向吴求和，等待东山再起。勾践先用美女、金银珠宝贿赂吴王和众臣，还

用妻子作人质，自己为吴王当马夫。勾践还为吴王送茶送饭，端屎端尿，终于赢得了吴王信

任，得以被释放。勾践死里逃生回国后，卧薪尝胆，一面继续进贡吴国，一面聚兵训练。最

后他率精兵数万，彻底打败了吴国，实现了洗辱复国的志愿。

7.以乐观打败挫折（牛顿等人面对挫折）

古今中外，因为有极强烈而有效的乐观主义，战胜各种艰难险阻取得胜利的大有人在。

牛顿发明地心吸力学说的时候，全世界人反对他；哈维（Harvey）发明血液循环学说的时候，

全世界人反对他；达尔文宣布进化论的时候，全世界人反对他；贝尔（Bell）第一次造电话

的时候，全世界人讥笑他；莱特（Wrigt）初用苦工于制造飞机的时候，全世界人讥笑他。

讲到孙中山先生，最初在南洋演讲革命救国的时候，有一次听的人只有三个。这许多人都因

抱着乐观主义的精神，而为世人所称道。

极强烈而有效的乐观主义，能使人们战胜全世界的糊涂、盲从、冷酷、恐怖、怨恨和反

抗。而且工作愈伟大，所受的反抗也愈厉害，简直成为一种律令，对付这种厉害的反抗，最

重要的武器就是乐观主义。一个人，缺少了乐观主义精神，难免在各种恶魔面前败下阵来。

8.年轻的屈原，便以“博文强志，明于治礼，娴于辞令”得到楚王的器重，可是由于上

官大夫薪尚的阻挠和离间，屈原逐渐被疏远，左迁为三闾大夫，但他的爱国豪情并没有因此

减退。

9.文天祥在反抗元军的战役被俘，在狱中写下了《正气歌》、《过零丁洋》等爱国诗篇，

显示了大义凛然的气概和宁死不降的决心。

10.布鲁诺为了捍卫和宣扬“日心说”被罗马教皇判处火刑，当他在服刑中喊出：“火

并不能征服我，未来的世纪会了解我，知道我的价值，他为真理而献身的精神，永远是人类

的宝贵财富。

11.生物学之父达尔文，提出的进化论遭到物种不变论和神创论的传统观念不断的攻击

和谩骂，但是他不畏困难，勇于坚持自己的理论，才有这划时代理论的面世。

12.司马迁《报任安书》盖西伯拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐，乃

赋《离骚》；左丘失明，厥有《国语》；孙子膑脚，《兵法》修列；不韦迁蜀，世传《吕览》；

韩非囚秦，《说难》、《孤愤》；《诗》三百篇，大底圣贤发愤之所为作也。

译文：文王被拘禁在牢里时推演了《周易》；孔子在困穷的境遇中编写了《春秋》；屈

原被流放后创作了《离骚》；左丘明失明后写出了《国语》；孙膑被砍去了膝盖骨，编著了

《兵法》；吕不韦被贬放到蜀地，有《吕氏春秋》流传世上：韩非被囚禁在秦国，写下了《说

难》《孤愤》；（至于）《诗经》三百篇，也大多是圣贤们为抒发郁愤而写出来的。

13.孔子逆境成才孔子从小就死去了父亲，家境贫困，没有受教育的好条件，只好通过

自学来求得学问。他从15岁起开始发奋读书，因为没有人教，在学习上碰到难题，就多方

请教他人，终学有所成，成为一代名圣。

7.文王拘而演周易文王拘，而演周易；仲尼厄，而作春秋；屈原放逐，乃赋离骚；左丘

失明，阙有国语；孙子膑脚，兵法修列；不韦迁蜀，世传吕览；韩非囚秦，说难孤愤。

14.贝多芬在准备大展宏图时，厄运捉弄了他——他的听觉大大衰退，同时，还剥夺走

他追求的爱情，再次蹂蹒他的心灵，可是坚毅的性格使他在绝望中挺直了腰杆。''我要扼住

命运的咽喉，”他最终创作出《命运交响曲》。

15.诺贝尔在研制炸药时，发生了不幸事件，不仅炸毁了工厂，自己心爱的小弟弟和亲

密的助手也与工厂同归于尽。痛苦过后，他克服重重阻障，继续专研，研制成了黄色炸药。

16.海明威和他的“硬汉形象”美国作家海明威是一个极具进取精神的硬汉子。他曾尝

试吃过蚯蚓、蜥蜴，在墨西哥斗牛场亮过相，闯荡过非洲的原始森林，两次世界大战都上了

战场。第一次世界大战时，19岁的他见一意大利士兵负伤，便冒着奥军的炮火上去抢救，

结果自己也被炸伤了腿，但他仍背着伤员顽强前进。突然间，炮击停止，探照灯大亮，海明

威终于回到阵地。原来是他的英勇行为感动了奥军将领，下令放他过去。作为作家的海明威，

曾雄心勃勃地表示要超过莎士比亚，''干掉”屠格涅夫，把莫泊桑、斯汤达打在地上说胡话。

决心下定，就得奋力拼搏。1949年，他的朋友福克纳获诺贝尔文学奖，海明威不服气，匆

匆写了一部小说要超过人家，反遭失败。倔强的海明威爬起来再干，终于写出了小说《老人

与海》，获1954年诺贝尔文学奖。他在《老人与海》这部小说中写下了一句响当当的名言：

“人是不能被打败的，你可以把他消灭，但不能打败他！”分析：是的，人是不能被打败的，

只要我们心中有目标，有信念。即使过程艰辛，最终也能有所收获。

17.李白：“安能摧眉折腰事权贵，使我不得开心颜”的浪漫诗仙李白，在遭遇仕途不

顺的挫折后，他沉寂了吗？消沉了吗？没有。“长安市上酒家眠”，笑对痛苦，面对挫折他

拂袖而去，遍访名山，终于成就了他千古飘逸的浪漫情怀！

18.多灾多难的塞万提斯塞万提斯，西班牙16世纪著名作家。他的代表作《堂吉诃德》

风行于世。被称为不朽之作。塞万提斯一生多灾多难，出身没落贵族，家庭贫寒，从小就跟

父亲外出奔波谋生。22岁参军，在与土耳其海战中，左手致残。后曾被海盗俘获，卖到阿

尔及利亚为奴，历尽艰辛。被父母赎身获得自由后，曾在海军中充任军需，后又蒙冤入狱后

生活无着，当时一家7口人过着饥寒交迫的生活。他就在这样的困境中写出了《堂吉诃德》、

《努曼西亚》、《惩恶扬善故事集》、《加拉黛亚》、《巴尔那斯游记》、《八个新的喜剧

和八个新的幕间闹剧》等一批有影响的作品。

19.艰难困苦铸人才的米勒，米勒是19世纪法国著名的作家。他生于农家，年轻时跟人

学画，因为不满其老师浮华的艺术风格，便离开了他的老师。后来，他在巴黎以画裸体画糊

口，渐渐地他对此种艺术感到厌倦，但其他题材的画也卖不出去，因此，一度陷于贫困、苦

恼和绝望的深渊。为生活所迫，他只好离开巴黎，住到乡下。在农村，他依然未能摆脱贫困，

但美丽的大自然、淳朴的农民和农家生活，激起了画家的创作激情。他忍受了一切艰难，坚

持创作，创作出了许多著名的作品，如《播种者》等。

精彩片段：

片段1：乌云遮住了晴空，秋风吹落了枯叶，寒冷冰封了大地。而挫折将我们变成阳光，

射穿乌云的禁锢，将我们变成春风，吹醒了枯树的生机，将我们变成小草，钻破了大地的寂

静……

有句俗话说得好：“玉不琢，不成器。”不经历挫折，怎么能成材呢？只有经历了‘'山

重水复疑无路”的困惑，才有“柳暗花明又一村”的开阔；只有经历了“会当临绝顶”的艰

辛，才有“一览众山小”的豪迈。只有经历了挫折，人生能才更加富有意义。

片段2：一杯清茶淡淡的苦，人们却可深品其中的香，一杯咖啡浓浓的苦，人们却可回

味其中的甜，然而面对苦涩的生活，为何不去细品其中的韵味，遭遇失败，一笑而过，何等

大度。

袁隆平若不是以笑品苦，怎能十年磨剑，发现雄性不育的水稻，成为"杂交水稻之父"。

刘翔若不是以笑品苦，怎能刻镂金石，成就12秒88的世界纪录，成为举世瞩目的“110

米栏飞人”。

生活的苦，我们不得不面对，就像现在，整日的埋头书海，需要多大的耐心，若不是有

一颗以笑品苦的心，有多少人会倒在通向成功的漫漫征途上。

沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春.一湾溪流，曲折回转中竟会激起似心旷神怡的鸣响，

一波巨澜，潮涌潮落时更能叠出惊魂荡迫般的雄壮.面对失败与挫折，让我们挺直腰杆，以

笑品之，回味那一丝苦涩带来的芳香与甜美，以笑品苦，何乐而不为。

片段3：一曲《月光曲》是贝多芬报予坎坷的命运最灿烂的微笑，一本《假如给我三天

光明》是海伦凯勒报予失明的一生最平和的微笑，一部《史记》是司马迁报予不公的生命最

动人的微笑。人生在世，难免有失败与无奈，这需要我们怀抱感恩的心，用对生命所有的爱

与希望，对挫折微笑。

片段4：挫折是什么呢？沮丧说：“挫折是无穷无尽的烦恼，失败说：“挫折是击倒后

的眩晕；”懦弱说：“挫折是充满坎坷的道路。”而我要说：“挫折是一笔宝贵的财富，生

活需要挫折！”

人的一生是不可能一帆风顺的，屠格涅夫曾经说过：“你想成为幸福的人吗？那么，请

先学会吃苦。”我认为，这里的“苦”是挫折，“吃”就是要去面对挫折。生活是不能没有

挫折的，不经历挫折的树永远不能成材；不经历挫折的鸟永远不能征服天空；不经历挫折的

人生又如何发挥出自身的价值呢？

真题回放

（2022•黑龙江绥化•高三阶段练习）阅读下面的材料，根据要求写作。

如果人生中遇到艰难时刻，该怎么办？五四青年节时，莫言给大家讲述了他爷爷和大风

的故事。一次，莫言与爷爷外出割草。推车回程时，天象大变，狂风骤起。风那么大，大到

莫言必须抓住野草，才勉强不被吹走，而爷爷顽强地与大风对抗。风扯烂了他的小褂，抛散

了车上的草料，却未能让爷爷后退半步。他像雕塑一样站在那里，一直等到大风过去，才缓

缓地直起了腰身。“尽管风把我们车上的草刮得只剩下一棵，但是我们的车还在，我们就像

钉在大坝上一样。”

海明威的《老人与海》中，圣地亚哥与抢夺他的战利品的鲨鱼们搏斗，他一一杀死它们，

到最后只剩下一支折断的鸵柄作为武器。结果，大鱼仍难逃被吃光的命运，最终，老人筋疲

力尽地拖回一副鱼骨头.圣地亚哥说：“一个人可以被毁灭，但不可以被打败。”

上述材料能给处于奋斗中的当代青年以启示，请结合你对自身发展的思考写一篇议论文。

要求：选准角度，确定立意，自拟标题；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不

少于800字。

思路解析

审题:这是一道引语式材料作文题。材料第一段引用了莫言演讲中爷爷与大风搏斗的事,

抓住关键语句“爷爷顽强地与大风对抗”“尽管风把我们车上的草刮得只剩下一棵，但是我

们的车还在，我们就像钉在大坝上一样”，可得出：勇敢面对逆境，决不退缩。

材料第二段引用了《老人与海》中圣地亚哥与鲨鱼搏斗的情节。从关键语句“一个人可

以被毁灭，但不可以被打败”可知，强调的是精神和意志上的强大和坚韧，永不言败。

由此考生可以思考，当我们遇到人生的挫折、艰难时，应该如何应对？莫言给出了他

的成功经验：当遇到艰难时刻时，不要沮丧，更不要绝望，只要坚持，付出努力，终会迎来

柳暗花明的时刻。而海明威更是启迪我们，人的精神永远不可以被打败。

以上材料对处于奋斗中的当代青年颇具启示，考生要明确写作身份为“奋斗中的当代青

年”，文中要有''我”的出现，并且要结合考生对自身发展的思考，不能只泛泛而谈他人的

奋斗经历。文体要求写一篇议论文，要做到论点突出，论据充分，论证严谨。

写作时要从故事中得到应对艰难的启发，可写人生中难免遇到大风时刻，但风再大，终

究会过去，对生活要有期待。生活中纵有千难万阻，无论如何都要抗争，一个人可以被生活

打倒，但是不能被它打败，永远都不要放弃。具体事例可以写当下有些青年觉得压力过大，

于是就“躺平”“摆烂”，这是绝对不行的，要勇敢面对压力，努力应对；可以写苏炳添的

执着，面对欧美等运动员的天然优势，他从不畏惧，扎实训练，勇敢迎战；或者写我们中国，

在新中国成立初期的物质匮乏、西方围堵的艰难时刻，我们没有放弃，咬紧牙关，终于渡过

难关，迎来曙光等。

立意：

1.勇敢地面对艰难时刻，不向命运低头。

2.和困境对抗，要有永不屈服的精神。

3.逆风而上，勇气赋予人们力量。

4.人不能被自己打败。

5.生活需要硬汉精神。

写作示范

成长从接受挫折开始

若成长是一片汪洋大海，我们就要像轮船一样乘风破浪；若成长是一片深远蓝天，我们

就要像雄鹰一样搏击云霄；若成长是一座摩天山峦，我们就要像攀登者一样不畏艰难、奋发

向上、永不退缩。

人之一世，殊为不易。在看似平坦的人生旅途中充满了种种荆棘，往往使人痛不欲生。

百世沧桑，不知有多少心胸狭隘之人因受挫折而一蹶不振；人世千年，又不知有多少意志薄

弱之人因受挫折而意志消沉；万古旷世，更不知有多少内心懦弱之人因受挫折而葬身于万劫

不复的深渊……应对挫折，我们不应过分地沉迷于痛苦失意的阴影中不能自拔；应对挫折，

我们不应整日浸泡在悲伤痛苫的泥潭中越陷越深；应对挫折，我们不应长期颓废不振而迷失

眼前的方向。

“自古雄才多磨难，从来纨绮少伟男！”回看历史长河，古今中外无数名人哪一个不是

因战胜挫折才取得巨大成就？莫言和他的爷爷面对狂风没有退缩，而是顽强地与大风对抗，

最终就像钉在大坝上一样，战胜了狂风；圣地亚哥独自与大海、鲨鱼搏斗，尽管最后只剩了

一副鱼骨架，但他的硬汉精神令人动容；李时珍经历多年的翻山涉水，才著成东方医学宝典

《本草纲目》。这些人的成就都是因为他们在挫折中毫不畏惧，迎难而上，精神上不断成长，

从而不断的探索和完善，最后获得了成功。

成功的秘诀就是不让暂时的挫折击垮我们。挫折是人生中永远无法避免的，犹如我们考

试的失利，生活的不顺心……我们不应该遇到挫折就气馁，坚强意志永远是挫折的敌手。挫

折本身并不可怕，可怕的是经受挫折之后一蹶不振。当种子落在瓦砾中时，有生命力的种子

决不会悲观和叹气，因为有了阻力才有磨炼。

潜龙终将会遨游蓝天，乳虎终将会威震百兽，奇花终将会散发芬芳。也许我们会遇到“欲

渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”的种种困难，但我们要相信，“长风破浪会有时，直挂云

帆济沧海”的一刻终会来临。

挫折能催化成熟，困难会激越成就。接受挫折吧，让我们直视困难，战胜困难，永不畏

惧，这样才能不断成长，走向成功。

面对挫折，休言万事转头空，未转头时皆梦，''逆"迎困难，直面风雨，在最好的时代,

锤炼最好的自己！

精选时评

论挫折

李明圣

挫折指人所遇到的挫败和曲折，是成长的烦恼，是发展的代价，是生命的学费，是强者

的跳板，也是弱者的陷阱。

人生的绊脚石。生命是一条酸甜苦辣的路。人们在踉踉跄跄中学步,在急急忙忙中行走，

又在步履蹒跚中凋谢。挫折让人在顺风顺水时栽跟头，是所有人都绕不开的坎。世上没有完

美无缺的物，也没有不受挫折的人。一切挫折，或是自己犯的错，或是别人挖的坑，归根到

底都是自己造的孽。有的人为利所诱，折于钱财；