中长距离跑教学设计-高一上学期体育与健康人教版

中长距离跑指导思想在《体育与健康课程标准》课程理念的指引下，落实“立德树人”根本任务和健康第一指导思想，围绕“中国健康体育课程模式”运动负荷、体能练习和运动技能三个关键要点，在激发学生运动兴趣的基础上，提高学生运用技能的水平，培养学生体育健康意识和行为，塑造学生体育品德，促进学生运动能力、健康行为和体育品德全面发展。二、教材分析普通高中体育与健康课程内容包括必修必学和必修选学两个部分。田径类运动是必修选学内容之一中长距离跑是《提高田径运动技能》这一单元的重要章节，本次课是“中长距离跑”的第一次课;“中长距离跑”对发展心血管系统功能，培养学生良好的意志品质，对促进学生的身体健康、增强体质具有重要的作用;中长跑的生理负荷较大，动作单一枯燥，练习中参与者容易疲劳产生怕苦怕累的畏难情绪。三、学情分析本课授课对象为水平五高一年级学生，他们正处于青春发育期，逻辑思维得到一定发展具有较强的探究能力，具有一定的身体素质和运动基础，喜欢富有挑战的运动项目。田径运动在我国发展历史悠久，每个时代都有代表性的任务，他们影响着一代代人，激励了国人前进，增强自信心。因此，在教学中，引导学生战胜困难，团结协作，突出学生主体地位，关注个体差异，对他们微小的进步及时用肯定的语言予以表扬和鼓励，让学生们体验成功的乐趣。教学目标运动能力目标：通过创设“抗击疫情，支援武汉”的情境，使学生运动密度达到75%，运动强度达到140160次/分钟。通过层层递进的教学，帮助85%以上的学生能正确掌握“中长距离跑”中直道、弯道技术和正确的呼吸方式。60%以上的学生能够做到对跑速的控制和主动克服极点。

健康行为目标：在建立正确的“中长距离跑”的技术动作概念的基础上了解运动技能形成的规律和原理，并学会运动损伤及预防知识，学会和掌握积极的心理暗示法，在安全的环境下进行科学的运动，培养学生体育锻炼的意识，为终身体育奠定基础。

体育品德目标：发展学生相互协作的能力，增强学生克服苦难、顽强拼搏的意志品质，通过游戏比赛建立规则意识，通过“驰援武汉”培养学生的民族意识和爱国主义精神。五、教学重难点教学重点：直道、弯道跑技术和呼吸方式的运用教学难点：合理分配体力和极点的克服六、教法与学法教法：根据动作技能形成规律与学生实际，本节课主要采用讲解示范法、分组轮换练习法、纠正错误动作和帮助法等多种教学方法相结合，提高学生的学练兴趣，加强学生间的交流与合作，促进巩固良好师生关系的形成。学法：俗话说“授人以鱼不如授人以渔”教会学生知识还要教会学生学习的方法，促进知识的有效迁移，因此，在教学中会特别重视对学生学法的指导，培养学生自主、合作、探究的学习方式，引导学生动脑与动体结合起来，既练了身体又学到了知识，还可以从实践中悟出一些道理，积累一些经验，促进学生身心全面发展。中长距离跑教案授课对象：人数：42人授课教师：时间：教学内容1、中长距离跑2、身体素质练习教学目标运动能力目标：通过创设“抗击疫情，支援武汉”情境，使学生运动密度达到75%，运动强度达到140160次/分钟。通过层层递进的教学，帮助85%以上的学生能正确掌握“中长距离跑”中直道、弯道技术和正确的呼吸方式。60%以上的学生能够做到对跑速的控制和主动克服极点。

健康行为目标：在建立正确的“中长距离跑”的技术动作概念的基础上了解运动技能形成的规律和原理，并学会运动损伤及预防知识，学会和掌握积极的心理暗示法，在安全的环境下进行科学的运动，培养学生体育锻炼的意识，为终身体育奠定基础。

体育品德目标：发展学生相互协作的能力，增强学生克服苦难、顽强拼搏的意志品质，通过游戏比赛建立规则意识，通过“抗击疫情，支援武汉”培养学生的民族意识和爱国主义精神。教学重点：直道、弯道跑技术和呼吸方式的运用教学难点：合理分配体力和极点的克服课的结构教学内容教师活动学生活动组织时间开始环节一、课堂常规1、向学生问好2、检查着装3、宣布课的内容、要求4、安排见习生1、体育委员整队、集合，报告人数2、向老师问好要求：速度快、保持安静、队伍整齐，精神饱满集合队形：1′准备环节“8”字图形1、慢跑热身2、体验呼吸：沿大圆变速跑体验呼吸方式和速度变化的关系。自编操热身1、老师带领学生进行“8”字慢跑、热身操。2、教师口令、动作提示3、语言激励调动学生积极性，达到热身效果1、发指令控制学生跑步速度。2、语言提示学生变换呼吸方式。3、引导学生说出呼吸方式有哪些。伴随音乐，老师带领学生进行。1、学生认真听并迅速到指定场地进行热身活动。2、要求：注意力集中，精神饱满，注意安全。3、学生认真观看，积极练习。注意力集中，积极听令迅速作出反应。积极思考跑速和呼吸方式的关系。主动回答问题。学生认真练习，充分活动各个关节达到热身的目的，预防运动损伤。慢跑队形：体验呼吸队形：专项热身队形：2′30′′2′课的结构教学内容教师活动学生活动组织时间技术类项目环节技术类项目环节体能类项目环节一、学生自主体验弯道跑1、绕本组小圆体验弯道跑技术要领二.弯道跑练习：1、分组进行弯道跑接力赛叫号追逐：听号绕大圆进行追逐跑。弯道+直道跑以小组为单位每名队员进行一次弯道+直道的接力赛。“抗击疫情，驰援武汉。”体能训练仰卧胯下击掌*3组2、平板支撑*3组讲解规则，带领一组学生进行示范。组织学生进行自主探究。引导学生说出弯道跑的技术要领，并进行总结。组织学生示范讲解规则，每位同学进行一次外圈弯道跑，等待同学进行慢速折返跑。巡回指导，讲解动作要领，强调外道超越原则及安全问题。1、讲解比赛规则：被叫到