别让“手机瘾”毒害了我们的心灵主题班会教育课件

别让“手机瘾”毒害了我们的心灵心理健康教育主题班会别让“手机瘾”毒害了我们的心灵心理健康教育主题班会“手机瘾”展示“手机瘾”展示“手机瘾”展示“手机瘾”的危害案例1.唐山一少年沉迷手机游戏，荒废学业，因不服父亲管教，当即写下了断绝父子关系的“保证书”；2.江宁一孩童喜欢玩游戏，被爷爷没收手机后离家出走，想借此“吓唬”老人，结果自己迷路找不到家；3.杭州11岁男孩，不肯写作业，父母砸了手机，他从12楼一跃而下，自杀身亡......4.辽宁省葫芦岛市初三学生刘歌（化名）在手机上游戏充值6万元，从家中阳台跳楼身亡。1．班级中自己拥有手机的同学有

人；2．经常使用自己或家长手机的同学有

人；3．平均每天使用手机小时的同学有

人；平均每天使用手机1小时的同学有

人；平均每天使用手机2小时的同学有

人；4．每天做作业查题的同学有

人；5.自我感觉有“手机瘾”的同学有

人;6.对于学生携带手机入校园的态度：支持

人；反对

人；既不支持也不反对

人；活动一：现场调查我班同学对手机使用情况①通过手机及时与家长联系，向老师汇报学习等6%②同学之间的交流，增进友谊，遇到疑难问题时可以互相讨论8%③用手机拍摄功能，拍下一些有意义有价值的东西5%④遇到危险可以及时求救2%⑤打游戏调查总人数，消磨时间43%⑥听歌，打发时间36%手机成瘾的心理因素第一个方面手机成瘾的人，有缺乏自控力的心理问题他们沉溺于手机，会荒废很多时间，没有办法专注于工作和学习，但是他们就是没有办法放下手机，因为他们控制不了自己，即他们有缺乏自控力的心理问题。第二个方面手机成瘾的人，有回避社交的心理问题他们往往在现实生活中，有回避社交的心理问题，即他不愿意和真实人，在现实的场景里互动、交往。第三个方面手机成瘾的人，有内心孤独的心理问题他们总是会刷新各种动态，总想看别人在干什么，他想看到这个世界发生了什么，因为他内心孤独，总是感觉到很孤独，毫无疑问这是一个心理问题。第四个方面手机成瘾的人，有自卑的心理问题他们很自卑，总想得到别人的认可和关注，可是在现实的生活中，这一诉求总是得不到满足，他只能寄希望于手机上，于是他会特别喜欢玩手机，热衷于在手机上寻求被关注和被认可。手机成瘾是一种心理疾病，别让“手机瘾”毒害了我们的心灵活动二：小组内交流讨论，高中生使用手机有哪些利？并积极发言。利的方面有事及时与家长联系，也可以向老师汇报学习情况等。与以前的同学多交流，可以保持原有的友谊；与现在的同学多交流，可以增进友谊。遇到疑难问题时，还可以用手机进行讨论。手机的拍摄功能，可以随时拍下有意义、有价值的东西。闹钟设置，可以及时提醒。遇到危险时，可以及时报警。家长可以掌控孩子行踪，防止不必要事件发生。

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┅活动三：小组内交流讨论，高中生使用手机有哪些弊？并积极发言。弊的方面------1.影响生理健康青少年的耳朵和颅骨比成年人更小、更薄，在使用手机时，大脑吸收的辐射比成年人更高。同时，青少年的免疫系统也比成人脆弱，手机辐射会对青少年脑部神经造成损害，引起头痛、记忆力减退和睡眠失调。频繁地使用手机，对其身体的伤害更大。弊的方面------2.影响心理健康手机对孩子心理上的危害也非常严重。2017年12月1日，韩国高丽大学的神经放射学教授Hyung

Suk

Seo在芝加哥北美放射学会年会上公布，他发现“网络成瘾”的青少年大脑中的化学物质不平衡，这种不平衡与经历焦虑和抑郁症的人相似。

这些智能手机成瘾青少年在抑郁、焦虑、失眠和冲动方面的分数显著高于平常人。弊的方面------3.影响学习成绩严重扰乱了正常的学习计划，在不知不觉中掠夺了很多宝贵时间。回家后就习惯性地取出手机，不是听歌就是看小说、玩游戏等，到很晚才睡觉，像患了手机强迫症，与网瘾一样，不仅伤害眼睛视力，还严重降低记忆能力。弊的方面------

4．影响学生的安全手机属于贵重物品，很容易被心怀不轨的人盯上，给人身财产带来很大的安全隐患。一些学生闲来无聊，用手机到处招惹是非，侮辱他人，引发了一些不必要的矛盾和争执，甚至引发恶性的打斗事件。还有的学生与同学发生口角，本来事件并不大，可手机在手，就非要打电话找一下“能人”来平息，进而显示一下自己的“本事”，从而把事态闹大。若没有这个手机，事情可能会好办得多。弊的方面------5.攀比成风铺张浪费学生买手机，很多人都是因为看见其他同学有手机，想自己也有一部手机好在同学面前炫耀。手机的更新换代越来越快，功能也越来越全面，手机功能的攀比现象越来越严重，你有小屏手机，我就要大屏的；你的手机是双核的，我的就是四核的。你有苹果13，我就有苹果14。一时间，校园内手机成为流行趋势的风向标。有的同学每月花在手机上的费用少则几十元，多则两三百元，高中生都没有收入，所有在手机上铺张浪费，都靠父母来买单。弊的方面------6.谈情说爱的帮凶弊的方面------7.考试作弊2016年6月30日《齐鲁壹点》报道弊的方面------8.侵犯他人隐私,易发网络违法事件

弊的方面------

9．易入手机陷阱如今，利用中奖、谎称家人出事行骗的短信比比皆是，成人笑话和不良短信令人防不胜防，占卜、整蛊和无聊短信更是铺天盖地。学生们心智尚未成熟，而且没有社会经验，很容易上当受骗或是陷入不良短信的泥沼无法自拔。“手机瘾”十宗罪1、成绩下滑，学业荒废2、考试作弊，带坏学风3、色情泛滥，腐蚀心灵4、谈情说爱，乱交朋友5、盲目攀比，不择手段6、带坏他人，影响一片7、性格冷漠，亲情疏远8、身体虚弱，精神失常9、近视成灾，影响择业10、性格扭曲，频现命案活动四：小组内交流讨论，高中生如何正确使用手机？并积极发言。班主任支招：教你戒掉“手机瘾”1.最简单粗暴的方式就是在学习时让手机、平板电脑等电子产品远离视线，可以把手机放在其他房间，或者把手机锁在柜子里，钥匙交给父母，或者直接把手机上交给父母，学习结束或者确有需要的时候再去取用。班主任支招：教你戒掉“手机瘾”3.在学习环境中，或者手机的各种页面植入心理暗示，不断提醒自己珍惜宝贵的时间，把更多的时间和精力用在学习上，可以从潜意识层面起到一定的作用。方法一：更换手机壁纸：将手机壁纸更换为一些提示性的语言，或比较扎心的话语，或励志语录，当自己想被想玩手机的欲望冲昏头脑时，这种提示性的语言能让部分学生清醒过来，重新进入学习状态。方法二：设置高考倒计时：给手机上安装倒计时提示软件，每天定时提醒你距离高考的时间已所剩无多，增加学习的紧迫感，避免沉迷于玩手机浪费时间。班主任支招：教你戒掉“手机瘾”4.制定计划：很多自律性较强的同学，都能做到“心里有谱”，因为他们制定了非常详细的学习计划，大到整个学年的计划，小到每一天的计划，一天有多少时间能用来做多少事都了然于心。当你拥有这种主动的心态时，自律就变成了一件水到渠成的事。只需要每天晚上睡觉前，抽出10分钟，复盘一下今天完成了哪些任务，梳理一下第二天的日程安排，你也能渐渐掌握自己人生的主控权。班主任支招：教你戒掉“手机瘾”5.建立奖励机制：学习也可以像游戏一样轻松有趣，把学习想象成闯关游戏，每当你完成了一件大的任务，可以奖励自己放松一下。劳逸结合是可取的，但一定要注意把控休息的时间，不能一玩起来就没有节制，时间到了就立即放下手机投入下个阶段的学习。还可以和好朋友相互约定监督规则，当违反自己制定的规则时，就要接受相应惩罚，两个人相互监督，借助他律的力量约束自己。班主任支招：教你戒掉“手机瘾”6.转移注意力：

除了玩手机之外，还有很多可以放松娱乐的方式，比如阅读课外书、制作手工、运动、绘画、学习乐器等。

当我们想要放松时，不妨多尝试一些更有益身心健康的娱乐方式，让自己渐渐脱离对手机的依赖。班主任支招：教你戒掉“手机瘾”班主任支招：教你戒掉“手机瘾”通知要求教育部我校一、凡在我校就读的学生，一律不得携带手机进入校园。在校任何场所（包括操场、餐厅等），若发现学生携带手机，无论有无使用或是否处于关机状态，均视为违纪