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慎而思之，勤而行之。斯是陋室，惟吾德馨。第第2页/共2页精品文档推荐2023年中学生时光计划表收拾中学生时光计划表

想要提高学习成绩，就要有学习效率，科学、合理、高效的时光安顿，能够关心中学生提升学习效率，那么，一天之中该如何安顿学习任务呢?建议大家制定一个时光安顿表，做好一天的学习计划。

时光计划表如何详细实施?

在海上漂泊的小船，绝对要有目标，知道自己到哪里，否则就会迷路。学习计划就像这条小船，绝对要在计划中设定目标，告诉自己下一个目标是什么，这样，就能让自己尽快进入学习状态，按计划完成任务。

1、合理安顿任务

中学阶段，学科多、难度大、知识点杂所以在异常的情况下，我们要合理安顿各科复习所需要的时光，分清晰主次关系，要根据任务的紧要性安顿每个任务所占的时光比重以及先后顺序。不能够随自己的情绪而随意安顿，使得学习效率下降，达不到之前预期的效果。

2、创建每日计划

制定出属于自己的学习计划表，这样天天都能清晰自己在做什么，有利于提升学习效率。

3、个人计划要与教师的计划协调起来

个人计划不能与教师的计划相矛盾，而应与其协调起来，教师的计划越发宏观、也越发的实用，所以，在不影响执行教师计划的基础上来制定个人学习计划，是最理想的挑选。

4、自己留下缓冲时光

时光管理不是无限的去压榨学生们的歇息时光，而是让大家能够合理安顿和利用时光，举行学习。所有计划不可彻低排满，在每个大任务之间，要给自己留有歇息和缓冲的时光。

一天要抓住学习高效期

第一个学习高效期：清晨起床后，大脑经过一夜的歇息，消除了前一天的疲劳，脑神经处于活动状态，没有新的记忆干扰。

此刻学习一些难记忆但必须记忆的东西较为相宜，如外语、定律、历史事件等。偶尔即使强记不住，大声念上几遍，也会有利于记忆。

第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易欢喜，严谨而周密的思索能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充足利用。

第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时光往返顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类归纳收拾，也是收拾笔记的黄金时机。

第四个学习高效期：入睡前一小时。利用这段时光来加深印象，异常对一些难于记忆的东西加以复习，则不易忘怀。时光管理法，让学习变得更高效

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