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文档简介
有关健康health的英语演讲ppt
subhealth(亚健康)Themaincauseofsubhealthis:thedietisnotreasonable,lackofexercise,restandsleep,lackofsleep,mentalstress,psychologicalstress,long-termbadmood,etc..HowtokeephealthyPHISICALHEALTH
Physicalhealth1
HealthyDietTenkeywords:onetwothreefourfiveredyellowgreenwhiteblackHealthydietexercisePHISICALHEALTH
--HealthyDiet“one”250mg“two”250~350gCarbohydrate(碳水化合物)PHISICALHEALTH
--HealthyDiet“three”3kindsofHighproteinfood
(蛋白质的)
Shrimp虾PHISICALHEALTH
--HealthyDiet“Four”coarseandrefinedgrains
粗粮细粮>3meals70%~80%OfyourstomachePHISICALHEALTH
--HealthyDietRed/yellow/greenDifferentcolorofvegetablesWhiteoats(燕麦)prandial(膳食的)fibercholesterol(胆固醇)loseweightPHISICALHEALTH
--appropriateexercise“Black”Blackrice(黑米)Blacksesame(黑芝麻)SoonPHISICALHEALTH
--HealthyDietDietarypagodafigure膳食宝塔图PHISICALHEALTH
--appropriateexerciseExercise“Regular”“Suitable”“Persistent”PHISICALHEALTH
--appropriateexercise
“Regular”TwicetothreetimesaweekExercisebeforebreakfastorintheeveningPHISICALHEALTH
--appropriateexercise“Suitable”YoumustlikethemsincerelyAndtheyfityouPHISICALHEALTH
--appropriateexercise“Persistent”(坚持)ThemostimportanttingKeeph
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