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文档简介

心理学与和谐家庭婚姻关系肖海平一、遇见未知的自己生命树二、我的风格风格种类所占比例所占比例指挥官型（发号施令）英雄型（像我一样做）教师型（教授别人）教练型（给人赋能）总计100%100%三、情绪技巧——“觉察日记”觉察日记1期望我想要你.......2为什么十个原因3十个卓越性觉察日记（加强版）1冲突2期望我想要你......3为什么十个原因4十个卓越性5十个现实检查6礼物7决定觉察日记案例1冲突和我的丈夫（他总是工作，不照顾孩子）2期望我想要你.......我想要你照顾好孩子3为什么十个原因1、爸爸的责任；2、对我们的孩子好；3、我的父母会高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、我可以放松；8、关系；9、如果他不要这样做，我会感到难过；10、我能有自由时间4十个卓越性十个卓越性是承认：1、责任；2、对我们的孩子好；3、父母会高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、放松；8、关系；9、不要难过；10、自由时间5十个现实检查所以中国的男人们都知道以下很重要：1、责任；2、对我们的孩子好；3、父母会高兴；4、家庭和睦；5、孩子很重要；6、工作和生活平衡；7、放松；8、关系；9、不要难过；10、自由时间他们都能照顾好孩子吗？6礼物给丈夫一个礼物，回到家要怎么样做，才能让丈夫感到幸运有我这样一个卓越的老婆？7决定今晚开始到下周六，不对他有任何抱怨四、好坏沟通1、破坏关系的沟通：你想多学习些什么？你都读过哪些书？还做过其他的事情吗？起作用了吗？照我说的做吧！2、好的沟通重新聚焦：教练话题

我很好奇你的目标是？现实：关键问题

实现目标会有哪些困难？资源：解决方法

即便有困难，你的三种解决方法是？责任：问责系统

你认为哪个更好？五、高效沟通模式你的事实：你的感受：你的意图：我的事实：我的感受：我的意图：案例：

在一次重要的会议上，一位团队成员九点钟的会十点钟来了，这个人要进行年度汇报，结果他迟到了，把准备了一年的会议给毁了，作为团队领导的你，应该怎么样与他沟通此事呢？你的事实：九点钟的会，你十点钟来了你的感受：来的路上你很内疚你的意图：尽量赶来开会我的事实：当我看到表八点五十五的时候我的感受：很着急我的意图：按时开始会议练习：

孩子回家吃完饭以后就开始做作业，你告诉他你要出去一个小时，结果由于事情进展的顺利，你提前20分钟回家，回家的时候发现，孩子作业并没有完成，而是正在用电脑玩游戏。儿子发现你以后，感到非常的惊恐接下来，你如何与孩子进行高品质的沟通？亲子沟通工具运用讨论我们还可以运用的更好.......祝愿大家生活愉快、家庭和睦！人有了知识，就会具备各种分析能力，明辨是非的能力。所以我们要勤恳读书，广泛阅读，古人说“书中自有黄金屋。”通过阅读科技书籍，我们能丰富知识，培养逻辑思维能力；通过阅读文学作品，我们能提高文学鉴赏

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