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⊙显州x大仨三讲情绪管理能力成就和谐的人明理工大学就业指导中心/制⑥显列理之大孝学习目标1、能够在日常生活中主动意识到自我的情绪特征及其变化2、能够在日常生活中意识到他人的情绪特征及其变化3、会利用各种技巧调整自我情绪,使之保持在有利自我身心健康的水平4、会利用各种技巧影响他人情绪,使人际关系趋向于和谐昆明理工大学就业指导中心/制⑥显列理之大孝课程提纲第一节认识情绪情绪及其种类情绪在大脑中的反应第二节情绪管理情绪体验二、管理自身情绪及自我激励昆明理工大学就业指导中心/制⑥显列理之大孝常见的消极情绪及解决途径2、运用情绪公式,获得积极情绪三、社交竞争力和和谐人际关系1、情绪表达能力2、与他人情绪互动和同步3、调节他人情绪的能力昆明理工大学就业指导中心/制⑥显列理之大孝第一节认识情绪案例:一起来体验情绪事件昆明理工品州理大字10年10月20日23肘许,药家鑫驾驶红爸雪砩小轿车从西安长安送完女朋友返回西安,当行驶至西北大学长安校区外西北角学府大道射,撞上前方同句骑电动车的张妙,后药家鑫下车查看,发现张妙倒地呻吟,因怕张妙看到其车牌号,以后找麻烦,便产生杀人天口之恶念,遂转身从车内取出一把尖刀,上前对倒地的被害人张妙连捅数刀,致张妙当炀死亡。杀人后,被告人药家鑫驾车逃离现场,当车行至郭杜十字肘再次将两情侣撞伤,逃逸肘被附近群众抓获。他疯了吗?他是杀人狂吗?他和被害人有冤仇吗?昆明理工大学就业指导中心/制我们的行为是受心理影响的,心理活动分为理性心理活动和情绪心理活动。理性心理活动是我们通常能够意识到的理解模式,具有清晰的意识、能够解释、分析、思考和反思情绪心理活动也称感性心理活动,它冲动有力、来去自由而且没有逻辑。昆明理工大学就业指导中心/制、什么是情绪?昆明理工大学⑥显列理之大孝情绪是指情感及其独特的思想、心理和生理状态以及一系列的行动指向。情绪具有以下的特征:1、情绪是个体对客观世界的主观感受;2、情绪受个体思想、心理的独特性影响,也具有独特性,即对待同一事物,不同的人情绪反应会有不同;3、情绪会引起个体生理的反应和行动的发生。昆明理工大学就业指导中心/制⑥显列理之大孝、情绪的种类基本的情绪:如同色彩里的基本色一样,大多数的色彩都基于基本色的调和,大多数的情绪
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