小小七彩花范例

-------------我的成长微信册郑州市经开区实验小学我的信息班级：姓名：我的暑假计划为了让我暑假过得充实又愉快，我为自己制定了一个暑假计划。每天，我会去运动一个半小时，这可以让我有个强壮健康的身体。我还会安排五小时做老师布置的作业。看书两小时，看书可以让我知道许多课外知识，向全面发展。看书时还会积累一些好词好句，提高我的写作水平。除外，我还会让家长给我报一些兴趣小组，让我“充充电”。学游泳，遇到水灾等灾害能自救。学跆拳道，能锻炼身体。学钢笔书法，使我升四年级时的写字水平有个很大的提升。“读万卷书，不如行万里路。”今年暑假家人会带我去不同的地方，让我开开眼界。我们打算去的城市有：鹤壁,安阳,濮阳,新乡......因为去的地方很多，所以我要努力奋斗，早点完成作业。我会制定一个作息表，让我有一个良好的习惯，合理安排掌握好时间。下一学期我升四年级了，又长大了一岁。我要学会感恩父母、体谅父母，多点帮父母分担家务，做个懂事的好孩子。我还会做一个评分统计表，如果这一天表现好的话画个笑脸，当我拿着画满笑脸的表格，父母和老师都会称赞我。同学们，我的暑假生活是不是丰富又多彩？和家人在一起的快乐时光美好的阅读时光今年暑假,我读了许多书籍,也有许多感触.现与同学们分享!下面还配有图片哦(一)《光辉的旗帜》读后感《光辉的旗帜》是一本告诉我们为中国共产党的成立、为了新中国而牺牲的战士，还有一些些古老的历史，那些感人的一幕幕——烈火中永生的邱少云，处处为人民着想做好事的雷锋…….,仿佛把我带到了可歌可泣的历史之中。当我读到第四页：红心闪闪指方向中的潘冬子机智、勇敢的和敌人周旋。雏鹰之星中的张敬知作为一名小提琴演奏者在国际音乐舞台上，为祖国赢得了更多荣誉，为国争光。小张敬知取得优异的成绩一定是她努力的结果，是我们学习的好榜样。“学习雷锋好榜样，忠于革命忠于党……”通过这首歌我知道了雷锋叔叔，雷锋有一次在严寒的冬天去沈阳抚顺的火车站时，看见母女三人在雪地上艰难的行走，小女孩冻得直发抖，他便把自已的衣服脱下来给小女孩穿，并把她们送到火车站。雷锋走到哪里哪里亮，雷锋处处为人民、乐于助人的精神是我们学习的好榜样。我们现在是祖国的花朵，祖国的希望，祖国的未来，我们一定要好好学习，天天向上，做个五讲四美三热爱的好孩子，将来报效祖国。(二)读《孔子的故事》有感孔子是我国春秋时期伟大的文学家，思想家，政治家，教育家，社会活动家，古文献整理家，儒家学派创始人。书中有一则故事给了我十分深刻的印象：孔子终于进了太庙学习，他十分珍惜这次来之不易的机会。此后，凡是有不懂的问题，孔子都要向老师请教，迎来了许许多多人的嘲讽。孔子对这些讽刺的话语置之不理，依旧我行我素，因此才会有今后如此辉煌的成就。他一生说过许多名言警句，例如：敏而好学，不耻下问；学而不厌，诲人不倦等等。这些名言警句一直激励着后人，激励后人要努力学习。孔子先生30岁开始教学生，一生教过的学生将近3000多人，其中，出名的有72人。孔子先生还完成了《诗》、《书》、《礼》、《乐》、《易》、《春秋》这几本名著。孔子先生去世后，他的弟子将孔子先生生前所说的话、所做的事记录成一本书，书名叫《论语》，后被世人们流传下来，传为佳话。看完这本书后，我想了很多。孔子先生小时候就可以做到学而不厌，一遇到不懂的题目就去问老师，为何我们不能做到呢？在学习上我们也要像孔子先生那样，好学上进！(三)读《夏洛的网》有感看《夏洛的网》这本书，我是听哥哥介绍的，看完了这本书，我被书中的故事深深地吸引了。《夏洛的网》这本书讲述了一个关于友爱的故事。在朱克曼家的谷仓里，生活着一群快乐的动物，其中小猪威尔伯与蜘蛛夏洛建立了真诚的友谊，但一个坏消息打破了宁静的谷仓:威尔伯将在圣诞节被人杀死,做成熏火腿!威尔伯伤心极了，但在这时夏洛却说:“我救你!”于是夏洛在网上织出了被人类视为奇迹的文字，改变了威伯尔的命运，终于让威尔伯在集市上赢得奖和一个安祥的未来，可是在这时夏洛的生命却走到了尽头……夏洛是只小蜘蛛，它没有能力去反对人类的行为，但在它的朋友伤心的时候给予它温暖和鼓励.当我读到夏洛用自已最后的力量织出“谦卑”这两个字时，我的心里久久不能平静，当我看到夏洛和威尔伯永别时，我的眼睛湿润了……在作家的笔下，夏洛织出一张大网，这张网不仅挽救了威尔伯的生命，还让人们找回了爱心.读了《夏洛的网》，我深深体会到了友爱在威尔伯心中的位置，体会到了友谊是多么珍贵，多么重要!(四)《三国演义》读后感罗贯中写的《三国演义》是中国四大名著之一，它是我们中华民族文学艺术中一颗璀璨的明珠。四年级，我有了这一书，使我对书中人物典故有了更深的了解。像“桃园三结义”、“千里走单骑”、“过五关斩六将”、“三气周瑜”、“官渡之战”我都能耳熟能详，我还非常佩服书上的人物。我佩服诸葛亮，因为他上知天文，下知地理，并且足智多谋。“草船借箭”就是一个典型的例子。我佩服刘备，因为他特别善于用人，又有仁慈之心。刘表病危时，诸葛亮建议攻打刘表，夺取荆州，好有一个安身之处，但刘备一再推辞，死也不肯……我佩服关云长，因为他有万夫不当之勇，杀死袁绍二位猛将颜良以及文丑，又过无关，斩六将，还水淹七军，真是智勇双全。张飞武功也非常了得，百万军中取上将之首，如探囊取物。我更佩服赵云，因为他在几十万大军中宁愿战死，也不投降于曹操，他这种“捐躯赴国难，视死忽如归”的精神值得我们学习。我欣赏关羽、张飞、赵云的武艺，佩服诸葛亮的神机妙算。(五)《它们是怎么来的》读后感在我第一次看到这本书时，我觉得这本书好奇怪，为什么叫《它们是怎么来的》这让我深感意外。翻开书后，我才知道，原来这本书中都是介绍了我们身边的东西是怎么制造出来的。比如：面包师怎么来的、鞋子是怎么来的、手套是怎么来的等等。数不胜数，只要是你身边的东西它都一一介绍了。《他们是怎么来的》这本书与别的书不一样，它不是一本小说，也不是什么说明文。它就是一本让你掌握丰富知识的好书。这本书里讲述了许多我们生活当中所使用的物品，是人们的发明创造逐渐发展出现在的样子，体现出人类的聪明和智慧。如果你在古时候出生，你就会知道你的衣服、玩具、食物是怎么回来了。因为你每天都会看到大人们是怎么样把它们做出来的。在乡下，村民们用手工制作每一件东西。你们家会自已种出所需要的粮食吗？会用棉花纺用纱线，用织布机织成布，给我们做衣服。也许一截木头、一段绳子就是你的玩具。这本书详细写了人类从古代起用自已的双手和想象力，从身边的植物、动物、岩石和其他材料来制造出他们所需要的东西。而现在我们所使用的物品大多数都是从那时慢慢发展出来的。看完了这本书，我知道了知识的重要性，掌握了知识你才能知道和了解些东西的由来，才能创造出新的东西。我一定要学好更多更好的科学知识，做一个有理想的人。(六)《汤姆索亚历险记》读后感欢快的文字，轻松的旋律，真实的背景，最重要的是还有一名伟大的作者，合在一起，形成了好看的《汤姆索亚历险记》。

此文作者，马克·吐温是19世纪后期美国现实主义文学的杰出代表。他和老舍一样都是著名的幽默讽刺作家，他的文字如同一把尖锐的军刀般刺破全美民主与自由掩盖下的虚伪，揭穿了这发达国家“肮脏”的社会弊端，《汤姆索亚历险记》就是他的代表作之一。汤姆就是那把尖锐的军刀。

汤姆索亚，一个典型的正直的美国乡村男孩，活泼好动，聪明可爱、喜怒哀乐、七情六欲在他身上体现的淋漓尽致。他讨厌学习，厌恶枯燥的生活环境，和死板的教育方式。从此，围绕他开展了一段奇妙的历险……

此书主要讲了汤姆索亚是一个热爱自由的阳光男孩，他经常和他的两个死党乔·哈波、哈克贝里·芬一起逃课在外，还一起还离家出走当了回海盗。此外他还和萨切尔法官的女儿贝奇·萨切尔经历了一段“轰轰烈烈”的爱情。最后这个阳光男孩率领自己的伙伴击败了印江·乔埃，得到了一大笔财富。这本书运用了大胆的、细腻的、敏锐的人物描写，衬着极为真实的美国社会的背景，通过了汤姆强烈的个性对比，豪不夸张地讽刺了书中部分人物对于宗教的“诚恳”以及他们落后庸俗的心理。可以在这样说：马克吐温再利用汤姆解剖当时的社会，有喜有乐，或多或少……不可否定的是，这的确是一本好书，它的文学地位也是不可否定的。马克吐温教给我们的思想还适用，指出的不足还没补，未来的路还很长，等待我们的是对自由的追求、对爱情的执着、对梦想的努力、对自己的肯定……(七)读《做好学生有点累》有感今天我读了一本书《做好学生有点累》，写了两篇。第一篇的主角是班长蔡一心。蔡一心是大家眼里的“好学生”。他是班长、老师的宠儿，爸爸妈妈也以这个女儿为骄傲。甚至当她犯了错误时，老师也会尽量护着她。但是，作为“好学生”，她却感到自己并非如别人所想的那么轻松和快乐。同学的不理解，老师和父母的期待，都让她感到自己活的很累……她其实就是认为做个好学生，真的不是别人想象中的那么风光和简单。考到第一名，如果总担心会掉下来肯定会很累，家长和老师也会批评她，这样更会使她更累，成绩也不会那么高，就从好学生变成了坏学生。好学生也许并不是我们想象中的那么美好，他们都会很累。他们一定要让自己的成绩永远保持，否则一下滑，老师和家长就会批评。可见，做好学生的并不好。一旦考得不好将会很惨。第二篇写的是“数学王子”李彦宽的故事。他的妈妈喜欢给自己买衣服，喜欢化妆，从不干家务，也不过问孩子的成绩。更过分的是，妈妈竟然领来一个“表妹”在家里住。而这个表妹不是别人，就是李彦宽的同桌，他虽然时不时地整这个“表妹”，却也不得不再学校和家里为妈妈收拾一些“残局”……这一篇我觉得很好玩，全班知道后，都哈哈大笑，令他们两个羞涩不已，但还是“反抗”他们，超级搞笑！这本书很好看，有时令人哈哈大笑，有时令人是另一种感觉。大家快来看吧！图片来了甜美劳动时光此处图片涉及个人隐私，请使用者自行添加，此处不再展示。精巧的制作时光持之以恒的锻炼时光---锻炼计划一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人暑假的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。做文明的小公民在暑假里，我和同学组成实践小组参加了社区实践活动，本次活动让我们体验到了奉献的快乐。社区人员流动比较大，丢下的垃圾较多，像塑料瓶、纸屑等满天飞，给社区环境造成了严重的污染，也影响社区的形象。我们来到社区首要的任务就是清理卫生。我们分成两组，一组以我为组长，负责垃圾的清扫，我们细心地捡拾垃圾，把一切影响社容的杂物通通装入垃圾袋进行处理。另一组把社区打扫的窗明几净。以上工作完成后，我们来到社区医院，刚到那了，就看见一个老奶奶在那里坐着，好像很焦急的样子。我急忙过去问明原因，原来老奶奶陪床的儿子有事刚刚回家，大夫也已离开，而老奶奶却急需大便。我们几个便搀扶起老奶奶让她解决内急问题。老奶奶感激的说：“我眼睛看不见，腿脚不好使，多亏了你们孩子”，这一声“孩子”叫的我们心里暖洋洋的。一天的社区实践活动很快结束，虽然我们很累，但心里很高兴，这次活动使我们明白了一个道理：在生活中我们要学会关心他人，助人为乐能给他人带来快乐，更能给自己带来快乐。当你看到自己的努力消除了他人的痛苦时，你会产生一种幸福感，一种成就感。伸出