心理教育训练课程小报告

心理教育训练课程小报告外国语学院2013级熊雪怡222013310011260心理弹性理论概述弹性，本来是物理学和生物学领域的一个名词，指的是物体和生物体具有的随外力作用而发生变形并随外力去除变形消失的特性。在心理学领域，心理学家认为，作为社会化的生物体的人，其心理活动也存在着某种弹性变化，这就是心理弹性。它是以个体的先天素质为发生条件，并伴随个体后天社会实践活动所形成的一种独特的心理特征。因此，可将心理弹性界定为主体对外界变化了的环境的心理及行为上的反应状态。该状态是一种动态形式，有其伸缩空间，它随着环境变化而变化，并在变化中达到对环境的动态调控和适应。心理弹性是主体之于客体的一种特质表现，它涵盖以下四个方面的特征:意识性。即它表明主体是有意识地接受并反映外界客观刺激，在主观上呈现一种积极的和主动的状态。互动性。心理弹性是主客体交互作用的结果，它一方面受主体外因素制约;同时又能动地反作用于客观刺激，并随该刺激改变而改变，在动态变化中达到对外界环境的有效调控与适应。此外，主体在反映客体过程中，其内部各心理要素间也处在一种联系和互动状态中。整合性。心理弹性不仅是主体心理上的反应，而且是行为上的应答，是主客体交互作用过程中主体心理及外化(行为结果)的一个完整的连锁结构。差异性。个体在反映客观刺激的过程中，其心理弹性不会固化不变，它同样会出现强度、平衡性及灵活性等方面的特点，且因主客体间的性质不同，作用方式不同，该特点也会有所不同，即呈现出较鲜明的差异性。以上特性综合体现在主体的适应性上，该适应性是主体通过有意识的调节和控制以达到对客体的一种良性适应，这即是心理弹性的本质所在。心量弹性既存在个体先天生物特质的差异，也受到后天环境、教育与训练的影响，它应视为个体先天与后天的“合金”。一般来说，心理弹性与适应性呈现为一种正相关，即弹性愈大，表明个体对外界环境的调控能力愈强，适应性水平愈高。心理弹性在中小学实践教育中的作用小学生时期是人的行为、性格和智力迅速发展的关键时期。在这一阶段，由于身心变化比较快，加之文化知识及社会经验的不足，小学生很容易产生不健康的心理，导致心理问题或心理疾病。学生进入中学后，便同时进入了人生的青春期，他们面临着人格再造的“第二次诞生”，错综交织的矛盾和激烈振荡的内心世界，使他们产生了诸多不同于以往的显著特点：思维的独立性和批判性显著发展，不满足于简单的说教和现成的结论，但由于还不成熟，所以容易固执和偏激；由于处在身心剧变时期，各种需要日益增长，加之此时还缺乏较强的文饰情绪的能力，所以他们容易动感情，且这种感情强烈而不稳定，具有两极性（从一个极端到另一个极端）的特点。克服困难的毅力有所增强,仍有较强的受暗示性，喜欢并善于模仿。在这些情况下，学生的心理状况和素质直接影响学生的身心发展尤其是学业的发展。在实践教育中，学生的心理弹性发挥着很大的作用。一个学生具有的心理弹性越大，他就越能够很快适应一个新环境，当面对困难时，他的抗压力程度就越深，越能够积极乐观地接受挑战；当有任务时候，完成任务的决心就越大，责任心就越强，越能够在学业上取得良好效果。而一个学生具有心理弹性越小，当面对一个新环境时候，他需要适应环境的时间就越长，困难就越大；在面对困难时，往往会变得很焦虑，很不安，不能能动地做出反应和改变；接受任务时候，往往会很被动，完成得也不会太好。如何提高中小学生心理弹性心理弹性并非一成不变。就像身体素质可以通过加强锻炼、合理作息等方法增强一样，中小学生的心理弹性，也能够通过自身和教师的共同努力变得更加坚韧。理论上来说，中小学生的心理弹性，主要受三方面因素影响。个体因素。包括智力水平(如知识水平、思维能力)、社交能力、自信心、高度的自尊以及坚定的信念等。家庭因素，生活在家庭关系和睦、社会地位良好、与亲戚联系紧密的家庭中，心理弹性通常更好。环境因素，经常参与各种社交活动、有固定的朋友圈子和支持力量，内心也会更“强大”。实践上，也有一些具体的方法可以实施。经历挫折才能幸福。让学生适当“吃点苦”，比如拒绝那些“饭来张口”的学习生活安排、体验一些困难生活等，有助于帮助中小学生认清自己的能力，学习为人处世的学问。这不仅会让中小学生更加懂得珍惜生活，真的遇到困难时，也不会手忙脚乱。与家人朋友常在一起。指导中小学生用心享受与家人欢聚的时光，经常与朋友同学们一起分享生活、讨论一些社会热点问题老师也可以找一些话题供学生探讨，有益于拓展中小学生思维，让他们理性地看待问题。此外，还可以让中小学生主动学习一些社交技巧，比如怎么让自己看上去更亲和、可信赖等，可以通过班会课主题活动展开。遇到难题主动求助。“宅”在家里，中小学生的思想会钻进死胡同。指导中小学生，建立宽广的正确的人际网络，并让他们学会寻求他人的帮助。遭遇困境时主动向父母老师开口，寻求所有可能的帮助。团体辅导活动。活动：与困难大作战———提高心理弹性题目与困难大作战目的让学生在参与活动过程中提高自己心理弹性，从而更好地面对生活中的困难。活动步骤活动导入同学们有没有体验过自己面对困难的情况呢？自己面对困难时自己是什么样的心情？是怎样解决的呢？让我们一起来做一个活动吧，自己挣钱，看看会发生什么事情？同学们又会从中学到什么？活动过程在活动前，进行团体活动分组，每组5人，4人负责完成任务，1人是组长负责记录。活动A：上街卖东西☆老师把买到的小挂饰和报纸分发给每组同学，并分给每组同学相同的零钱。☆在星期六下午2点到4点，所有同学到达每组指定街道，在组长带领下进行卖报纸和小挂饰的活动，组长进行记录每个组员表现。姓名表现备注1号组员情绪状态如何，是否积极参与？与组员合作情况如何？有没有主动求助，求助了谁？结果怎样?卖了多少报纸和小挂饰？有没有突出表现？或者是表现很槽糕？2号组员同上同上3号组员同上同上4号组员同上同上活动B：活动汇报与反思。☆各小组成员逐个汇报自己的情况，分析自己卖得好或者不好的原因，分析自己在整个过程中的表现。☆组长汇报记录情况，与组员自己汇报的情况进行对比。成员汇报我是组员XXX，我卖了…共…钱我认为我自己情绪…心态…我觉得这件事情困难/不困难我主动求助了…我觉得求助他人很…解决困难之后，我的心情…我和组员交流…我以后会多和大家交流组长汇报我是组长XXX，我的组员是……1号组员很…2号组员很…3号组员非常…4号组员有一点…最后，我总结……☆教师做出归纳总结：心理弹性对于同学们来说非常重要，以后大家要学会自己克服困难，有一个积极乐观的心态，学会与人交流，学会主动求助他人，多家朋友，勇敢面对。活动分享心理弹性的提高对于学生