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文档简介

——一.3班心理活动班会集中你的注意力

[过渡]

同学们，刚才你们已经交流了心得体会，我们也初步了解了注意力的重要性。如果你们觉得自己的注意力不高，不必着急，因为注意力是可以培养，能通过训练得到提高的。下面就让我们一起来训练一下，好不好？春天到了，仔细听一听。你听到什么？注意力训练春天注意力训练你能说出其中的十种声音吗？再听一遍注意力训练春天注意力训练在限定时间内数数有多少个8？26845768394620486732184978685629802169398576866388576783567896248694628465768682638526840987464考考你集中注意力，一心一意，就能顺利过关！

多可爱的小兔子呀，你知道它是由哪些小动物组成的吗？注意力训练

看看答案吧！注意力训练

合起来看看。注意力训练5596381注意力训练刚才你看到了哪几个数字？注意力训练1、3、5、6、8、9刚才你看到了哪几个数字？注意力训练你还记得这些形状中的数字是什么吗？注意力训练5596381注意力训练要想做好一件事，注意力要集中啊！眼耳手脑齐动员

眼到！目光要追随老师

耳到！耳朵要听清讲课

手到！手要有选择地记

心到！集中注意用心听

集中注意力的妙法

在学习时应尽量避免一切不利于专心致志的干扰。

如何排除干扰，提高我们在听课、做作业时的注意力呢？

清除课桌上杂物减少学习以外活动自我命令自我奖惩大声朗读

……我们要倒背数字法

倒数数字。例如从100、99、98……依次数到1。做到快、准。多次训练，你的注意力会提高。注意力训练阅读法

选择一段课文，准确朗读，不要多读字、少读字或读错字。如读不

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