灾后心理重建灾后心理恢复

灾后心理重建_灾后心理恢复*导读：灾后心理重建要放在重要位置，特别是小朋友的灾后心理重建，灾后大人突发矛盾会对孩童造成严重的心理创伤。*高危险群根据过去流行病学的研究显示，属于下列几个情形当中一种或一种以上的学童，为高危险群：灾难严重度高（自己或父母受伤、受困、或罹难、家中房屋倾倒）这是高危险因子中，最重要的一种。由于这会造成整体的影响，不仅影响孩子，也影响父母。而受到影响的父母，他们的反映又会再度影响到孩子。灾难越大，孩子发展出严重灾后创伤症状的可能性就越大。即使孩子原本乐观健康，在极大的灾难下仍很可能出现严重症状。也就是说，学童家中人员和财产损失越严重，学童出现严重症状的危险性越高。灾难在很靠近孩子的地方发生同样是亲人受伤或死亡，亲眼目睹的孩子更容易出现严重症状。有些孩子家里全部人皆安全，但曾在整个过程中，看到别人死伤的惨状（如尸体）。这也会造成很大的压力，这样的目睹比在电视上看到或从同窗口中听到的，造成的压力要大得多。与父母分离（父母在灾后罹难或曾住院）父母以及重要照顾者是孩子安全感的来源，失去他们，孩子的世界近于解体，将更难自混乱中恢复平衡。失亲的孩子比其它孩子要面临更大的压力。父母本身有严重的创伤后症状稳定的父母，能够给孩子足够的支持，改正孩子对灾难的错误归因。若父母本身受严重创伤后症状所影响，将较难协助孩子，甚至可能影响孩子。灾后出现严重的家庭内冲突地震灾难使得家屋受损，医院坍毁，通讯中断，经济与交通几乎崩溃。这对家中的成人来说是极大的压力，家中平时的互动问题极可能在此时出现，许多家庭在此时暴发严重的冲突。孩子或许不见得由于地震直接的灾害而有多大的创伤，却可能由于大人互动与价值观的变化而受到伤害。地震之后灾民的心情我们应当怎么安慰恐惧和紧张很紧张地震会再发生胆怯自己或亲人受到伤害，只剩余自己一种人胆怯自己崩溃或无法控制自己无助感觉得人们是多么脆弱，不堪一击不懂得将来该怎么办，前途茫茫觉得世界末日来临或一切转眼成空悲哀为亲人或其它人的死伤感到很难过、很悲哀大多数人会以大声嚎哭或不停啜泣来宣泄或抒解少数人以麻木冷漠无表情来体现失望和怀念不停地期待奇迹出现，却一次一次地失望一种爱的失落感。对死亡亲人的怀念常有如针扎心般的感受强迫性的重复回想始终想逝去的亲人，心里很空虚，无法想别的事创伤事件的画面在脑海中重复出现，一闭上眼就会看到最恐惧最悲哀的画面愤怒觉得上天怎么能够对我这样不公平救灾的动作怎么那么慢别人根本不懂得我的需要，不理解自己的痛苦身体症状不适易疲倦、发抖或抽筋、呼吸困难，胸部感觉梗塞记忆力减退、肌肉疼痛、晕眩、头昏眼花月经失调、心跳忽然加紧、反胃、拉肚子过分反映对于地震有关的声音，图像，气味等反映过分感到没有安全感，易焦虑。失眠，做恶梦，易从恶梦中惊醒内疚感恨自己没有能力救出家人，但愿死的人是自己而不是亲人由于比别人幸运而感觉罪恶感到自己做错了什么，或者没有做应当做的事情能够避免亲人的死亡心理危机经历过程*心理危机经历如何的发展过程心理学研究发现，人们对危机的心理反映普通经历四个不同的阶段。首先，是冲击期。发生在危机事件发生后很快或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。另首先，是防御期。体现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功效。但不知如何做，会出现否认、合理化等。再次，是解决期。主动采用多个办法接受现实，谋求多个资源努力设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会功效恢复。最后，是成长久。经历了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。哪些因素影响个体对危机的心理反映个体危机反映的严重程度，并不一定与事件的强度成正比。也就是说个体对危机的反映有很大差别，即相似的刺激引发的反映是不同的。危机反映程度终究受哪些因素影响呢？个体的个性特点、对事件的认知和解释、社会支持状况、以前的危机经历、个人的健康状况、干预危机的信息获得渠道和可信程度、个人适应能力、所处环境等都会影响危机反映。心理危机将引发什么后果心理危机，是一种正常的生活经历，并非疾病或病理过程。每个人在人生的不同阶段都会经历危机。由于解决危机的办法不同，后果也不同。普通有四种结局。第一种，顺利度过危机，并学会了解决危机的办法方略，提高了心理健康水平；第二种，度过了危机但留下心理创伤，影响此后的社会适应；第三种，经不住强烈的刺激而自伤自毁；第四种，未能度过危机而出现严重心理障碍。对于大部份的人来说，危机反映无论在程度上或者是时间方面，都不会带来生活上永久或者是极端的影响。他们需要的只是有时间，去恢复对现状和生活的信心。加上亲友间的体谅和支持，能逐步恢复。如果心理危机过强，持续时间过长，会减少人体的免疫力，出现非常时期的非理性行为。对个人而言，轻则危害个人健康，增加患病的可能，重则出现攻击性和精神