普通感冒如何预防

普通感冒我想是离我们最近的疾病了，可以说每个人大大小小都得过感冒，甚至认为，感冒都不是什么大事，也不用重视。如果你是这样想的话你就错了。比如某一年重庆一24岁女子因感冒去世。又或者一位29岁的唐某因为感冒而去世。瞧瞧，这让我们瞧不起的感冒居然也会夺人性命，这到底是怎么回事呢？我们一起来说说普通感冒的前世今生吧。在说感冒前，我们先来看一波数据：据悉，中国每年平均约有上亿人患普通感冒，可是因感冒而死的人数却很低，大多数都是因为其并发症或者本身有其他疾病而导致死亡。那么什么是感冒呢？医书上是这样说的：感冒是指人的上呼吸道，比如鼻腔、咽部或者喉部发生感染的疾病。感冒分为普通感冒和流行性感冒。而我们通常所说的感冒是指普通感冒。引起感冒的原因有很多，有病毒也有细菌吗，但是绝大多数是由病毒引起的，大约有一百种病毒可以引起感冒，所以普通感冒又分为细菌性感冒和病毒性感冒。在这里我们所说的感冒特指病毒性感冒。感冒一年四季都可发生，通常在季节交替和春冬两季为高发季。由于引起感冒的病毒很多，所以同一个人在一年内可多次引发感冒，这就是导致同一个人会反复患病。说完专业术语，我们就从症状来看看离我们最近的疾病。一、潜伏期：感冒的潜伏期很短，一般为一到三天。二、发烧：发烧是感冒的常见症状，绝大多数患者体温会升高三十八度左右。少数患者体温会超过三十八度五。三、寒战：寒战是感冒的常见症状，具体为体温升高，感觉寒意，身体不自觉的颤抖。四、咽痛：咽痛是感冒的常见症状，具体位置咽部有异物感、进行吞咽动作时会有钝痛感。五、头痛：头痛是感冒的常见症状，就像待着紧箍咒一样，发紧发沉，前额、枕部或者双侧头部经常出现钝痛、胀痛或者跳痛。六、流鼻涕：流鼻涕是感冒的常见症状，一般为流清水样的鼻涕，有时也会有白色、黄色或者绿色的鼻涕。七、鼻塞：鼻塞是感冒的典型症状，具体表现为单侧鼻孔呼吸不畅。八、其他：除以上症状外，还会有四肢酸痛、食欲减退等症状。可能有人就会说了，这怕啥，我得过感冒，这都是小毛病，不用去医院，抗一抗就过去了。如果你是这样想那你就错了，感冒这个小小疾病也会导致大危害，少不注意就会引发肺炎，除此之外也会引起急性鼻窦炎、急性中耳炎、引发哮喘。我们知道哮喘可是要人命的。感冒病毒如果祸害肾脏，就会引发肾小球肾炎、如果祸害心脏，就会引发病毒性心肌炎。想不到一个小小的感冒也会引发这么大危害，那这个感冒到底是如何祸害我们人体的呢？在讲这个之前，我们大致了解一下我们的免疫系统。我们的免疫系统分为两个部门，一个为低级部门：主要为巨噬细胞，它们的作用就是在身体里巡逻，及时消灭外来入侵者。另一个为高级部门：主要为T细胞和B细胞。这两个细胞主要是针对特意的入侵者，每一个T细胞和B细胞只针对某一种入侵者。T细胞相当于雷达，负责侦查敌人的具体位置。B细胞则有特有的攻击武器，负责攻击敌人。两个部门构成了我们的免疫系统。其次我们来说说我们的上呼吸道，我们的上呼吸道由咽、喉、鼻三部分组成。喉：又称喉头。位于气管顶端，由甲状软骨、环状软骨、杓状软骨、会厌软骨组成的室状器官。声带处于喉室的中央。喉室内软骨之间由肌肉前后纵横地连结着。肌肉的放松或收缩可以控制声带的松紧，也可以控制声门的开合。咽：指口腔、鼻腔之后，食管以上的空腔处。是饮食和呼吸的共同通道。自口腔到食管和喉的通道。由肌肉和黏膜构成。食物从嘴进入食管的通道，空气也从鼻腔经咽部入喉、气管。中耳的咽鼓管也通咽。咽部的炎症(咽炎)通常会引起喉咙痛。口腔后部主要由肌肉和黏膜构成的管子。是呼吸道和消化道的共同通路，也叫咽头。鼻：是呼吸通道的起始部分，也是嗅觉器官。由外鼻、鼻腔及鼻旁窦3部分组成，由鼻骨、鼻软骨、鼻肌及被覆皮肤而成。当某一种感冒病毒通过呼吸道进入上呼吸道后，会寻找上呼吸道内的上皮细胞。找到一个上皮细胞后，就会进入细胞内部，吸收细胞内部营养，进行复制。一个变两个，两个变四个……。等细胞的营养被消耗殆尽后，里面的病毒就从这个细胞出去，找新的细胞继续复制。而这个被病毒遗弃的细胞也就死了。当细胞死亡太多时，我们的免疫系统就会警觉，派一支免疫部队前往该地区，遏制细胞死亡的趋势。免疫细胞释放炎性因子，攻击病毒，病毒是死了，但是捎带着吧周围健康的细胞也杀死了，这样一来，病毒杀死的上皮细胞加上免疫细胞杀死的上皮细胞，使上呼吸道的细胞死的越来越多，这样一来，喉部就发红、疼痛。这就是为什么进行吞咽动作就会感觉到疼痛和有异物感。在免疫细胞攻击病毒时，为了降低病毒的复制能力，会让人体的体温调节中枢所控制的体温上升。这就是发烧了；体温一升高，大脑的的血管就会扩张，就会引发头痛；在免疫细胞攻击病毒时，释放的炎性因子，导致炎症，使鼻黏膜出现充血，时鼻黏膜分泌大量黏液，这就是感冒为什么会流鼻涕了。但是要知道感冒也是有轻重缓急的，如果感冒不重视就会引发肺炎，那就严重了。那么如何判断感冒的严重性呢？很简单，看鼻涕。一、清水样鼻涕：如果是清水样鼻涕说明不严重。二、白色的鼻涕：白色的鼻涕表示体内有炎症，但是不严重。三、黄色的鼻涕：黄色的鼻涕表示体内有炎症，身体正在抗争四、绿色的鼻涕：如果是绿色的鼻涕，那就说明病情很严重，身体正在努力抗争。只要出现黄色鼻涕，就要引起重视，去正规的医院进行治疗。想不到感冒还有那么多学问，那还如何预防呢？而且又该怎么确诊呢？一、讲卫生：引起感冒的病毒又一百种，所以讲卫生是很重要的一种预防手段，比如勤洗手，避免脏手触摸眼、口、鼻等部位。二、注意保暖：人在着凉的时候，黏膜和皮肤就会收缩，这样皮肤和黏膜之间就会出现缝隙，这时病毒就会随着这些缝隙进入人体。所以注意保暖是非常重要的。三、适当锻炼：适当的锻炼能够提高人体的免疫力，增强对抗病毒的能力。能降低感冒的几率。不过很可惜，由于引发感冒的病毒又一百多种，所以到目前为止，还没有研制出普通感冒的疫苗，但是要注意，流感疫苗对普通感冒无效的。检查篇：一、一般检查：医生会先根据你的临床表现，比如鼻塞、流鼻涕、发烧等来判断。二、血常规检查：正常情况下我们的免疫细胞的数量是在正常范围内的。如果检测结果显示免疫细胞数量超过正常值，就要考虑体内有炎症。三、影像学检查：医生会根据病情选择性的进行X线胸片检查，这个检查主要是排除肺炎或者观察有没有发展成肺炎。最后有以下几点需要注意的。1、感冒一般是自限性疾病，大多数情况下，无论吃不吃药，都是一周到十天可以就好了。2、婴幼儿四岁之前由于免疫系统还没有完全苏醒，所以在四岁之前，出现感冒等症状，要第一时间去医院治疗。3、感冒发烧超过三十八度五时，要去医院治疗，否则大脑会因为发烧而造成永久性损伤；发烧未超过三十八度五