杭州亚运会2023闭幕式观后感心得16篇范文

第杭州亚运会2023闭幕式观后感心得16篇范文杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇1）

杭州是个美丽的城市，素有“上有天堂，下有苏杭”的美誉。2023年9月，举世瞩目的第19届亚运会将在杭州隆重举行，这是我们每一个杭州人值得骄傲的大事情。为了迎接亚运盛会，全杭州人民正在以“美丽杭州”为建设目标，紧锣密鼓地做好各项亚运准备工作，努力营造一个健康、绿色、环保的亚运环境。

我家门口的地铁7号线开通了，坐上“小紫”，直通奥体中心。出了站，映入眼帘的是一个巨大的白色建筑物，这就是亚运会主场馆——莲花碗。听爸爸说：它是由28片大花瓣和27片小花瓣组成，里面可以容纳8万人，真是太美丽壮观了！向远方眺望，我看见了一大片正在建造的房子，我问爸爸：“那是什么呀？”“那是亚运村，给参加亚运会的运动员和技术官员居住的。”爸爸告诉我。

天色渐渐暗了，皎洁的月光照在钱塘江的江面上，波光粼粼。这时，白莲花变成了一朵幽静的紫莲花，在江面的映衬下，美不胜收。江对岸的钱江新城开始了绚丽多彩的灯光秀，鲜艳的中国红染红了整片天，我已经陶醉在这一片美丽的夜景中。

这是属于全杭州的亚运会，更是属于全亚洲的盛会，作为一名杭州的小学生，我骄傲，我自豪。小小的我，能为亚运做的是从自身做起，绿色出行，低碳生活，争做环保小能手。

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇2）

听，那潮起的声音“江南好，忆江南。”在这温柔的江南水乡，有着一颗明珠和一条银丝带。那颗明珠是远近闻名的西湖，那条银丝带是汹涌澎湃的钱塘江。这两个名胜为杭州这个平凡而又优美的仙境增添少光彩。

漫步在西子湖畔，望着那霓虹闪烁，胭脂红、宝缎蓝、珍珠白是杭州的美。“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”那是苏先生内心的喜悦。“乱花渐欲迷人眼，绿阳荫白沙堤。”那是白先生内心的新欢。天上湖，蓝色雾。在一片朦胧之中，一朵巨大的莲花若隐若现，像在捉迷藏。那是亚运杭州奥体中心！

咦？听，那是么声音？我站在山峰之巅，往下望去，波涛滚滚。银丝带在抖动，抖出那卷卷浪潮。浪为车，潮为轮，承载着亚运的到来。我仿佛听到那潮声呢？快到，快到！来自五湖四的亚洲运动之子也会到来，那时候，钱塘为，雨湖为客。想像中，一幅幅交织得错落有序，那是运动健儿的每一刻，那一幕幕感人的画面，一颗颗滚烫的心脏。他们的欢笑和泪水引领着我，强、高、快、远！啊！是潮！是那潮起的声音！他来，他来！他承载着万朵莲花从潮中涌现！潮声越来越大，越来越清晰。这潮声中充满欢声笑语，我笑，我哭，流下内心激动得泪水。

听，亚运到来的声音中，伴随着潮起的声音。当然，还有我们的欢笑声，呐喊声，歌唱声，这声音一直回响着永停息。时光深处，潮涌钱塘；巨莲绽放，亚运莅临。

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇3）

随着时间的推移，2023亚运会在杭州拉开帷幕。这是一场充满期待与激情的体育盛宴，也是亚洲各国间的交流与合作的重要平台。

亚运会作为亚洲最大的体育盛事，仅代表着亚洲体育的最高水平，也向全世界展示亚洲体育的独特魅。这场盛会涵盖40个大项、482个小项的比赛项目，共计16天的比赛时间。无论是规模还是影响，亚运会都是亚洲体育的一面旗帜。

在这个舞台上，亚洲各国的优秀运动员们同场竞技，展现他们的实与风采。他们用汗水和努诠释着体育的和魅，让我们看到拼搏、团结、奋斗的精神。作为观众，我们也有机会感受到亚运会的独特魅。我们可以欣赏到各种体育比赛的精彩瞬间，感受到亚洲体育文化的多样性和包容性。同时，亚运会也提醒我们关注健康、积极的生活方式，以及体育所传递的拼搏、团结、奋斗精神。亚运会的举办也为我们提供一个反思和启示的机会。它让我们认识到体育的意义和价值，它仅能锻炼身体，还能培养我们的团结、拼搏精神。同时，亚运会也提醒我们关注亚洲体育的发展和未来，让我们思考如何为亚洲体育的发展贡献。

总之，2023亚运会是一场令人期待已久的体育盛会。我相信，在各方的共同努下，我们将呈现出一届具有历史意义的亚运会。让我们共同期待这场亚洲的盛会，共享亚洲体育的繁荣与激情！

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇4）

喜迎绿色亚运，共享健康生活盼望着，盼望着，杭州亚运会的脚步近。我们的身边掀起一股全民运动的热潮。

小区，是温馨运动的脚步。每天在楼下进运动的人就有很多，运动的种类也很繁多。爷爷、奶奶一般都选择散步，一边散步一边聊聊今天的幸福日子。慢悠悠的生活，慢悠悠的脚步，走出健康的身体和轻盈的心态；小朋友们常常一起进球类活动，有说有笑，好乐乎！“进进！”“我来我来！”“给我给我！”……在灯的照耀下，他们的脸上洋溢着青春和美好！有些叔叔阿姨还会选择一起夜跑，他们穿着荧光色的运动服，俨然成为夜色中最靓丽的一道风景；站在人群中，我全身上下的细胞仿佛都在贪婪的呼吸着运动的空气，这其中弥漫着活和激情！在我们小区，运动已蔚然成风。

学校满是运动的身影。仅仅是我生活的地方，我学习的地方也到处有着运动的气息。每到课间，就有同学或拿着球拍，或颠着球，有说有笑地往操场跑。“亚运会马上就要开始啦，你快一起加入我们吧！一起做亚运小主人！”我的好朋友对我说道。还真别说！适当的劳逸结合仅仅提高我的学习效率，还让我和同学们的关系加亲密！

西湖边，是从容运动的身影。苏堤上，伴随着《荷塘月色》，一群竞走的人从历史的桥堤上走过。杨畔，骑着山地车的健身者们从秀丽的景色中穿过。断桥边，瑜伽爱好者们呼吸着大自然的精华，一张一弛都是优雅底蕴的彰显。他们都是杭州的心脏，给美丽的杭州带来一丝从容，一丝惬意，一丝活，让杭州成为一座轻的、有朝气的、蓬勃向上的城市。

江南忆，最忆是杭州。亚运来，最美是运动。杭州自古就是一个人杰地灵的地方，这有“乱花渐欲迷人眼”的景色，也有“钱塘自古繁华”的人文底蕴，愿亚运之花能够在此绽放，成为杭州引以为傲的一张名片，为杭州的历史添上浓重彩的一笔！

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇5）

提起亚运会，我可来劲了，因为亚运会就在我的家门口—浙江杭州举行。

我的家乡杭州被誉为“人间天堂”因为杭州风景各异，魅力独特，钱塘江边，清澈见底的湖水中，只要仔细一看，就能发现鱼儿在水中游玩，亚运村被绿树环绕，空气新鲜，路人都不禁赞叹。我相信在亚运会比赛时，一定会让运动员发挥出最佳水平。

在学校里，不管是操场上，还是在教室里，大家都讨论着2023亚运的事，我们脸上都写满了幸福和自豪，所以，让我们一起为亚运助力吧！让我们一起为亚运会办会理念：绿色、智能、节俭、做好充分准备吧！

一个星期天的早上，爸爸陪我在江边骑自行车，我望着对岸一幢幢高楼大厦拔地而起，高楼上飘扬着五星红旗，好像在向

全世界宣言：我们已经准备好了！不知道骑了多久，我感觉特别累，已经满头大汗，有好几次想停下来休息，但爸爸却说：“坚持就是胜利，如果运动员都像你一样，那么亚运会上我们还能有多少金牌呢？”少年强，则国强，如果连身体都不强，还谈什么毅力和坚强。于是，我继续和爸爸骑着自行车，一路前行。突然，我看到前面一辆汽车上，扔下一袋垃圾，我连忙骑上去，停下自行车，捡起垃圾丢进路边垃圾桶里，爸爸看着我举起大拇指，夸我长大了。是的，作为东道主的我们，一定要做个健康、文明、有礼的好公民，一定要让外国人对杭州留下一个美好的印象。

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇6）

寻见亚运之风画山水之壮阔，绘天地之高深。提笔撩袖，描芸芸众生，赫然发觉：“江南忆，忆的是杭州！”我是平凡之鹰，翱翔天际，环遍世界，今钟情亚运，望风采！人类喻我脱胎换骨，忍辛重生。盘旋高空，一眼尽收，缤纷的跑道，荧蓝的锦旗。屹立城上的蓬莲，宛似映日之春；炎夏灿烂的晴光，褪却沉淀千的良渚尘仆；横跨京杭运河的拱宸，掀起闪耀杭风！

夜，一盏孤立的灯傲然挺立，我悄悄然混进黑暗。可思议，那一定是位铁人！在澈碧的天然水域，磅礴有的双臂奋劲地挥舞，溅起微澜，却似纯净的护肤水，温柔地亲吻他坚定的面庞。我锐的视觉让我清楚地望见他发白的指尖。但，他似乎曾想停歇，跨上两轮车子，他，继续出发。即使除颠簸，可他却似搭乘着顺风般一往无前，英勇无畏！猛然间，他定住车，目及远方，奔在征途，晓他为何坚持懈，但我却看着他永无休止！我立于山崖之巅，俯览万水干山。我爱那西子湖畔，人间天堂。“良诸文化璨烂灿辉煌，拱宸桥上驻足远望，韵味杭州别具风尚！”淡妆浓抹喻西子，虹韵紫，映日红。水白，月桂黄，水光蓝，湖山绿绚色泼洒，万物重生，交相辉映。旧时掠过的荒土现已是繁华盛景。大吃一惊，西湖波澜上的荷莲享受着，她与我耳语，我隐约知晓：西湖递给她纯白与高洁。我也终于明白，这位闭月羞花的子，也同样豪迈大方地滋润万物，积蓄，迎接亚运！

亚运之气息，无处在，我期亚运神采，盼亚运气节，见亚运之风！

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇7）

我的家乡杭州将举行别开生面的.亚运会，作为小主人，我要自信地向来宾介绍杭州亚运。

我骄傲，杭州亚运底蕴深厚，魅力无穷。白居易说：“江南忆，最忆是杭州。”苏轼说：“欲把西湖比西子，淡妆浓抹总相宜。”从古至今，无数文人墨客独爱杭州。这里有风景如画的西湖，有戴着神秘面纱的良渚古城，有举世闻名的京杭大运河……妈妈带我参观了杭州奥体中心，特别引人注目的是主体育馆。它犹如一朵巨大的莲花绽放在钱塘江畔，为雄伟的钱塘江增加了一丝别样的风采。游泳馆的外形也很独特，它如即将破茧成蝶的“蛹”。一到夜晚，在灯光的装点下，更加耀眼夺目。杭州，值得您来到现场，亲自感受。

我自豪，杭州亚运科技智能，魅力无限。妈妈告诉我，这一次，杭州将向世界展示一场高科技的智能体育盛宴。杭州亚运村将使用人工智能、无人驾驶等技术，建成绿色健康的智慧社区。亚运会期间，您一定要下载最便捷的“亚运一站通”小程序，它将帮助您无缝切换所有比赛，还可以根据拥堵情况帮您优化出行线路。只需一部智能手机，就能实现智能亚运带给您的便利啦!您是不是也忍不住要给杭州点个赞?

我行动，杭州亚运心心相融，爱达未来。为了杭州亚运的顺利召开，每个人都从自我做起，为亚运贡献了自己的力量。工人叔叔为建造地铁线日夜不停地工作着;擅长外语的市民则积极报名参与亚运会志愿者;每个社区都积极配合，做好新冠疫情防护;我作为亚运小主人，也不例外，学习和宣传垃圾分类，为绿色亚运出力，我还参加了“我与亚运”的主题绘画比赛，画出了我对杭州亚运的期盼。我们团结向上，紧密想拥;我们心心相融，爱达未来。外宾朋友，杭州欢迎您!

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇8）

任汗水打湿脸庞，忍心酸痛弥漫全身，依然奋力拼搏！只为一个目标，一个信念——更高！更快！更强！这就是体育精神。

更高、更快、更强，的体育精神。不仅表示在竞技体育中，不畏强敌，敢于斗争，敢于胜利，而且鼓励人们不甘于平庸，朝气蓬勃，永思进取，超越自我，将自己的潜能发挥自己极限。

“我们做任何事都要尽自己最大的努力，要么不干，只要干就要干，就要干好”。这就是许海峰的人生哲学。一个玩弹弓中玩出大名堂的传奇人物。1984年的洛杉矶，许海峰成为当届奥运会首枚金牌得主。他做任何事都要尽自己最大的努力，要干就要干的好的精神，铸就了他的辉煌。

“全力以赴，便是给予自己最好的回报”。在2016年里约奥运会女子100米仰泳半决赛中，中国游泳选手傅园慧以58秒九五获得第二小组第三名，从而晋级决赛。傅园慧赛后接受采访，再现搞笑才能，她对自己能游出个人最佳成绩，感到非常满意，并说自己已经“使出了洪荒之力”。她乐呵呵地说：“我已经很满意了，我对半决赛的成绩非常满意”。成绩不过是更好自己的一部分，除了成绩，运动员还应该有对体育的热爱，对生活的热爱。他的体育精神体现在了，做任何事全力以赴，饱含对体育的热爱，饱含对生活的热爱。

“自己瞧得起自己，才会有人瞧得起你”。在邓亚萍的字典里，没有自怜自艾，只有自尊自强，正因如此，身高1。5米的她才能多次站在世界冠军的领奖台上。在成绩面前，她并不骄傲自满，而是虚心积极的学习，先后在不同领域获得了成绩。乐观自信是她的性格，积极进取的精神和自强不息的拼搏，铸就了她的辉煌。

体育精神，博大精深，指引着一代又一代的体育人不断向前，以自我之辉煌铸中国之辉煌。更高，更快，更强是体育精神。埋头苦干，拼命硬干，也是体育精神。热爱体育，也热爱生活，这些是每一个体育人深藏心底，不竭前行的力量源泉。

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇9）

有人说，体育精神是不惧一切，勇往直前；有人说，体育精神是努力，一种不胜不屈的努力。我爱体育，尤其是酷爱足球；我爱体育运动，不仅是因为它能带给我欢乐、紧张和胜利时的成就感，还因为它散发着一种“不屈不饶，积极向上，不畏艰辛”的精神。也许这样，才会有那么多人被体育的魅力折服。

倘若想要成为一个成功的运动员，不单是要有天赋，还要有异于常人的刻苦努力。他们往往要比常人付出更多的时间、精力和心思。假如一个运动天才，他天赋异禀，却整天颓废地躺在草地上，让微风吹过他的脸颊，让时间从他的身边流逝，他却连根手指头都不想动，那他能成为一个运动员吗？更别说代表国家在奥林匹克世界大赛上争金夺银，南征北战了。要知道，天才是百分之一的天赋加上百分之九十九的努力变成的！

俗话说得好，不想当将军的士兵不是好的士兵！这是拿破仑说的。如果每个人都甘居第二，那还会有真正的第一吗？如果所有同学都大喊六十分万岁，那岂不是乱套了？如果每个运动员都只想得到第二，而不想争夺第一，那还有人愿意为国家抢夺金牌吗？所以，体育精神应该包括一种永夺第一的高标准追求。

体育，不仅是一种竞技，更是一种艺术；体育，不单单只是为了第一，它告诉了我们许许多多的道理。体育，从古至今，一直散发着自己那独特的魅力，让人无法拒绝。我喜欢体育，更是喜欢它的竞技精神，无所畏惧，敞开心扉往前冲！

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇10）

金秋十月，秋高气爽，我们迎来了一年一度的体育节。

一大早，我就穿上漂亮的班服，兴冲冲地往学校走去。校园里真热闹啊，操场四周插着一面面彩旗，有的同学已经在操场上等候了，有的同学还在教室梳妆打扮……

上午08：20，校园里响起了《运动员进行曲》，校长在广播里宣布体育节开幕式开始。

首先入场的是国旗护卫队的同学，他们穿着校服，雄赳赳气昂昂地走进运动场。紧跟在后面的是彩旗队的同学，四十几面彩旗迎风飘扬。跟在彩旗队后面的是鼓号队的同学，他们敲锣打鼓，锣鼓声响彻云霄，那场面看起来很壮观。

随后，各个班级组成的方块队也依次入场了。大家都穿着校服或班服，排着整齐的队伍，迈着矫健的步伐走在跑道上。

看，一年级的同学入场了，他们手里拿着各种各样的道具，有的同学拿着一面小红旗，有的同学拿着向日葵，还有的同学拿着花环……当队伍经过主席台时，他们喊出了响亮的口号：“锻炼身体，增强体质”“我运动，我健康，我快乐”……

终于轮到我们班了，我是吹哨员，怕吹错，心里有点紧张。我吹着哨子，嘴里喊着：“齐步走，一二一……”同学们昂首挺胸，面带微笑，每个人手里拿着一把红色的雨伞，迈着矫健的步伐走向了主席台。我们一边走，一边喊着响亮的口号：“灵学聪慧，知行合一，放飞梦想，创造辉煌。”当我们班的方块队走到主席台后，我们就马上立定，面向主席台摆好了造型准备表演。当《红旗飘飘》的音乐响起，我们就打开红色的雨伞，做起动作来。当唱到“五星红旗，你是我的骄傲”时，站在两边的同学把红伞高高举起;当唱到“为你欢呼，为你祝福”时，站在中间的同学也高高地举起了雨伞并转动起来;当唱到“五星红旗，我为你自豪”时，手里举着五角星的五位同学马上跑了出来站好位置，于是，我们全班同学把手里拿的雨伞打开，整个班级的方块队由雨伞拼成了一面鲜艳的五星红旗。顿时，周围响起热烈的掌声。在一旁观看的领导、老师、家长赞叹道：“这个表演好看，有创意，激起了我们的爱国之情。”我听了，心里乐滋滋的。最后，我们迈着整齐的步伐离开了主席台。

多么精彩而又让人难忘的开幕式啊!我们将怀着一颗爱国之心，弘扬体育精神，强身健体，把祖国建设得更加美好，让祖国变得更加强大!

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇11）

今天，我们迎来了迎新长跑。因为是年级活动，每人敢松懈，都很重视这次活动。

中午，穿着各色衣服的学生涌出教学楼。尽管是正午，同学们还是异常活跃，在操场集合。

同学们兴奋中渗透着紧张，望着早已站好点的火炬手，各个在石阶上伸着脖子，关注着操场周边的火炬手。我更是压力山大，汗如雨下，可那多半是我穿的太多。喷炮被拉响了，随着同学们紧张的眼神，第一队出发了。火炬手一次次从我身边跑过，时间一分一秒的流逝。终于，我前面的火炬手出发了，我尝试让自己排除杂念，让自己冷静下来，“冷静、冷静、冷……”我的自我调节被一阵急促的脚步声打断了，被震醒的我全身上下一颤，立刻出发，那一段距离，简直一瞬间就跑完了。可是那股劲在我体内翻滚，想冲出去被捻住了，这股洪荒之力在我体内使我身体一直没有平静下来，可在我强制性的咽了一口口水后，暂时被压制住了。跑完后，火炬手们互相鼓励夸赞。结果如何在体育中绝不是第一位的。

这火炬虽然只是一根木棒上燃烧的熊熊之火，但却是世界各地的奥运健将用他们的毅力凝聚而成的。这种奥运精神将会如野火般在丛林中蔓延，遍布全世界。世界上没有绝对正确的标语、名言，但有一点我敢肯定，体育精神永远会守住它的宝座！

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇12）

随着体育来到了中国，体育精神也更加深入地影响到每一个中国人，人们对体育热爱激情被点燃。

“更快、更高、更强”的体育精神随着体育一起已经走进了中国人的内心深处。支撑和造就“更快、更高、更强”的是“自信、自强、自尊”，这既是体育精神的原动力，更是体育精神的境界升华。我们要学习的，正是这种“自信、自强、自尊”的精神。体育精神就是女排运动员那自强不息、顽强拼搏的精神，体育精神就是刘翔打破纪录后“亚洲有我”那掷地有声的自信，体育精神就是痛失金牌后的继续努力与拼搏，体育精神是愈挫愈勇的自强与奋发！

体育影响着中国，改变着中国。虽然举办体育会的日子是短暂的，但体育会带给我们的启示却是永恒的；虽然赛场上的胜负是暂时的，但自强不息的精神却是永远的。

作为紧跟时代脉搏的中考，必然也会关注这一重大时事。作为中学生的我们，也应继续关注这一话题的阅读和写作，让体育精神在我们笔下传承。

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇13）

我从小就喜欢运动，经常跟爸爸妈妈去爬山、跑步、打球、跳绳，运动使我变得开朗，也使我的课余生活变得丰富多彩，给我带来快乐和健康。打羽毛球是我最喜欢的运动。

记得第一次学打羽毛球，是上一年级的时候，有一次，爸爸妈妈带我一起去打羽毛球，当时我看到爸爸妈妈打得很起劲，便也想学着打，一开始我只会球来了就用拍子接去，妈妈看我对打羽毛球很有兴趣，便在寒假时帮我找了一位羽毛球教练——叶教练。请他用15天的时间教我打羽毛球。

叶教练首先教我挥拍。刚开始学挥拍时，叶教练不厌其烦地反复提醒我们：“动作要规范，要把手抬起来，身体成一条直线，重心靠后；要把手肘贴耳朵，转身要快；要把手抬最高点，要发力；要在左腿左侧收拍！”就这样练习了几天后，我能把几个动作连贯起来做了，我还学会了下压挥拍，紧接着，叶教练教我练步法和教我发球，每天的两个小时都安排得满满的，好像每分钟我们都在和时间赛跑，在训练的最后几天，我又学会了网前挑球、两边接杀、两边起跳、杀上网、吊上网……。此外，叶教练也用各种运动来锻炼我们的耐力，比如：高抬腿、青蛙跳。

自那次寒假训练过后，我便更喜欢打羽毛球这项运动。现在我每天都坚持打羽毛球，由于自己的刻苦训练，去年我代表罗湖区参加深圳市羽毛球锦标赛，获得了单打第六名，双打第四名，看着鲜红的奖状，我心里别提多高兴了！在学习打羽毛球的过程中，我明白了许多，只要有付出，就会有收获。同时，学会了打羽毛球之后，真是好处多多：既可以认识许多球友，又可以为集体争光，还可以增强体质……自从开始天天都打羽毛球后，我都很少感冒了！

几年来，我一直坚持打羽毛球，打羽毛球也成了我生活中必不可少的一部分。它充实了我的课余生活，充实了我自己。我深深地爱上了打羽毛球这项运动，因为它给我带来了健康、自信、活力和无穷无尽的快乐！我多么希望大家都喜欢运动，跟我一起分享运动带给我们的健康与快乐！

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇14）

今天，是一个凉爽的日子，清风习习，一缕阳光从云彩中偷偷地冲我们露出了笑脸，然而，步入校园、往日朗朗的书声却不见了，取而代之的是同学们兴奋紧张得说话声——这是为什么呀？原来，今天是我们金都天长小学的素质运动会啊！

在短暂的等待过后，广播里传来了一个振奋人心的声音：请五（2）班同学下楼到操场集中！说话声戛然而止，大家不约而同地站了起来，紧接着，传来了一阵从书包里翻找跳绳的声音和紧张的脚步声。很快，我们就排队来到了操场。跳绳是我的强项，但我也不由地被这紧张的气氛所感染，心里一个劲儿地打鼓：鞋带可千万别散啊！跳的时候不要被绳子绊倒呀……“预备——开始！”老师一声令下，我们“疯狂地跳了起来，我用余光瞅瞅旁边的陈泓言，只见她紧抿这嘴唇，圆睁着双眼，像是上了发条一般快速地跳着。再看看郑晓雨，她一不小心被绊了一下，脸上顿时露出了惊慌的神色，但很快她便缓过神来，微皱双眉继续跳绳……”吱！“哨声响了，大家喘着粗气停了下来。可喜可贺的是：我们班基本上跳绳人人都拿到了满分！

接下来最“可怕”的400米测试开始了！说它“可怕”，一点儿也不夸张，那缺氧的感觉，疯狂地过程，可以说是人人自危，而现在，我已经站在了起跑线上！空气变得格外稀薄，阳光变得格外刺眼，和我一起跑得同学也都一个个神色紧张而凝重，就像一个个将要冲锋陷阵的士兵，屏住了呼吸等待着那一声出发的命令，“开始！”我们奋力冲了出去，距离一下子拉开了，我什么也顾不得想，只管自己向前冲着，一圈，两圈，最后一圈了！我边跑，边大口喘着气，五脏六腑仿佛都搅成一团，心跳跟着步伐的频率在变快，变快，同学们的加油声模糊了，我一个劲对自己说，快，快点！脚步却越发沉重。我咬一咬牙——冲过了！然而，刚才的缺氧的感觉却似乎仍在吞噬着我们，大家一个个捂着肚子，得知了自己的成绩，我跑了1分30秒，有进步，但仍有待提高呀！

终于，素质运动会结束了，然而，这并不是一个句号，而是一个起点，一个让我们向更高，更快，更远去努力地崭新的起点！

杭州亚运会2023闭幕式观后感心得（精选篇15）

400米，看起来蛮简单，听起来也蛮简单，随便跑也蛮简单，但要是在比赛时跑就不简单了，以下是我亲身体验400米高速跑的感受，敬请期待。

起跑前的紧张是不值一提的，因为任何比赛开始前都会紧张，所以让我们直接进入正题。我跑一道，别看弯道小，但是要追赶起来是非常难的，400米讲究的是持久的爆发力，所以起跑后只需跑半个弯道的3道肯定是最占便宜的，不管如何，在跑完4_400第一棒的极度虚脱后，我对这个项目有阴影，所以起跑时是非常紧张且不知所措的。

随着一声枪响，我以最快的速度跑过弯道，在跑过弯道后，我超过了在二道跑的人，这时我离三道的人不远了，所以打算在进入下一个弯道时超过他，我做到了，接着进入第二圈，他们变道了，因为第一圈时消耗了太多体力去超过他们，所以在第二圈时，渐渐没力了，如果不能以力取胜，那就以智取胜，就在他们想在变道时超过我的时候，我加了一点速，然后等他们都在后面时，再减速，这样可以保证他们超不过我，也可以保存体力冲刺，但是有一个东西阻止了我保存体力…

又是那种感觉，那种在跑4_4