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文档简介

乳腺癌术后康复操西安交通大学医学院第一附属医院肿瘤中心乳腺癌术后的功能锻炼

1.功能锻炼的意义2.功能锻炼的时间3.功能锻炼的方法※功能锻炼的意义

降低术后淋巴水肿，预防患侧上肢活动受限，促进肩关节活动。

※功能锻炼的时间

持续6个月以上，

前3个月尤为重要！

康复运动的原则

1适可而止：以不疼痛、不疲劳为准避免剧烈运动2注意活动的力度，有远到近，由简单到复杂3

循序渐进注意坚持一般坚持3~6个月功能锻炼的方法术后渐进式康复操：①早期康复操（术后2周内）②中期康复操（术后3月内）③后期康复操（术后3月开始，并配合游泳、乒乓球等体育运动)

①早期康复操（术后2周内）第一节（术后24小时）握拳运动：握松拳。

第二节（术后48小时）手腕运动：上下活动手腕，配合内外旋转运动。

①早期康复操（术后2周内）

第三节（术后第3天）前臂运动：上下屈伸前臂。

第四节（术后第5天）肘部运动：肘部以腰为支撑，手臂抬高放置对侧胸前，两侧交替进行。

①早期康复操（术后2周内）

第五节（术后第7天）抱肘运动：健侧手握患侧手肘部，抬高至前。

第六节（术后第9天）松肩运动：往前、往后旋转肩部。

①早期康复操（术后2周内）

第七节（术后第10天）上臂运动：上臂抬高尽量与地面平行。第八节（术后第11天）颈部运动:两手叉腰，头颈往前、后、左、右及双向旋转。

①早期康复操（术后2周内）

第九节（术后第12天）体转运动：左右旋转上体，手臂前后摆动。

第十节（术后第14天）抬肩运动:健侧握患侧手腕至腹前，抬高至胸前平屈，尽力前伸。

②中期康复操（术后3月内）

第一节

收展运动：双手向两侧展开45°左右两手向斜下于腹前交叉,重复展开。

第二节

侧推拉运动：健侧握患侧手腕至胸前平屈，向患侧推、健侧拉。

②中期康复操（术后3月内）

第三节

甩手运动：双前臂向前平举，双臂由前向下后方摆动，双前臂

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