行为生活方式与健康智慧树知到课后章节答案2023年下杭州师范大学

行为生活方式与健康智慧树知到课后章节答案2023年下杭州师范大学杭州师范大学

第一章测试

据研究，世界上由吸烟引起的癌症占

A:20%B:10%C:5%D:30%E:35%

答案:30%

体内乙醇含量达到多少ml时会导致生理功能失调，精神失控？

A:100~200B:50~100C:20~30D:30~50E:10~20

答案:50~100

下列哪项最符合世界卫生组织（WHO）对健康的定义：

A:身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力B:能吃能睡无大病C:心理健康D:不生病，不虚弱E:不胖不瘦，身体强壮

答案:身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力

亚健康状态的人约占总人口的：

A:40%B:20%C:5%D:75%E:60%

答案:75%

2008年我国城市疾病死亡率排首位的疾病是：

A:呼吸系统疾病B:恶性肿瘤C:脑血管疾病D:急性传染病E:心血管疾病

答案:恶性肿瘤

危害健康行为的特点

A:后天形成的习惯B:长期稳定的习惯C:对个人和（或）他人的健康有明显的危害D:先天的E:具短期性

答案:后天形成的习惯;长期稳定的习惯;对个人和（或）他人的健康有明显的危害

危害健康的习惯性行为包括

A:少量饮酒B:饮食偏好C:喜静不喜动D:少量吸烟E:大量饮酒

答案:饮食偏好;喜静不喜动;少量吸烟;大量饮酒

日常生活中促进健康的行为包括

A:平衡膳食B:适量睡眠C:积极锻炼D:合理营养E:积极的休息

答案:平衡膳食;适量睡眠;积极锻炼;合理营养;积极的休息

吸烟是许多疾病的主要危害因子

A:慢性呼吸系统疾病B:心血管病C:脑血管病D:冠心病E:恶性肿瘤

答案:慢性呼吸系统疾病;心血管病;脑血管病;冠心病;恶性肿瘤

健康四大基石包括

A:合理膳食B:戒烟限酒C:适量运动D:心理平衡E:劳逸结合

答案:合理膳食;戒烟限酒;适量运动;心理平衡

第二章测试

世界上只有一种东西天生就是给人吃的，营养最全面：

A:母乳B:米饭C:水D:苹果E:鸡蛋

答案:母乳

哪种营养素是体内氨的唯一来源？

A:膳食纤维B:脂类C:蛋白质D:维生素E:糖类

答案:蛋白质

血糖是指血液中的

A:多糖B:果糖C:蔗糖D:麦芽糖E:葡萄糖

答案:葡萄糖

体内主要的贮能物质是

A:脂类B:糖类C:水D:蛋白质E:维生素

答案:脂类

缺乏时导致食欲减退、性成熟障碍等症状的是

A:铁B:锌C:钾D:钠E:铜

答案:锌

三大营养物质通常是指

A:维生素B:微量元素C:蛋白质D:糖类E:脂类

答案:蛋白质;糖类;脂类

属于必需氨基酸的是

A:丝氨酸B:亮氨酸C:色氨酸D:赖氨酸E:组氨酸

答案:亮氨酸;色氨酸;赖氨酸

人体所需的碳水化合物主要来自

A:谷类B:豆类C:薯类D:蔬菜E:水果

答案:谷类;薯类

属于体内微量元素的是

A:铁B:钠C:钾D:铜E:碘

答案:铁;铜;碘

关于维生素A，下列说法正确的是

A:是第一个发现并正式命名的维生素B:过量摄入会中毒C:缺乏时可导致坏血病D:缺乏时可导致夜盲症E:胡萝卜、鱼肝油中含量较多

答案:是第一个发现并正式命名的维生素;过量摄入会中毒;缺乏时可导致夜盲症;胡萝卜、鱼肝油中含量较多

第三章测试

卫生部2004年10月12日健康调查结果显示，我国成人肥胖率约为

A:11%B:7%C:13%D:5%E:9%

答案:7%

某人的身高176cm，体重82kg，其体重指数是

A:46.59B:2.146C:26.47D:28.2E:21.46

答案:26.47

日常生活中基础代谢占总消耗能量的

A:60%~70%B:50%~60%C:30%~40%D:20%~30%E:40%~50%

答案:60%~70%

关于肥胖的危害，下列描述正确的是

A:易引起肝胆病变B:肥胖影响形体美观C:易患内分泌及代谢性疾病D:影响工作和学习E:易引发冠心病和高血压

答案:易引起肝胆病变;肥胖影响形体美观;易患内分泌及代谢性疾病;影响工作和学习;易引发冠心病和高血压

减肥时，饮食方面应做到

A:严格控制甜食的摄入B:禁止主食摄入C:早餐要吃饱，晚餐要吃少D:少食多餐E:禁止摄入肉类

答案:严格控制甜食的摄入;早餐要吃饱，晚餐要吃少;少食多餐

与肥胖发生关系密切的因素有

A:饮食结构B:运动C:多食D:遗传E:饮食习惯

答案:饮食结构;运动;多食;遗传;饮食习惯

减肥的有效途径之一是提升新陈代谢水平，主要方法有

A:少食多餐B:早餐要吃饱，晚餐要吃少C:摄入膳食纤维D:饥饿疗法E:摄入适量蛋白质

答案:少食多餐;早餐要吃饱，晚餐要吃少;摄入膳食纤维;摄入适量蛋白质

减肥者可以通过服用食欲抑制剂芬氟拉明，减少能量摄入，达到减肥的目的。

A:FB:T

答案:F

过度肥胖者可以通过利尿药“速尿”、泻下药“大黄”等减轻体重。

A:TB:F

答案:F

有氧运动是减肥的有效途径，其特点有

A:持续时间15分钟以上B:运动强度越大效果越好C:是一种暴发力运动D:运动时大多数肌肉参与活动E:运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的

答案:持续时间15分钟以上;运动时大多数肌肉参与活动;运动所需的能量主要通过氧化体内的脂肪或糖等物质提供的

第四章测试

鱼类尤其是海鱼中的哪种成分有利于降低血清胆固醇？

A:膳食纤维B:不饱和脂肪酸C:饱和脂肪酸D:必需氨基酸E:蛋白质

答案:不饱和脂肪酸

血脂是血浆中的中性脂肪和类脂的总称。中性脂肪包括

A:脂肪酸B:类固醇C:卵磷脂D:甘油三酯E:胆固醇

答案:甘油三酯;胆固醇

高脂血症是指哪些血脂高于限值？

A:低密度脂蛋白-胆固醇B:血清甘油三酯C:高密度脂蛋白-胆固醇D:血清胆固醇E:中密度脂蛋白-胆固醇

答案:低密度脂蛋白-胆固醇;血清甘油三酯;血清胆固醇

高脂血症的主要危害是导致

A:视力下降或失明B:脑卒中C:冠心病D:肾功能衰竭E:下肢溃烂甚至坏死

答案:视力下降或失明;脑卒中;冠心病;肾功能衰竭;下肢溃烂甚至坏死

高脂血症的早期症状包括

A:黄色瘤B:早晨起床后感觉头脑清醒，午后极易犯困，但夜晚很清醒C:睑黄疣D:腿肚经常抽筋，并常感到刺痛E:看东西一阵阵模糊

答案:黄色瘤;睑黄疣;腿肚经常抽筋，并常感到刺痛;看东西一阵阵模糊

可引起血脂升高的膳食因素

A:维生素C和EB:碳水化合物C:饱和脂肪D:膳食纤维E:不饱和脂肪

答案:碳水化合物;饱和脂肪

高脂血症的饮食治疗原则包括

A:减少碳水化合物B:严格控制蛋白质C:多吃蔬菜和水果D:坚持低脂饮食E:控制总能量

答案:减少碳水化合物;多吃蔬菜和水果;坚持低脂饮食;控制总能量

某高脂血症患者，40岁，运动治疗时合适的心率是

A:130B:110C:150D:90E:170

答案:130;150

在热能相同的情况下，多糖可使血清甘油三酯水平降低；果糖和蔗糖使血清甘油三酯水平升高

A:TB:F

答案:T

多不饱和脂肪酸可使血浆中胆固醇和低密度胆固醇水平显著降低，并且不会升高甘油三酯。

A:FB:T

答案:T

第五章测试

医学研究表明，下列何种元素摄入增加与高血压病的发生成正相关？

A:钠B:钙C:钾D:铁E:镁

答案:钠

高血压病患者每日摄入的钠盐应少于

A:5gB:8gC:10gD:12gE:6g

答案:5g

下列血压属于正常值的是

A:105/65B:105/85C:125/80D:115/86E:115/75

答案:105/65;115/75

为了更好地监测和比较，测定血压时应

A:定时间B:定体位C:定部位D:定血压计E:定医生

答案:定时间;定体位;定部位;定血压计

高血压病防治中存在“三高”和“三低”，其中“三高”是指

A:控制率高B:致死率高C:患病率高D:知晓率高E:致残率高

答案:致死率高;患病率高;致残率高

高血压病治疗中对任何年龄组都适合的是

A:乐观开朗B:药物治疗C:运动治疗D:健康教育E:饮食治疗

答案:乐观开朗;运动治疗;健康教育;饮食治疗

高血压病的饮食治疗应注意

A:严禁脂肪和胆固醇的摄入B:控制热能的摄入C:适量摄入蛋白质D:膳食宜清淡E:多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物

答案:控制热能的摄入;适量摄入蛋白质;膳食宜清淡;多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物

高血压病患者共同的症状是头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、夜尿增多、心悸、胸闷、乏力等。

A:TB:F

答案:F

高血压病治疗的最终目的是降低并控制血压。

A:FB:T

答案:F

高血压病患者服用药物后血压降到正常就应及时停药，以免产生副作用和耐药性。

A:对B:错

答案:错

第六章测试

2型糖尿病：

A:占糖尿病患者绝大多数B:起病急，症状重C:发病年龄多见儿童和青少年D:非胰岛素依赖型糖尿病E:以胰岛素抵抗为主

答案:占糖尿病患者绝大多数;非胰岛素依赖型糖尿病;以胰岛素抵抗为主

糖尿病的典型症状包括

A:多尿B:多动C:消瘦D:多食E:多饮

答案:多尿;消瘦;多食;多饮

在饮食方面属于糖尿病的危险因素的有

A:矿物质摄入过少B:能量摄入过少C:膳食纤维摄入过少D:维生素摄入过少E:脂肪摄入过多

答案:矿物质摄入过少;膳食纤维摄入过少;维生素摄入过少;脂肪摄入过多

糖尿病治疗的“五套马车”包括：

A:非药物治疗B:饮食治疗C:自我监测D:糖尿病教育E:运动治疗

答案:饮食治疗;自我监测;糖尿病教育;运动治疗

糖尿病患者饮食中可适当补充

A:镁B:钾C:钙D:铬E:锌

答案:镁;钾;钙;铬;锌

糖尿病人的食物选择可多选用

A:蛋类B:大豆及其制品C:粗杂粮D:肉类尤其是鱼虾类E:蔬菜和水果

答案:蛋类;大豆及其制品;粗杂粮;肉类尤其是鱼虾类

糖尿病运动治疗的好处包括

A:降低血糖B:改善血压C:降低死亡率D:改善血脂E:减轻体重

答案:降低血糖;改善血压;降低死亡率;改善血脂;减轻体重

糖尿病人的运动治疗

A:不宜光脚走路B:宜空腹进行C:饭后一小时至三小时之间这宜D:宜餐前进行E:随身携带糖果

答案:不宜光脚走路;饭后一小时至三小时之间这宜;随身携带糖果

食物中的碳水化合物经消化吸收进入血液，这是血糖的主要来源。

A:FB:T

答案:T

糖尿病是慢性疾病，一旦得病需要终生治疗。

A:FB:T

答案:T

第七章测试

最常见的心绞痛疼痛部位

A:单独后背疼痛B:颈部+下颌疼痛C:前胸+左肩+左臂疼痛D:上腹部疼痛（相当于胃的部位）E:单独前胸疼痛

答案:前胸+左肩+左臂疼痛

下列是引起动脉粥样硬化发生的主要危险因素，在这些危险因素中，你能区分哪些是可控制的因素吗？

A:高血压B:遗传C:血脂异常D:年龄E:吸烟

答案:高血压;血脂异常;吸烟

下列哪些因素参与动脉粥样硬化的发生

A:血管内皮细胞受损B:血小板粘附聚集C:血管壁通透性增加D:泡沫细胞形成E:脂蛋白氧化修饰

答案:血管内皮细胞受损;血小板粘附聚集;血管壁通透性增加;泡沫细胞形成;脂蛋白氧化修饰

下列属于冠心病的是

A:心绞痛B:猝死型C:缺血性心肌病D:心肌梗死E:隐匿型或无症状冠心病

答案:心绞痛;猝死型;缺血性心肌病;心肌梗死;隐匿型或无症状冠心病

与动脉粥样硬化血栓形成相关的疾病有

A:缺血性肾病B:肿瘤C:脑卒中D:间歇性跛行E:冠心病

答案:缺血性肾病;脑卒中;间歇性跛行;冠心病

心绞痛发作时主要有哪些临床表现

A:尿量减少B:胸闷C:疼痛D:出冷汗E:发热

答案:胸闷;疼痛;出冷汗

血脂代谢异常是冠心病最重要的危险因素，下列哪些脂蛋白增高对机体不利？

A:低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）B:总胆固醇C:高密度脂蛋白（HDL-C）D:甘油三酯E:极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）

答案:低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）;总胆固醇;甘油三酯;极低密度脂蛋白胆固醇（VLDL-C）

下列哪些行为生活方式与冠心病的发生关系密切？

A:暴饮暴食B:寒冷刺激C:过度焦虑D:缺乏运动E:便秘

答案:暴饮暴食;寒冷刺激;过度焦虑;缺乏运动;便秘

在日常生活中冠心病病人应尽量避免：

A:抽烟酗酒B:情绪激动C:通风不良、人群聚集的场所D:超负荷运动E:暴饮暴食

答案:抽烟酗酒;情绪激动;通风不良、人群聚集的场所;超负荷运动;暴饮暴食

冠心病常用的治疗方法？

A:介入治疗B:药物治疗C:外科手术D:非药物治疗E:饮食治疗

答案:介入治疗;药物治疗;外科手术;非药物治疗;饮食治疗

第八章测试

脑卒中的常见诱发因素有

A:头部外伤B:过度劳累、用力过猛C:情绪激动D:酗酒、暴饮暴食E:过度用脑

答案:过度劳累、用力过猛;情绪激动;酗酒、暴饮暴食;过度用脑

引起缺血性脑卒中的常见原因为

A:脑动脉炎症B:血栓脱落形成栓子阻塞脑血管C:动脉粥样硬化D:颈椎病E:脑血栓形成

答案:脑动脉炎症;血栓脱落形成栓子阻塞脑血管;动脉粥样硬化;颈椎病;脑血栓形成

关于脑卒中，下列哪项有误

A:脑卒中具有发病率高、致残率高、死亡高的“三高”特点B:缺血性脑卒中，多在活动中突然起病C:出血性脑卒中，多在安静或睡眠中发病D:缺血性脑卒中主要是脑血管阻塞而引起血流障碍所致E:出血性脑卒中主要是由脑内血管破裂出血所致

答案:缺血性脑卒中，多在活动中突然起病;出血性脑卒中，多在安静或睡眠中发病

下列哪些是脑卒中的危险因素

A:高血压B:慢阻肺C:糖尿病D:高血脂E:心脏病

答案:高血压;糖尿病;高血脂;心脏病

下列哪些是脑卒中院前急救的注意事项

A:避免病人头部的震荡B:忌试图叫醒病人C:在没有医生明确诊断之前，不要给病人使用降压药D:忌给病人喝糖水E:忌摇晃病人

答案:避免病人头部的震荡;忌试图叫醒病人;在没有医生明确诊断之前，不要给病人使用降压药;忌给病人喝糖水;忌摇晃病人

关于脑卒中，下列说法正确的有

A:脑卒中就是脑出血B:脑卒中的死亡高C:致残率高是脑卒中的特点之一D:脑卒中具有发病率高的特点E:脑卒中就是“中风”

答案:脑卒中的死亡高;致残率高是脑卒中的特点之一;脑卒中具有发病率高的特点;脑卒中就是“中风”

哪些行为生活方式可增加患脑卒中的概率

A:暴饮暴食B:抽烟酗酒C:肥胖D:高盐饮食E:缺乏锻炼

答案:暴饮暴食;抽烟酗酒;肥胖;高盐饮食;缺乏锻炼

脑卒中的常见预兆有

A:暂时性吐字不清或讲话不灵B:短暂意识丧失或个性和智力的突变C:突感双侧面部或手脚或舌唇麻木D:头晕，特别是突然感到眩晕E:双眼突感一时看不清眼前事物

答案:暂时性吐字不清或讲话不灵;短暂意识丧失或个性和智力的突变;头晕，特别是突然感到眩晕;双眼突感一时看不清眼前事物

脑卒中患者的运动功能障碍包括：

A:肌张力增高B:言语障碍C:瘫痪D:共济失调E:认知障碍

答案:肌张力增高;瘫痪;共济失调

偏瘫患者运动功能恢复的规律是先躯干、后四肢，先近端、后远端。

A:FB:T

答案:T

第九章测试

关于“世界慢阻肺日”，下列哪项叙述有误

A:世界卫生组织将每年11月第三周的周三定为“世界慢阻肺日”B:确立“世界慢阻肺日”的宗旨是帮助人们提高对慢阻肺的认识C:2015年11月18日是第十四个“世界慢阻肺日”,其主题是:“关注慢阻肺,永远不晚”D:慢阻肺的发生与抽烟关系密切，所以“世界慢阻肺日”就是“世界无烟日”E:确立“世界慢阻肺日”是改善目前慢阻肺诊断不足和治疗不力的现状

答案:慢阻肺的发生与抽烟关系密切，所以“世界慢阻肺日”就是“世界无烟日”

香烟燃烧的烟雾中有多种有害物质，下列哪种物质是主要的成瘾源

A:焦油B:尼古丁C:苯并芘D:一氧化碳E:氢氰酸

答案:尼古丁

关于PM2.5，下列叙述有误的是

A:PM2.5的产生主要来源是日常发电、工业生产、汽车尾气排放等B:这些颗粒物中大多含有重金属等有毒物质C:PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物D:PM2.5是形成雾的主要成分E:长期接触可干扰肺部的气体交换

答案:PM2.5是形成雾的主要成分

肺功能包括

A:换气功能B:通气功能C:内分泌功能D:代谢功能E:防御功能

答案:换气功能;通气功能;内分泌功能;代谢功能;防御功能

下列哪些特征有助于诊断慢性支气管炎

A:反复发作，持续3个月，连续发生2年以上B:喘息或气急C:咳痰D:咳嗽

答案:反复发作，持续3个月，连续发生2年以上;喘息或气急;咳痰;咳嗽

慢阻肺患者可有哪些症状

A:气短或呼吸困难，活动后加重B:慢性咳嗽C:桶状胸D:呼吸音降低E:喘息、胸闷

答案:气短或呼吸困难，活动后加重;慢性咳嗽;桶状胸;呼吸音降低;喘息、胸闷

目前已经确定的可引起慢阻肺的因素有

A:吸烟B:烟雾C:粉尘D:空气污染E:长期接触有害气体

答案:吸烟;烟雾;粉尘;空气污染;长期接触有害气体

下列哪些因素与慢阻肺的发生关系密切?

A:长期暴露于某些职业环境如建筑业等B:营养因素如维生素A缺乏C:吸烟D:长期窝着身子上网E:雾霾

答案:长期暴露于某些职业环境如建筑业等;营养因素如维生素A缺乏;吸烟;长期窝着身子上网;雾霾

防治慢阻肺的主要措施

A:预防感冒，必要时可接种疫苗B:加强锻炼、增强体质C:彻底戒烟D:药物治疗E:做好防范措施，避免吸入有害气体

答案:预防感冒，必要时可接种疫苗;加强锻炼、增强体质;彻底戒烟;药物治疗;做好防范措施，避免吸入有害气体

慢阻肺的高危人群可通过以下哪些问题进行自测

A:吸烟或曾经吸烟吗？B:在进行爬楼梯等日常活动时，是否比同龄人更容易出现呼吸困难？C:经常咳嗽吗？D:经常咳出粘痰吗？E:年龄超过40岁了吗？

答案:吸烟或曾经吸烟吗？;在进行爬楼梯等日常活动时，是否比同龄人更容易出现呼吸困难？;经常咳嗽吗？;经常咳出粘痰吗？;年龄超过40岁了吗？

第十章测试

下列哪些表述有误

A:N一亚硝基化合物与胃癌、食管癌的发生关系密切B:世界无烟日的设立是为了引起国际社会对烟草危害人类健康的重视C:20%-60%的癌症与膳食有关D:吸烟可提高肺的抵抗力E:吸烟是导致肺癌的首要危险因素

答案:吸烟可提高肺的抵抗力

关于脂肪瘤下列哪项有误

A:脂肪瘤是一种常见的良性肿瘤B:脂肪瘤的发生与过度饮酒和长期高胆固醇饮食有关C:脂肪瘤的发生有一定的家族史D:脂肪瘤可以单发，也可以多发E:脂肪瘤质地柔软，生长迅速，常出