学生晨练计划表第1组_第1页
学生晨练计划表第1组_第2页
学生晨练计划表第1组_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

体育学院学生晨练计划班级：第一组第二周时间晨练主要任务主要内容地点训练要求星期一跑步热身跑2圈变速跑4圈拉伸、放松西校区操场放松快慢结合适量运动星期二网球熟悉球性：对墙打30分钟小场对打底线对打西校区网球场底线对打10分钟。不得无故离场星期三学校统一出操跑步西校区操场星期四健美操健美操3、4、5套18幢健美操管跟上节拍规范动作动作自信舒展有力星期五羽毛球高远球复习及练习：高远球分解挥拍2*2高远球有球练习（定点）2*2高远球后场2点2*218幢体育学院羽毛球馆准备活动充分分解动作到位拍面班级：09233104第一组第三周时间晨练主要任务主要内容地点训练要求星期一学习看教育学、心理学，练习普通话18幢206认真有效安静星期二跑步热身跑行进间热身放松、拉伸西校区操场1.放松2.快慢结合3.适量运动星期三学校统一出操跑步西校区操场星期四健美操健美操3、4、5套18幢健美操管1.跟上节拍2.规范动作3.动作自信舒展有力星期五

网球复习网球：发球正手反手对打练习西校区网球场掌握基础发球姿势控制球感注意安全班级：09233105第一组第四周时间晨练主要任务主要内容地点训练要求星期一看书看教育学，心里学，练习普通话18幢206认真有效普通话时尽量不要影响到别人星期二跑步1.热身跑2圈2.变速跑4圈3.拉伸、放松西校区操场1.放松2.快慢结合3.适量运动星期三学校统一出操跑步西校区操场星期四健美操健美操3、4、5套18幢健美操管1.跟上节拍2.规范动作3.动作自信舒展有力星期五网球复习网球：1.发球2.正手3

人人文库> 全部分类> 应用文书 > 作业报告

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论