血压血糖血脂尿酸标准对照表忌口清单

血压、血糖、血脂、尿酸原则对照表，忌口清单1、血压低了供血局限性，高了伤害血管器官血压过低，会使身体各部分的营养、氧气供应局限性，产生眩晕、无力，甚至晕厥，同时也会增加卒中风险；血压过高，过高的压力会伤害各个器官组织，涉及血管、心脏肾脏等，也会增加卒中风险。人的血压不是始终稳定不变，在一天之内会有所变化，在一生之中有所变化，并且男性和女性的血压也会有所区别，因此就很需要这张表来做参考。（1）各年纪正常血压参考值对照表年纪收缩男舒张男收缩女舒张女16-20115731107021-25115731107126-30115751127331-35117761147436-40120801167741-45124811227846-50128821287951-55134841348056-60137841398261-651488614583（2）幼童血压正常血压参考值年纪收缩压mmHg舒张压mmHg新生儿76341~6月70~10030~456~12月90~10535~451~2岁85~10540~502~7岁85~10555~657~12岁90~11060~75（3）高血压诊疗的普通参考血压类别收缩压舒张压抱负血压120左右80左右正常血压130下列85下列正常高值130~13985~89轻度高血压140~15990~99临界高血压140~14990~94中度高血压160~179100~109高度高血压180以上110以上单纯收缩性高血压不不大于140低于90低血压90下列60下列血压测值受多个因素影响，如情绪激动、紧张、运动、气温等，单一一次测量不能作为诊疗成果；50岁后来或者有心脑血管病史的，建议每天准时测量血压并统计；此对照表为普通对照表，若有其它疾病，如糖尿病、肾病等，以临床医生建议为准。（4）高血压患者忌口清单味精味精的重要成分是谷氨酸钠，如果平时钠的含量已经达成阈值，再多吃味精，显然会增高钠的摄入量，从而不利于高血压的控制。冷饮摄入大量冷饮，会忽然刺激肠胃，使得全身血管收缩，造成血压升高，加重病情，并容易诱发脑出血。浓茶红茶中所含的茶碱最高，能够引发大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。酒饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。2、血糖低了供能局限性，高了伤害器官低血糖给患者带来极大的危害，轻者引发记忆力减退、反映迟钝、痴呆、昏迷，直至危及生命。部分患者诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。高血糖还会引发大血管病变。糖尿病性大血管病变是指主动脉、冠状动脉、脑基底动脉、肾动脉及周边动脉等动脉粥样硬化。其中，动脉粥样硬化症病情较重、病死率高。约70%～80%糖尿病患者死于糖尿病性大血管病变。同样，血糖也不是一成不变的，随着进食、食物的消化和吸取，血糖也会有所变化，因此会有空腹血糖、餐后血糖两个数值作为参考。（1）血糖参考值及普通诊疗原则：诊疗条件静脉-全血毛细血管静脉-血浆正常参考值-空腹3.9～6.1正常参考值-餐后两小时7.8下列糖尿病-空腹6.1以上6.1以上7.0以上糖尿病-餐后两小时10以上11.1以上11.1以上糖耐受量受损-空腹不大于6.1不大于6.1不大于7.0糖耐受量受损-餐后两小时6.7~10.07.8~11.17.8~11.1空腹血糖受损-空腹5.6~6.15.6~6.16.1~7.0空腹血糖受损-餐后两小时6.7下列7.8下列7.8下列轻度糖尿病：7.0~8.4mmoi/L；中度糖尿病：8.4~10.1mmoi/L；重度糖尿病：不不大于10.11mmoi/L；孕妇空腹不超出5.1mmol/L。除血糖外，糖尿病的诊疗普通还需要配合糖耐量检测；有糖尿病史的，建议定时检测空腹血糖和餐后血糖，最佳也能够定时检测静脉血糖。（2）糖尿病患者忌口清单：火龙果每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖。因此，糖尿病患者要慎吃。野菜糖尿病患者体质大多较虚，不适宜吃过多寒凉食物。而市面上常见的荠菜、马齿苋、马兰头、菊花脑、蒲公英等野菜，性质基本都偏寒凉，因此糖尿病患者要慎吃。酒饮酒会干扰体内糖、脂、蛋白质代谢;饮酒影响降糖药分解与排泄，易引发血糖波动;并且大量饮酒损害胰腺。因此，糖尿病患者最佳不饮酒或少饮酒。花生、瓜子等坚果类由于坚果类食物含有较多的脂肪，属于高热量食品，如果随意吃，不按食物交换份办法减去对应主食量或进食过多，都会造成血糖、血脂增高。菜籽油菜籽油中的芥酸含量达成31%~55%，可使心脏内积聚脂肪颗粒,引发血管壁增厚和心肌脂肪沉积，对心脏造成更多危害，特别对于糖尿病合并心血管的患者更要少吃。3、血脂低了营养不良，高了营养过剩血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。（1）普通血常规检查中检测的血脂重要是下列四种：总胆固醇：增加常见于动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、传染性肝炎、门脉性肝硬化、某些慢性胰腺炎、自发性高胆固醇血症。减少见于严重贫血、急性感染、甲状腺机能亢进、脂肪痢、肺结核、先天性血清脂蛋白缺少及营养不良。甘油三酯：增高见于高脂血症、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病、肾病综合征、胆道梗阻、甲状腺功效减退、急性胰腺炎、糖原累积症、原发性甘油三酯增多症。高密度脂蛋白胆固醇（“好”胆固醇）：减少提示易患冠心病；增高提示含有心血管保护作用。低密度脂蛋白胆固醇（“坏”胆固醇）：增多提示易患动脉粥样硬化所造成的冠心病、脑血管病。（2）血脂普通参考值种类参考值总胆固醇2.8～5.17mmol/L甘油三酯0.56～1.7mmol/L男性-高密度脂蛋白0.96～1.15mmol/L女性-高密度脂蛋白0.90～1.55mmol/L低密度脂蛋白0～3.1mmol/L（3）高血脂患者忌口清单仅胆固醇高：1.忌吃或少吃含胆固醇的食物，如动物内脏、蛋黄、白肉、蚌、田螺、鲍鱼、墨鱼等。2.适宜吃：对于某些胆固醇含量并不高的食物，如瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鱼等，可适量吃某些，以补充营养。仅甘油三酯高：①碳水化合物要严格控制，尽量少吃或不吃，由于碳水化合物能够在体内转换为甘油三酯；②戒酒，由于长久血液中酒精浓度高可促使甘油三酯含量上升。③偶然吃：蛋黄、蟹黄等含胆固醇较多的动物性脂肪可适宜放宽一点，偶然吃点也能够。血胆固醇和甘油三酯都高：既要限制高胆固醇食物，又要减少体重，还要戒酒。4、尿酸高了引发高尿酸血症、痛风尿酸是人类嘌呤化合物的终末代谢产物。临床上，当血尿酸超出390微摩尔/升，就可诊疗为高尿酸血症。临床资料显示，大多数的痛风病人的尿酸值都是超出420微摩尔/升。（1）尿酸的普通参考值性别

参考值男性237.9～356.9μmol/L(4～6mg/dL)女性178.4～297.4μmol(3～5mg/dL)（2）高尿酸患者忌口清单高果糖食物痛风患者要少吃甜度比较高的水果，特别是果糖含量较高的水果。由于血液中的果糖含量上升，会造成血尿酸和尿液中的尿酸含量快速增加。调味料蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高则会造成痛风的发作。咖啡、浓茶浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量，但它们有兴奋自主神经的作用，加重痛风，也可能会诱使痛风急性发作。啤酒都懂得痛风患者不能喝啤酒，由于啤酒中有嘌呤。酒精对痛风的影响是多方面的，酒精会增