田径必修计划

高中新课程的田径必修学习目标与学习内容的制定

郑文哲一、田径类系列的设置高中体育与健康课程设置了七个学习内容系列，其中田径类系列中包括了：（一）田径必修模块；

（二）田径选项学习模块；

（三）利用田径运动手段进行拓展的学习内容

目前，在实验过程中，许多学校仍然偏重于将田径类系列的学习内容局限在田径选项学习模块这一方面，缺乏对田径类系列设置的整体认识，表现在还是围绕田径场上所能进行的各种习惯采用的运动项目来做为学习内容。

应该如何正确地、合理地利用田径类系列的多种手段和不同功能，形成对学生健康良好的促进作用，这是我们要重点研究的。而这里我们着重讨论第一个部分：田径必修模块的功能。二、田径必修系列的学习目标

我们在《高中体育与健康实验教科书（教师用书）》中提到，田径运动必修的时间最好安排在高中一年级第一个教学模块。之所以提出此建议，是为了更好地发挥田径运动作为基础运动项目的功能，为学生进入后期的选项学习打好运动技能和体能等多方面的基础。这样，我们就明确了田径必修的学习目标是什么了。（一）发挥田径的运动基础功能

（二）提高学生应对不同运动选项的体能水平

（三）掌握基础的运动技能，并能在不同运动项目中得到应用。三、田径必修模块的构建体育与健康课程标准提出了在田径类系列中设置一个必修模块，共18学时，占1学分。并希望能集中于高一年级的第一个选项学习时间学习，以达到田径运动为其它选项学习打好体能与一般运动技能的基础的目的。（一）第一种思路在《普通高中体育与健康课程标准解读》中，对田径必修系列的解释是一种思路，提出了“田径是一切运动的基础，把田径类项目作为必修的系列对增强学生的体能、提高学生健康水平具有重要的意义。”并提出了“应根据学校、学生实际情况对田径类项目内容做一定的处理，使之形成几个不同的、又各具特色的模块，这样的模块既可以成为每一个学生18学时的学习内容，又可以成为学生继续学习田径类项目的选修内容。”（二）另一种思路田径必修模块是否可以作为一种为今后参加其它项目选项学习的准备？也就是一种为进行下一步专项学习作好体能方面的先行？如果这种思路可以成立，田径必修的学习内容就可能大大超出了原有田径项目学习的概念，而走上一条崭新的道路。

按照这种思路，可以看成是：为参加大球类运动作准备的田径必修模块、为参加体操类运动作准备的的田径必修模块、为参加武术、击技类运动作准备的田径必修模块等。这种相当于体能训练的方式早已被证实了它的可行性和有效性，而且，实践中已经有不少教师提出了要增加选项学习中的田径练习内容。（三）第三种思路用田径运动作为基础手段，有效地发展学生的各种体能，使之能适应不同选项学习的需要。例如以发展速度为主的田径必修模块、以发展跳跃能力为主的田径必修模块、以发展上肢与躯干肌肉力量为主的田径必修模块等。这样的设计，同样也具有较强的针对性。同时，也可以设计成以全面发展体能为目标的田径必修模块。总之，田径必修模块教学这一模块的内容构建，应该完全是与设置的目标吻合的，要达到真正解决问题的目的。当然，这里还要指出的是，高中田径必修模块仍然不是一种单纯的技术教学形式，仍然要考虑到学生的学习兴趣、个体差异、接受能力和不同需求，通过有效学习来达成这一个模块教学的目标。四、田径必修的学习内容选取在明确了田径必修模块的学习目标之后，我们就有了选取学习内容的标准。这些被选取的内容并不是用以竞技，而是用以促进学生体能与运动技能的提高，是为了今后选项学习系列模块打好良好的健康基础的，因此，这些内容既可以是原有的田径运动项目，也可以是具有田径运动特征的其它运动手段。（一）田径运动对发展体能的意义既然提出了三种（或更多种）不同的田径必修模块构建形式，在组成了这些模块之后，选取什么学习内容就成为了关键。但无论选取什么内容，其促进学生体能发展的目标应是一致的。因此，如何运用田径运动的特点，创造性地选取多种学习内容来有效地达成学习目标，是接下来我们要研究的重点。表1不同运动项目与体能的相关程度示意表体类别能体操类击技类大球类小球类水冰类新兴类心肺耐力★★★★★★★★★★★★★★★★力量★★★★★★★★★★★★★柔韧性★★★★★★★★★★★★★速度★★★★★★★★★灵敏★★★★★★★★★★★★★★★★★爆发力★★★★★★★★★★平衡★★★★★★★★★★（二）择重选取，发挥优势从上表中我们已经看出，由于各种不同的运动项目（系列）对体能的要求存在相当的差异，而田径运动所能给予的支持也有限制，所以，在田径必修模块的设计中，还必须对内容的选取有所侧重，以充分发挥田径运动的优势，为学生进入其它系列选项学习时做好真正充分的准备。如果我们采取这种择重选取的方式，那么，对其它各个系列的模块构建中就应该对所缺的体能给予更多的关注。我们以体操类为例做一个探讨。田径运动在发展体能方面，具有速度、心肺耐力、力量和爆发力等方面的优势，而体操项目，不管是竞技类体操、艺术类体操，还是时尚类体操，都对柔韧性、平衡及灵敏性体能要求较高。表2为体操选项作准备的田径运动必修学习内容表体内容能内容1内容2内容3内容4心肺耐力有氧健身跑越野跑力量多级跳跃连续纵跳实心球抛接沙坑跳柔韧性橡筋带练习劈叉桥速度30米跑快频率跑灵敏反应跑追捉跑躲闪跑平衡躺平衡木窄道跑踩线跑（三）全面发展体能的模块教学内容选取我们仍然运用上述思维方式来组织教学内容。首先从两个维度方面来确定选择内容的范围，即以田径运动的运动特征和学校可能开设的多种模块两方面作为选取学习内容的依据，然后从两者结合点上组织学习内容。表3两维度学习内容选取表表模块象体操类大球类小球类击技类新兴类水冰类速度跑持久跑障碍跑纵向跳横向跳旋转跳掷轻物掷重物灵敏性柔韧性平衡性表3表达了田径运动如何为其它运动项目服务的意图，我们可以从“表象”这一栏中看到另一种对田径运动特征的观察角度，它是以运动时表现出时间、空间、形态描述为依据的一种形式，之所以要用这样的方式表述，正是因为它能与其它运动项目产生更好的连接。限于版面，这里无法填入更多的信息。结合表1和表2，如果考虑到不同系列中对各种体能需求的共性，在这张表格中填入具体的学习内容（田径方面的教学手段），那就可以为我们提供在设计田径必修教学模块时选取内容的依据了。五、田径必修模块教学计划示例（一）全面发展体能的田径必修模块教学计划（见表4）（二）为体操类选项学习作准备的田径必修模块教学计划（见表5）表4全面发展体能的田径必修模块教学计划课序前导性练习课的内容（1）课的内容（2）备注1柔韧性练习追球跑传球抢球篮球2轻力量练习三点滑步弹簧跳板跳上海绵垫3柔韧性练习之字型跑钻护栏背后过肩投垒球排球4沿线追捉追接飞向不同方向的球下蹲跳（小鹿纯子跳）5绕杆跑练习跳起触高处球（头球）折返跑足球6对抗性练习人球分过式的追球跑助跑掷实心球7跳骆驼30米跑实心球抛接体操8圆圈躲避球橡筋带操有氧健身跑9武僧运水跑梅花桩多级跳跃武术10推肩角力舞“水流星”带旋转的各种跳跃11推小车背后过肩掷垒球羽毛球“丢回去”游戏羽毛球12图形跑20米X5重复跑四角移动13多人多足跑混合障碍跑抛人接力拓展14开火车高台跳下走高空平衡木15模块评价（1）（8人组成）超级推小车16模块评价（2）12分钟有氧健身跑17机动课（1）18机动课（2）表4有如下特点：（1）备注栏里指出了学习内容与什么运动项目具有相关性；（2）改造了田径运动学习内容单调枯燥的状况；（3）留有两节课的机动余地，适合学校具体情况，如遇雨天、放假等。（4）模块结束的新评价形式，一次是评价集体合作的能力；一次是评价个人体能状况。12分钟有氧健身跑是国际流行的一种检验体能的方法，对个人体能的提高具有较大的意义。值得注意的是，这里并不采用传统的开学前先检测一次，学习结束时再做对比的方法，这样可以减少学生的心理负荷，而这个成绩却可以作为学生今后若干时期的参考依据。（5）每节课安排两个内容并不一定是为了“上、下肢练习搭配”、“运动量大小调剂”等，同样可以考虑的是避免单一内容的枯燥性和兴奋性的转移等心理因素。表5为体操类选项学习作准备的田径必修模块教学计划

课序前导性练习课的内容（1）课的内容（2）备注1柔韧性练习下蹲跳带旋转的各种跳跃跳跃2跳骆驼多级跳跃弹簧跳板跳上海绵垫3柔韧性练习30米跑实心球搬运速度4沿线追捉20米X5重复跑滚翻接力5图形跑之字型跑钻护栏有氧健身跑心肺耐力6对抗性练习四角移动越野跑练习7轻力量练习抛人接力实心球抛接力量8圆圈躲避球橡筋带操羽毛球“丢回去”游戏9仰卧传球推小车沙坑跳力量10推肩角力推掷游戏“打回去”助跑掷实心球11“贴膏药”躲闪跑滚动接力灵敏12踢踏舞多重障碍跑多人多足跑13走象步背摔搭桥过河拓展14开火车高台跳上走高空平衡木15模块评价（1）（8人组成）超级推小车16模块评价（2）12分钟有氧健身跑17机动课（1）18机动课（2）表5有如下特点（1）备注栏里指出了学习内容指向的目标；（2）尽可能地考虑到了田径与体操的有效结合；（3）留有两节课的机动余地，适合学校具体情况，如遇雨天、放假等。（4）模块结束的新评价形式，一次是评价集体合作的能力；一次是评价个人体能状况。12分钟有氧健身跑是国际流行的一种检验体