增强生命的韧性 部编版道德与法治七年级上册

第九课珍视生命9.2增强生命的韧性生命难免有挫折01通向荣誉的路上，并不铺满鲜花。——但丁回顾过去的经历，写下一件你觉得最让你感到挫败的事情。要求：

1.将你的挫折以及你的感受，写在便签上，匿名放在纸盒里。

2.写完后，同学们再匿名抽取便签。写一写，说一说：1.阅读自己抽到的便签内容，说一说，它是不是挫折？2.阅读该同学的感受，你遇到同样的问题时会有这样的感受吗？读一读，说一说：失败生活的道路并不总是平坦的，在我们怀揣美好的愿望、目标、期待去努力的过程中，难免会遇到一些阻碍、失利乃至失败。这些阻碍、失利和失败就是我们常说的挫折。挫折的含义：思考：我们为什么会有不一样的感受呢？面对不同的挫折，不同的人会有不同的情绪感受和行为反应；即使遭遇同样的挫折，不同人的情绪感受和行为反应也是不同的；同一个人在不同的生命时期，对于挫折也会有不同的感受和行为反应。产生不同感受和行为反应的主要原因，是人们对挫折的认识和态度不同。面对挫折的情绪○惊慌○无助○愤怒○烦恼○焦虑○紧张○担忧○沮丧○气馁○悲伤○着急○……面对挫折，你会你会采取哪种行动？一蹶不振？调整自己？如何正确看待挫折？2

面对挫折，产生负面的情绪感受是很正常的。但是如果一味地沉浸在负面情绪中，我们就容易消沉，甚至做出不恰当的行为，我们要及时调整自己，正确对待挫折。乒乓藏獒：张继科张继科，我国著名乒乓球运动员是继刘国梁、孔令辉后的中国男乒史上第3位大满贯选手。他被称作“藏獒”，敢打敢拼，赛场上更是有势不可挡的血性。可他因其血性，曾一度受挫。不仅被教练肖战、刘国梁多次批评，更因违反队规曾被退回省队，这无疑是浇在这得意少年头上的一盆冷水。经历22月的磨练，张继科重返国家队，并在三年后首次出战世乒赛就夺得冠军，开始了自己的荣耀之旅。2011年5月15日鹿特丹世乒赛男单决赛冠军，23岁的张继科首次参加世乒赛单打；同年10月的巴黎世界杯，张继科获得世界杯男单冠军；2012年8月2日伦敦奥运会男单决赛，张继科拿到了奥运会男单冠军。从鹿特丹到伦敦，张继科前后仅耗时445天。2016年，张继科带伤参加里约奥运会，获得男子乒乓球单打亚军和团体冠军。乒乓藏獒：张继科对于很多球员来说，退回省队基本就意味着冠军梦的破碎。但张继科却选择了沉淀自己，坚持梦想，最终获得了大满贯。当他走上巅峰时，又一度受到伤病的困扰，但是他仍然获得了里约奥运会的单打亚军和团体冠军。张继科对待挫折的态度，给我们以哪些启示？生活中的挫折是我们生命成长的一部分。得意时，挫折会使我们更清醒，避免盲目乐观、精神懈怠；失意时，挫折会使我们获得更加丰富的生活体验。增强生命的韧性02流水在碰到抵触的地方，才把它的活力解放。

——歌德幼嫩的植物为何能够突破坚硬的石头？因为生命有力量。增强生命的韧性增强生命的韧性杨振宁在美国留学时开始研究实验物理，可是动手能力较差的杨振宁并没有取得任何成绩，反而被同学取笑“有爆炸声的地方就有杨振宁”。于是杨振宁开始从事理论物理方面的研究，杨振宁如鱼得水，在这一领域取得了突出的成就，并且获得了诺贝尔奖，一举成为举世瞩目的理论物理学家。面对挫折，杨振宁没有气馁，而是选择直面困难，最终铸就了人生的辉煌。

增强生命的韧性如何战胜挫折？1.我们需要发现、发掘自己的生命力量。我们每个人的生命都蕴含一定的承受力、自我调节和修复的能力。2.面对挫折，发掘自身的生命力量，我们可以逐渐培养自己面对困难的勇气和坚强的意志。断尾的壁虎会长出新的尾巴我们每个人也同样有调节和修复能力增强生命的韧性欣赏、培养

幽默感笑一笑，体悟人生智慧和信任的人谈一谈舒缓紧张，获得支持考虑并接受最糟糕的结果接收挫折，解决问题关心、帮助他人帮助他人，

缩小眼前挫折培养某方面的兴趣培养兴趣，增强信心增强生命韧性方法增强生命的韧性5岁时利昂内尔·梅西开始在当地的街区少年足球队踢球，教练就是他的父亲。11岁时梅西被诊断出发育荷尔蒙缺乏，会阻碍他的骨骼生长使他无法长高。原本看中他的球队也放弃了签约的计划。2000年，被教练库卡看中，13岁，只有140cm的梅西被带到了巴塞罗那，梅西也举家搬迁到西班牙。巴塞罗那俱乐部在帮助梅西成长方面作出了巨大的努力，由于梅西的骨骺线早已闭合，俱乐部专家专门为他制定了腿部系列运动，帮助梅西生长。2008年，梅西带领阿根廷队获得北京奥运会男子足球金牌。2009年，梅西获得欧洲足球先生和世界足球先生。

如何战胜挫折？3.发掘自身的力量并不排斥借助外力。

作为新一代的中国少年，我们在坚持目标和不断努力的道路上，学会与他人建立联系，向他人寻求帮助，获得他人的支持与鼓励，有助于增强我们的生命力量。课堂小结生活难免有挫折发掘生命的力量含义:阻碍、失利和失