Zung氏抑郁自评量表SDS测试题及结果分析

Zung氏抑郁自评量表SDS测试题及结果分析1、我感到情绪沮丧，郁闷，情绪低落A、从来没有，几乎没有B、有时会出现，但是很快就没事了C、经常出现，已经影响了我的生活D、持续出现，苦恼不堪。2、我感到早晨心情最好A、从来没有这种感觉B、有时会...C、经常是这样的D、我每天早上都如此3、我要哭或想哭A、从无或偶尔有这种感觉B、有时候会这样C、经常莫名的难过,想哭D、总是这样，情绪低落4、我夜间睡眠不好A、从无或偶尔B、有时会辗转难眠C、经常夜不能寐D、持续失眠中...5、我觉得最近我的饭量下降了A、从无或偶尔有过B、有时候会没有食欲C、经常不想吃饭D、持续的不想吃饭6、我的性功能正常A、不正常，没兴趣B、经常提不起兴趣C、基本上正常D、一直很正常7、我感到体重减轻A、一直正常中B、有时候会这么想C、常常担忧体重下降D、持续忧虑体重下降8、我为便秘烦恼A、从无或偶尔B、有时候会这样C、经常为此烦恼D、持续烦恼中...9、我的心跳比平时快A、从无或偶尔B、有时会出现C、经常如此D、持续心跳变快10、我无故感到疲乏A、从未有过B、有时会疲乏C、经常感到疲劳D、持续性的疲乏11、我的头脑象平常一样清楚A、No，最近头脑非常混乱B、经常处于头脑混乱状态C、偶尔会出现头脑不清楚的情况D、我的头脑和平常一样12、我做事情象平常一样不觉得有困难A、No，一直感觉力不从心B、经常会感觉很艰难C、偶尔会觉得有困难D、和平时一样，不觉得有困难13、我坐卧难安，难以保持平静A、没有或很少有这类情况B、有时候会出现这种情况C、经常如此，坐卧不安D、持续性的难以保持平静14、我对未来感到有希望A、感觉没有未来了B、有时会觉得未来渺茫C、对未来不抱太多期望D、希望有美好的未来15、我比平时更容易被激怒A、没有，跟平时差不多B、有时会容易被激怒C、经常性的容易发怒D、火药桶，一点就着16、我觉得决定什么事很容易A、我很难做出决定B、勉强可以做出决定C、不算太难但也纠结D、轻松应对非常容易17、我感到自己是有用的和不可缺少的人A、感觉自己百无一用B、有时候我还是有点用的C、经常觉得自己不错，给自己鼓励D、我是不可缺少的，我有有价值的18、我的生活很有意思A、从来没有这种感觉B、有时候我会这么想C、我经常会这么想D、我一直都是如此19、假若我死了，别人会过得更好A、不会，亲人和朋友都需要我B、有时会这么想C、经常认为自己死了更好D、总是反复考虑这类问题20、我仍旧喜欢自己平时喜欢的东西A、没有，很厌倦B、有时会这样C、经常如此D、一直如此从未改变测试结果你的抑郁指数为：

52

(满分100)结果分析你可能有轻度抑郁情绪，你需要多关注下了，轻度抑郁已经对你产生了明显的影响，要及时调整心态，保持积极乐观！本测试仅供参考。

抑郁就医

当自觉有长期情绪低落、对凡事都提不起兴趣或是兴趣下降，甚至伴发反应慢、思维迟缓、记忆力下降等疑似抑郁症表现时，应及时求助医生，此外，家属或亲友发现亲人、朋友有前述表现时，也应积极鼓励其就医。就诊科室：精神病专科、精神卫生中心、综合医院精神科或心理科等相关科室。

预防抑郁

有人对抑郁症者追踪10年的研究发现，有75%～80%属于多次复发，故抑郁症者需要进行预防性治疗。发作3次以上应长期治疗，甚至终身服药。维持治疗药物的剂量多数学者认为应与治疗剂量相同，还应定期门诊随访观察。心理治疗和社会支持系统对预防本病复发也有非常重要的作用，应尽可能解除或减轻过重的心理负担和压力，帮助解决生活和工作中的实际困难及问题，提高应对能力，并积极为其创造良好的环境，以防复发。

预后效果

抗抑郁药物治疗对抑郁心境及伴随的焦虑、紧张和躯体症状均有治疗效果，有效率可达60%~70%。因此，积极配合医生的治疗，严格遵医嘱用药，大多人的症状可缓解，且能够恢复的