《武术类运动的基本技术》教学设计(宁夏市级优课)x-教案

盐池三中八年级武术基本功教案刘自俊2018年6月15日教学内容武术基本功：正踢腿、弹踢腿、侧踹腿

教学目标知识目标：初步掌握武术基本功中的正踢腿、弹踢腿、侧踹腿、动作要领；学会以上三种腿法的练习方法及基本要求、要领。能力目标：提高学生武术基本功的能力；发展学生的力量、柔韧等身体素质。情感目标：培养学生不怕苦、不怕累，自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重、难点重点：动作协调、劲力顺达难点：动作劲力中的“寸劲”课的部分时间教学内容负荷组织教法与要求次数时间

开始部分

2

分

钟

1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。2、师生问好3、宣布课的内容和目标，及注意事项。4、检查服装5、安排见习生。

2

分

钟

组织：成四列横队（如图）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。

准

备

部

分

10

分

钟1、热身跑密集型跑步一圈

步骤：（1）教师提示慢跑的路线。（2）学生成密集队形,队列整齐,步伐一致。（3）教师组织学生练习。2、徒手操（2×8拍）（1）振臂运动（2）扩胸运动（3）腹背运动（4）低弓步压腿变换竖劈腿（5）韧带及关节抖动放松

(一)目的：

培养学生武术动作练习方法，提高柔韧素质；。(二)方法要求：

队列整齐，动作到位低弓步压腿，后腿蹬直竖劈腿，可降低要求，注意练习方法，慢慢下压。

2分钟

2分钟

8分钟1．组织：四列横队变一路纵队、绕篮球场慢跑。

要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。

2．组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法：在教师带领下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各关节、韧带、肌肉。

3、组织：分四组（男女各两组）

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★

基

本

部

分

28

分

钟一、复习：上节课内容（马步、扑步、竖劈腿）练习马步冲拳两个8拍扑步换腿两个8拍二、教与学：1.正踢腿

。动作：轻、快、稳、有寸劲、弹力，钩脚尖。

2.弹踢腿

。重心平稳，力达足尖、有寸劲3.侧踹腿（如图）

抬腿屈膝、挺膝送髋高于膝平、重心平稳力达脚掌、劲力顺达

4.踢沙瓶练习教师示范讲解踢沙瓶练习要求、要领（分组进行、用所学弹踢腿法和侧踹腿法练习，提高锻炼效果和运动兴趣）

课后素质练习1.立卧撑2.两人一组帮助单腿蹲起。

2-3次

2次

2-3次

2分钟

5分钟

5分钟

12分钟

教师讲解、示范练习内容小黑板图片动作展示教师讲解各动作要点并示范组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆师生共同练习：

（1）正踢腿。

（2）弹踢腿。

（3）侧踹腿。3、教师纠正错误动作4、集合，教师再次演练示范。

5、学生练习分组进行踢沙瓶练习(将细的长绳系在篮球杆或排球杆上，长绳中吊有不同高度的多个沙瓶，学生分为四组，分组排队依次用弹踢、侧踹腿腿法踢踹沙瓶，以提高练习效果、兴趣)

要求：（1）.动作协调、劲力顺达、

（2）.注意体会动作技术要点。(3).要有寸劲。

6、纠正错误动作

7、学生重复练习

8、总结提高要求：学生能自我锻炼，相互学习、相互评价，在学习中探索提高。9.课后素质：立卧撑

结束部分

5

分

钟放松音乐（最炫民族风）声中，师生同做放松动作练习。2．集合，总结本课优缺点，布置课后作业；3．师生再见;4、收归器材。

5分钟组织：☆

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