跆拳道运动中的空间知觉

跆拳道运动中的空间知觉

1运动员的“感觉感知”和“反应和反应”1.1种典型的空间觉运动员的视觉、听觉、运动意识和平衡意识在所有拳击技能和比赛中发挥着重要作用。跆拳道运动中的空间知觉包括对手与自己的距离感觉、方位知觉、对手身体形态特点和预备姿势的知觉。在跆拳道比赛中,运动员常常根据这些信息来决定自己的进攻和防守技术动作的选择。1.1.1空间距离觉觉模式分析“距离感”可以说是所有搏击项目运动员的一种专门化知觉,它不仅包括对自己与对手之间的静态距离的判断,还包括对双方动作的方向、范围和活动变化后的相对距离的动态的估计。我们知道,防守时,以避开对手攻击锋芒距离越短越好。一个优秀的跆拳道运动员在防守时往往腿锋只有几厘米的距离,这就需要运动员具有准确的空间距离知觉。由此可见“距离感”是一种由内部感觉和外部感觉以及距离知觉、运动知觉等多种心理成分组成的复杂知觉。“距离感”的形成和发展依靠运动员长期的训练和丰富的比赛经验。1.1.2正确把握最佳时机跆拳道运动中的时间感包括对跆拳道动作的速度、节奏、动作之间间隔时间和动作之间先后顺序等的正确估计。时间因素在跆拳道比赛中是非常重要的。跆拳道比赛中,当裁判员提示运动员进攻时,运动员必须在5~8s的时间里做出进攻动作,此时对运动员的心理压力是很大的。特别是对于善于打防守反击的运动员来说,如何利用5~8s的时间完成攻击动作,而又不让对手抓住反击的机会,这对攻防运动员都是一种考验。对对手攻击动作的速度、动作的先后顺序和完成动作所需时间的正确判断是防守反击的前提。优秀跆拳道运动员能恰当把握反击时机,就是以正确的时机判断为基础的。防守反击的最佳时间是对方攻击动作刚刚达到最大距离,还没有收回之时。跆拳道运动员完成单个进攻腿法技术动作的时间是非常短暂的,而身体移动时间相对较长。优秀跆拳道运动员常常能根据对方身体移动的情况、重心的位置和各种预兆及信息预测对方的进攻动作而做出相应的反击动作,以保证抓住最佳的反击时机。因此说:时间和时机的把握不仅有时间知觉的成分,而且包括了运动表象和直观思维的成分。1.2运动员在比赛中的反应跆拳道训练和比赛中运动员根据对手的攻击动作做出的各种应答行为称之为反应,而从对方的攻击动作开始到自己开始做出反应动作叫反应时间。在跆拳道比赛中,运动员以复杂反应为主。比赛中,运动员之间的距离一般是远于对手腿的长度;进攻选手一般需要先移动身体位置,然后发出攻击动作。这就为防守队员做出反应争取了时间。尽管如此,跆拳道比赛对运动员的反应还是有严格要求的。反应快的运动员才能处于主动位置,反应慢的运动员则总是处于被动挨打的地位。在跆拳道比赛中,尽管运动员的反应主要是选择反应,但是这种选择有别于通常的选择反应。这是因为,运动员在平时的训练中,通过不断的经验积累以及对跆拳道技术内在规律的认识,他们一般能预测对手的动作(根据对手的一些很小的动作先兆),而且通过经常的重复反应,可以缩短反应时间。在对系列刺激的反应中有一个特别的心理现象——心理不应期。心理不应期是指运动员对先前的一个攻击动作做出反应后,对随后的攻击动作有一个短暂的不能反应的时间。心理不应期有个体差异,不应期的时间越短越好。在比赛中,运动员常常采用“实以虚之、虚以实之”的战术而连连进攻有效,就是因为巧妙地利用了心理不应期这一现象。但是,随着比赛时间的推移,机体的疲劳会使得运动员的反应时变慢,所以跆拳道比赛要求运动员一定的耐力素质以保证敏捷的攻击动作和快速的反应。2心理特征2.1克敌制胜的战术对策在跆拳道的训练和比赛中要实施一系列的技术、战术。而这些技术、战术在什么形式下去运用和怎样运用,思维才能起到积极的组织、调节和预测作用?比赛中,技术的运用主要依赖运动员的动作思维。如比赛中运动员依赖直观形象思维根据对手的位置、动作,以及自身的位置、动作等直观材料直接解决战术问题。依赖抽象思维根据分析对手的特点和自己的实际情况制定相应的战术方案。同时思维的正确预测和判断不仅有利于运动员形成精确的“距离感”,把握进攻或反击的时机,而且还是组织有效战术的前提。在比赛中运动员只有迅速、及时地对对手的技术目的和战术意图作出正确的预测和判断,才能不失时机地采取合理的对策,调整自己的技战术行动。另外,跆拳道的技术是有型的,而比赛是无型的。在跆拳道比赛中,场上情况千变万化,有些情况甚至出人意料之外,这时需要运动员冷静、敏捷、灵活地分析场上的形式,及时调整技战术方案,以达到克敌制胜的目的。因此,思维的灵活性和敏捷性是保证运动员充分发挥技战术水平的前提。2.2提高运动能力,注意集中跆拳道比赛是个人直接对抗性项目,在比赛中情绪的好坏对运动员的思维性、注意力程度、感知觉、准确性和反应都有一定的影响。高昂的斗志、振奋的精神和高度的责任感、荣誉感等可以引起积极的增力情绪,使运动员思维敏捷,注意集中,感知觉清晰、准确,反应迅速;相反,过分的激动、冷淡、焦虑、恐惧、盲目自信等消极的减力情绪,会使运动员思维迟钝僵化,注意涣散,感知觉模糊,反应迟缓。另一方面情绪被唤醒的水平也影响着运动员的训练效果和比赛的发挥。情绪唤醒水平,既影响运动员的生理动员程度,也影响运动员的心理动员能量。所以跆拳道运动员在比赛前应充分激活心理能量,以便能在比赛中正常或超常发挥水平。2.3克服困难的运动目我们知道,运动员在训练和比赛中要克服肌肉的疲劳和伤痛需要坚强的意志。意志的坚强性、顽强性只是意志品质的一个方面,而意志品质的自觉性、果断性、自制性对跆拳道比赛而言,也是非常重要的。在跆拳道训练和比赛中会经常遇到各种各样的困难,这就要求运动员有明确的目的性,自觉组织自己的行动去克服各种困难。跆拳道比赛中,双方运动员都处在不断的运动变化中,对手防守的空隙稍纵即逝,能否抓住这一时机,体现了运动员意志品质的果断性。果断的运动员不仅善于抓住时机,而且敢于制造战机,为我所用。而优柔寡断的运动员往往错失良机,白白丢掉许多得分机会。跆拳道比赛中得失分是平常的事,而一个善于自制的运动员不会因为比分的暂时落后而急躁,也不会因为比分的暂时领先而变成消极防守;同样,他不会因为对手的犯规或裁判、观众的偏向而恼怒冲动。因此,良好的自制力能使运动员处变不惊,变被动为主动,在任何情况下都能正常发挥自己的水平。2.4运动员的性格气质有4种类型,即胆汁质、多血质、粘液质和抑郁质。有研究表明,搏击项目运动员的气质类型包括胆汁质、多血质、粘液质及它们的混合型。抑郁质的人一般不适合从事搏击性项目,跆拳道也是如此。胆汁质的人易兴奋,反应快,爆发力好,但容易冲动。因此教练员应帮助运动员调整兴奋时机,防止过早兴奋,并提醒运动员控制自己的情绪和行为,不要鲁莽,防止急躁。多血质的人反应快,思维敏捷灵活,在复杂的比赛条件下表现出较好的“距离感”和时机判断能力。但此类运动员有时会盲目自信,注意力易分散。对这类运动员,教练员可以在技术、战术上着重培养他们灵活多变的特点。粘液质的人沉着、冷静,善于自制,但他们一般反应较慢,思维不够灵活。因此教练员在比赛前应给他们制定详细的计划,为他们设计多种战术方案并让他们熟悉。而跆拳道运动员的性格应是:(1)对待本专项应该是目的性、事业性、主动性、独立性和积极性等;(2)对待人的态度应该是急公好义、见义勇为、坦率热情等;(3)对待自己