学霸时间作息表8篇

Word版本，下载可自由编辑学霸时间作息表(8篇）学霸时间作息表（1）

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

学霸时间作息表（2）

二轮复习不同于一轮复习，它是分板块进行复习的，更注意解题方法技巧。说白了就是要在一轮复习的基础上学会做题。

1关于听课

进入二轮复习阶段，就从全面的基础复习转入了重点复习，需要你对各重、难点进行提炼和掌控。这个阶段仔细听课照旧是不变的方法。

老师在这阶段会把学问点串起来讲解，带领你构建学问框架，建立起自己的学问体系。或者由一个学问点为线索，牵出很多关联的学问，以便你快速认识各学问点之间的内在联系。

而且不管多难的题，经过老师的一步一步推导，解题方法就会有条理的呈现在你的脑海中。简洁的题目，在老师的带领下，能够快速联系到课本的学问点，达到融会贯穿、巩固基础的效果。

所以你必需处理好自主复习与课堂复习的关系。保证仔细听老师讲课，必要的状况下还需借用录音笔，将重点学问录下来，便利课下总结、消化学问点。好好听课，课下刷题就如同神助!

2关于考试

二轮复习开头，大考小考周考月考联考模考各种考试接踵而来，在之前共享的《高三心态不好，你就输了》一文中学姐也说过，考试的唯一目的就是为了检验你学问点的掌控程度，帮你查漏补缺，让你知道该把重点放在哪个地方。往往在这个阶段发觉的问题越多，高考消失意外的状况就会越少。

所以在二轮中成果消失波动很正常，切不行由于一次考试、一道试题而丢失了信念。将你的重点放在考试后的错题订正中，探究错题背后反射出的薄弱点，回归基础，从根源处解决问题。

假如看过答案听过老师讲解还有疑问，课下肯定要去问老师，无需觉得丢脸。这时候脑子里留下一个小问号，高考时就会还你一个大大的问号，所以千万不要将问题搁置，而且老师也很愿意帮你解答疑问的。

3关于刷题

刷题的目的是将你一轮复习过的基础学问运用到实际解题中，转化为实际的解题力量。由于二轮时间紧目标重，所以你要将有限的精力投入到高质量的试题中，避让盲目刷题，顾此失彼，至于要刷什么样的题，学姐也为你总结出来了。

首先，老师布置的作业肯定要完成(班级前五名的学霸我不管)。可能你会说老师布置的作业太简洁了，不如市面上买的试题有挑战性。殊不知，高考试卷中有60%至70%的基础题或者是由基础题演化的。而老师布置的作业一般是当天课堂上讲过的学问点相关的试题，更有助于你将基础学问完全内化，并达到娴熟运用的状态，稳抓高考70%的基础题不丢分!

做完作业，能够依据自身的状况选择性的刷题，选择刷一些联考模拟题，比如金考卷的《高考45套》拿来用于日常训练或者用作一模前的检测都再合适不过了。45套里包含全省统考卷、省会模考卷、大市统考卷、名校联考卷，难度也是从基础卷、提升卷、冲刺卷再到原创联考卷排序的，你完全能够依据图书上的顺次从前往后进行训练。

可能刚开头做高考模拟题，会有点蒙，没关系，大家都是如此，其实学姐就是让你找些虐，至少能够给你二轮复习供应动力不是吗?况且这时遇到不会的题总比高考遇到强吧。所以遇到不要慌，先找解题切入点，留意自己肯定要有单独思索的过程!这样你会对该题型记忆特别深刻，实在是没有解题思路，能够看答案解析，重点研发解题过程，照旧看不明白的，能够求助老师和同学。

此时刷题不追求做题的速度，而是要求你做一题对一题，究竟我们的目的就是做对题!而且有了高考模拟题做为铺垫，冲刺阶段研发高考真题就会简单的多。

4错题重刷

假如你日夜刷题，成果仍不见提升，学姐想可能是由于你缺少试题整理这一步骤了。做对的题没有归纳总结解题思路，做错的题没有准时反思更正，导致一切努力都成了无用功。

所以你需要将做错的题再重新做一遍，特殊是考试中出错的题，这些错题没整明白缘由，高考再遇到也许率还是会出错的，所以从现在开头，仔细对待你每一道错题，分析出错的缘由，探究错题背后考查的学问点，归纳总结解题思路，并加入自己的理解，不管大考小考之前都挤出一个到二个小时的时间，翻看你的错题，看自己做题时的注解，以实现成果上质的飞跃!

学霸时间作息表（3）

麻省理工学院MIT的女学霸作息时间表

周一到周五我的作息时间表通常是这样的：

8点：起床，吃早饭，喂猫，预备去上课。假如前一天晚上熬夜了，起床时间会推迟到上课前的45分钟。

9点到下午4点：上课，学习，写作业。

我会利用每天两堂课的间隙去吃饭，做psets。

周五只有一节课，下课后我会去逛超市补充下一周的食粮，然后连续做psets。

下午4点到晚上12点：这一段时间主要用来写作业、打工、参与课外活动。上学期我打了三份工，每周工作10小时左右。周二和周四的下午3点到5点，我会去辅导班当老师。周一的晚上6点到8点去图书馆工作，有时候可能会加班。周二晚上我会参与数学小组的会议。

我还会参与莎士比亚戏剧社的排练，排练时间通常胜作日的下午6点到10点，或者周末的下午1点到5点。

周五晚上是自由活动的时间，我会去波士顿逛逛，或者去观摩其他戏剧社的排练，有时也会和男伴计一起看电影。

24点到早晨8点：睡觉!假如睡不够8小时，我的精力会受到很大的影响。当然睡眠时间因人而异，我的睡眠质量不怎么好，所以时间肯定要保证。

周末的支配比较自由，通常我会在周末完成一些比较简洁的学习目标，例如阅读参考书籍。不过周末大部分时间都是跟学习无关的~

2麻省理工学院MIT的男学霸作息时间表

周一到周五：

在第一堂课开头前半个小时起床，一般在10:30AM-12:30PM。我喜爱熬夜做作业，所以早晨起的总是很晚。对我来说，30分钟足够我穿衣洗漱到达教室了。和身边很多同学一样，我很少吃早饭。

上课。当然到学期末的时候我也常常翘课。

一般下午4点半到家。小睡一会儿，有时跟伴计出门逛一逛，有时写作业。

每周有两个晚上，我会参与合唱团的排练。

晚上一般用来写作业或者学习，但是学习效率时高时低。有时候我会用整晚的时间在网上闲逛，上上reddit之类。。或者玩嬉戏，一直玩到凌晨两三点。这期间还会跟同学各种侃大山，关于最近的时事、工作状况、有时候也聊点儿哲学。。。很多人以为，MIT的同学都把通宵学习当成家常便饭，但事实上，在MIT的三年里，我总共只有五六次通宵学习的阅历。

周五的晚上我很少工作，这是我固定的社交时间!社交=party:)跟伴计吃饭谈天，跟女友约会谈情，这就是我周五晚上的生活

周末的时间大部分都被我用在合唱团排练上了，要不就是去波士顿吃饭看电影，或者玩嬉戏。

学霸时间作息表（4）

6：00-7：30

对于高三的我们来讲，睡懒觉这一年是和自己无关的事情了，一日之际在于晨，这个时候是头脑最糊涂且体力最充沛的时间，也是学习和熬炼的黄金时间，这个时间支配全全部功课的全面复习，尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。同时，高考不光是脑力的竞争，也是体力的坚持，所以在一周的时间里大家肯定要给自己两三天熬炼的时间，身体熬炼肯定不能少，半个小时即可，熬炼的时候能够听一些励志歌曲等，为一天的学习打好基础。

7：30-8：00

早餐时间，用心吃饭，半小时的吃饭时间足够了。

8：00-9：00

试验结果表明，这个时候人的耐力是最好的，是能够接受一些“考验”，所以像规律性的、难度大的课程可支配在这个时间。比如数学。

9：00-11：00

这个时间段的短期记忆力效果比较好，对于即将要考核的东西能够进行“突击”，可达到事半功倍的效果!

11：00-12：00

接近午饭时间，一上午的复习简单产生疲惫，这个时间能够进行一些常规的练习题复习，达到巩固的目的。

12：00-13：00

午饭时间，能够听一些轻音乐来舒缓紧急了一上午的神经，让脑子进行肯定的休息。

13：00-14：00

这个时间段简单消失饭后疲惫，所以建议稍作休息调整下，假如要午睡的话，半小时就差不多了。

15：00-16：00

这个时间段的长期记忆效果最好，可支配记忆一些需要永久记忆的东西。

16：00-18：00

这段时间适合做一些简单的计算和费劲的功课。

19：00点左右

晚饭时间，也是休息时间，让脑子获得肯定要休息。

晚饭后，可依据个人状况支配复习，能够语数外文理科交替支配复习。晚上定时睡觉，必需赶在12点之前休息，养成一个好习惯，晚上充分的睡眠，才能保证其次天的充沛精力和状态。

以上这个高三学霸的学习时间表，仅供大家参考，大家没有必要完全照搬，要依据自己的实际状况，制作肯定适合自己的作息时间表。

学霸时间作息表（5）

学霸也离不开爱的滋养

学霸们的背后并没有一群举着鞭子的虎妈狼爸。状元们都这样形容自己的父母——“宽松、信任、像伴计一样”。

有段话很好地诠释了爱与成果的关系——“孩子成果差，多半是缺乏平安感，能量在内心冲突中消耗殆尽。

爱学习，也爱生活

生活中，烦了就画画，累了就听歌，压力大就去跑步……在谈到如何面对压力时，很多状元都提到了自己的小爱好。寒窗十年，只有劳逸结合，学习才会成为发自内心的享受。

题不在多，在于总结

96%的学霸并不赞成“题海战术”，但99%的学霸都会有一本自己整理的错题集。学霸说平常自己用来放松的时间很多，但学习起来效率就很高，学习有方案和支配，就不会漫无目的地什么都做。做题不在量在质，其实题型就那么多，把盲点都找出来就无敌了!

作息规律，喜爱运动

采访中98%的学霸都表示自己从不熬夜，甚至备考时也是十一点就睡，保证充分睡眠，作息规律，日常也常常运动。

总结：学霸对自己要求极高，并且还严格落实，这就是别人能考上重点高校的缘由。当然，学霸的精力也不是永久旺盛的，但是他们有自己的解决方法。打盹的时候，学霸会选择喝咖啡等提神饮料，或者趴在桌子上休息5分钟。假如看了很长时间的书，却没有记住，这个时候不要焦躁，合起书本不如到外面呼吸一下新奇空气。不把对考试的压力变成学习过程中的压力，不妨冥想。学霸们制定的这些作息时间很重要，但是自身的自律才是首要，只有依靠良好的时间管理，再加上极强的自律，你才能更加精彩!看完这位学霸的学习作息时间，你是不是也发出了崇拜的目光?

学霸时间作息表（6）

6：25准时起床

7：30——11：45上课

11：45——12：15吃午饭、阅报

12：30——13：00复习数学笔记

13：00——14：15午休

14：30——17：40下午上课

17：40——18：10吃晚饭、阅报

18：10——19：20复习英语

19：30——21：30上晚自习

21：45——23：45复习政治历史

24：00上床睡觉

学霸时间作息表（7）

二轮复习不同于一轮复习，它是分板块进行复习的，更注意解题方法技巧。说白了就是要在一轮复习的基础上学会做题。

1关于听课

进入二轮复习阶段，就从全面的基础复习转入了重点复习，需要你对各重、难点进行提炼和掌控。这个阶段仔细听课照旧是不变的方法。

老师在这阶段会把学问点串起来讲解，带领你构建学问框架，建立起自己的学问体系。或者由一个学问点为线索，牵出很多关联的学问，以便你快速认识各学问点之间的内在联系。

而且不管多难的题，经过老师的一步一步推导，解题方法就会有条理的呈现在你的脑海中。简洁的题目，在老师的带领下，能够快速联系到课本的学问点，达到融会贯穿、巩固基础的效果。

所以你必需处理好自主复习与课堂复习的关系。保证仔细听老师讲课，必要的状况下还需借用录音笔，将重点学问录下来，便利课下总结、消化学问点。好好听课，课下刷题就如同神助!

2关于考试

二轮复习开头，大考小考周考月考联考模考各种考试接踵而来，在之前共享的《高三心态不好，你就输了》一文中学姐也说过，考试的唯一目的就是为了检验你学问点的掌控程度，帮你查漏补缺，让你知道该把重点放在哪个地方。往往在这个阶段发觉的问题越多，高考消失意外的状况就会越少。

所以在二轮中成果消失波动很正常，切不行由于一次考试、一道试题而丢失了信念。将你的重点放在考试后的错题订正中，探究错题背后反射出的薄弱点，回归基础，从根源处解决问题。

假如看过答案听过老师讲解还有疑问，课下肯定要去问老师，无需觉得丢脸。这时候脑子里留下一个小问号，高考时就会还你一个大大的问号，所以千万不要将问题搁置，而且老师也很愿意帮你解答疑问的。

3关于刷题

刷题的目的是将你一轮复习过的基础学问运用到实际解题中，转化为实际的解题力量。由于二轮时间紧目标重，所以你要将有限的精力投入到高质量的试题中，避让盲目刷题，顾此失彼，至于要刷什么样的题，学姐也为你总结出来了。

首先，老师布置的作业肯定要完成(班级前五名的学霸我不管)。可能你会说老师布置的作业太简洁了，不如市面上买的试题有挑战性。殊不知，高考试卷中有60%至70%的基础题或者是由基础题演化的。而老师布置的作业一般是当天课堂上讲过的学问点相关的试题，更有助于你将基础学问完全内化，并达到娴熟运用的状态，稳抓高考70%的基础题不丢分!

做完作业，能够依据自身的状况选择性的刷题，选择刷一些联考模拟题，比如金考卷的《高考45套》拿来用于日常训练或者用作一模前的检测都再合适不过了。45套里包含全省统考卷、省会模考卷、大市统考卷、名校联考卷，难度也是从基础卷、提升卷、冲刺卷再到原创联考卷排序的，你完全能够依据图书上的顺次从前往后进行训练。

可能刚开头做高考模拟题，会有点蒙，没关系，大家都是如此，其实学姐就是让你找些虐，至少能够给你二轮复习供应动力不是吗?况且这时遇到不会的题总比高考遇到强吧。所以遇到不要慌，先找解题切入点，留意自己肯定要有单独思索的过程!这样你会对该题型记忆特别深刻，实在是没有解题思路，能够看答案解析，重点研发解题过程，照旧看不明白的，能够求助老师和同学。

此时刷题不追求做题的速度，而是要求你做一题对一题，究竟我们的目的就是做对题!而且有了高考模拟题做为铺垫，冲刺阶段研发高考真题就会简单的多。

4错题重刷

假如你日夜刷题，成果仍不见提升，学姐想可能是由于你缺少试题整理这一步骤了。做对的题没有归纳总结解题思路，做错的题没有准时反思更正，导致一切努力都成了无用功。

所以你需要将做错的题再重新做一遍，特殊是考试中出错的题，这些错题没整明白缘由，高考再遇到也许率还是会出错的，所以从现在开头，仔细对待你每一道错题，分析出错的缘由，探究错题背后考查的学问点，归纳总结解题思路，并加入自己的理解，不管大考小考之前都挤出一个到二个小时的时间，翻看你的错题，看自己做题时的注解，以实现成果上质的飞跃!

学霸时间作息表（8）

麻省理工学院MIT的女学霸作息时间表

周一到周五我的作息时间表通常是这样的：

8点：起床，吃早饭，喂猫，预备去上课。假如前一天晚上熬夜了，起床时间会推迟到上课前的45分钟。

9点到下午4点：上课，学习，写作业。

我会利用每天两堂课的间隙去吃饭，做psets。

周五只有一节课，下课后我会去逛超市补充下一周的食粮，然后连续做psets。

下午4点到晚上12点：这一段时间主要用来写作业、打工、参与课外活动。上学期我打了三份工，每周工作10小时左右。周二和周四的下午3点到5点，我会去辅导班当老师。周一的晚上6点到8点去图书馆工作，有时候可能会加班。周二晚上我会参与数学小组的会议。