二元训练理论的新探索

二元训练理论的新探索

体育：从本质上讲，它包括世界和平与繁荣、国家发展与威望以及世界和平与繁荣。从长远来看，它包括生命和身体的价值。奥林匹克,成为参与国家和地区最为众多的世界性组织;其规章,在全球得到最普遍的执行,是全球“民主与法制”成果中的一部分。可以说,现代体育运动,是现代文明的显著标志之一。体育运动离不开竞赛,竞赛离不开训练。训练离不开规划“方略”,精研方法;“一元训练理论”可以为此作出积极贡献。我们深感知识与智力有限,不足以完满地阐述本课题。但是,它的基本轮廓已经清楚,面对确凿的发现和迫切的需要,既不能等待,也不能沉默。谨勉力为文汇报,以广求批评、指教,以期在共同的讨论研究中深入开拓之。探讨,离不开澄清事实,评估发展。谨分三部分进行陈述:1训练智慧的创造和学习意识是对不断发展1.1运动成绩是不断进步、进化的。1.2运动成绩是由身体状况、年龄状况、训练经历、训练方法以及比赛条件等因素共同塑成的。1.3训练方法是训练智慧(训练经验、有关知识、具体训练行为中的智慧等等)的反映,它不断进步、进化着(与时俱进)。训练方法的进步、进化,是运动成绩进步、进化的主要原因。反过来,正是运动成绩的比较、检验,坐实了训练方法的进步、进化。(在一位教练员手上,许多运动员终止于相似的成绩水平;有人调到别处,却大幅度地提高了成绩。同一个运动员,调到另一位教练手上,成绩下降了;调回去,又恢复到原水平;反复来回调动,水平会相似地来回波动。这些生动事例,反映着训练方法与运动水平之间的紧密联系。)由于训练方法是不断进化的,所以,没有最好、只有更好。这同时表明,现实的训练方法,总是具有“非完善性”的。创造性,是训练方法进步、进化的根本原因。而创造性,就常潜伏在对训练方法“完善程度(非完善性)”的观察、认识过程中。教练员、运动员是经常的观察者,训练科研人员首先也是观察者。同时,也还有其他的观察者。经常的观察者,并不等于“有心”的观察者。觉察,同“有心”有关;认识的深度,更同观察者自身的智慧构成(知识的广度、思考的深度、思想方法和思维方式等等)有关。有些重大偏差,甚至可能恰恰是由主流训练观点所造成的(就像纲常名教排斥科学思想一样)。1.4自从人类诞生起,“训练”就在生活中占有重要地位。(生物学家认为,高等动物的亲子关系中,就已经存在着“训练”了。)人类的训练经验在实践中积累和发展,它极为丰富,迄今仍是训练智慧(包括技艺性智慧和思维性智慧)的主要部分。训练的思维性智慧,内源于经验,外源于知识,再加思考的加工发展。它可以帮助整理、提炼、补充和发展经验;但是,它有可能也在程度不同地歪曲经验。所以,既需要继承,又需要分析。1.5训练方法的进步、进化,在训练区隔域(该训练传统所处之地域)和训练史中演进着,形成训练财富。对训练财富,既要高度重视,又应看到它是存在着具体的发育程度的;其中既有普遍性,又有针对性和局限性,甚至可能包含偏差和失误。在比赛中可以观察到:动作技术、运动战术与战略(在成队比赛项目中还包括队员个人的“球场意识”)、身体状况等等因素。技术、战术、战略……等因素,以及作为这些因素的总体表现的运动能力,是具有针对性的(项目针对性、对手针对性、当时针对性等等)。它们是在竞赛史中不断发展的。身体状况同技战术存在互动联系,其选拔和训练也存在针对性。1.6教练员是具体训练实践的主导操作者。在其中,他表现为训练智慧的主要承载者(承载中包括创造)。运动员是具体训练实践的最终执行者(在执行中,也多少存在某些调整,其中反映着运动员的“修养”水平)。随着训练工作中知识、智慧含量意义的不断提升,“设计与评估”(包括训练进程中有机配合着的、动态的“设计与评估”)作为工作环节,其地位正在突出出来。反映到训练工作的组织环节上,在重要的、有条件的运动队中,表现为总教练、主教练、执行教练等等分工合作方式的出现。还出现了“科研人员←→教练员”,这样的工作方式和环节。1.7教练员(运动员)的训练智慧来源于经验、学习、研究和直觉,优秀教练员的训练智慧,相当程度地代表着时代的训练财富。教练员(运动员)的训练智慧,为训练实践服务并接受检验。其中存在着可言说的部分和不便言说的部分。后者不是语言所便于表达的,它通过身传、示意、临场随机掌握等等环节在内的、教练行为的总体而得以程度不同地表达。因而,言语同教练员训练智慧的实际,并不等同。2元训练理论训练理论是条理性的训练思维智慧。它由人们的理论思维方式和对训练的观察研究,两者相结合而产生。上世纪,体育运动迅速地、大规模地发展,引起对训练理论的强烈需求。一些深深具有简化论(即还原论,近代科学研究中一种普遍性、根本性的理论思维方式)修养、又关怀体育运动的人士,对训练行为进行观察研究,产生了系统完整的体育运动训练理论。这种理论,被国际体坛体育理论界和社会上所广泛接受,形成传统。运动成绩在根本上,系由“身体素质”和“专项技术”,这两种“元因素”相结合而产生;(身体素质也称体能,它包括“速度素质”、“耐力素质”、“力量素质”、“灵敏素质”……等等,以及其所衍生的次级、再次级“素质”群,所共同构建成的庞大体系。)训练行为产生“超量恢复”,这是运动能力(成绩)得以进步的根本原因;由“准备、基本、竞赛、过渡”等“时期”构建“训练周期”,其实质是由“全面身体素质训练”和“专项训练”这样两个主题阶段、以及两阶段间“巧妙”的过渡和连接,构建“训练周期”,这是“科学”训练安排的根本规范。上述三条,就是传统的体育运动训练理论最基本、根本的原理。由于它建立在“身体素质”、“专项技术”这两种“元因素”的基础之上,不妨称之为“二元”训练理论。在国际体坛,这种理论产生后,对教练员(运动员)虽或具有一定的影响力,但并无行政约束力。实践的检验作用,继续自发地推进着训练方法的进步和进化。这个进化“走势”(“路线图”),非但没有受到上述理论的指引,反倒同上述理论日益显现出矛盾来。3一元培训理论3.1“知识”的内在本质—研究思想必须同训练实际的复杂本质相适应“二元”训练理论并非不能指导训练,问题是这样的训练,在进化背景中显得越来越落后。人们还发现,即使榫卯不合的任何训练方法,也都可“有效”地作用于运动能力,并可从中“提炼”出“观点”和“理论”来。(“二元”训练理论就是这样产生的。)这是由于,人类的身体太“先进”,而进行研究的思想太简单了。人的身体是已知自然界的历史进化中最为高级、复杂、精密、尖端的产物。飞速发展着的人类科学知识,迄今仍不足以透彻地认识人类自己的身体。例如:耗散结构理论、混沌理论、分形理论等等所反映的运动形式,新近才被最前沿的有关科学家所揭示、并且迄今尚未被完全透彻阐明,然而,它们却早就一直在人体生命中自在地运行着了。“基因组学”几十年来获得了伟大进展,然而科学界发现,这还仅仅是拉开了序幕(例如,从根本观念看,“复杂调控网络”观,在取代着原初的“中心法则”观)。而“RNA组学”、“蛋白质组学”等等,则刚刚才起步不久,面前的任务还十分艰巨。所有这些等等,多侧面地反映出,知识远未透彻认识人体。就是说,人体自身的“科学性”,远远地超出于人类理性知识今天的“科学性”。这是探讨训练理论时必须切记的一个最基本的大背景。在这个背景下,探索者除了努力扩充自己知识、智慧的构成以外,还必须保持高度的敏锐性和警觉性。人体就是一部“天书”,我们是“天书”的低年级学生,要虚怀若谷地时时从“天书”中企求寻找新的启示,而这常常需要清除堵塞在头脑中的陈见。人体——平凡的个体、寻常的外表,易使人误认为训练研究非常简单;实际上,人体的内在本质,决定了训练研究具有极深刻的复杂性。我们不仅需要克服无知,还需要不断地重新评估、重新认识已有的各种“观点”和“理论”,以克服内在的“文明退步”因素。虽然任何训练方法都可“有效”(产生一定作用),但是,要在当代运动竞赛中取胜,就必须采用最先进的训练方法。它不可能凭论证来确认,只能在实践检验中得到确认。对于竞赛者来说,不在于确认已有的最先进训练方法,而在于探索未来的最先进训练方法。先进的训练方法,在传承和创造性的结合中产生。这就是说,一方面要寻找“传承”,一方面要寻找“创造性”,把两方面很好地结合起来。训练理论的作用,就在于减少“寻找”努力的盲目性和失误,提高“寻找”努力的效率。真正具备科学性的训练理论,可以前瞻地、创造性地指引探索实践的发展走势。倒过来说,有能力帮助谋取先进训练方法的训练理论,才是具备一定科学性的训练理论。“世界上怕就怕‘认真’二字。”力图透过理论追寻着先进训练方法,接触多种多样运动训练实际获取着丰富的认识资源,不断学习多学科知识发展着思维武装的人们,最可能有所发现。在二十世纪五、六十年代之交,就有人发现“二元”训练理论耽误训练工作,而问题正出在这个理论的根基上。于是,原创性地萌发出新的理论观点,并开始在实践中收获成效。半个世纪以来,这套新理论在研究中不断地发展着。这个理论发现:用“二元”来建构训练理论,就从根子上搞错了。“技术”和“体能”,本是“一元”的。不存在没有体能内容的动作技术,不存在没有技术形式的体能发放。技术与体能,就像形式与内容一样,在客观现实中是无法分离的(只能在概念的指向中,为了思考的需要,人为地予以分离)。因之,不妨称这个新理论为“一元训练理论”。训练理论是用来规划训练方略(训练大框架),精研训练方法的。抓住特殊本质,分析内部矛盾,才能循迹辨踪、登堂入室。谨就训练本质、进步原因、关键手段、体力波动、训练顺序、“可生长发展期”、技术教学、运动能力突破、精神建设等环节,分别予以简要阐述:3.2信息调控的学习—运动训练的本质人体是复杂适应系统。人体生命的存在形式是一种“有序状态”。其“有序”核心,在于复杂的信息调控网络。细胞主要是由DNA进行信息调控的,人体主要是由大脑内外复杂的信息网络结构进行信息调控的。在物质、能量、信息的代谢运动总体中,多层次的、有机的信息调控网络,是生命“有序状态”的核心机制。人体“有序状态”同时实现着两重矛盾统一:身体内部的矛盾统一,人体与环境的矛盾统一。这两重的矛盾统一,是由信息调控运动发挥核心作用的。信息调控运动包括:信息的汇聚、“运算”、回应;在这过程中调控机制自身的重组(“改写、重写”有关“程序”,调整网络,以至DNA表达启闭的调整)、改制(自我改建)、发展;还包括:直到任务完成的持续运行。从体内看:空间上从分子、细胞、组织、器官、系统以至整体,时间上从幼年、少年、青年、壮年以至老年,构成了有序状态的不同层次、环节和发展过程。由成百万亿细胞构成的人体有序状态,既是高度统一的,又是高度灵活可调的:在空间上表现为种种不同的组成方式,在时间上表现为种种不同的“时相”。这可调的种种有序状态之间,既存在连续性(可变性),又存在间断性(稳定性)。(“可调”是一切动物体的共性,愈先进则可调空间愈大,到了人体,表现出了最大的可调空间。)运动训练的本质:在人体与环境的相互运动中,设置和变换种种条件(能量的、空间的、时间的等等),在生命运动的物质代谢的配合下,促使有序状态调整、发展,从现实状态过渡向目标状态。训练,是由信息代谢运动发挥核心作用的:有指向地输入信息,有目标地促进信息调控机制的重组、改制、发展。这个信息代谢,是密切联系于能量代谢的,是依存于物质代谢的。信息,是以“含义”的清晰、准确为标志的。在训练中(对现实状态和目标状态的认识、训练方法的设计、训练手段的选择、训练进程的安排、训练行为的进行……以及对这一全过程的反复重估,等等),必须时刻“装备”着:“弄清楚具体信息含义”,这一“自觉”。3.2线性观点在训练训练中的应用人体有序状态的调整和发展,是训练致使运动能力(成绩)进步(发生变化)的原因。这个过程是非线性的。用“超量恢复”这种线性观点来进行描述,就以偏概全地搞错了。从“超量恢复”出发,训练工作的效应和作用,全部都是“正”值的。从“调整有序状态”出发,训练工作具有“正”、“负”两种可能效应,以及“正”、“副”两种作用效果。从“超量恢复”出发,训练工作应该追求“大运动量”。从“调整有序状态”出发,训练工作不可追求“大运动量”,必须从具体实际着手,追寻具体的“满负荷”。3.4元训练理论:从“资源性储备”到“内、外”“二元”传统训练理论用“全面身体素质训练”和“专项训练”两大阶段建构“训练周期”,认为这些都是训练体系的“内涵”。在所谓的“全面身体素质训练”阶段,只追求所谓的“体能储备”,专项成绩必然出现较大幅度的退步。这就使整个“训练周期”,首先经历着一个人为的成绩下降期;然后在“专项训练”阶段,再争取专项成绩的恢复,在恢复中争取或然的进步。于是,一个“训练周期”(一年半载),只可能指望单次的或极有限次数的成绩进步的或然可能。这种人为的曲折还被美化为:前进总是“波浪式”的。这种训练理论,展现出训练内容的错乱化和成绩进步的稀有化、神秘化。二元训练理论认为,运动能力的存在形式是资源性储备(就像“气”之于“气功师”、汽油之于汽车、资金之于企业那样)。既然作为“资源性储备”,就是机体所“持有的”;因而,实质上是“外在”于机体的。训练和比赛,就是运动能力——这种“资源”的“储备”和“花销”过程。(“训练好比存银行,比赛好比取钱花”。)这种观点,又衍生出下述观点:运动成绩的表达,就意味着“储备”的损耗。所以,专项训练手段、特别是接近成绩水平的专项手段,是犯忌的。在整个训练过程中,须予刻意避免。这种理论认为,“全面身体素质训练”是基础、是关键性的训练手段。在一元训练理论看来,运动能力存在于身体有序状态本身(而并非是其所持有的资源)。也可以说,就是身体有序状态的“专项运动员化”。应该依“与专项相对应的身体有序状态的训练促进体系”建立“内、外”界域。所谓的“全面身体素质训练”,乃是在“专项”所需的训练体系的“外边”,“胡乱”拼凑着的、多种不同项目的训练。这样,就使“有序状态”的“可调性”被“胡乱”运用,反复经历着不同方向的来回折腾。不但人为地干扰成绩进步,而且在混乱中还容易产生无谓的伤害事故。一元训练理论认为,训练,就在于有方向地激发内部矛盾,促使矛盾统一整体向特定状态发展;即有方向地激发有序状态,从而顺理成章地促使朝向目标状态调整和发展,以实现运动能力的进步。所以,专项训练手段、特别是接近成绩水平的专项手段(包括它的分析性、分解性组成因素),是关键性的训练手段。3.5组合表达与运动能力观察者不难看出,运动能力(成绩)在时间过程中,乃是非恒定的、波浪式的,可称之为“体力波”。进步,需要从体力波的运动中去争取。人体有序状态存在着多个层次。从运动训练角度看,可大别为“基本生命运动”和“运动能力运动”两大层次。“体力波”就是在这两大层次的矛盾运动中展现出来的。训练掌握得好,可以实现下述良性循环:依靠“基本生命运动”的稳定和兴旺,实现“运动能力运动”稳定性的破坏和重建;依靠“运动能力运动”的活跃,促进“基本生命运动”的稳定和兴旺。“用进废退”,是人类生活(训练)中早已彰明昭著的重要经验。运动能力与运动行为之间存在着一种依存(平衡)关系:没有运动行为的持续作用,运动能力便萎缩;运动行为若扩展了,运动能力便相应地随着扩展。(在一定限度内,这种扩展相当迅速;超越一定限度,又变得相当艰难;这个限度具有个人特点;这些均属于先天特征的反映。)人体有序状态是“活的”,是动态中的、新陈代谢着的、充满着随机涨落的。上述的这种“萎缩”或“扩展”,反映出身体:从分子水平、细胞水平、器官水平……直到整体水平的,既是巨大规模的、又是非常精密的、一系列的发展变化。运动能力(成绩)是机体生命运动在特定条件下、特定时刻中的一种表达(“时相”)。它既是人体有序状态空间关系上的一种组合表达,也是时间关系上的一种组合表达(聚焦性的会聚),是这两重关系共同的综合表达。训练对于运动能力的促进,便是通过“激发”和“适应”,在机体内波浪式地展开的。为了促使从现实状态过渡向目标状态,首先,需要从人体有序状态内部,有方向地“激发”出“发展需求”。特别是促使有序状态的“信息调控机制”,经过“应激”,沿着连续性,从一个间断态“跃变”到新的间断态,达到可予暂时锁定的新质形态,同肌体的现实状况产生出矛盾张力。这时,就完成了运动能力的“潜在上升段”,完成了走向进步的、必要的前提准备。(“激发”,破坏原有的稳定态,激起经过混沌朝着新稳定态的涌现发展。从而,在具备条件的后续过程中,依靠“信息调控机制”的核心张力,促使全身有序状态达成相应的转变,完整地实现运动能力的进步。)这个“激发”手段,主要就是接近成绩水平的专项性质的手段(包括分析、分解出来的,更具特殊针对性的组成因素)。具体做法,在不同项目、不同个体、不同状态、不同训练条件中,可以多种多样。这可以是单个手段,也可以是一群手段的集合和组合,包括“多课次”、这样的集合和组合方式。(手段具有能量、空间、时间等“维”,是“多维”的综合体。信息“含义”,应该巧妙地“安放”在这个“多维”之中。)简单的实例有助于叙述:以跑的训练来说,例如,将全程分解成段落,赋予目标强度(主要的信息“含义”),段落间给予几秒钟的短暂间歇,这就可以构建成一种“激发式训练手段”。这样的手段,容易掌握,容易实行。这个“强度”、“段落”和“间歇”的综合(能、空、时三维的综合),要求既具备有方向地促成突破性“应激”的功用,又须防止对健康(可持续发展之基础)的损害。在运用中,需要高度注意:方向性、有效性、可行性、可控性、稳妥性等等因素。可以在实践和“设计与评估”的多次反复中,提高合理掌握的水平。这种方法可以类推到其它项目。分解方式可以变换;分解和合成,可以交替结合,螺旋前进。这种“激发”训练,在机体内部引起(爆发起)非常激烈、非常复杂的,从分子以至整体的生理运动演变过程,因此,对操作的精密性要求很高。这是训练业务中的一个关键所在。(例如:如果手段选偏,就会使所输入信息的“含义”偏歪目标,所导引的发展方向偏歪目标。即使发展方向对头:如果手段过弱,不能形成激发;过强,会使身体进入某种程度的病态,使运动能力陷入退步。整个“激发”训练过程,从中医学说看,这是“阴阳”协调中的“阳”的升腾,是在“阴”的健全的基础上的。)经过“应激”,完成运动能力“潜在上升段”的同时:体内的能量物质和其它物质可能由于消耗而需要补充,代谢废物则需要排除,健康状况也可能从“健康态”下降为不同程度的“亚健态”。这时候,就需要在相应的、良好的生活安排的配合下,进行相应的、必要的恢复性训练安排:完成补充和排除,恢复身体内环境的良好状态,使身体状况从“亚健态”恢复到“健康态”;同时,使身体有序状态得以全面完成相适应的转变,达到稳定的新质形态。这段训练过程可称为“适应段”或“恢复段”。(从中医学说看,这是“阴阳”协调中的“阴”的滋长,是在“阳”的引导下的。)这就使运动能力的上升,由潜在阶段发展到实现阶段。如何很好地组织这个“恢复段”,这是训练业务中的又一个关键所在。当体内有序状态全面跃上“新质形态”后,其内部各层次、各环节间的联系状态,可能还非完全合理化。在相应的、适当的反复训练中,会促使各项联系得到改善(合理化、省能化、容易化,简称“易化”)。其所使用的主要训练手段,仍然是接近成绩水平的专项形态;当时促成的,也是运动能力的“潜在上升段”;在其后,也需要后续以一个合理的“恢复段”。这是“激发”性训练与“易化”性训练的相似性。同时,也存在区别:例如,“激发”手段的强度需要略高一些,而“易化”手段在强度上会略低一些;“激发”手段可能是分解的,而“易化”手段多半是整体的。(“易化”性训练也是一种“激发”,激发体内的易化“需求”。“易化”训练和“激发”训练,在本质上是一致的;区别,是本质一致中的层次区别。)具体情况需要具体对待,这就要求训练工作既丰富、又周密。(“阳”、自强不息,“阴”、厚德载物,“运动”、生生不已。)要特别重视“设计和评估”、这个进行认识努力的智力环节。反复地运行这个环节,力争使训练工作能更好地切合当时的实际。一般地说,既完成了激发出上升需求的“潜在段”、又完成了满足上升需求的“恢复段”,就依循着“体力波”,完成了一个完整的“训练波”。这样的“训练波”,也可叫做“训练小周期”。其长度,因项、因人、因具体情况而异:短的可能在一天之内,长的也不过几天以至若干天时间。(为了便于同社会生活相结合,常常不同方式地与星期制配套起来安排。)“激发”和“适应”,是以具体的生命力(矛盾统一能力)为依据的,需要量“力”而行。因此,“当前”的追求,只能是有限的,这就成为“步骤”。要善于认识实际,组织好“步骤”。争取做到:“集中优势兵力,各个击破”,“攻必克、战必胜”。因此,在“步骤”中,对于长远目标有点“偏歪”,可能是难免的;长远目标,可能需要通过一系列互有“校正”和/或“补充”的“步骤”,来迂回实现。“训练波”(小周期),就成为不断提高运动能力(成绩)的、滚动式训练安排的、完整的基础环节。单个“训练波”的收获,也许微弱到不方便观察。训练工作掌握得好,可以做到十来个、几十个良好“训练波”的不间断连续;这时候,就会表现出运动能力(成绩)的显著进步和飞跃。通过“体力波”和“训练波”,运动能力的进步,就从神秘化中走出来,转变为可予具体捉摸的对象。所以,运动能力的进步,应该是正常训练中的经常状态。(然而,传统的训练理论却对它表现出莫名其妙的惊诧!)如若反过来,在合适的年龄区段,经历整个季度的、年度的训练而没有进步、甚至反而退步,这才是非正常状态,需要认真地进行“诊治”研究。如果在训练中遭遇挫折,发生伤损、健康下降、或是运动能力退步,可以针对具体情况,组织“休整期”,争取使问题得到解决,为重迈前进步伐创造条件。即使是成功地进行着连续训练,在赛情掌控许可时,也不妨主动地插进去安排一个“休整期”。由于我们对身体内部复杂性的了解和观察是有限的,在掌握上并非万全,所以,插入这种休整期,对于谋求长过程的稳健发展,是有利的。对比“一元”和“二元”训练理论中的训练安排,可以看到,分歧是原则性的、无法忽视的。“二元”传统训练理论中的“训练周期”,时间长度起初一般是年度的。后来,逐渐改变为半年的、季度的。这些,分别是同各各当时的竞赛制度相适应的。到上世纪七十年代,“小周期”作为大周期的补充,开始在欧美出现(我国有的单位,六十年代初,就开始原创运用小周期)。当前,大多数运动项目,均冬夏不息地进行着比赛,全年比赛多达几十场次。小周期的地位不断突出,而大周期的地位却于不知不觉中式微了。国际体坛训练实践中的这个发展走势,是对“二元”、“一元”理论的训练安排分歧的、鲜明的检验性回答。3.6技术与技术的关系“二元”训练理论认为,体能(身体素质)与技术“二元”,是分别存在的。而且,体能是基础,技术只能在体能基础上成长。因此,在训练安排中,必须先体能(身体素质),后技术。“一元”训练理论认为,大脑中的“信息结构”是个人能力的核心。它是通过后天的学习过程,有机地组建、发展起来,并在一生中长期保持着的。一个人的学问就是这样地成长起来的。技艺的发展规律,与学问的发展规律是相似的。不识字无从写文章,不发音清晰无从演讲。不技术学习正确而练体能,既“巩固”了不合理技术,同时也就严重限制了体能发展的可能高度。一个人的技艺水平,不是简单地同训练量的累积相关,而是同训练过程的合理性密切相关的。技术与体能是同在的,是同一问题的两个不同侧面。技术,首先在于大脑中的“信息结构”。在整个机体的有机配合下,“信息结构”指挥肌体的“运动单位”运动肢体,“体能”就呈现出来了。(因此,对于体能来说,首先也是在于大脑中的“信息结构”。在这里,可以看到,体能与技术又归于“一”了。)按照“分形理论”中的“相似性”关系,不同强度的相似(形式相同、强度不同,故称“相似”)技术形式之间,是存在着联系的。“欠”强度(低强度)的技术改善,可以为“满”强度的技术改善,创造条件、打下基础。技术的教学训练可以循着这条路子进展,这是训练经验中反复证实了的。“欠”强度技术形式中的“体能”内容,与“满”强度技术形式中的“体能”内容,实际上也是存在着联系的;但是,在人们的习惯中,既已给予“技术训练”的指称,便不再给予“体能训练”的指称了。)所以,在训练安排的顺序中,侧重点的先后,一般必须先技术、后体能。3.7对于预发展的社会时在二元训练理论体系里,训练效应并无相应于生理发育生长而有机成长的理念。因此,对生长发育问题缺少特别关注。它不主张早期训练;并强调,如果进行早期训练,则必须是进行“全面身体素质训练”。到青年期后,才能进行专项技术训练。在“二元”传统训练理论里,缺乏运动能力“可生长发展期”(以下简称“可生长期”)这样的概念,从而,实际上导致了对运动能力“可生长期”利用上的残缺不全。在一元训练理论里,“有序状态”是生命机体,是生长、发育、发展着的。运动训练就是作用于机体的生命过程而产生效应的。幼年至成年,提供了合理训练的全部时机,这就是运动能力全部的“可生长期”。它的残缺,会严重影响本来可能的运动提高。残缺,主要存在于两头:一头是对儿童、少年期的忽视;另一头是过早退役。运动能力固然同先天遗传有关,但是,在这个基础上,还必须在后天充分利用“可生长期”进行合理训练,才能达到所可能的高度。换句话说,运动水平同时取决于对“可生长期”的利用是否充分。(以上是就生命的自然机理而言的。事实上,运动竞赛是社会现象,运动水平并非仅仅取决于自然机理,也是同社会运动密切相关的。暂于此不赘。)我们知道,混沌理论高度重视“初始作用”。微小的“初始作用”会产生巨大的后期效应。我们知道,不同年龄段在学习中的地位是不相同的。现代科学前沿已经发现,幼年期是学习的黄金时期(不但敏于学习,而且更能达到优质)。同时,幼年期建立的“信息结构”,在相应脑区中占据着优先位置。这些,都非常有利于比赛中“命悬一线”时的正确发挥和充分发挥,而避免出现令人头痛的“失常”现象。正常人的幼年期是学习的天才期(同时反映出:“天才”比通常人们认为的要多见)。错失幼年期才开始抓学习,就人为地使天才变成钝材了。不仅事倍功半,而且难以达到那种高超的、巩固的质量。这就会造成不可弥补的损失。这个规律,对于运动成材完全适用。丢失幼年期就丢失了“可生长期”的一半、而且是关键性的一半。这种损失,对于竞赛发育程度尚较初步的项目,可能还不那么严重;对于网球、足球等类竞赛发育程度较高的项目,就非常严重了。(一个运动项目及其竞赛体制,在社会生活中发生、发育、发展着,在其社会历史中会表现出不同的发育程度。)不仅要重视幼年期,还要在其中防止“文明退步”现象。例如:人为地把跑的技术教偏;在儿童篮球比赛中硬性规定使用成人规格的场地器械(或本质上是成人规格的场地器械);等等。缺乏儿童期的优质技术基础,这是中国田径、大球等项目长期落后于世界水平的重要原因之一。像邓亚萍、姚明这样的成功者,是极少数先进家庭付出特殊努力的结果,而非社会的体制性结果,自然就寥若晨星了。至于过早退役使“可生长期”残缺,这是很明显的。在二十多岁的盛年中退役(比如说,洛杉矶奥运会前夕孙晋芳的因伤退役),比之于乔丹那样的四十岁退役,自然是损失惨重了。不正确地对待伤病,是导致过早退役的主要原因。训练方法落后(首先是缺乏针对性的、合理的、有效的、新的“激发”),使运动水平低迷不进,也是造成过早退役的重要原因。3.8对具体技术环节的认识动作的技术水平是竞技能力的基本要素之一。技术水平的外部表现,是力学合理程度;其内部机制,关键在于神经中枢中具体“信息结构”的完善程度。及早地依次解决好各个应予解决的技术环节,才能为运动能力奠定优质的基础。这对于培养世界一流的运动员,是极为重要的。能否对具体技术环节有效地进行建设与修饰,这个能力,是能否解决好技术水平的关键。针对性的手段和教学设计,又是关键的关键:首先,在于对这个环节“技术标准”认识的正确程度。这个认识可以在发展着的经验中得到,也可以在力学研究中得到。(从实际情况看,迄止当前,主要地还是从发展着的经验中得到,较为可靠、完善一些。)当然要重视运动力学研究:动力状况、运动状况,主次结合、传递、连接、转化等等。(例如,南京大学梁昆淼教授对于“单杠晚旋”力学原理的揭示,为正确的教法设计奠定了基础。)但是,不完善(非确当)