初中立定跳远公开课教案

初中立定跳远公开课教案【10篇】一、本节课的指导思想：

“以人为本，安康第一”的根本理念，突出学生的主体地位，注意学生实际力量的培育，充分发挥学生自由思维的积极性。培育学生团结合作意念，全面提高学生的身体素养和心理素养。

二、教材分析

立定跳远技术本身剖析完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四局部组成，是小学教材学科技能体育检测工程之一，在教材中占重要地位，其技术简洁不简单，但是学生做到精炼还是有肯定的难度，所以在教学过程中师生要重视努力完成学习目标。依据教学体育大纲教材和学生实际身体素养，为了贯彻素养教育和欢乐教育，本节课我选用《立定跳远》为主材料，并搭配嬉戏《仿照小白兔双脚跳接力》为辅材料

三、学情分析

（1）小学二年级学生生性活泼好动、奇怪心强、求知欲强、有较强的表现欲望，但是存在体质普遍较弱、运动技术较差的现象；在体育课中比拟易兴奋，又易抑制，精神不易集中。

（2）二年级的学生运动力量和性格爱好都不同，女生文雅，男生好动，一些带有表演性、仿照性的练习，学生有很大的兴趣。

鉴于上述分析，针对本节课的内容，特殊制定了以下教学目标和教学重、难点。

2、教学目标

（1）认知目标：初步理解体会立定跳远的概念。

（2）力量目标：学会立定跳远的动作。力争90%的学生能独立完成：通过练习进展协调性、灵敏性、增加下肢力气；提高跳动力量。

（3）情感目标培育学生面对任何困难都不要轻言放弃，勇于向前、坚韧、坚决的优良品质，建立与培育学生的自信念

（4）教学重点：是上下肢动作协调协作。

教学难点：摇摆时一伸二屈降重心的用力挨次

四、教学过程：

（1）预备活动（课堂常规）

教法：

1、师生问好、

2、慢跑

3、徒手操，活动身体各关节。

（2）激发兴趣阶段（嬉戏：仿照小白兔双脚跳20米来回接力）

（3）教学阶段（教授学生立定跳远的动作

教法：示范法：利用学生仿照力量强，好动及爱表现自己，但体质较弱的心理、身理特征，应用标准美丽的完整动作示范，以激起学生的学习兴趣。分解讲解：重点讲授立定跳远的重点和难点。

学法：学生仿照，个人探究怎么能跳的更远。

（4）练习阶段

教法：指导、订正错误法在学生的练习过程中，通过应用全体与个别指导、订正错误相结合的方法，引导学生学习标准美丽的动作。学法：熟识性的练习

5）做的动作标准跳得远的学生的表演和展现。和教学竞赛

要求：留意安全

五、完毕局部

通过韵律操让学生充分放松，重点放松腿部肌肉。教师针对本节课进展点评和总结，布置课外作业，宣布下课。

立定跳远教案篇二

1、学情分析

a、所授班级是初中九年级毕业班，学生要面临初中体育与安康学业水平统测，所以要加强学生的熟悉，强化学生各项运动技能、技术的稳固与提高。

b、九年级学生对初中体育各项运动技术已根本把握，技能方面因个体身体素养条件或熟悉等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因材施教分层次教学，提高学生对初中体育与安康学业水平测试的熟悉，同时重点强化提高各项运动机能。

c、好表现是此阶段学生的特点，激发优秀生助人为乐的品质，帮忙后进生共同提高共同成长，形成互帮互助的良好环境。

d、“拉帮结伙”是此时期学生的喜好，要通过各种形式的团队活动、竞赛等，正确引导学生形成团结协作积极向上的团队。

2、教材分析

（1）、教学内容：

（a）排球双手“自传自垫”练习

（b）立定跳远技能提高

（2）、初中阶段，排球双手“自传自垫”和立定跳远是体育学业水平测试的工程。

（a）排球双手“自传自垫”主要偏重技术，技术的把握依靠正确的动作和反复的练习。

（b）立定跳远偏重技能，技能的提高主要靠相关身体机能的提高。

3、教学目标：

体育教学目标分为认知、技能技术和情感三个领域。

（1）、认知目标：让学生充分熟悉到把握排球双手“自传自垫”和立定跳远技能技术的重要性和必要性。

（2）、技能技术目标：能到达初中体育与安康水平测试优秀的标准（排球20秒双手自传自垫10次，立定跳远：男生238cm，女生191cm）

（3）、情感目标：让学生在“学、练”过程中能充分感受体会到帮忙他人、团结合作的欢乐，积极参加、勇于创新、战胜困难的喜悦。

4、重点难点：

a、通过不同练习方法结合嬉戏、竞赛等激发学生学习积极性提高参加度。

b、通过教师讲解示范动作技术关键环节、学生互帮互助等方法，让学生直观理解把握排球双手“自传自垫”和立定跳远各项技术动作。

C、挖掘能提高排球双手“自传自垫”和立定跳远相关身体机能的练习手段和方法、合理安排练习次数与密度来激发提高排球双手“自传自垫”、立定跳远的运动力量。

2、本次课构造

热身------启发------观看------实践------合作学习------改良提高

------兴趣练习------调整放松

3、本次课教师组织方法

1、集队队伍、宣布本次课内容、安排见习生；

2、热身：讲解示范，喊口令：

3、排球双手“自传自垫”练习：讲解示范、订正学生错误动作、鼓励学生：

4、立定跳远相关身体素养练习：讲解示范、订正学生错误动作、组织调动队伍、鼓励学生；

5、竞赛：巡察观看，组织决赛、鼓励学生；

6、放松：让学生按队形躺下；

7、集队布置作业：本次课，布置作业；

4、本次课学生活动（45分钟）

1、集队队伍（3分钟）；体育委员，全体学生。

2、热身（5分钟）：按教师要求仔细做排球操。

3、排球“自传自垫”练习（10分钟）：

（1）熟识排球球性练习：

a、两人互抛球：两球同时抛；

b、三人互抛球：轮转三球同时抛；

c、四人互抛球：两两对角四球同时抛；

（2）排球双手垫球练习：1、2垫球高度不超过头顶，3垫球高度超过头顶50公分依次循环进展。

（3）排球双手传球练习：1、2传球高度不超过手15公分，3传球高度超过手顶50公分依次循环进展。

4、立定跳远相关身体素养练习（12分钟）：小组每轮完毕后冲刺30米

（1）双腿跳一级台阶（分组轮换4x3）：重点是摆臂；

（2）抱腿跳（全体一起3x5）：大腿前抬尽力向身体躯干靠拢，身体正直，两臂由后向前上方摆至眼前然后下放抱膝；

（3）双腿跳多级台阶（分组轮换4x3）：重点低头团身抱膝落地；

5、立定跳远竞赛（10分钟）：

（1）看谁是小组跳的最远的：分组分男女进展；

（2）看哪个小组是立定跳远全班第一（男女成绩相加）：小组男女第一参加；

6、放松（3分钟）：头枕排球闭眼冥想；

7、集队（2分钟）

5、场地器材

排球人手一个，立定跳远场地4块，足球场一块。

6、课后反思

《立定跳远》教学设计篇三

教学内容：立定跳远

教学任务：

一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展学生跳动力量，培育学生运动兴趣。

二、通过嬉戏进展学生的上肢力气，培育学生仔细、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

三、让学生在特定的情境中通过观看、体验、把握学习的方法，使学生喜爱体育运动，并能够愿意承受教师的指导，从而体验胜利。

教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。

教学难点：双脚轻松落地。

教具预备：40个垒球、4个筐子、画满荷叶的操场1个、糖果、录音机一台。

教学程序：

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：教师这里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈打算带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、师把学生带到画满荷叶的操场。

5、师：在抓虫子时不能掉到水里，掉到水里的青蛙要回到岸边后才能连续跳到池塘去找食物，找到食物的同学要把虫子放到岸边的盒子里后再连续去找食物。等大家抓完了虫子后才能一起共享劳动成果。

6、学生：学生听着音乐学着青蛙的跳动的样子在荷叶上去找食物。（在找食物时教师用美丽星星评价那些跳得好的，用太阳鼓舞那些需要努力的学生。）

7、师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚刚青蛙跳的姿态很相像，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？

设计意图：一个生动学习情景的营造，可以引起学生的新奇感和亲和感，使他们情不自禁的注入自己的热忱，主动参加学习活动，在轻松开心的环境中到达事半功倍的教学效果。此活动还让学生到达了热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的根底。

二、学习新知

立定跳远

1、师：刚刚同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一起来学习这节课要学习的内容立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看教师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、学生观看教师示范，教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，快速向前上跳起出。落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、师：刚刚教师把立定跳远的动作完整的做了一遍，现在请你们想想怎样才能把这个动作做好，立定跳远和青蛙跳有什么区分？

4、学生边争论边举手答复。

5、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

6、学生自由练习。（教师巡察指导准时用手势评价嘉奖优、中、差生）

7、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）

8、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

9、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最美丽。（教师巡察指导准时评价嘉奖）

设计意图：教师进展完整示范后，使学生获得了完整的动作表象，然后分组学习、争论、练习，使学生的学习成为一种自觉自愿的行动，真正变“要我学”为“我要学”，同时又使学生获得自学、自练、互学、互练的学习方法。整个课堂充分赐予学生自主学习的时间和空间，学生间相互指导，争论指正，真正发挥了“小团体”与个人相结合的学习方法，促进互助互学，在练习中突破难点，把握动作。并且通过准时的评价使学生最大限度的发挥水平，让每个孩子都体验到胜利的乐趣。

三、整理放松

1、师：得意的孩子们经过剧烈的体育运动后肯定很累吧，那就请你们听着音乐跟我一起做放松操吧！

2、教师和学生一起做放松操。

3、教师小结

4、师生再见

5、整理器材

设计意图：在最终听着轻松的音乐，做着放松操让学生在经过较强度体育活动后身体各局部得到放松，消退疲惫以最正确的状态进入下堂课的学习。

《立定跳远》教案篇四

目标：

1、喜爱参与跳动活动，敢于尝试、有英勇的精神。

2、跳动、技能、协调力量得到提高

3、学习立定跳和把握立定跳的方法

预备：

场地预备：操场布置

呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操

过程：

一、随音乐进入场地、听音乐做热身操

天气变冷了，兔宝宝们，妈妈今日带你们到外面去玩玩，跟妈妈一起动起来吧。

随音乐做热身操。

二：根本局部

1、自由探究：过小沟

看，这里有一条小沟怎么呢？

幼儿自由探究想方法跳过小沟，可分集体，个人和小组

小结：刚刚我们小朋友运用了很多的方法来过小沟，真是特别的了不起，那兔妈妈现在也来教你们一种新的本事。

2、学习双脚立定跳远

小兔子们，刚刚我们用许多的方法来过小沟，现在兔妈妈也来教你们一个新的本事。

（1）教师示范动作：双脚并拢，双脚弯曲，双手握拳放在身后，然后双脚用力蹬地向前跳，同时双臂用力向前上下摇摆，最终双脚轻轻落下，脚尖落地，膝盖稍稍弯曲。

（2）、幼儿练习，教师进展指导，提示幼儿动作要正确、到位

3、嬉戏：英勇的小兔

（1）交代嬉戏的任务：你们看，这里有三条路可以通到采蘑菇的地方，你们就用刚刚学的新本事从这三条路过去。你们可以选择不同的路

（2）集体、小组练习，教师进展指导。

三、完毕活动：小兔回家

（1）、放松运动，兔妈妈带兔宝宝随音乐运动

（2）总结：今日小兔子们都表现的特别棒，学习了新的本事……（稳固立定跳远的正确方法），还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。孩子们，我们回去吃蘑菇吧！

带着幼儿整理场地，共享蘑菇，完毕活动。

初中立定跳远公开课教案篇五

教学目标：

1熟悉目标：娴熟把握双脚立定跳远的技能动作。

2、运动技能目标：通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展学生跳动力量，培育学生运动兴趣。

3、身情感目标：通过练习和嬉戏进展学生的下肢力气，培育学生仔细、负责的积极态度，团结协作的团队精神。

教学重点、难点：

由于局部三年级的学生身体协调力量差，还没有足够的力气在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展，然后收腹举腿向前跃出这样简单的动作过程。因此，本年级立定跳远主要是使学生把握双脚蹬地跃起，向远处跳出，并能双脚落地的方法。所以：

本课的是重点是：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。本课的难点是：抬腿收腹、摆臂与蹬地的协作

教法与学法

1、教法：依据本课的教学目标，为了充分发挥学生的主体作用，在教法指导中我主要尝试运用自主教学的策略，目的是使学生在活动中创新，在活动中合作，在活动中安康成长。

2、学法：

本课在学法上主要采纳了尝试学习法，比照学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小嬉戏“小青蛙找食物”，尝试产生想象跳动的动作，和然后教师的完整示范，让学生产生学习的兴趣。教学过程：

一、情境激趣阶段，导入新课

1、首先我会用提问的方式，提问学生：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的？学生答复后，我就让学生：原地学习青蛙跳。

我把操场设计为布满荷叶的池塘

2、我把学生比方为小青蛙，比方这群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，然后我把这群小青蛙带到池塘里让同学们用着自己想象出来的青蛙跳，去抓虫子吃。（在找食物时我回会准时评价那些跳得好的同学。）

二、学习新知，立定跳远。

1、我会告知同学们，本课学习的立定跳远跟同学们青蛙跳的姿态很相像，然后我会做一个立定跳远的示范于及讲解。让同学们清晰地了解立定跳远的动作要领。

2、我做完示范后，我会让同学们想想立定跳远和青蛙跳有什么区分？提问同学们要怎样才能把这个立定跳远的动作做好。

3、我会让学生边争论边举手答复。

4、然后我会让学生分组练习（在学生练习的时候我会巡察指导或准时评价嘉奖优秀的学生）

5、各组练习了一段时间后，我会让各组优秀的学生上前示范。（然后让学生们评价好与坏的地方）

三、嬉戏稳固学问阶段。

1、我把篮球场比方成一条小河，把同学分成两组。让同学用刚学到的立定跳远的动作跳到对面，同学们以支掌的”方式接着跳。让同学们比比那组动作跳的又高又远。

2、同学们在分组跳过河竞赛的时候我会巡察指导准时评价嘉奖看谁跳的最好，动作跳的最美丽。

3、竞赛完了我会进展评价鼓舞，也会请获胜队介绍阅历。

八、总结，整理放松阶段

总结沟通：让同学们说一说本课你学到了什么？

初中立定跳远公开课教案篇六

一、教学内容：立定跳远

二、课标要求及解读

高中体育与安康课程标准规定，在运动技能的选项学习中，要求学生在田径类工程中至少必修1学分。跳远是高中田径教学的重要组成局部，依据《课程标准》精神，高中跳远的教学将在以往学习的根底上使学生能分析跳动技术原理，学会挺身式跳远技术动作；根本把握起跳和助跑与起跳相结合的技术，进展学生在空中掌握动作的力量，在跳远技术的学练中，擅长与他人合作，分析胜利与失败的缘由，表现出勇于克制困难、积极进取、不断地向新目标挑战的意志品质。

三、教学目标

1、认知目标：通过学习使学生了解立定跳远的动作方法。

2、技能目标：通过练习使95%的学生初步学会立定跳远的根本方法。提高学生的腿部力气和弹跳力量，增加下肢肌肉、关节、韧带和内脏的机能，促进学生上下肢协调均衡进展。

3、情感目标：培育学生英勇、坚决和克制困难的意志品质和合作意识。

四、课程分析

高中《体育与安康》课依据新课程理念，在内容的教与学方式上有了较大转变。田径类工程是高中体育与安康必修内容之一，并有1学分规划。《挺身式跳远》是贯穿于高中的教材之一，是中学田径教学中的重要组成局部。常常进展跳远的练习，能够进展人体弹跳力和身体协调性，进展和提高运动力量，并有助于良好意志品质和思想品质的形成，增进身心安康。学生在初中学生已经进展了蹲踞式跳远的技术学练。高中阶段把挺身式跳远作为教材内容，向学生介绍进展和提高跳动运动力量的方法，并让每个学生都能学到科学的熬炼方法，并养成科学熬炼的良好习惯。

五、学情分析：

本课教学对象为高二年级学生，高二学生上课积极好动，课堂气氛活泼；在课堂教学上，教师设定的教学形式符合学生的这种求知心理，定能激发学生的练习积极性。但由于个体差异，也有局部学生身体素养较差，不情愿参与熬炼，针对这一现象，在教学中应加强对学生的思想教育，为学生树立自信念，依据学生的个体差异，充分敬重学生自主权，使其在自己的力量范围之内得到充分熬炼，使其在课中能够积极练习，把握根本技术，从胜利中体验体育的乐趣，为终身体育打好根底。

六、考纲要求：要求学生能了解和把握根底的理论与运动技能，学生体质安康标准将立定跳远列入测试工程。

七、设计理念

本节课依据新课程标准，坚持“以学生为本，安康第一”的指导思想，以学生进展为中心，充分调动学生的积极性，实现学生的主体地位，在教学内容的选择和组织形式的安排上，严密关注学生的学练情趣，使学生在开心的体验中获得学问和技能。设计的教学过程，遵循“发觉——探究——讨论——运用”问题根本理念，侧重学生的“思”“探”“究”的自主学习方式，教学过程始终贯穿“教师为引导，学生为主体，体验为红线，思维为主攻”的现代教育理念，让学生在练习过程中培育提高“发觉问题、解决问题”的力量。在评价方式上，把学生的自评互评与教师的点评相结合，使学生的鉴别力量得到进展。

八、教学重点、难点

重点：蹬、摆协调用力的协作。难点：落地时前伸小腿。

九、教学方法

本课教学充分发挥教师的引导作用，关注学生的个体差异，学生以小组为单位进展探究、学习，教学中通过多种方式的练习，力求营造一个轻松开心、相互合作的气氛，来充分调动学生的积极性，实现学生的主体地位，并通过争论、师生探究来提高动作质量，完成教学目标。

十、教学流程

（一）、热身与导入10分

1、师生问好

2、导入：通过提问体质安康标准测试的评价指标有哪些？师生一问一答，气氛热闹，导入本课学习内容。

3、热身活动：绕足球场中圈慢跑，讲清练习方法，组织练习。学生围成圈跑动气氛轻松、活泼。

4、热身操：扩胸、腹背、体转、活动膝关节压腿、柔韧性练习、活动踝关节，教师领做，语言鼓舞。

5、嬉戏““高人、矮人、超人””，教师讲清嬉戏规章，启发学生大胆尝试。学生留意力集中，主动参加嬉戏，高人、矮人、超人（向上跳）。

通过热身活动及嬉戏到达激发兴趣，活动各关节，预防受伤的目的，使学生进入最正确学习状态。(二)、实践与提高

1、创设情景、激发学习兴趣。

小青蛙学本事—立定跳远，教师启发学生“仿照小青蛙”使学生产生剧烈学习愿望。

2、探究练习

教师划分学习小组，分发学案，教师提出问题，让学生在练习过程中体验如何才能跳的远，组织学生分组练习。组织学生分6组练习，探究答案。学生明确练习方法及教师提出的问题，由小组长带着分组尝试练习，组内合作探究，发觉问题即“如何才能跳的远”，留意安全。教师语言鼓舞学生仔细练习，巡回指导并适时点拨。

3、理论探究

教师提问并点拨、诱导，解答学生的问题，指出解决问题的方法，讲解技术动作并示范动作。学生积极思索并答复教师提问，明确“疑点”的解决方法。（蹬地收腿，轻松落地）

4、稳固提高阶段

教师组织学生分组练习，各组巡察、指导。学生由小组长带着进展分组练习，改良提高动作技术。

5、提高立定跳远的练习方法

（1）、单脚跳

（2）、纵跳

（3）、蹲跳起

（4）、抱膝跳

通过多种练习使学生把握提高立定跳远技术的练习方法，培育学生观看力，独立解决问题的力量。

6、提高升华技术阶段

分组练习：教师讲清练习方法，语言鼓舞学生仔细练习，巡回指导并适时点拨。学生由小组长带着分组练习，改良、提高动作技术，留意安全。

7、教学成果展现与评价“挑战赛”

教师讲解竞赛方法和要求并评价、小结嬉戏竞赛状况。每组选2名学生进展展现，看谁动作完成最好、跳的最远。依据得分评知名次评价小组。

（三）、完毕局部

1、教师带着学生进展放松，使学生身心得到全面放松。

2、总结反应学习状况。

3、收交器械并下课。

《立定跳远》教案篇七

教学资料：

1、立定跳远

2、嬉戏：迎春花儿开

教学目标：

1、透过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步把握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。进展学生跳动潜力，培育学生运动兴趣。

2、透过教师的启发、引导，学生的自我探究、体验总结并把握立定跳远的技术动作，构成正确的概念。

3、透过自我挑战嬉戏进展学生的弹跳力、下肢力气及协调性等身体素养的进展

教学重点：双脚起跳，用力向前上方跃起，上下肢协调协作。

教学难点：蹬摆协作、动作连贯、双脚轻松落地

教学程序：

一、开头局部

1、体育委员集合整队，报告人数学生活动：

2、检查服装组织：

3、宣布本课资料四列横队

4、安排见习生

要求：快静齐

二、预备局部

1、围绕操场慢跑一圈学生活动：

2、课堂常规教学要求：队伍整齐精神饱满

3、简洁的徒手操组织：

4、专项练习

A、原地用力向上跳动B、原地向上抱腿跳远

5、留意安全

教法：教师前面领操，喊口令学生跟着联系要求：动作到位

三、根本局部

一、导入新课

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？

2、学生：原地学习青蛙跳。

3、师：那里有一群小青蛙肚子饿了要去找食物吃，青蛙妈妈打算带孩子们到池塘里去抓虫子吃。

4、教师把学生带到画满荷叶的操场，进展活动。

5、师：同学们大家还谁明白和青蛙一样用双脚跳动的动物呢

6、学生：兔子、袋鼠、麻雀等教师引导学生学习、仿这些动物动。

7、师：这天我们要学习的立定跳远跟我们刚刚青蛙跳的姿态很相像，这时候我们就一齐来学习立定跳远好吗

（1）立定跳远

1、师：刚刚同学们学青蛙跳都学得不错，这时候我们就一齐来学习这节课要学习的资料立定跳远好吗？立定跳远和青蛙跳动作方法是差不多的，同学们先看看教师做一下示范，同学们再来学习好吗？

2、动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摇摆各一次，两腿协作作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，快速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。

重点：向前上方摆臂快速有力，蹬地收腿。

难点：动作连贯，蹬摆协作。

1、教师讲解示范，提出重难点。

2、学生做一、二、三“三拍法”的摆臂练习。

3、学生做摆臂向上跳起的练习。

4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳动的练习。

5、教师指出易犯错误，并进展订正。

6、学生进展比拟练习，分组练习。

7、教师依据学生练习状况准时进展提示订正错误动作。

（2）嬉戏：迎春花儿开

1、教师讲解嬉戏规章及嬉戏方法。

2、学生男女分成两组进展嬉戏，j教师进展指导

3、嬉戏进展中要留意安全。

4、要求：听从指挥仔细嬉戏

三、整理放松

1、学生集合整队

1、教师和学生一齐做放松操。

2、教师小结

3、师生再见、下课。

初中立定跳远公开课教案篇八

一、教材分析

立定跳远是低年级体育教学的重点内容。教学重点是两脚同时起跳，落地平稳。所以，教学应着重解决两个问题：

1、培育学生正确的跳动姿态，为儿童以后的进展与提高打下根底。

2、学会轻松落地的方法，增加安全地参与体育活动的意识，提高自我爱护的力量。

二、学生分析

1、一年级学生已能仿照小兔子、大青蛙、袋鼠等动物的跳动动作。对跳动有了肯定的根底熟悉，这些为学生探究、合作学习供应了根底和可能。教学重点应放在协调用力和落地轻松上。

2、学生已经熟识学习环境，能通过合作，共同参与身体练习，能在学习中发挥自主性和制造性，并相互沟通。

三、设计理念

1、对于一年级中学生来说，在体育课中体验运动参加的乐趣，增进安康，并把握肯定的技能是主要任务。所以教师要充分考虑到儿童的身表达状和心理需求，让儿童在富有情境的环境中学习体育，参与熬炼。

2、体育安康课关注的核心是满意学生进展的需求和情感的体验，所以，应给学生自我设计、自我展现、自我体验的时机，以完成运动参加、身体安康、社会适应等各领域的教学目标。

3、突出“以人为本”的教学理念，适当渗透自我爱护的常识，并能够在生活中运用。

四、教学目标

1、运动参加目标：积极活泼地参加体育，并表现出全身性的活动。

2、运动技能目标：把握两脚同时起跳和轻松落地的跳动方法。

3、身体安康目标：进展跳动力量，养成良好的安康习惯。

4、心理安康目标：养成主动与同伴沟通，爱动脑筋的好习惯。

5、社会适应目标：培育学生敬重他人和合作学习的习惯。

五、教学流程

（一）引起动机

1、“红绿灯”：学生想象大路上红绿灯的情景，依据自己的想象，用身体、动作、语言（声音）表现出来。教师变化口令，学生练习。当教师喊“绿灯”，学生做“跑”，当教师喊“黄灯”，学生做“原地踏步”当教师喊“红灯”，学生做“站如松”，快速站好。（反复几次）

［旁注］：以嬉戏的方式开头体育课，完成热身活动，使学生获得愉悦的情感体验。进展学生的想象力及表现力，在活动中表现出“动中有思、思中有练、练中有情”。“红灯停，站如松”，要培育学生正确的站立姿态和组织纪律性。

2、“荡秋千”：教师利用自己的手臂以肩关节为轴做前后摆臂练习，学生仿照教师做出手臂荡秋千动作。练习过程中逐步加大摆臂的幅度，做到协调用力。

［旁注］：提高学生的摆臂力量，调整运动负荷，为立定跳远做好铺垫。

3、拍皮球：学生仿照小皮球，师生按儿歌的内容、节奏边说边练。

师：我有一群小皮球，拍一拍，

生：跳一跳，跳一跳，（边喊边做）

［旁注］：在师生共同参加的角色嬉戏中，让学生体会双脚同时蹬地起跳的动作要领，增加了师生间的情感沟通。

（二）进展活动

1、小兔子回家：设计情景，一只大灰狼在小兔子家门口睡觉，小兔子怎样回家？（引起学生思索，跳动时落地轻松。）师生共同参加嬉戏。

［旁注］落地轻松是本课的重点，教师利用学生已有的感情阅历，在嬉戏中让学生去体验落地动作，并把握落地的方法，将教学重点内化在情境中。

2、争论尝试：

（1）怎样跳，才能和小兔子一样落地轻？

（2）各小组利用小垫子进展练习，目标是落地轻，落得远。

3、发表共享：请各组做做看，选出最好的小组和个人带着练习，相互沟通，为完成目标而努力。

4、展现归纳：设计陷阱（将小垫子纵放），小兔子越过“陷阱”，评比，各小组以过得多者为胜。

［旁注］：立定跳远是教学重点，教学过程中应重视学生的心理需要和情感体验。在好玩的情境中，通过分组争论、发表共享、展现归纳等活动，来激发学生学习的主动性，培育学生的创新思维，提高合作、探究的学习力量，并照看学生的个体差异，适当地给他们制造自我设计、自我展现和沟通探讨的时机。

（三）综合活动

1、想像生活中还在什么状况下用跳动动作，利用现有的场地器材试着练练看，并做到落地轻松。

2、让学生在垫子上放松练习。

立定跳远教案篇九

一、指导思想：

新课程的核心理念是为了每一位学生的进展，因此本节课以“安康第一”为指导思想，以全面推行素养教育为动身点，培育学生对体育活动的兴趣，提高学生的主动、积极参加体育学习的意识和行为。在立定跳远中，教师制造情景，以乐学为主，给学生积极的情感体验，进展学生的思维，使学生能在“学中乐，乐中学”，在玩乐中学到学问，把握技能，更好地熬炼身体，陶冶情操，使学生的共性得到充分的发挥，到达“欢乐体育”的教学目的。

二、教材分析：

依据《体育与安康标准》对初中跳动工程的要求，立定跳远技术是初中《体育与安康》的主要教学内容，也是本节课的主要教材，要求学生通过本课的学习根本把握立定跳远动作要领。立定跳远是跳动动作的重要内容，它是在跳动的根底上进一步稳固双脚起跳的练习，是进展学生腿部力气和弹跳力气，以及提高学生协调灵敏素养的重要方法，同时也有利于培育学生不怕挫折，克制困难的自信念和士气。立定跳远又是体育中考工程之一。因此在初中体育教学中占有重要的地位，对增加学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。立定跳远是由预摆、蹬地起跳、腾空、落地四个环节组成，将两脚用力蹬地起跳动作协调作为本课教学重点。

三、学情分析：

九年级的学生年龄一般在14－16岁之间，正处在生长发育的其次个黄金时期。这个时期他们的仿照力量、自我掌握力量和自主学习力量都有了肯定的提高，但是对于说教过多、技术要求的教学因其理性思维还不完善而不易承受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于仿照的感性思维的体育课比拟喜爱，学习兴趣较高。

四、教学目标：

1、认知目标：通过“立定跳远”学习，让大局部学生能体验、熟识双脚立定跳远的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的简洁动作。

2、技能目标：通过教师有效的导和学生主动的学，把握立定跳远的技术动作要领，进展学生下肢力气和弹跳力量。

3、情感目标：培育学生集体意识和责任感，鼓舞学生努力展现自我，且在不断的尝试中找出最正确的方法与快捷方式，建立与培育学生的自信念。

五、教学重难点：

教学重点：双脚起跳、落地的方法，用力向前上方跃起，上下肢的协调协作。教学难点：上肢的摇摆协作空中展体。

六、教法：

依据本课内容枯燥的特点，我首先采纳了情景教学法和心情鼓励法进展教学，以激发学生的学习兴趣，使学生积极主动地去学习。另外，还采纳了示范法，以精确的动作示范激发学生“我要学习”的情感，以及采纳讲解法、订正错误法和评价法，通过教师的讲解和学生的练习，使学生更快更好地把握动作要领。

七、学法：

本课在学法上主要采纳了尝试学习法、比照学习法和小组合作学习法。首先让学生尝试想象跳动动作，然后小组争论悟出动作要领，最终通过“小组协作探究”

和“个人练习”相结合的学习方法，最终解决问题。从而促进学生主动积极地参加。

八、教学过程：

一、导入新课（热身预备阶段）

大约用时10分钟。详细步骤为：首先是课堂根本常规（包括师生问好、宣布课的目标任务、检查人数服装等）；接着是圆周热身跑。然后是徒手操练习。

二、师生沟通（心情进展阶段）

大约用时25分钟。详细步骤：

首先提出问题：

1、师：同学们你们见过青蛙跳吗？他们是怎样跳的呀？你们原地学学好吗？学生：原地学习青蛙跳。

2、师：今日我们要学习的立定跳远跟我们刚刚青蛙跳的姿态很相像，这时候我们就一起来学习立定跳远好吗？

在这样的情境中，尽快地吸引学生的留意力进入上课状态。

（1）立定跳远

1、师：刚刚同学们学青蛙跳都学得不错，这时候让学生遇到放置的棉垫而发挥自己的跳，跳完后问学生想不想学习真正的立定跳远？从而激发学生的求学欲望。

2、教师边示范边讲解动作方法。（动作方法：两脚自然平行分开，上体稍前倾，两脚屈膝，两臂后举。然后两臂向前上方用力摆起，同时两脚蹬地，快速向前上跳起出，跳出后身体在空中保持展体动作尽量向前飘，落地时，小腿前伸，用两脚跟着地，屈膝缓冲，保持身体平衡。）

3、现在就请同学们自己来学一学，看谁学得快。

4、让学生自由组合，5--6人为一小组，由小组长负责。带着组员进展立定跳远和练习，教师到每组实行检查。

5、分组练习。（小组长评出动作做的最好的）

6、由学生推举或者自荐选4男4女进展立定跳远竞赛，评定男女名次。

7、各组优秀者上前表演。（学生评价好与坏的地方）

8、分组跳过河看谁跳的最好，动作跳的最美丽。（教师巡察指导准时评价嘉奖）

三、稳固提高

嬉戏：叫号起跳

规章：学生分男女各两队共四队体操队形站立，教师叫“1”时，一队纵跳一次；叫“2”时，二队纵跳一次；叫“3”时，三队纵跳一次；叫“4”时，四队纵跳一次；叫“5”时，一和二队纵跳一次；叫“6”时，二和四队纵跳一次；叫“7”时，全体纵跳一次。反响不准时者或错误者罚高抬腿10个。

要求：遵守嬉戏规章

四、反应矫正（整理放松阶段）

大约用时4—5分钟。详细步骤为：

1、整理放松活动；

2、教师小结；

3、整理器材，安排值日生收回器材；

4、师生再见。

九、场地器材：

田径场地、小垫子若干块、白灰。

十、估计课的效果

估计教学目标根本实现，90%以上的学生能把握立定跳远的技术要领；40%的学生能娴熟的把握，并能美丽的完成动作。

《立定跳远》教案篇十

一、本次课构思

作为新时期初中体育教育工，必需抓住国家大力进展学校体育与工作的契机，转变教学观念，树立“安康第一、终身熬炼、一切为了学生”的新理念，把素养教育落实到实处。每次课都能充分发挥学生主观能动性，激发学生学习兴趣，让“乐中学”贯穿始末。

1、学情分析

a、所授班级是初中九年级毕业班，学生要面临初中体育与安康学业水平统测，所以要加强学生的熟悉，强化学生各项运动技能、技术的稳固与提高。

b、九年级学生对初中体育各项运动技术已根本把握，技能方面因个体身体素养条件或熟悉等因素的影响参差不齐，在教学过程中要因材施教分层次教学，提高学生对初中体育与安康学业水平