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文档简介
QQ一、理论1、2、二、基本技术 一、理论（10）（9）（8）（7）级）、红黑带（1级）ITF（传统跆拳道）和WTF（大众竞技跆拳道）三、基本技术这是跆拳道的气势！自我发泄，增强自信3、蹲起左右腿击靶20次.六．整理道服，退场。1 双飞（左右腿各一组、前腿横踢接双2 后踢迎击（左右腿各一组1.拳卧撑夹臂（20128个）2.20双腿腾空左右分腿拍脚（10次） 红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，
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