中小学心理健康教育课程设计

中小学心理健康教育课程设计导语---如何上好一堂心理活动课心理活动课有什么特点？心理活动课主题的选题途径、内容？怎么去开展教学以及教学的原则？教师的角色以及如何引导？如何评价一堂心理活动课？导语心理健康教育的四个要素

人：学生vs教师教学内容：素材情境：班级发展阶段教学手段：教学方式主要内容：心理活动课概述1心理活动课的理论基础2心理活动课的教学设计与实施3优秀课例分析及启发4心理活动课概述选择一个渔翁和两个孩子的故事一大篓钓好的鱼一个特别好的鱼竿钓鱼的技术您会如何如何选择？

心理活动课（心理辅导课）：是把心理训练的内容放在活动中，让学生在活动中感悟、体验、接受行为训练，在具体的活动中吸收团体辅导的一些方法，从而达到提高学生心理素质的目的。阅读讲解演示分组互动任务模拟结合实践10%15%30%50%70%80%学习方式

学习成效

多元通道心理健康教育课不是什么不是思想政治教育；而是提倡对问题的分析、探讨，让学生认识到可能导致的结果。不是“我要你领悟”。而是通过开放式提问达到“自我领悟”。不是命令式语气。是朋友之间心与心的交流，时刻体现着对学生的尊重和同感。不是教师讲学生听。是以活动、体验为主，通过教师的启发，最终达到助人自助。心理健康教育课程的特点辅导性特点发展性特点体验性特点辅导性特点在教师的协助下，学生自行领悟、构建符合自身特点的知、情、意、行的适当模式。在教师的协助下，一方面包括：创设合适的学生情境、营造良好气氛。另一方面教师着重在于引导、启发，而不是说教。发展性一切为了每一位学生的发展。活动课程在于帮助学生解决成长中遇到的各种发展性问题、预防心理疾病、调试心理、增强社会适应能力，开发心理潜能。

例：青春期教育、考试心理等等。新生适应心理辅导活动课

单元名称目的活动内容时间备注一相识你我他互相认识初步了解达成契约热身：无家可归滚雪球，讲自己名字的故事建立团体规范100分钟团体协定二缘分天空建立信任，彼此接纳热身：信任后倒盲人探世界分享感受100分钟眼罩写感受三爱的呼唤倾诉进一步了解彼此接纳唱歌：我想有个家爸爸妈妈我想对你说回忆爸妈对自己做的感人事3-5件100分钟歌曲四爱在身边了解自己，建立自信，感受除了父母的爱之外周围世界别人给予的爱热身：心有千千结假如妈妈爸爸这样对我说……打开自己内心100分钟写感受五迎向风雨面对现实，乐观、勇敢、智慧地生活突出重围智慧人生（分享成功体验）自我期待（理想家园的样子）100分钟纸、笔六未来不是梦接纳独特的我，畅想未来，创造生活，告别感言我的叶子三年后的我。。。。真诚祝福，分享体会100分钟叶子歌曲《同一首歌》体验性心理健康教育活动强调“活起来”和“动起来”。心理活动体验的体验式就是通过教师创设的情景以及活动的开展，让学生去探究、琢磨、体会、感受、感悟，使其在情感的交流和思维碰撞中产生深刻的情绪和情感体验，从而促进其心理的反思和意义的构建。

现实中存在另外两种片面观点学科化，以向学生讲授心理学知识为主把改版思想政治课讲成了普通心理学知识传授普通心理学知识以讲座形式一节节讲给学生这种倾向的存在，主要在于对心理教育缺乏全面的、深刻的认识，不了解心理教育活动课的实质针对学生问题而开展团体辅导和个别辅导把辅导内容局限于学生的问题把辅导形式局限于团体辅导与个别辅导把辅导的对象局限于个别学生，使心理教育目标问题化心理课与其他学科课程的区别1、内容不同以学生个人的直接经验为中心，在学生没有学习知识的压力下，为学生提供了一个放松心情的缓冲地带。使学生在这里能够重新审视自我、认识自我、悦纳自我，为更好地发展自我奠定基础。重点主要包括：良好自我意识的建立、理性价值观念的建立、情绪的合理调控、良好人际的建立，挫折承受能力训练指导等。心理课与其他学科课程的区别2、形式不同

课程以活动为主要形式，在班中一般以小组为单位开展各种活动。主要有游戏、情景创设、角色扮演、讨论等方式。心理教育活动课中的游戏和活动是根据学生年龄和心理特点，根据心理教育的目标选择设计的、有主题、有活动形式和方法、有设计方案、能控制活动的过程、能评价活动的结果。心理课与其他学科课程的区别3、师生关系不同心理教育活动课中的师生关系是一种新型的人际关系，平等、相互尊重、真诚、亲密。像大朋友和小朋友的关系，还似向导与游客的关系学生是关系中的主体，教师发挥的是主导作用，对学生持非批评态度，鼓励学生自主探索，为学生提供心理服务，教师给予学生充分的尊重、理解、信任。师生之间的活动是一种合作的、民主的、商谈式的协助活动，教师不是代替学生解决问题，而是协助学生解决问题。心理课与其他学科课程的区别4、评价的方法不同心理测验问卷调查学生自我感受等5、心理机制不同心理课教学主要是对学生情绪的唤醒，注重学生的心理感受及心理体验。心理课的内容适应问题生命教育情绪调控减压放松人际交往学习能力心理常识自我认识气质性格目标管理时间管理性健康教育心理课程总体目标1.帮助学生建立理性的价值观念2.帮助学生建立良好的自我观念3.帮助学生建立和发展良好的人际关系4.帮助学生提高调控情绪的能力5.增强耐挫能力帮助学生建立理性的价值观念(1)使学生了解人的基本心理需求及期望(2)增加学生对价值的察觉：

让学生理解价值如何影响人的抉择和行为(3)帮助学生学习多侧面、多角度地看待学习和生活：

学习正确归因；进行积极思维方式训练帮助学生建立良好的自我观念(1)增进自我体察：

自我观察并认知有哪些心理需求和感受；学习描述自我感受；认识思想、感受与反应之间的关系。(2)学会自我接纳：

以己为荣；认知自己的优、缺点(3)建立积极的自我概念：

发展自信心和自身能力，成为独立的、信任自己的人；提高与周围人交往的自信心；坚持自我努力，体验成功的喜悦。(4)增强自我监控：

敢于自我肯定，善于自我激励；对他人对自己的认识态度反应适度；能反省自己的不足，并以积极的态度处之。建立和发展良好的人际关系(1)了解人的交往心理需求(2)熟悉与人沟通的技巧：学会运用同情心学习非语言沟通技巧：眼神接触、表情、体姿、声调、手势。学习语言沟通技巧：了解交往中开诚布公和相互信任的重要性；选择适当时机谈论感情问题；谈论感情问题时懂得倾听和发问；勇于表达，清晰地表达自己的感受和立场，不卑不亢不轻易责怪他人；面对批评做适当的反应，避免消极的影响；能区别某人的真正言行与你、对他言行的反应或判断是否相同。(3)学会处理人际冲突：学习如何作不失理智的争辩学会互惠互利的协商技巧(4)学习与人合作：懂得合作的重要性知道何时挺身出来带头，何时追随别人学会正确地分析和对待自己的情绪变化帮助学生提高调控情绪的能力(l)了解体察情绪的多样性情绪自觉：

对自己情绪的认识和辨别，倾听内在的自我对话(2)学习分析不同情绪状态的前因后果情绪监察：

留意是否有自我贬抑的消极信息，了解情绪的真正原因。(3)学习情绪状态下的控制和疏导方法情绪管理：

延迟满足；衡量情绪的强度，克制冲动，减轻压力。(4)学习分析情绪与行为的差距情绪决策：

了解别人的观点；了解哪些行为是可以被接受的，恰如其分地表达情绪；对人生抱有积极的态度。调节情绪的能力增强耐挫能力增强耐挫意识，认识到遭遇挫折是正常的学会耐挫方法，学习接受和适应遭到的反对和不成功学会给予和接受有益的批评学会响应指示和接受社会生活中的种种限制确立目标的注意事项必须掌握心理健康教育活动的有关理论团体动力学、发展心理学、教育心理学等相关的心理学的基本知识、原理和技术必须熟悉学生心理发展需求和心理发展规律

确保制定的目标具有只有这样才能制定出科学的、切实可行的心理健康教育的发展性目标和预防性目标必须搜集丰富的信息

在分析信息的基础上确立合理的、具体可操作的活动目标课程设计理论1、心理活动主题的设立的来源1．问卷调查。2．心理测量。3．某一学段学生在某个时期存在的生理或心理困惑，如新生入学、青少年生理变化导致的心理困惑。4．社会上的热点问题。5．班级或学校刚发生或正在发生的事件。6．由多个心理咨询或辅导的个案得出的共同问题。自我意识教育教练式健康人格的培养2、课程内容—生活心理教育自尊、自信、性格、气质自我认识、自我接纳等等情感教育人际关系教育2、课程内容—生活心理教育调节和控制的情绪；

培养良好的情感等。人际交往的方式和技巧。

辅导进步学习习惯教育职业心理教育

所谓中学生职业生涯规划，就是让中学生尽早认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系、学会职业决策，从小根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力。课程实录魔术探秘:神奇的读心术为什么电脑会知道你的想法？你能破解出这个魔术的奥秘所在吗？无意注意与有意注意你发现了什么？要是把它想象成一个屋顶，有会如何？启示：注意不能长时间地固定于一点，时刻在变动，但是有目的地活动并做意志努力，可以使注意较为稳定。数字与图形591368刚才你看到了哪几个数字？1、3、5、6、8、9你的成绩如何？我再给你一次机会吧，要把握住哦！还记得这些形状中的数字吗？要是你依然没有记全，也不要难过哦，只要你注意练习，我相信你一定会给自己一个惊喜的！学习中会给你很多展示的机会，加油！哈密顿实验1930年，哈密顿的实验内容：在地上撒一堆石弹子，让被试在一瞬间辨认。结果发现：被试不容易立即看清6个以上的石子，或者最多不过看到7个石子。但是如果石子2个、3个或者5个一堆，被试能记住的堆数和单个石子的数字一样多启示：我们在阅读过程中要扩大自己的视野，如果一个字一个字地读，就会极大地阻碍阅读的速度，要学会一行一行读，甚至一段一段读。注意广度研究表明,一个人正常的注意广度为7±2个对象，也就是说，当注意对象的数量超过9以后，人们往往难以清楚地把握。注意广度,是随着人的学习经验的丰富而扩大的。挑战自我1、落笔实验：你能在笔落地之前抓住它吗？你有什么感受和想法？2、如果一手画圆一手画方，你能画成怎样？

你有什么感受和想法？小活动抓手指左右手掌，右手手指听到“夏天”这个词时，手掌抓手指注意的分配俗语说：一心不可二用，怎么解释？人在进行两种以上活动时,能同时注意不同对象的能力。方法：边听录音故事，边做简单的四则运算，然后回答问题。

小游戏：一心二用

12+23+34+45=25×7+40÷8=(12＋25－7)×8=7+17+27+37=左右脑功能分工做作业时是否可以听音乐？A观点：不能听，因为这样会分散注意力！B观点：可以听，音乐可以帮助舒缓情绪，减小压力。你支持那个观点呢？怎样提高自己的注意力？脑力激荡小组展示与你分享明确学习目的锻炼坚强的意志保持浓厚的兴趣寻找良好的学习环境安排多样化的学习内容进行积极的思维拓展和深化记忆的过程短时的记忆和长时的记忆记忆的保持在时间上是不同的，有短时的记忆和长时的记忆两种输入的信息在经过人的注意过程的学习后，便成为了人的短时的记忆如果不经过及时的复习，这些记住过的东西就会遗忘经过了及时的复习，短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆，从而在大脑中保持着很长的时间。艾宾浩斯的实验报告艾宾浩斯遗忘曲线遗忘的特点不同性质材料有不同的遗忘曲线记住12个无意义音节，平均需要重复16.5次为了记住36个无意义章节，需重复54次而记忆六首诗中的480个音节，平均只需要重复8次！不同的人有不同的艾宾浩斯记忆曲线个性化的艾宾浩斯生理特点、生活经历不同，可能导致我们有不同的记忆习惯、记忆方式、记忆特点规律对于自然人改造世界的行为，只能起一个催化的作用，如果与每个人的记忆特点相吻合，那么就如顺水扬帆，一日千里如果与个人记忆特点相悖，记忆效果则会大打折扣 在一系列事件中，我们往往记住开始的几个或者第一个。记忆在25小时之后不回顾就会迅速退化人们能记住非同寻常的各种事情与过往记忆相关的事情容易被记住我们对一系列事件中的最后一件或者结果会记在心理。心理学家的经典研究结论神经学家对人脑研究的结论兴趣人平均每分钟能想到800个单词，但教师每分钟只能讲出120个单词变化如果得不到持续刺激的话，大脑10分钟后就进入“自动封闭”状态重复当信息每一次送出，一年后大脑仅储存10%，但它提供6次之后即可回升到90%爱美大脑偏爱漂亮的图象，各种图表，形象和色彩优先教学方法认知法一个人有什么样的行为方式及情绪情感体验，取决于他对情绪的认知反应。如果认知反应积极、正确，那么他的情绪情感体验是积极的，采取的相应行为是积极的；反之，情况则相反。认知式就是引导学生学习正确的认知方式，通过学生的感知、想象、思维等认知活动实现活动目标。

（1）阅读和听故事

分享具有独立人格的感人故事。

（一）观看案例：抗震救灾“小英雄林浩”的感人故事

情节：九岁半的林浩是四川地震灾区汶川县映秀渔子溪小学的二年级学生，他的班级有31名学生，汶川里氏8.0级地震发生后，只有10名左右的学生逃生，而其中两名学生是林浩救出的。原来，小林浩在倒塌的校舍自救后，马上用弱小的身体将一名昏迷的同学背了出来。随后，他又重返已倒塌的校舍又背出来一名昏迷的同学，并被塌方砸伤了胳膊。

（2）多媒体教学根据教学规律和青少年年龄特点，采用直观的教学素材，激发学生的学习兴趣、引起学生积极思考，影响学生的思想和行为。素材：视频材料、图片、漫画等等。

（二）操作法

1、心理游戏：竞赛性游戏、非竞赛性的游戏，增强团体的竞争意识。拍手游戏，心理电波,车轮滚滚、我有我的样等游戏。

游戏是最受学生欢迎和喜爱的活动形式之一。它具有趣味性、自主性、虚构性、创造性、社会性(契约性、互动性)的特点。

游戏是一种载体，通过这种形式辅导员可以高效地调动起团体动力，带领学生进行体验式学习;

游戏也是一种情境，学生在现实生活中的个性、处事方式、心理困惑都会在互动游戏中得到真实再现。游戏活动的优点1、游戏的过程容易激发学员的情绪体验。2、游戏的形式对几乎所有年龄的参与者而言都具有吸引力，无论是对儿童团体还是成人团体，使用游戏治疗方式往往都能得到参与者更多的个体支持。3、游戏的过程没有明确的“学习目标”，不带有鲜明的任务色彩，因此学员将体验到更少的紧张和焦虑，尤其对于那些对常规学习存在恐惧、厌烦、反抗情绪的学员而言，游戏的形式更能帮助他们解除“警惕”，自然而然地投人体验式学习中。一般游戏辅导的过程包括五个阶段：建立伙伴关系阶段：创设开放接纳的气氛，学会表露自己和倾听别人。共同承担义务阶段：学会与伙伴共同商议、执行任务、承担责任。相互信任互助阶段：在帮助别人和接受别人帮助中增进自我认识和建立尊重别人的态度。交流分享领悟阶段：交流领悟合作的价值，分享成功的体验和在游戏中产生的友谊感、成功感等各种真实感受。正确认识自我阶段：找到现实的我与自我概念的距离，萌发改变自我的愿望，建立新目标。其他方法1、讨论：可以集思广益，沟通思想和情感，促使问题解决。专题讨论。针对当前学生关心的敏感性问题、热点问题、困惑问题展开讨论。辩论。就争论性问题进行分组辩论，提出正反两方面的不同意见。配对讨论。就一个题目，先两个人讨论，提出一个意见，然后再与另两个人讨论的意见协商，形成4个人的共同意见。再与另4个人一起协调，获得8个人的结论。这种讨论必须经过深思熟虑，参与感会比较高，讨论的效果会比较好。六六讨论。分组进行，每组6人，在小组中每个人发言一分钟，在发言之前要给出个人思考时间。

引导学生讨论注意问题1）营造积极、热烈的讨论氛围。2）正确把握讨论的时机。讨论要取得效果就要选择好时机，教师在活动中要适时引导讨论主题，避免讨论的散、乱。3）要精心选择讨论的内容。讨论的内容必须围绕学生实际，问题的切口要小，方向要明确。4）要适时点拨、评价，优化讨论的效果。2、角色扮演法

根据活动需要，让学生扮演活动中某一人物角色，按角色需要思考、行动、体验该角色人物的思想、心理，学习模仿好的一面或更清楚地认识到其不恰当的思维方式及行为，进而增进自我认识，减轻或消除心理问题，发展良好的心理品质。哑剧表演。辅导教师提出一个主题或一个场景，要求学生不用语言而用表情、动作表演出来。比如，让学生表演与新同学见面的情景；表演赞美别人，喜欢别人或讨厌别人的情景，以揭示内心活动，促进学生非语言沟通能力的发展。角色表演活动：模拟角色1将自己理解交流信号的意义写下来2模仿这四种角色3分组讨论如何与上述角色的同学沟通，演示4扮演者谈体会空椅子表演：

一个人表演。将两张椅子相对摆放，学生先坐在其中一张椅子上，另一张椅子虽空着，但假设坐着一个人(或是异性同学，或是另一位同学，或是老师，或是父母)，让该生先表演彼此间曾经发生过的对话，或心中所想的话，然后坐到对面去，扮演对方的角色以对方的立场说话，如此重复多次，增进学生对对方的了解，改善与对方的交往。课堂组织课程实施基本环节与流程（1）暖身活动。(sevenup)（2）创设情境或设计活动。（3）展开讨论，鼓励分享与自我探索。（4）促成行动。（5）彼此回馈和分享。（6）课程结束以上五个环节并不是一成不变的，也不一定要按此顺序操作。并且对心理活动课多种模式的探究和实践是学校心理健康教育的一个主要研究内容。（1）暖身活动（提高学生的神经兴奋点）

课堂开始在一堂课的开始，教师要激发学生参与活动的积极性，明确教学活动的目的，增进彼此之间的了解，一般可采用以下几种组织方法：(1)预热方法可通过唱唱跳跳等游戏活动开始一堂课，以调动学生参与活动的积极性。在座位的安排上，可考虑圆形方式，使每个学生都能面对面，平等交往，将会大大有利于课程开展。(2)澄清方法教师以生动有趣、简洁有力的话作一个开场白，说明课程的目的和教学活动的大致安排，解除学生的困惑，增强活动的意识性和目的性。心理课情境的创设通过创设课堂现实情境，诱发学生产生真实体验通过细节创设情境，促使学生产生深刻感悟通过录像、图片等选取和播放画面创设情境，引发学生产生心灵震撼。通过音乐渲染创设情境，加重学生的情感体验。（3）展开讨论，鼓励分享与自我探索。

在教学过程中，为了使学生在问题上能寻求较好的答案，教师在学生思考的前后，给予一些启发性的话，如"你是说…""你觉得…"等等，引导学生思考并充分地表达自己的思想感情，以促进团体内开放性的沟通。引导方法可分为间接引导和直接引导。（4）促成行动。认知促进行为改变！帮助学生总结心得体会帮助学生总结改变行为的方法！（5）彼此回馈和分享。分享成功的体验和在游戏中产生的友谊感、成功感等各种真实感受。（6）课程结束（1)回顾与检讨教师与学生共同回顾进行过什么活动，有什么心得，有什么意见。

(2)计划与展望教师与学生共同探讨今后应该作些什么，对未来的学习、生活或工作有什么打算，以明确今后努力的方向、目标和具体措施。

(3)祝福与道别教师与学生、同学与同学之间可以用小卡片或小礼物彼此祝福、道别，以维持和发展相互间的友谊。课堂组织注意事项在心理教育课程的教学活动过程中，辅导教师要维持好课堂纪律、组织好教学，除了具备一般的上课技能和态度还应注意。

(1)客观地处理事件，对学生不能有偏心，或持不公平的态度。

(2)以温暖、尊重、同情和接纳的态度对待每一个学生，使学生感到教师和班级是温暖的和安全的，能够了解他们，因而愿意敞开心扉，把自己的内心话和感情表露出来。

(3)不要采取权威的态度压制学生，而要尽量使用鼓励的方式使学生能充分发表意见。

(4)在教学活动中，教师尽量表现出幽默，使班级的活动能轻松活泼地进行，吸引更多的同学参与和投入。

(5)具有教学的机智，能随时处理突发事件。例如，在上课时有学生捣蛋、抱怨、不专心、吵着要上厕所、擅自离开课堂等等，教师要能够迅速了解其原因，作出即时的和适当的反应。

(6)在团体活动中，教师的指导要适当。因为教师指导少，学生无从下手；指导太多，又可能养成学生的依赖性。

1、重感受，不重认知（是“不重”，不是“不要”。下同）2、重引导，不重教导“导”的基本方法：倾听→同感→判断→商量。3、重口头交流，不重书面活动4、重目标，不重手段5、重真话，不重有无错话6、重氛围，不重理性探讨的完美7、重应变，不重原定设计8、重自我升华，不重教师概括总结心理课的操作要领教师角色1、心理课中教师的言行（一）、关注（二）、聚焦

（三）、接纳

（四）、迁移

做一个有影响力的老师生活性关注学生现实生活，关注当前的状态学习困难，学习动机的缺失、考试心理、人际交往、青春期心理。做一个有影响力的老师自助性：他助-互助-自助助人自助心理活动课的评价（一）、活动的来源1．活动来源途径：以来源于学生需要为重点、还可以来源于学生问题、来源于家长需求、来源于教师实践观察和预设，来源于社会需求。2．了解来源的方法：问卷调查、座谈调查、访问调查、活动观察、文献资料查阅、心理测量报告、教师教育教学工作分析、其他……。课例分析与评价（二）、活动设计

1．理念阐述：从心理健康教育的角度分析选择本次活动主题或专题的指导思想2．活动目标：制定适合本活动主题和学生发展的师生活动预期目标。①教师目标：创设……、关注……、倾听……、回应……、引导……、感悟……、发展……、；②学生目标：参与……、体验……、感受……、学会……、修正……、自我规化……、……