假期结束如何帮助孩子迅速进入学校生活（课件）小学生主题班会通用版

202X前言心态调整

帮助孩子“收心”爱玩是孩子们的天性，孩子在假期自由惯了，想玩就玩，想吃就吃，想睡就睡，假期结束了仍无法收心，不想上学，抗拒返校。当孩子出现这样的情况，家长不要随意对孩子发脾气，应多引导孩子，家长可以和孩子重温一下假期中开心难忘的经历增加孩子的满足感，缓解返校上课的压力，比如打游戏，可以和孩子说，玩完这一局就不玩了，等到下次放假再接着玩等。留意孩子的心理和情绪变化从放假状态回归学习状态，孩子需要家长的关心、鼓励和帮助。要多留意孩子的情绪变化，及时发现孩子身体和情绪上的异常，比如情绪不安、坐立不安等。合理减压助孩子调整状若孩子对回到校园有抵触情绪或者产生恐惧心理，大家要给孩子进行适当的减压，比如与孩子一起玩小游戏、跑步或其他运动缓解孩子的压力，帮助孩子调整状态。饮食调整

添加标题假期中，孩子很容易会出现饮食不规律不节制的问题，紊乱的饮食时间会干扰孩子肠胃消化吸收，也给身体健康造成了一定影响。因此，家长要特别注意，要积极帮助孩子调整饮食，使负担过重的肠胃缓过劲来。添加标题让肠胃“放松”一下孩子消化不良胃口变差，不少家长很紧张，其实完全没必要。人体有自我调节功能，消化不良自然吃得少，从而减轻肠胃负担，过段时间就会恢复。若强迫孩子多吃反而会使肠胃负担加重。添加标题让肠胃“放松”一下家长要注意，保证正常的饮食时间，少吃油腻和寒凉食物，多吃蔬菜，少吃零食。至于孩子能吃多少，要根据孩子的胃口情况灵活调整。如果孩子这两天有食欲不振的问题，建议家长不妨做一些孩子爱吃的菜即可。作息调整

单击此处添加大标题内容孩子们上学期间通常是早睡早起，一到放假，入睡时间和起床时间都有不同程度的推迟，而且每天的生活很随意性，这些情况家长都要注意，要帮助孩子尽快回归到规律的作息生活。单击此处添加大标题内容做好榜样，减少电子产品家长要告诉孩子睡觉对身体健康的重要性，减少孩子对睡觉的抗拒及看电子产品的时间。另外，家长也要做好榜样，不要睡得太晚和经常看手机，要陪孩子早睡，逐渐调整入睡时间和起床时间。单击此处添加大标题内容调整时间，规律作息在这几天，尽量帮助孩子回归到正确的上学时间，如什么时间起床、什么时间睡觉，如果孩子做不到，可适当延长一些时间，但要规定一个必须完成的时间范围，帮助孩子尽早回到正常的状态。单击此处添加大标题内容孩子们一下子很难调整作息规律。家长们最好的办法就是让孩子自然适应，慢慢地把入睡时间调整过来。比如今天让他比假期早半小时或者早20分钟睡觉，接下来的每一天都提前10分钟，直到回归到正常的入睡时间为止。起床也不例外。若孩子有严重的起床气，那么大家就要想办法让起床变得有趣起来，比如播放一些他喜欢的音乐或表扬孩子的努力和进步等。其他问题首先，与孩子一起制定明确的学习目标，让他们明白学习的重要性，并激发他们的学习动力。在家中创造一个良好的学习环境，提供安静、整洁的学习空间，并为孩子提供必要的学习工具和资源，鼓励孩子与同学和老师进行积极地交流和合作，帮助他们建立良好的人际关系，增强学习的互动性。其次，确保孩子有足够的睡眠时间，制定固定的作息时间表，包括规律的起床时间、就寝时