九年级健身短棍作业设计

20222022年安徽省中小学作业设计大赛学 科：体育与健康作品名称：武术--《健身短棍》参赛教师:许珊珊（安徽省含山县第一中学）童先斌（安徽省含山县第一中学）王东（安徽省含山县第三中学）黄俊（安徽省含山县第三中学）孙贤国（安徽省含山县第三中学）徐义文（安徽省含山县第三中学）PAGEPAGE1九年级武术——《健身短棍》单元作业设计一、单元信息基本信息学科年级学期教材版本单元名称体育九年级第一学期人教版健身短棍单元组织方式√自然单元 重组单元课时信息序号课时名称对应教材内容1熟悉棍性：1.换把练习2.平抡棍学习:1.起势2.平抡斜劈第十章2复习短棍1-2学习3.挂棍前劈4.闪身拦架第十章3复习短棍1-4，学习：戳棍5.三把连击6.斜撩斜劈第十章4练习纠正健身短棍1-6动第十章5复习：健身短棍1-6动学习：7.上步前戳8.侧身闪点9.左右横扫第十章6练习学过的短棍基本棍法复习健身短棍的1-9动，学习：10.收势，练习反方向动作第十章7练习学过的短棍基本棍法复习健身短棍全套动作，重点纠错1-5动第十章8练习学过的短棍基本棍法复习健身短棍全套动作，重点纠错5-10动第十章9练习学过的短棍基本棍法练习健身短棍全套动作第十章10练习健身短棍全套动作考核健身短棍第十章二、单元分析（一）课标要求本章内容在《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课程成以下重要概念和能力。◆积极参与体育学习和锻炼，体验武术运动的乐趣与成功。◆积极参与体育学习和锻炼，体验武术运动的乐趣与成功。◆基本掌握并运用武术劈棍、戳棍、挑把等技能，并在比赛中运用武术套路。◆在武术练习中提高灵敏性、速度、力量等各项身体素质。◆通过武术技能的学习培养学生坚决果断的决策能力，形成良好的体育道德。（二）教材分析1.教材价值受我国武术丰富内容的同时,了解武术器械的攻防技法,知晓自己使用器械的正确身体姿态,提高身生活中躲避危险的能力，并在学习过程中使学生感受中华民族优秀传统文化.培养勇敢、果断等优度品质。2.教材设计思路“健身短棍”全套动作包括两段相同的十动动作，第-段由预备式开始，第三把连击；第六动,斜撩斜劈；第七动.上步前戳；第八动，侧身闪点；第九动，武术器械的身体运动方式和短棍攻防技法的运用，以便能引起学生的学练兴趣，引发其对我国传统文化的探究和学习。3.教材搭配建议教材相搭配,釆取分步教学方法、循序渐进，以便于组织课堂教学，达到使学生的武术学习和发展体能互补，取得更好的教学效果。（三）学情分析九年级学生在八年级时已学习过长拳、南拳，所以具备了一定的武术基础。学生的学习欲望，使学生在积极的情绪下主动学习，从而掌握技能。三、单元学习与作业目标（一）单元学习目标1、让学生了解短棍的器械特点和基本棍法.培养学生使用器械锻炼身体的意识。套路练习方法。3、通过练习“健身短棍”，增强学生体质，培养勇敢、自信等优良品徳和安全锻炼的能力。（二）课时学习目标课时课时目标第11.知晓短棍各部位名称、熟悉棍性。课时要领。3.培养学生不怕苦不怕累的意志品质，发扬武术精神。第21.培养学生积极、主动的参与课堂学习的意识。2.巩固手型变换动作，复习习短棍1-2，初步掌握3-4动。课时3.培养学生对健身短棍和武术精神的认识。第31.通过本次课的学习，进一步熟悉棍性，使学生巩固短棍1-4动。2.学习短棍，初步掌握5-6动。课时3.培养小干部的组织能力，小组成员之间的合作能力。第41.通过本次课的学习，使学生熟练巩固之前所学的全部动作。2.通过练习进一步熟练和连贯所学的动作。课时3.培养学生自学、互评、小组展示等能力。第51.通过本次课的学习，使学生学习短棍7-9的技术动作。2.培养学生良好的身形，体会动作的攻防格挡意义。课时3.培养克服困难的精神和武德教育。第69的技术动作及第一段完整动作的连贯性。课时2.培养学生良好的身形，体会动作的攻防格挡意义。3.培养克服困难的精神和武德教育。第79动第一段跟步挑把的技术动作，并能做到动作连贯。课时2.学习短棍动作第二段动作，初步掌握动作发力顺序和运动路线。3.培养克服困难的精神。第8作，熟练掌握运动路线。2.增强学生的互练互评能力，自主学习。3.课时训练学生发力、发声，培养学生“精气神”。第91.熟练掌握健身短棍正反全套动作。2.明确考核标准和要求。课时3.通过练习培养学生不怕苦不怕累的顽强意志，增强学生的协调能力。第101.进一步熟练健身短棍的全套技术动作。2.通过健身短棍的考核，提升学生的规则意识。课时3.培养学生对健身短棍知识的运用与创造能力。（三）单元作业目标习兴趣。作攻防技术，锻炼学生的的身体素质，提高学生对武术美的欣赏能力。3.在练习中形成自尊、自信与同伴合作及友好相处的精神，提高社会适应能力。（四）课时作业目标课时作业目标作业类型作业功能第1知识类课后复习健身短棍1-2动。技能类2.提高神经灵活性和神经肌肉反应速度以及发展身体素质。课时体能类3.培养学生吃苦耐劳的品质，发扬武术精神。第21.提升学生的棍性，熟练掌握换把、平抡棍和劈棍。知识类课后复习课时2.掌握“挂棍前劈”和“闪身架棍”动作。技能类3.提高学生的观察、判断能力和自学能力体能类第31.进一步熟悉棍性，学会左手活把和双手运用棍把。技能类课后复习课时2.掌握“三连击” 和“斜撩斜劈”的动作要领。体能类3.磨练心理素质，提高学生的协调性和注意力。第4技能类课后复习课时2.熟练棍梢和抡转的棍法和动作要领。体能类3.发展学生协调性和组织能力第5技能类课后复习“左右横扫”。课时体能类2.提高基本棍法的练习，发展协调、灵敏等身体素质。第61.熟练棍法和提高力度，熟练健身短棍全套动作。技能类课后复习课时体能类素质。3.激发学习兴趣，体会动作的攻防格挡意义。第71.复习巩固基本棍法和健身短棍的全套动作。技能类课后复习课时2.进一步提高1-5动的质量。体能类3.与家人朋友合作练习，培养学生合作探究能力。第81.复习巩固基本棍法和健身短棍的全套动作。知识类课后复习课时2.进一步提高6-10动的质量。体能类技能类第91.熟练掌握健身短棍正反全套动作。知识类课后复习课时2.明确考核标准和要求。体能类技能类协调能力。第101.进一步熟练健身短棍的全套技术动作。知识类课后复习课时2.通过健身短棍的考核，提升学生的规则意识。体能类3.培养学生对健身短棍知识的运用与创造能力。技能类四、单元作业设计思路内容的同学进一步掌握学习内容，让已掌握的同学动作更规范标准。五、作业安全提示1.完成作业场地要宽阔平坦。2.完成作业时，要穿适合运动的服装和运动鞋。3.运动时间选择饭前或饭后半个小时，切勿饭后立即运动。4.运动前要认真做热身活动，运动结束后要放松。六、课时作业第1课时课时名称换把、起势、平抡斜劈作业类型课后作业运动时间30分钟提交作业日运动打卡”作业强度中等反馈及评价小程序点评及课堂反馈作业内容作业A1.热身活动武术操《英雄少年》2.(1).用扫二维码观看视频，认真完成以下作业。(2)./video/BV1AY411w7Kb?share_sou基础性rce=copy_pc作业练习1.起势练习建议：10次/组，2组，达到熟练程度。根据自身练习熟练程度适当增减次数，达到熟练程度即可注意事项：注意持棍两肩两肘要平，右手要用力握住棍身。练习2.换把动作练习建议：10次/组，共3组，根据自身练习熟练程度增减次数，达到熟练程度。注意事项：棍经过头顶上方要走立圆，换把要流畅，双手握把松紧要适度，要活把。练习3.平伦斜劈练习建议：根据自身练习熟练程度适当增减次数，达到熟练程度即可（1）步伐练习:弓步、插步、马步连贯动作，15-20次20作业B3.素质练习(注意场地安全，次数和强度因人而异)拓展性（1）仰卧举腿15次一组，2组（女）、3组（男）作业（2）波比跳 15个一组，2组（女）、3组（男）4.放松：坐位体前屈30s/次 2次作业C武术是中华民族优秀传统体育和优秀的文化遗产，自主上网搜一拓展性搜、查一查武术的相关知识，能说出抱拳礼的含义。作业课堂提问.评价设计评价内容评价标准评价形式1.换把、起势、平抡优秀：出棍动作准确、技术熟练、√自 评斜劈动作技术的范性明、精神贯注、姿态自然√家长评价良好的“精气神”协调，出棍速度较快，较有力互 评√师 评贯，不协调，出棍速度慢连贯，失误作业评价完成情况（√）自我评价（√）家长评价（√）教师评价（√）作业A作业B作业C 教师评语作业分析与设计意图中华民族传统文化，培养勇敢、果断等优良品质。第2课时课时名称动作业类型课后作业运动时间30分钟提交作业运动打卡”作业强度中等反馈及评价小程序点评及课堂反馈作业内容作业A1.热身活动武术操《英雄少年》(1).用扫二维码观看视频，认真完成以下作业。(2).https:///video/BV1yF41177ue?share_source=copy_pc练习1.挂棍前劈动作要点：挂棍要随转身擦身而行；劈棍要沿立圆下劈基础性可。作业(1)慢速练习，体会提膝抽拉棍的动作，10次(2)正常速度练习10次，达到熟练、连贯。注意事项：左手持棍要活把，左手要随右手而行。练习2.闪身拦架左手活把，右手握棍把向后抽拉上架，目视前方。练习建议：根据自身练习熟练程度适当增减次数，达到熟练程度即可（1）步伐练习，体会重心右移成右弓步动作，10次（2）抽拉上架练习，10次。（3）完整练习20次，达到熟练，连贯。变换而行。练习3.健身短棍的1-4动动作方法：略动作要点：每动动作要准确，动作要连贯、协调。练习建议：四个单独动作熟练后，组合练习，15-20次根据自身练习熟练程度适当增减次数，达到熟练程度即可注意事项：每个动作之间要连贯，动作要有力，身体要保持稳定作业B3.素质练习(注意场地安全，次数和强度因人而异)提升性女生：跪姿俯卧撑15个/组 3-5组作业男生：俯卧撑20个/组 3-5组4.放松活动:站立体前屈30s/次，2次PAGEPAGE10作业C拓展性作业欢的武术大师和他的事迹。评价设计评价内容评价标准评价形式1挂棍前劈、闪身拦架动作技术准确2.双手动作和步型变化配合协调3.动作的力度、流畅、良好的“精气神”优秀：出棍动作准确、技术熟练、路线准确、手眼配合协调、动静分明、步到棍到，并有眼神的配合良好：出棍动作准确，动作较连贯、协调，出棍速度较快，较有力不协调，出棍速度慢待进步：出棍动作不正确，动作不连贯，失误次数多√自评互评√师评作业评价完成情况（√）自我评价（√）家长评价（√）教师评价（√）作业A作业B作业C 教师评语作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过视频调、灵敏、力量等身体素质，塑造终身体育意识。第3课时课时名称三把连击、斜撩斜劈、戳棍作业类型课后作业运动时间30分钟提交作业运动打卡”作业强度中等反馈及评价小程序点评及课堂反馈作业内容作业A1.热身活动武术操《英雄少年》(1).用扫二维码观看视频，认真完成以下作业。(2).https:///video/BV1jS4y187LT?share_source=copy_pc练习1.三把连击基础性作业踢，同时双手活把配合，将棍把下盖回抽，目视右方；身体右转，左脚上步成弓步，同时双手配合将棍把向前戳出，目视棍把。动作要点：三种把法与腿法结合要上下协调。练习建议：次数和强度要因人而异，10次/组，3-5组。注意事项：完成钉脚的同时棍不回收。练习2.斜撩斜劈动作方法：身体向右拧转，同时左手活把将棍梢经上向前下挂出，目随棍梢;左脚向前上步，同时上体向左拧转，双手持棍由下向前之屈蹲成半马步，同时双手持棍由上向下斜劈，目视棍梢。动作要点：斜撩和斜劈动作要舒展，要借助身体拧转之力。练习建议：次数和强度要因人而异，10次/组，3-5组。注意事项：斜撩棍的力点和方向要明确。作业B练习3.戳棍提升性动作方法：棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。作业动作要点：戳棍要求发力短促，力达梢端或把端。练习建议：次数和强度要因人而异，20次/组，4-5组。根据自身练习熟练程度适当增减次数，达到熟练程度即可注意事项：力的延伸。作业C拓展性作业体能加油站：tabata间歇练习，邀请家长一起完成。胯下击掌）4.放松：坐位体前屈、弓步、仆步压腿30s/组，2组评价设计评价内容评价标准评价形式斜撩斜劈动作的标准2.动作技能的协调性及连贯性优秀：出棍动作准确、技术熟练、路线准确、手眼配合协调、动静分明、精神贯注、姿态自然良好：出棍动作准确，动作较连贯、协调，出棍速度较快，较有力不协调，出棍速度慢待进步：出棍动作不正确，动作不连贯，失误√自评互评√师评作业评价完成情况（√）自我评价（√）家长评价（√）教师评价（√）作业A作业B作业C 教师评语作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过几项针对性练习，提高三把连击和斜撩斜劈的技术动作，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识。第4课时课时名称复习健身短棍1-6动作业类型课后作业运动时间30分钟提交作业运动打卡”作业强度中等反馈及评价小程序点评及课堂反馈作业内容作业A1.热身活动tabata间歇练习胯下击掌）2.先看作业内容，再选择其中一个方式观看练习视频。(1).用扫二维码观看视频，认真完成以下作业。(2).https:///video/BV1hS4y1B75k?share_source=copy_pc基础性练习1.平抡棍作业动作要点：双手紧靠，抡棍要平圆，力达棍梢。练习建议：次数和强度要因人而异，10次/组，共3-5组。注意事项：在蹬地拧身的同时双手随棍自然翻转。练习2.预备式—起势—平抡斜劈—挂棍前劈身擦身而行；劈棍要沿立圆下劈。练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，共3组。注意事项：注意平抡和斜劈的运动路线及挂棍的双手配合动作。练习3：闪身拦架—三把连击—斜撩斜劈要舒展。练习建议：次数和强度因人而异，10次/组，3-5组。注意事项：手把要灵活，棍的力点的方向要明确。作业B3.挑战自我：连贯、熟练得完成1-6动动作，5-6次提升性作业4.放松活动：坐位体前屈、站立式体前屈30s/组，各2组作业C拓展性作业周末和家长观看一部关于中国武术的电影，并写出观影感。评价设计评价内容评价标准评价形式1.平抡棍、三把连优秀：出棍动作准确、技术熟练、路√自评线准确、手眼配合协调、动静分明、击、斜撩斜劈动作精神贯注、姿态自然的标准2.动作技能的协调良好：出棍动作准确，动作较连贯、互评性及连贯性协调，出棍速度较快，较有力√师评不协调，出棍速度慢待进步：出棍动作不正确，动作不连贯，失误作业评价完成情况（√）自我评价（√）家长评价（√）教师评价（√）作业A作业B作业C 教师评语作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过几项针对性练习能把前六动技术动作熟练连贯畅通起来，培养学生自主学习能力，加强学生对武术健身短棍套路的认知，提高学生对武术的兴趣；巩固课上所学内容，营造良好的家庭氛围，塑造终身体育意识第5课时课时名称上步前戳、侧身闪点左右横扫、作业类型课后作业运动时间30分钟提交作业运动打卡”作业强度中等反馈及评价小程序点评及课堂反馈作业内容作业A1.热身活动tabata间歇练习胯下击掌）2.先看作业内容，再选择其中一个方式观看练习视频。(1).用扫二维码观看视频，认真完成以下作业。(2).https:///video/BV1yT4y1z7v9?share_source=copy_pc练习1.上步前戳基础性作业向左拧转，双手持棍将棍稍向前平戳，目视棍稍。动作要点：双手持棍要随转体屈臂，再将棍稍向前平戳。练习建议：次数和强度因人而异，10次/组3-5组。注意事项：前戳棍双手要配合。练习2.侧身闪点合将棍稍侧向经上向右侧点出头向右转，目随棍稍。动作要点：双手配合要协调，要经侧向立圆点出，力达棍稍端。练习建议：次数和强度因人而异,10次/组，共3组。注意事项：左手先向下活把下挂，再将棍稍经上向右侧点出。练习3.左右横扫后抽拉至身体右下方，目随棍把；身体向左拧转， 右脚向前落左侧。动作要点：横击和平抡要随转身而行，活把并有力。练习建议：次数和强度因人而异,10个/组，共3组。注意事项：抽把时身体和双手要协调配合。作业B提升性作业3.弓步冲拳、马步冲拳30次/组，3-5组(注意场地安全，次数和强度因人而异)4.放松活动：坐位体前屈、站立式体前屈30s/组，各2组作业C拓展性作业和家长PK平板支撑，看谁支撑时间长。评价设计评价内容评价标准评价形式1.上步前戳、侧身闪点、左右横扫动作的标准、规范2.动作技能的协调性及连贯性动作连贯流畅。良好：身体姿态协调，动作正确，动作连贯.及格：身体姿态协调，动作正确，动作不连贯待进步：身体姿态不协调，动作部分正确，动作不连贯。√自评互评√师评作业评价完成情况（√）自我评价（√）家长评价（√）教师评价（√）作业A作业B作业C 教师评语作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过几项针对性练习提高上步前戳、侧身闪点的技术动作，了解武术动作在体育运动中的运用价值，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。第6课时课时名称复习第一段完整动作作业类型课后作业运动时间30分钟提交作业运动打卡”作业强度中等反馈及评价小程序点评及课堂反馈作业内容作业A1.热身活动慢速跳绳4分钟（可跟上自己喜欢的音乐进行热身）2.先看作业内容，再选择其中一个方式观看练习视频。(1).用扫二维码观看视频，认真完成以下作业。(2).https:///video/BV1or4y1x74A?share_source=copy_pc基础性作业练习1.复习第一段完整动作动作方法：略习10次。根据自身练习熟练程度增减次数，达到熟练程度。注意事项：动作要衔接流畅，动作有力，身体各部位协调配合。练习2.体能练习(注意场地安全，次数和强度因人而异)(1)踮脚跳30次/组 3-5组(2)仰卧起坐20次/组3-5组作业B3.弓步冲拳、马步冲拳30次/组，3-5组提升性(注意场地安全，次数和强度因人而异)作业4.放松活动：拉伸作业C拓展性作业和家长PK1分钟跳绳，看谁跳的多。评价设计评价内容评价标准评价形式1.第一段完整动优秀：动作准确、技术熟练、路线准√自评作的标准规范性确、手眼配合协调、动静分明、精神贯注、姿态自然。2.动作技能的协调性及连贯性互评出棍速度较快，较有力。√师评及格：动作较正确，动作不连贯，不协调，出棍速度慢。待进步：动作不正确，动作不连贯，失误。作业评价完成情况（√）自我评价（√）家长评价（√）教师评价（√）作业A作业B作业C 教师评语作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过自查自纠，复习已学内容，提高第一段完整的技术动作，培养学生自主学习能力，通过练习提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，巩固课上所学内容，塑造终身体育意识。第7课时课时名称健身短棍第二段作业类型课后作业运动时间30分钟提交作业运动打卡”作业强度中等反馈及评价小程序点评及课堂反馈作业内容作业A1.热身活动慢速跳绳4分钟（可跟上自己喜欢的音乐进行热身）2.先看作业内容，再选择其中一个方式观看练习视频。(1).用扫二维码观看视频，认真完成以下作业。(2).https:///video/BV12U4y117aC?share_source=copy_pc基础性练习1.练习第二段动作即与第一段相同，但方向相反。作业动作方法：仔细观看视频，可先慢速练习到正常速度练习腰、头正、颈直。5的同学慢速练习。2.正常速度练习10-15次根据自身练习熟练程度适当增减次数，达到熟练程度即可。注意事项：每个动作之间要连贯，动作要有力，身体要保持稳定。作业B3.体能练习(注意场地安全，次数和强度因人而异)提升性开合跳30个/组，4-5组作业深蹲 20个/组，4-5组4.放松活动：上下肢拉伸作业C拓展性动作要领。作业PAGEPAGE20评价设计评价内容评价标准评价形式1.第二段的动作路√自评线正确上下要协调有力，手眼配合协调、动2.动作衔接连贯，静分明、精神贯注、姿态自然流畅3.动作的力度、流良好：动作正确确，动作较连贯、协互评畅、良好的“精气调，出棍速度较快，较有力√师评神”不协调，出棍速度慢待进步：动作路线不正确，动作不连贯，失误次数多作业评价完成情况（√）自我评价（√）家长评价（√）教师评价（√）作业A作业B作业C 教师评语作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过视频自主观摩学练，更直观了解健身短棍的完整套路，培养学生自主学习能力，激发学习兴趣，通过对“健身短棍”的学练，提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，在学练过程中体会动作的攻防格挡意义。第8课时课时名称复习健身短棍的第一段、第二段作业类型课后作业运动时间30分钟提交作业运动打卡”作业强度中等反馈及评价小程序点评及课堂反馈作业内容作业A1.热身活动tabata间歇练习胯下击掌）2.先看作业内容，再选择其中一个方式观看练习视频。(1).用扫二维码观看视频，认真完成以下作业。(2).https:///video/BV1Sa411f7mE?share_source=copy_pc基础性作业练习1复习健身短棍的第一段动作方法：综合已学内容，观看视频，复习第一段动作，速度可由慢到快。腰、头正、颈直。练习建议：10次，根据自身练习熟练程度适当增减次数，达到熟练程度即可练习2.复习第二段动作即与第一段相同，但方向相反。练习建议：10次，根据自身练习熟练程度适当增减次数，达到熟练程度即可注意事项：每个动作之间要连贯，动作要有力，身体要保持稳定。作业B3.全套动作完整练习，可由慢到快，练习8-10次提升性动作方法：针对自身情况重点练习薄作业弱动作。动作要点：每个动作要做到位，动作之间要衔接流畅，身体保持立腰、头正、颈直。4-5做的不流畅的同学可慢速练习，正常速度练习4-5次4.放松活动：上下肢拉伸作业C拓展性作业少年棍法的魅力，课堂上可以与同学们互相交流。评价设计评价内容评价标准评价形式1.整套动作路线正确2.动作衔接连贯，流畅3.动作的力度、流畅、良好的“精气神”上下要协调有力，手眼配合协调、动静分明、精神贯注、姿态自然良好：动作正确确，动作较连贯、协调，出棍速度较快，较有力不协调，出棍速度慢待进步：动作路线不正确，动作不连贯，失误次数多√自评互评√师评作业评价完成情况（√）自我评价（√）家长评价（√）教师评价（√）作业A作业B作业C 教师评语作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过视频自主观摩学练，了解健身短棍的完整套路，培养学生自主学习能力，通过复习纠错，让学生能更加了解自己的掌握情况，进一步提高动作质量，在学练过程中直观了解和体验到我国武术器械的丰富内容，提高学生学习兴趣，提高身体协调、灵敏、力量等身体素质，塑造终身体育意识。第9课时课时名称复习基本的棍法、整套动作作业类型课后作业运动时间30分钟提交作业运动打卡”作业强度中等反馈及评价小程序点评及课堂反馈作业内容作业A1.热身活动tabata间歇练习胯下击掌）2.先看作业内容，再选择其中一个方式观看练习视频。(1).用扫二维码观看视频，认真完成以下作业。(2).https:///video/BV1Cg411d7Le?share_source=copy_pc基础性作业练习1复习基本的棍法（戳棍、换把、平抡斜劈）动作方法：略动作要点：每个动作要做到位，出棍有力、身体保持立腰、头正、颈直。15-20数，达到熟练程度即可。练习2.复习整套完整动作动作方法：略动作要点：动作路线熟练，动作连贯、上下肢协调、出棍有力、身体保持立腰、头正、颈直。练习建议：10次，根据自身练习熟练程度适当增减次数，达到熟练程度即可。注意事项：每个动作之间要连贯，动作要有力，身体要保持稳定。作业B3.体能练习 (注意场地安全，次数和强度因人而异)提升性（1）两头起 女生15/组，男生20个/组 共3组作业（2）靠墙静蹲30s/组，3组4.放松练习腹部拉伸，坐位体前屈30s/组共3组作业C拓展性作业家人交流自己喜欢的器械，课堂上与学生互相交流。评价设计评价内容评价标准评价形式1.简述整套动作名称2.独立完成整套动作3.动作衔接连贯、流畅4.动作的力度、流畅、良好的“精气神”优秀：路线正确确、技术熟练、上下精神贯注、姿态自然动作较连贯、协调，出棍速度较快，较有力及格：能说每个动作名称动作路线较正确，动作不连贯，不 协调，出棍速度慢待进步：能说每个动作名称动作路线不正确，动作不连贯，失误次数多√自评互评√师评作业评价完成情况（√）自我评价（√）家长评价（√）教师评价（√）作业A作业B作业C 教师评语作业分析与设计意图本课作业围绕本节课的作业目标和学习重难点进行设计，学生通过复习及时纠正错误，熟练地说出健身短棍的每动动作的名称，并能独立完成整套动作，培养学生自主学习能力，通过练习，进一步提高动作质量，提高学生的力量、速度、灵敏等身体素质，在学练过程中直观了解和体验到我国武术器械的丰富内容，进而巩固课上所学内容。第10课时课时名称复习整套动作、体能练习作业类型课后作业运动时间30分钟提交作业运动打卡”作业强度中等反馈及评价小程序点评及课堂反馈作业内容作业A1.热身活动武术操《英雄少年》2.先看作业内容，再选择其中一个方式观看练习视频(1).用扫二维码观看视频，认真完成以下作业。(2).https:///video/BV1NY411F79x?share_source=copy_pc练习1.复习整套完整动作动作方法：略基础性动作要点：动作路线熟练，动作连贯、上下肢协调、出棍作业有力、身体保持立腰、头正、颈直。次根据自身练习熟练程度适当增减次数，达到熟练程度即可。注意事项：每个动作之间要连贯，动作要有力，身体要保持稳定。练习2.体能加油站（注意场地安全，次数和强度因人而异）蹲跳起 女生15个/组、男