服刑人员心理健康男儿当自强

主办：三水监狱男儿当自强主要内容自强的定义心态的主要性自救之路自救之道挑战不可能自强的定义意思是（1）指自己努力向上。自我鼓励，奋发图强。（2）指国家自力图强。（3）修身自立，不断提升和完善自己。指自己奋发图强。见《楚辞·九章·怀沙》：“惩连改忿兮，抑心而自强。”力克胡哲2023/10/10态度决定命运，思绪决定出路！九个人过桥的试验心态影响能力2023/10/10试验揭示的原理自救之路接纳自我了解心理运作模式学习心理调整技巧什么是人的心理？人每时每刻都在进行心理活动。心理是客观现实在人脑中的反应。人的心理活动涉及心理过程和个性心理两大部分。心理活动心理过程认识活动：感觉、知觉、记忆、注意、想象。情感活动：人对某一事物认识后，总会产生诸如满意、快乐或不满等态度性体验。意志活动：有意识地支配、调整行动，经过克服困难，以实现预定目的的心理过程。个性心理人们心理的个别差别从简朴的感觉到复杂的思维；从内心体验到外部行为；心理活动不但反应着外部世界的实在性，而且个体会根据这些反应，不断地调整自己的行为和认识，以达成个体与环境的平衡和统一。怎样划分心理活动健康心理的原则是什么？心理健康是一种相正确状态，没有绝正确原则。一种人是否心理健康，主要的评判原则很简朴，就是看这个人的心理和行为是否与他所处的环境协调一致。心理健康——是一种连续的心理状态，人不但有良好的适应，具有生命的活力，并能发挥潜能，即不但有效率，还有满足感，更要快乐地接受生活的规范。健康心理的原则是什么？一般健康的心理有如下几种主要特征：1、能与大多数人的心理一致；2、能坚持正常学习、劳动和工作；3、有良好地人际关系；4、主动的情绪多于悲观的情绪；5、有正常的意识及相应的行为。监狱中常见的心理体现及改造——服刑早期1、悲观无助心理2、抑郁心理3、焦急4、企图蒙混过关心理1、要能适应环境2、转变自己的角色3、认同自己的社会责任4、保持乐观的情绪5、保持主动向上的心态监狱中常见的心理体现及改造——服刑中期1、自卑2、双重人格3、缺泛活力4、好逸恶劳与逼迫劳动：①硬抗——抗拒劳动；②软抗——悲观怠工；③狡抗——弄虚作假。1、拒绝坠落2、有勇气后退3、把缺陷转化成动力4、取得成绩时要保持冷静5、在严格的环境中选择坚强监狱中常见的心理体现及改造——服刑后期1、对前途的向往与忧虑心理2、自卑与自尊交错3、强烈的归属心理4、报复心理5、重操旧业心理1、确保以冷静的心态看待改造，忌暴躁2、消除自卑感，缩小与社会的差距3、学会忍耐4、树立正确的择业观念服刑人员常见心理问题抑郁：主要体现为郁郁寡欢，闷闷不乐，自怨自艾、萎靡常给人一种心事重重的感觉。服刑人员常见心理问题焦急：所谓焦急就是人常会产生一种紧张，害怕和紧张的心理反应，它就是焦急，焦急时刻伴你同行，焦急是一种常见的情绪体验，一定程度的焦急是必要的使人产生动机，促使人行动。服刑人员常见心理问题愤怒愤怒是因为目的和愿望不能达成或顽固地，屡次地受到阻碍，逐渐积累而成的情绪状态，是一种悲观的负性情绪，具有明显的倾向性，它有强弱之分一般由：不满愤怒愠忿激愤大怒暴怒狂怒自救之道怎样消除抑郁：①转变认知；②找情感寄托，主动倾诉；③转移调控；④学会参加生活；⑤帮助比自己还不幸的人，找到自我价值的实现；⑥看心理医生。怎样消除焦急：①培养主动的生活态度；②接受别人的抚慰；③可能的情况下娱乐一下；④得到警官的谅解。制怒的措施：①了解对方学会克制；②规避——休战；③转移视线，给家人写信或记日志，忙而忘怒；④找恰当宣泄的方式，都是自己的错，认知分析；⑤学会接受别人的劝说；不抱怨靠自己挑战不可能先请10位参