夏季中暑预防知识

夏季中暑预防知识1、定义中暑及分类症状2、中暑原因分析3、预防中暑我们需要做什么4、药物怎样预防中暑5、中暑急救措施目录（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。一、什么是中暑，中暑有哪些症状（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。一、什么是中暑，中暑有哪些症状（二）中暑症状：A、先兆中暑症状1、高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。2、体温正常或略有升高；3、如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。B、轻症中暑症状1、体温往往在38度以上；2、除头晕口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等体现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等体现。3、如虽然处理，往往在数小时内恢复。（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。一、什么是中暑，中暑有哪些症状（二）中暑症状：C、重症中暑症状是中暑情况最严重的一种，如不及时救治将有生命危险。此类中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭，日射病或热射病。1、热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足造成血中氯化钠浓度急速降低，中暑发生时肌肉会忽然出现阵发性的痉挛疼痛。2、热衰竭症状特点：经常发生于老年人及一时未能适应高温的人。症状为头痛心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、昏厥或神志模糊。此时体温正常或稍微偏高。3、日射病症状特点：强烈日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，造成脑组织充血、水肿；出现剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安、继而可出现昏迷及抽出。4、热射病症状特点：高温环境中从事体力劳动时间较长，身体产热过多而散热不足造成。发病早期有大量冷汗，继而无汗，呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐昏迷伴随四肢抽出。严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。二、中暑原因分析（一）中暑的原因有诸多种，如下：高温作业时，通风差就极易发生中暑；露天作业时，受阳光暴晒，进而使脑膜充血，大脑皮层缺血而引起中暑；空气中湿度增长易诱发中暑；公共场合，人群拥挤集中，产热集中，散热困难易中暑。等等（二）发生中暑的气象条件：分两类：一类时干热环境；一种是湿热环境。据试验，造成中暑的条件：A、相对湿度85%，气温30~31度；B、相对湿度50%，气温38度或以上；C、相对湿度30%，气温40度或以上。（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。二、中暑原因分析（三）易中暑人群1、身体素质较差或有其他疾病的人更轻易中暑。2、孕产妇3、婴幼儿4、心脑血管病患者和糖尿病患者等5、某些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒感染能够使人体产生内源性致热源，让机体产热加速。6、营养不良的人7、服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人，产生血管收缩，使体温调整中枢发生障碍（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。三、预防中暑我们需要做什么（一）一般措施1、喝水：喝的时候要慢慢喝，不要渴了就猛喝；要喝温水；还能够喝加淡盐的温开水。2、喝某些稀释的电解质饮料：远离酒精、咖啡因和香烟。3、慢慢地适应气温的转变。4、及时散热：过于炎热时，应该用冷水冲淋头部或颈部，让水分蒸发帮助散热。5、留心体重变化：中暑有可能造成身体在连续几天内逐渐虚脱，体重数天内直线下降。6、外出戴帽子。7、外出尽量不要赤膊：通风的棉衫更有消暑的作用。（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。三、预防中暑我们需要做什么（一）一般措施8、穿浅色的衣服。9、多吃多种瓜类：冬瓜利尿消炎、清热解毒；丝瓜解暑祛风、化痰凉血；苦瓜祛暑清心；黄瓜中的纤维素能够排除肠道中腐败的的食物，降低胆固醇；南瓜补中益气、消炎止痛。10、多吃凉性蔬菜：番茄、茄子、生菜、芦笋等11、多吃苦味菜：有利于泄暑热和暑湿，如苦瓜、苦菜、苦丁茶、苦笋等都是防暑上品。12、多洗澡13、保持充分睡眠。（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。三、预防中暑我们需要做什么（二）防暑降温佳品1、盐开水2、茶水3、绿豆汤。4、苦瓜。5、蜂蜜（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。三、预防中暑我们需要做什么（三）警惕降暑六大误区：1、过分依赖空调2、电风扇直吹人体。3、凉水冲脚图凉爽。4、大汗淋漓时洗凉水澡。5、带病游泳。6、贪食冷藏西瓜。（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。四、药物怎样预防中暑（一）中暑外治三法1、（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。四、药物怎样预防中暑（二）科学用药预防1、（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。四、药物怎样预防中暑（三）中暑五忌1、忌大量饮水。2、忌大量使用生冷瓜果。3、忌吃大量油腻食物。4、忌纯补。5、忌偏食。（一）中暑定义：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调整出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过分疲劳等均为常见诱因。根据临场体现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑，而它们之间的关系是渐进的。五、中暑急救措施牢记如下五字诀，发觉中暑者时可急救：1、移迅速将病人移