大学生心理健康教育

大学生心理健康教育团课意义要懂得健康完善的心理对人的成长和一生的主要性.要了解一名大学生应具有怎样的健康心理.要学会在遇到烦恼和挫折时怎样面对，懂得爱惜生命，热爱生活的主要意义.主要内容：一、常见的大学生心理障碍二、影响大学生心理健康的原因三、大学生心理问题的预防与矫你了解这些吗？什么是心理健康？从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、连续的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。你了解这些吗？心理健康内容是什么？一、具有充分的适应力；二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价；三、生活的目的切合实际；四、不脱离现实环境；五、能保持人格的完整与友好；六、善于从经验中学习；七、能保持良好的人际关系；八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪；九、在不违反集体利益的前提下，能够有程度地发挥个性；十、在不违反社会规范的前提下，能够恰本地满足个人的基本需求；一种人的健康不但涉及身体健康，还涉及心理健康，那么心理健康的原则是什么呢？心理健康的标准著名心理学家马斯洛和密特尔曼曾提出人的心理是否健康的10条原则：1、是否有充分的安全感。2、是否对自己有较充分的了解，并能恰本地评价自己的行为。3、自己的生活理想和目的能否切合实际。4、能否与周围环境事物保持良好的的接触。5、能否保持自我人格的完整与友好。6、能否具有从经验中学习的能力。7、能否保持合适和良好的人际关系。8、能否适度地体现和控制自己的情绪。9、能否在集体允许的前提下，有限地发挥自己的个性。10、能否在社会规范的范围内，合适地满足个人的基本要求。卫生部公布的有关数字显示，我国每年有28.7万人死于自杀，占全部死亡人数的3.6％。在1995年至1999年全国人口最主要的死因中，自杀列第5位，仅排在脑血管疾病、支气管炎和慢性肺气肿、肝癌、肝炎之后。而在15至34岁人群的死亡原因中，自杀更是第一原因，其中女性自杀率比男性高25％，农村自杀率是城市的3倍。自杀已成为我国公共卫生领域的一种突出问题。死亡我国每年有约200万人自杀未遂，而每1人有自杀行为，就会对周围至少5人产生巨大的心理影响。这些人需要具有专业知识的医生来缓解、疏导其内心的痛苦，从而使他们在今后的生活中保持健康的心态。成立北京心理危机研究与干预中心的主要目的是降低我国自杀现象的发生，力求在8年内将全国自杀率降低20％，每年挽救5万至6万人的生命，每年对40万自杀未遂者进行预防。自杀我国首度公布国人自杀率达96%的八大危险原因“北京心理危机研究与干预中心”首度公布了中国人的八大自杀危险原因。据这份最新调查的报告显示，我国自杀的八大危险原因为：抑郁程度重、有自杀未遂史、死亡当初急性应激强度大、生命质量低、慢性心理压力大、死前两天有严重的人际关系冲突、有血缘关系的人有过自杀行为、朋友或熟人有自杀行为。

假如没有健康、智慧就难以体现，文化无从施展，力量不能战斗，财富变成废物，知识也无法利用。

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有多少黑点?

是静的还是动的？

第一节

常见的大学生心理障碍一、校园环境适应障碍二、人际交往障碍三、学习适应障碍四、恋爱与性问题障碍五、择业心理障碍全班英豪经过5毛和一块的游戏来呈现自己的才干，以便能够参加心理健康知识答辩。游戏互动环节

我们一块战不败

我们5毛我自豪第二节影响大学生心理健康的原因一、社会原因二、家庭原因（1）家庭环境和教育方式对个人人格的形成具有主要的影响（2）父母的病态心理经常会引起大学生的病态心理三、学校原因（1）学校环境在一定程度上影响着大学生的心理（2）高校心理征询工作不到位（3）应试教育体制缺乏活力四、本身原因1.个体的人格缺陷2.自我意识缺乏客观性和正确性3.缺乏科学的社会认知4.缺乏正确的人际交往能力5.生活环境的变迁6、理想与现实的冲突7、情感、情绪的困扰8、学习、考试的压力9、恋爱问题的困扰10、择业困难的压力

第三节

大学生心理问题的预防与矫治一、正确看待心理问题二、客观认识自我（1）大学生要学会从多方面、多途径了解自我（2）大学生要学会从周围得悉自我的真实反馈（3）大学生要学会从社会生活经验中了解自我四、学会控制情绪（1）大学生要学会控制情绪（2）大学生要学会保持良好的心境五、乐于交往，协调关系1.要主动进行人际交往，以良好的心态去面对新的人际交往和复杂的人际环境。2.大学生要掌握人际交往措施和技巧，在人际交往中应学会信任、尊重、宽容、以诚相待，用真诚去赢得别人的信任和尊重，取得真诚的友谊3.大学生应主动参加多种集体活动和校园文化活动，注重培养自己主动的人际交往心理，从而不断提升人际沟通能力六、科学用脑，劳逸结合七、培养爱好，丰富生活八、爱惜生命，热爱生活九、及时进行心理征询1忧郁因为种种原因，青少年会出现闷闷不乐，愁眉苦脸，沉默寡言的现象。假如长时期地处于这种状态，就应该予以充分注重。2狭隘体现为斤斤计较，心胸太狭窄，不能容人也不了解别人。对小事也耿耿于怀，爱钻牛角尖。3嫉妒当别人比自己好时，体现出不自然、不舒适甚至怀有敌意，更有甚者竟用打击、中伤手段来发泄内心的嫉妒。--成长中七种不健康心理4惊恐对环境和事物有恐怖感，如怕针、怕暗、怕鬼怪。轻者心跳厉害、手发抖，重者睡不着觉、失眠、梦中惊叫等。5残暴有点小事自己不快，便向别人发泄，摔摔打打骂骂咧咧，有的则以戏弄别人为自己开心，对别人冷嘲热讽，没有温暖之心。6敏感即神经过敏，多疑，经常把别人无意中的话，不相干的动作