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文档简介

寻找快乐密码

情绪对对碰画一画因为路上堵车，我上学迟到了，被老师批评，我“六一”小朋友节，我代表班上的同学上台表演，可是太紧张了，表演没有成功。我体育课上跑步，我不小心摔倒了，同学们在一边看笑话，我请你分析对同样的事情，为什么不同的人会有不同的情绪表现呢？因为每个人看问题的角度和态度不同这些球迷为何会在自己身上涂满了色彩标志?关心热爱足球，对足球有着深厚感情和极大的爱好。他们在每场比赛中都情绪高涨，十分投入。用多种方式体现个性情绪。相反，有人对足球不感爱好，再隆重的比赛也不能激发他们的热情。爱好不同，人们的情绪感受也不会相同。他夸奖我了，好开心噢！快乐唉，他在挖苦我！难过他究竟为何会这么说呢？哼，讨好我，想利用我！疑惑厌烦一种小女孩趴在窗台上，看窗外的人正埋葬她心爱的小狗，不禁泪流满面，悲哀不已。她的外祖父见状，连忙引她到另一种窗口，让她欣赏他的玫瑰花园。果然小女孩的心情顿时明朗。老人托起外孙女的下巴说：“孩子，你开错了窗户。”智慧故事：

请不要开错窗人生感悟由此可见，虽然对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你能够变化你的态度来调适你的情绪。分享我的快乐开心和同学一起过生日吃生日蛋糕

激动拿到考级证书兴奋解出了一道数学难题（）古希腊哲学家苏格拉底原先和几种朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人觉得他居住的条件太差了，他说：“朋友们住在一起，随时能够和他们交流感情，是值得快乐的事啊。”几年后，他一种人住，又有人说他太寂寞了，他又说：“我有诸多书啊，一本书就是一种老师，我和那么多老师在一起，怎么不快乐呢？”之后，他住进楼房的一楼，有人觉得一楼的环境差，“你不懂得，一楼以便啊，进门就到家，朋友来以便，还能够在空地上种花、种菜什么的。”后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体，光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都平静。”他们热爱生活，有着乐观的生活态度，虽然遭遇到挫折、失败，甚至危及到生命，他们依然能够保持主动向上的情绪。有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。——卡耐基

生活就像一面镜子，你对它哭，它对你哭；你对它笑，它也对你笑。快乐有妙招:转移法当自己不开心的时候，把不开心的感觉转移到别的东西上去。例如看一本有趣的书，把让自己心情不好的事情写在日志里，做自己最喜欢的运动。呼吸调整法当自己觉得很不开心的时候，闭上眼睛，深吸气，然后把气慢慢放出来；再深吸气……如此连续几种循环。你会发觉自己呼吸变得平稳，整个人也平静下来了！表情调整法当自己不开心的时候，到镜子面前对着自己扮鬼脸。你会发觉自己也能够逗自己笑，笑起来的自己其实也很可爱，不开心的情绪也就不见拉≈≈≈≈经过今日的课我们懂得，没有什么烦恼是我们不能够

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