女生青春期教育我要长大了

我要长大了与女生谈青春期成长I'mGrowingUp主讲教师：长沙高新区博才云时代谷颖波01青春期的生理变化02青春期生理保健03青春期的心理变化04如何应对早恋05怎样保护自己目录欢乐无忧的童年期度过后，你会发现自己的身高和体重在快速增长，身体的某些部位也发生了明显的变化。这说明你已经进入了一生中身体发育和智力发展的黄金时期——青春期！青春不只是秀美的发辫和花色的衣裙，在青春的世界里，沙粒要变成珍珠，石头要化做黄金；青春的所有者，也不能总是在高山麓、溪水旁谈情话、看流云；青春的魅力，应当叫枯枝长出鲜果，沙漠布满森林；大胆的想象，不倦的思索，一往直前的行进，这才是青春的美，青春的快乐，青春的本分！------郭小川青春期概念：是人从性腺开始发育到成熟的时期。是由儿童发育到成年的过渡阶段。世界卫生组织认定青春期的年龄范围是10~20岁。青春期的生理变化身高突增是青春期的一个显著特点，另外，神经系统以及心脏和肺等器官的功能也明显增强。青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。与此同时，一些特别的变化也会发生。青春期的生理变化男孩:会遗精，还会出现喉结突出、声音变粗、长出胡须、长出阴毛和腋毛等身体变化；女孩:会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。青春期生理保健乳房保健月经保健女孩其他生理保健乳房保健女孩束胸的危害走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起，富于女性的自然美。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的。这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。乳房保健佩戴胸罩的好处女孩进入青春期之后，在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。乳房保健佩戴胸罩的好处Step01Step02Step03Step04显示出女性的形体美。支托乳房，防止下垂可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和损伤月经保健月经：这是女孩进入青春期的重要标志。什么是月经，月经是指女性子宫内膜在内分泌（激素）影响下周期性的剥脱出现并从阴道排出，每月一次，叫做月经。月经保健两次月经第一天间期的时间称为月经周期。一般为21-35天，平均28天。提前或延后7天仍属正常范围，如果短于21天或高出40天，那么最好到医院检查一下。女孩子第一次来月经，称“月经初潮”平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7天，平均4-5天。月经保健卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门：别急，过一年就好了！为什么我的月经不准时？月经保健痛经也是大部分女孩会碰到的，不严重者不需治疗，可以有热毛巾热敷腹部，洗热水澡，不吃生、冷、辛辣刺激性食物，当然，如果痛经出现冷汗、恶心、呕吐、腹泻等症状应去医院就诊。为什么会痛经？月经保健女性月经来潮前一周左右开始出现情绪异常，如精神紧张、烦恼、晚怒、失眠、头痛等。有的出现面部浮肿，这种症状主要是体内雌激素和孕激素的比例不正常及体内贮留过多引起，不用治疗，也不影响学习，只要避免精神紧张，转移注意力，少吃盐，即可减轻症状。但是，同学们，千万别以此为挡箭牌。认为可以随心所欲，为所欲为，可以随便对人发脾气，因为别人根本不知道你朋友什么来。

为什么我会有经前恐惧症？月经保健月经期注意事项：1、注意卫生、防止感染：注意外生殖器的清洁、经期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的卫生巾要柔软、清洁、勤换。

2、注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴。月经期间如果受到突然和过强的冷刺激，可引起经血过少或痛经。

3、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。

4、不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物，多饮开水，减少盆腔充血。5、进行适当的运动，但要避免剧烈运动。其他生理保健白带：正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防止细菌侵入。应对小窍门：只要是无色无味就ＯＫ！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！其他生理保健青春痘有青春就有青春痘。青春痘并不影响健康，只是一个人在发育过程出现的一种现象，如果不多不必介意。出现青春痘不可抓、捏患处，以免细菌侵入而引起发炎。做到：（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纤维素的食物，保持大便通畅。不吃蒜、葱、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。（2）保证充足的睡眠。（睡眠是美容的最好途径），保持乐观情绪。（3）经常保持皮肤清洁。用温水清洗，不用雪花膏和油脂性化妆品擦脸，以免阻塞毛孔，加重症状。其他生理保健有些女孩子为了“苗条”身材实行节食。如不吃早餐、不吃鸡肉、鱼、蛋等，长久下去，大脑缺乏正常的物质补充，导致智商下降、贫血、胃痛等，所以要合理安排生活，吃营养丰富的食物。早、中、晚三餐安排好，多参加足够的体育活动。节食与减肥青春期心理变化有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。青春期心理变化内心世界逐渐复杂，有的事情不想跟家长交流爱打扮，留意谁在看自己，关心情爱话题喜欢看描写爱情的电影或小说爱去看高年级男生打球喜欢上网和陌生男孩聊天喜欢向异性朋友发短信，有打不完的电话在特别的日子喜欢给爱慕的男孩子送礼物

青春期心理变化1有了强烈的独立意识，遇到挫折又有依赖性，渴望得到家长和老师的关怀。2内心世界逐渐复杂有的事情不想跟家长交流。3性意识开始萌动。早恋如何应对早恋有一天，晶晶在课本中发现了一位同班男同学写给她的纸条，大意是说他很喜欢她，愿意和她做个好朋友，而且强调只是同学间的友谊。最后还有一句英文：“ILOVEYOU,DON’TYOU”看到它，晶晶既兴奋又害怕，她的心如揣了小鹿，怦怦乱跳，脸上像火烤一样。她的眼前立刻浮现出男孩儿的笑容、眼神……这一切让她陶醉。其实她也早就开始默默关注他了。可一想到平日里老师和家长关于严禁早恋的三令五申，又怕……她不知所措了。出谋划策如何应对早恋他们的感情可以进一步发展吗？1、他们的生理和心理成熟了吗？2、他们有能力承担相应的责任吗？3、他们在经济上能够独立吗？4、他们有足够的时间和精力吗？5、进一步发展感情会影响他们的学业吗？如何应对早恋一是拒绝。（1）将纸条交给老师，让老师批评教育这位男生。（2）当众找到这位男生，严词拒绝她。（3）把这件事告诉同学，闹得满城风雨。（4）把这件事告诉父母，寻求帮助。（5）找恰当的时机，委婉的表明自己的态度，拒绝这位男生。二是接受，偷偷地与这位男生开始单独交往。晶晶该怎么办？哪种做法合适？怎样保护自己和自已喜欢的男孩儿单独相处时，要善于保护自已。真正的好朋友绝不会提出非分的要求。如果对方没有做到这一点，一定要理智地拒绝，绝不能顺水推舟，或因冲动、好奇而做出悔恨终生的事。1、和自已喜欢的男孩儿单独相处时，要善于保护自已。怎样保护自己手持一纸化验单，１５岁的玲玲（化名）流下悔恨的泪水。前日中午，这名怀孕４个多月的初二学生在父母的陪伴下来到辽宁省人民医院妇产科做引产手术。

据省人民医院妇产科白华医生介绍，从初中一年级的时候，玲玲开始与同班一名男生交往。两人开始还处于牵手阶段，热情的男友随后不断提出性要求。今年５月份，两人在一家录像厅内，在没有任何的保护措施的情况下，发生了第一次性关系。初尝禁果的两名学生又几次发生性关系。玲玲因此怀孕了，但是她自己并不知道。看到女儿渐渐凸起的腹部，大意的父母还以为女儿长胖了。直到上周，母女二人去浴池洗澡，母亲才发现玲玲的腹部已经高高隆起。家人立即带着玲玲去医院化验。面对手持化验单、失声痛哭的女儿，惊讶、伤心的母亲坐在板凳上呆若木鸡。由于发现时间较晚，医护人员只好为玲玲进行引产手术。灰色案例：“妈妈在洗澡时才发现我怀孕了”怎样保护自己05年5月某日凌晨2时许，韦某、黄某、韦某某等人用网名“忘情水”在南宁市一网吧与一女网友聊天，当时邀请她在南国饭店门口见面。

不一会儿，就见女网友小丽一人前来赴约，于是他们几个人就请小丽到附近的夜市烧烤摊点喝啤酒，在喝啤酒过程中，韦某等人将小丽灌醉。随后，韦某等人就把迷迷糊糊的小丽扶到租住的房间，对小丽实施了轮奸。在公共汽车上，小丹和小倩发现有个男青年不怀好意地往她们身上挤。她们往旁边让了让，男青年又挤过来，她们再让开，男青年得寸进尺，又向她们挤过来。小丹向小倩使了个眼色，两人同时狠狠地在他的脚上踩了一脚，男青年虽然痛得直咧嘴，却只能自作自受，不好发作，再也不敢对她俩无礼了。怎样保护自己避开有危险的地方，尽量不要