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文档简介

全国亿万青少年学生阳光体育运动：启动仪式

体育锻炼重在参与讲授教师：刘宝柱想一想：

（1）“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立，(饮食和排泄由专人护理)。第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。（2）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？“生命在于运动”这句体育格言出自（法国启蒙想家伏尔泰）。伏尔泰.法国思想家—“流水不腐，户枢不蠹，动也”《吕氏春秋》如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧。--古希腊人提高人体机能促进正常生长发育预防各种疾病控制体重健美体形愉悦身心调节疲劳展示能力增强自信促进人与人的交流

接触大自然参加比取胜更重要是现代奥运创始人顾拜旦先生所倡导的一种奥运精神。顾拜旦认为：这种精神，可以扩展到诸多领域。对于人生而言，重要的绝非凯旋而是战斗。这意味着主要不是已经获胜，而是进行战斗。传播这些格言，是为了造就更加健壮的人类---从而使人类更加严谨审慎而又勇敢高贵。

鲁迅先生对运动参与精神有着自己独特而深刻的理解，他指出：“我每看运动会时，常常这样想：优胜者固然可敬，但那些落后而仍然跑至终点不止的竞技者，和见了这样的竞技者而肃然不笑的看客，乃正是中国将来的脊梁。记一次你参加过的最难忘的体育活动。了解自己参与体育的现状

请如实回答下列问题：

1、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课和做课间操）

的次数大约为几次？A、1次B、2次C、3次D、4次2、你平时的课外还练习体育课上学过的内容吗？A、从不B、很少C、较少D、经常3、你平时在节假日参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较少D、经常4、如果学校老师不要求，你还坚持做课间操吗？A、决不B、不太坚持C、比较坚持D、经常坚持5、你经常代表班级参加学校的各种体育比赛吗？A、从不B、很少C、较少D、经常6、你经常和同学一起参加体育活动吗？A、从不B、很少C、较多D、经常7、你每周参加体育锻炼（不包括上体育课

和课间操）的时间大约为多少？A、1-2小时B、2-3小时C、3-4小时D、4-5小时8、与看电视，玩游戏等活动上时间相比，你

平时用在体育锻炼方面的时间多吗？A、最少B、较少C、较多D、很多9、你平时在课余时间阅读有关体育的书报和

杂志吗？A、从不B、很少C、有时读D、经常10、在学

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