2023学年完整公开课版认识自我

认识自我——自我探索活动1、估计自己10秒钟可以鼓掌多少次，并把这数字写下来。2、尽可能快地鼓掌10秒钟。

掌声响起来鼓掌实验1、很多人都低估了自己的能力，大多数同学实际鼓掌的次数比估计的要多得多，这说明我们常常低估自己的能力。2、我们每个人都有巨大的潜能。3、很多事情都没有想象的那么难，以后做什么事情不敢做、担心做不好时候对自己说，让我试试看，相信自己能行。启示鼓掌游戏观看视频一分钟你估计的鼓掌次数和实际次数有差异吗，差异大吗，有何感受？2．从内容上看，自我意识可分为自我意识的结构生理自我社会自我心理自我对自己的身体、性别、年龄、容貌、仪表、健康状况以及所有物等方面的认识。对自己在一定的社会关系和人际关系中的角色、地位、名望等方面的认识。对自己的能力、性格、气质、兴趣、信念、世界观等个性特征的认识。胖嘟嘟会打乒乓球12岁活泼大家都喜欢爱画画害羞长头发女生圆脸喜欢写文章身高155好儿子小记者有名气的曾经获得一等奖生理自我心理自我社会自我对自己生理特征、外貌等的认识。对自己性格、兴趣、爱好、价值观等的认识。对自己的身份、与他人的关系等的认识。从多个角度全面认识自己乔哈里窗的理论美国心理学家乔瑟福（Joseph）和哈里（Harry）提出了一种后来被称之为乔哈里窗的理论1969，从自我概念的角度对人际沟通进行了深入的研究，并根据：“自己知道——自己不知”和“他人知道——他人不知”这两个维度，依据人际传播双方对传播内容的熟悉程度，将人际沟通信息划分为四个区：开放区、盲目区、隐秘区（又称隐藏区）和未知区（也称封闭区），这个理论称为“乔哈里视窗”。开放区是自己知道、别人也知道的信息。例如你的家庭情况、姓名、部分经历和爱好等。开放区具有相对性，有些事情对于某人来说是公开的信息，而对于另一些人可能会是隐秘的事情。在实际工作中的人际交往中，共同的开放区越多，沟通起来也就越便利，越不易产生误会。盲目区是自己不知道、别人却可能知道的盲点。例如性格上的弱点或者坏的习惯，你的某些处事方式，别人对你的一些感受，等等。反思现代社会，为什么那些地位和权势越高的人，越难听到关于自己的真话？就是因为围绕在这些人周围的往往都是一些阿谀奉承的人和话，沟通单向而闭塞。一旦当事人没有博大、开放的胸怀容纳一些敢于对自己讲真话的朋友或善于直言的下属，他的盲目区就有可能越来越大。因此，只有不断地缩小自己的盲目区，才是走向成功的必由之路。隐藏区是自己知道、别人却可能不知道的秘密。例如你的某些经历、希望、心愿、阴谋、秘密，以及好恶等。一个真诚的人也需要隐藏区，完全没有隐藏区的人是心智不成熟的。但在有效沟通中，适度地打开隐藏区，是增加沟通成功率的一条捷径。未知区是自己和别人都不知道的信息。例如某人自己身上隐藏的疾病。未知区是尚待挖掘的黑洞，也许通过某些偶然或必然的机会，得到了别人较为深入的了解，自己对自我的认识也不断的深入，人的某些潜能就会得到较好的发挥。乔哈里窗的理论你特别乐于助人！你篮球打得真棒！同桌之间相互进行评价，描述你对他的印象，限时1分钟用：“你是……”为开头诚恳、尊重同学眼中的我分享感受听了同学的话，你有什么感受？同学对你的评价和你的自我评价有哪些不一样？我们要重视他人的态度与评价，但也要客观冷静分析，既不能盲从，也不能忽视。有则改之、无则加勉！第一步，每组同学任意挑选班内某一同学，并详细写下他（她）的至少3个优点。第二步，教师随机点名，让小组代表讲出自己所写的某个同学的优点，但不讲出对方的姓名。第三步，全班同学共同猜想所描述的优点属于哪个同学。第四步，让被猜中的同学谈感受。第五步，总结，我们应该互相欣赏，互相赞赏，认识到欣赏他人对人生的重要作用。活动：猜猜他（她）是谁？猜一猜小骆驼的疑问小骆驼出生后有好多奇怪的问题。他问妈妈：我怎么长得这么难看？背上有个大肉瘤，你们要是把我生成马多好啊！“”为什么我长长的睫毛总挡着我的眼睛，我的靴子那么重，走路那么费力？”你们如果是他的父母,怎么回答他每个人生理、外表的特点都来自遗传，无法改变你所认为的不出色的外形不一定会成为缺点。接纳自己认识自己“金无足赤,人无完人”，每个人既有优点，也有缺点。全方位的认识自己。接纳自己世界上伟大的人都是在自我接纳中成长的。改变可以改变的、接纳不能改变的，才能让你成为你理想中的自己。更了解自己回家后，让爸爸妈妈说出你的5个特点，无论好坏，但要问明他们这样评价的原因。谢谢！

扬起自信的风帆

自信是惊雷，是飞雪，是骤风，

横扫一切拖沓、迟滞、犹豫与懒惰。

自信是战鼓，是号角，是旌旗，

催人勇往直前，大胆挺进，日日精进。