2023年学游泳基础知识(三篇)

年学游泳基础知识(三篇)学游泳基础学问篇一

入水

手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，后大臂自然插入水中。

抱水

完成入水之后，手掌掌心开头由斜向外下转为斜向内后，渐渐弯手肘、弯曲手腕，手肘始终高于手臂，为下一步的划水做好预备。

划水

抱水完成之后，手臂协作肩膀的旋转，大臂内旋，带动小臂，弯曲的手臂渐渐往大腿方向伸直划水，掌心由斜内下方转为斜内上方，从下往上划水之大腿。

留意：划水是供应向前滑行的主要、也是关键的动力，不仅要划水有力，而且更要充分发挥推动作用。

出水

划水至大腿之后，掌心转向大腿，手指向上先划出水面，略微弯曲手肘，手臂放松，大臂带动小臂，上提手肘部位，掌心转为后上方，整个出水过程必需连贯不停顿，并且快速。

学游泳基础学问篇二

游泳姿态一般分为爬泳、蛙泳、蝶泳和仰泳。爬泳速度快，蛙泳姿态比较美丽，蝶泳爆发力强，仰泳省体力。

自由泳

澳大利亚人韦利士于1850年使用了一种双手在水面前移的泳姿，这可算是蝶泳的雏型。及后英国泳手约翰特拉真于1873年采纳了一种用胸泳腿再协作双手交替前爬的泳式，后来澳大利亚人李察卡尔又依据特拉真及亚历韦咸的泳式，制造了一种‘浅打水’的踢腿方法。自此之后，腿的踢法就只有少许的变化。自由泳的完整协作有多种形式。一般常见的是每划水2次，打水6次，呼吸1次。

蛙泳

是一种仿照青蛙游泳动作的一种游泳姿态，也是一种古老的泳姿。蛙泳时，游泳者可以便利观看前方是否有障碍物，避开撞上障碍物。18世纪中期，在欧洲，蛙泳被称为“青蛙泳”。由于蛙泳的速度比较慢，在20世纪初期的自由泳竞赛中(不规定姿态的自由游泳)，蛙泳不如其它姿态快，使得蛙泳技术受到排挤。随后国际泳联规定了泳姿，蛙泳技术才得以进展。

仰泳

早期的背泳只是仰浮在水面上，然后再用胸泳的踢腿推动。1900年的奥林匹克运动会，开头有泳员使用手部在水面上过头前移的泳式，踩踏式的踢腿方式，则要到1912年的奥运会才开头消失。

蝶泳

蝶泳的划手方法是由德国泳手erichrademacher首次在1926年的胸泳竞赛中使用，当时，他仍使用胸泳的踢腿方式。1952年的奥林匹克运动会之后，国际业余游泳联会(fina)打算将此泳式与胸泳分开，因而增加了蝶泳，而且泳员更可以采纳海豚式的踢腿方法。

学游泳基础学问篇三

游泳，是在水上靠自身漂移，借自身肢体和躯体的动作在水中运动前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和有用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的其次大项目，它包括蝶泳、仰泳(也称背泳)、蛙泳和捷泳(也称爬泳/自由泳)四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

主要分类

有用游泳

军事上、生产上、生活服务上使用价值较大的游泳方式称为有用游泳。如爬泳(自由泳)、蛙泳、侧泳、潜泳、踩水(立泳)、水上抢救、武装泅渡、反蛙泳(仰泳)。但也有各式各样的花样游泳，这对人的肺活量挑战极高。

竞技游泳

竞技游泳是指有特定技术要求，按游泳竞赛规章规定进行竞赛的游泳项目。游泳从第一届奥运会(1896年)就列入了奥运会正式项目。它可以分为在游泳池竞赛和在公开水域竞赛两大类。如自由泳、蛙泳、仰泳、蝶泳(又称海豚泳)和由这四种游泳组成的个人混合游泳，以及接力游泳竞赛游泳。竞技游泳主要是以速度来打算名次的游泳，是依据国家的游泳竞赛规章进行的，称为竞技游泳。

竞技游泳源于英国及澳大利亚，后来传入其他国家，十九世纪中期至二十世纪初，世界各国的游泳竞赛开头普遍起来，游泳总会亦相继成立。英国业余游泳总会(前身为都会游泳总会)于1869年成立，是第一个成立的国家游泳总会。在1850年至1860年间，英国与澳大利亚已有际游泳竞赛。当国际奥林匹克运动会于1894年6月16日在巴黎成立时，游泳已被列为1894年的奥运项目之一。至于国际业余游泳联会(fina)，则成立于1908年。

花样游泳

花样游泳也称为“艺术游泳”。是集舞蹈、体操、游泳等项目于一体的竞技体育项目，对运动的身材、泳装、头饰、音乐及动作，