欣赏自己（导学案）2022-2023学年心理健康六年级上册_第1页
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文档简介

欣赏自己（导学案）一、导言“欣赏自己”是近年来备受关注的心理健康教育话题。对于学生而言，适当地欣赏自己，认识自己的优点和不足，是建立自信心、塑造良好人格的必修课。通过本节课的学习，我们将了解到“欣赏自己”的真正内涵，并掌握一些实用技巧，以帮助我们更好地建立自信、规划未来。二、知识点梳理欣赏自己是什么？欣赏自己是懂得自我肯定和自我爱护，认识自己的情感需要与目标愿望，获得真正意义上的自信、快乐、成长和成功。欣赏自己的意义增强自信心：相信自己是出色的，能够应对生活中的各种问题，并根据自己的特点和优势选择适合自己的道路。塑造良好人格：正确认识自己的缺点和改进方向，发掘潜力，不断提高自我要求，成为一名坚强、勇敢、互助的人。完成学业任务和生活目标的内在动力和支持：能够准确评估自己的情感需要、意愿和能力，发挥自己的优势与局限性，积极完成学业和生活的各种目标。如何欣赏自己？真实自我认知：准确地评价和认识自己的特点和优势、局限性和需求，接受自我的存在和实际，根据自己的感受和价值观来塑造自己。自我肯定：注意到自己的优点和进步，并将其作为肯定和鼓励，消除消极情绪和不适，增强耐挫能力。对自己有信心：从行动中证明自己的能力和潜力，不断增加个人实力和经验，对自己保持自信和期许。三、案例分析小明是一个有着许多优点，愿意帮助他人的好孩子。但是，由于某些原因，他常常将自己比较与其他孩子，以致稍微有一点瑕疵，就会感到自己很差劲，不再有做好事的勇气了。帮助小明认识到自己的优点引导小明思考“我有哪些优点？”，如记性好、爱读书、喜欢帮助他人等等。逐一解释这些优点的好处，“记性好可以更快更有效地记住很多有用的东西，帮助他人可以让他们对你更加信任”等等。帮助小明肯定自己在小明完成某个项目或实现某个目标时，对他进行积极的评价，让他意识到自己的优点和进步。当小明遇到困难时，要对他进行鼓励和支持，让他意识到，遇到任何问题都可以克服。帮助小明增加自信心通过与同学交往、多练习、不断自我学习，来增加小明的个人实力和经验。同时，引导他正视自己的局限性，把自己能做好的事做到最好。四、课后作业写一篇关于“欣赏自己”的文章，谈谈自己对这个话题的看法，结合自己的实际生活和学习经验进行分析和总结。设计一张海报，用简洁而有力的语言，表达对于“欣赏自己”的理解和呼吁。在日常学习和生活中，尝试用“欣赏自己”的眼光看待自己的优劣，并找出自己的成长方向。五、总结通过本节课的学习，我们了解到了“欣赏自己”的真正内涵，并掌握了一些实用技巧。欣赏自己不仅是建立自信心、塑造良好人格的必修课，更是准确评估自己的情感需要、意愿和能力，发挥自己的优势与局限性，积极完成学业和生活的各种目标的内

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