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文档简介

快速跑

（第2课时）一、教材简析

快速跑是九年义务教育的必修内容，快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。学习快速跑的重点是发展学生的反应速度、运动速度、位移速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。二、学情分析

本课教学对象是七年级的学生，学生组织纪律性欠缺，运动技术较差。但是学生的求知欲强，学习积极性高，因此在快速跑的教学中，我用简单的跳绳贯穿课的全部，通过步频、步幅的练习，使学生掌握练习方法，让学生在体验运动带来的快乐中提高快速跑的能力，培养学生合作探究的精神。三、教学目标

在快速跑练习中，90%的学生能有意识地通过摆臂加大步幅、增快步频，来进一步改进起跑后的快速跑技术；

通过快速跑发展学生身体的协调性和灵敏性，提高加速跑能力；

培养学生坚强的意志品质，形成合作意识与能力，树立集体荣誉感，形成良好的体育道德。

四、教学重点、难点

重点：掌握提高快速跑能力的锻炼方法

难点：两腿的蹬和摆臂协调配合五、教法与学法设计1、教法主要采用：讲解示范法。2、学法主要采用：自主探究、分组练习、互相评价。六、教学程序1、课前准备2、激发兴趣3、自主探究4、分组练习5、师生评价6、分组比赛7、放松总结1、课前准备

（1）打印好快速跑动作要领，张贴在四个画架上（2）准备好器材

（3）研究场地、器材的合理布置。（4）调试好音乐2、激发兴趣游戏“抓龙尾”：两人一组，利用“剪刀石头布”的方法，赢的一方转身跑，负的追，在有效的距离内看谁能抓住对方留在身后的绳子。3、自主探究在小组长得带领下，学生分成四个小组自主学习快速跑的动作要领，探究讨论如何才能跑的快？4、探索、体验技术老师和同学们一起总结快速跑的动作要领，在小组长的带领下分组练习：步频、步幅练习、加速跑练习5、学生展示，师生评价

找出掌握技术动作较好的同学和较弱的同学展示，由学生互相评价，好在哪里？错误在哪里？教师总结评价。6、分组比赛30米X2往返接力跑比赛：四个小组每小组的第一名同学持接力棒，跑到标志物时绕过跑回来交棒

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