解读头发的预防与保养

广西植发中心广西植发中心保护头发的小知识症状篇发的生长，全赖于精和血。肾藏精，故说：“其华在发。”发的生长与脱落，润泽与枯槁，不仅依赖于肾中精气之充养，而且亦有赖于血液的濡养，故称：“发为血之余。”青壮年，由于精血充盈，则发长而光泽；老年人的精血多虚衰，毛发变白而脱落，一般说来，这是正常规律。但临床所见未老先衰，头发枯萎，早脱早白者，与肾中精气不足和血虚有关。中医认为，头发生长的好坏，主要与肾、肝、脾、气血等有直接关系。但同时也与心、肺、胆、小肠、大肠、胃、膀胱也有关系。脱发是一种皮肤慢性疾病，多是内在的病变，外在的临床表现。病因很多，其变化多端，虚实夹杂，大多数肝肾阴虚，夹有湿热内蕴、气滞血瘀、气血不足、肝火上炎等方面。所谓脱发病，是指头发的脱落超过正常代谢的生理限度，每天梳洗脱落超过50根以上者。祖国医学认为，其发病原因有三：外因、内因、不内外因三个方面：一、外因：即外感“六淫”，是指外界六种不正常的邪气，即风、寒、暑、湿、燥、火。在现代生活环境中，往往有如下原因：生态环境恶劣，如长期在噪音很大的环境中工作，或是长期接触有毒有害的水、气、重金属、化学物品或在放射性环境下工作或强烈日光、紫外线、灯光环境下工作。乱用洗发水或使用劣质染发、烫发、护发化妆品，不正当的过多洗发。出差在外，水土不服，生活不规律，饮食结构改变，环境不适应等。因病服西药而引起的药物性脱发、白发。自身有皮肤病未愈。因烫、烧、刀伤或化学药品伤害等引起毛发脱落变白。二、内因：内伤七情，所谓七情是指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化，如受强烈的精神刺激。如失恋、婚姻不谐、考学不中、生意失败、亲人病亡等等。思考过度，精神紧张或长期睡眠不足。不正常的夜生活，如整夜打麻将等。脑力劳动者因工作、生活节奏紊乱，造成兴奋和抑制失去平衡。过度的劳累，如兼职加班，通宵达旦连续工作等。患有神经病、精神病、内分泌紊乱等。三、其它原因：主要指饮食不节以及虫兽所伤。1•饮食不节：①饮食偏嗜：过食辛、辣、肥、甘、厚味，如大蒜、大葱、生姜、羊肉、狗肉、牛肉、糖、鲫鱼、鲤鱼等发物，生冷、热燥食物。②饥饱失常：饮食不规律，不能定时、定量，反而暴饮暴食，过饱。③饮食不洁：进食不清洁的饮食，引起多种肠胃道疾病，寄生虫病，如：蛔虫、蛲虫、钩虫等。劳逸损伤：①过劳：A.劳力过度：较长时间的过度消耗体力而积劳成疾；B.劳神过度：思虑太过，容易劳伤心脾；C.房劳过度：性生活不节，若房事过频则容易肾精耗伤，临床常出现腰酸肢软、眩晕、耳鸣、精神萎缩、性机能减退，或遗精、早泄，甚至阳痿等病证。②过度安逸：过度安闲，使人体气血不畅，脾胃功能减弱，可出现食少乏力，精神不振，或发胖臃肿，动则心悸，气喘及汗出等。外伤包括枪弹、金伤、跌打损伤、持重劳伤、烧烫伤、冻伤和虫兽伤等。临床表现斑秃斑秃又名“圆形脱”、“圆形秃”为一种局性脱发。中医称为“游风”、“鬼剃头”。其临床主要表现为头发片状脱落或呈钱币样脱落，脱发区油光发亮，境界清楚，无自觉症状。有时在脱发后多日或别人开始发现，发病后可长期静止，亦可迅速扩大，甚至全头发脱光称为全秃。严重者睫毛、眉毛、腋毛、阴毛均可脱落，称为普秃。中医认为，斑秃主要是由于肝肾不足，精血虚少，气滞血瘀所致，治疗以滋补肝肾，养血活血生发为主。现代医学尚没完全弄清斑秃的发病机理，目前认为与精神、神经、内分泌、自身免疫等因素有关。脂溢性脱发脂溢性脱发又称早秃，男性型秃发，属于中医“蛀发癣”和“发蛀脱发”的范畴，俗称“谢顶”或“拔顶”。好发于青壮年男女，症见头发变柔，同时伴有头皮发痒，多头屑或油腻，严重者整个前额，头顶头发脱落，脱发区皮肤光滑油亮，故称油性脂溢性脱发。少数病人可无皮脂溢出，而是毛发发黄，发干易断而脱落，称为干性脂溢性脱发。中医认为本病的发生因饮食失调，脾胃湿热内蕴；或因燥毒风邪外侵头发，或因肝肾不足，阴虚血少，头发失养。治疗当健脾利湿生发、祛风燥生发、益肝肾、养血生发。现代医学认为本病与遗传、雄性激素过多或对雄性激素敏感性增加等因素有关。白发本病又称早年白发症，俗称青少年白发症，中医称为“须发早白”。多发生于青中年，其发生原因主要是酪氨酸酶的活性减低，由黑色素细胞形成黑色素的功能减弱，毛发黑色素形成减少所致。与遗传、精神疾病，如情绪过度紧张；用脑过度、忧虑、惊恐及慢性消化系统疾病等有一定关系。临床表现为稀疏的白发，渐渐大部分头发变白。无自觉症状，青年或壮男女均可发生。中医认为：发为血之余，肾其华在发，肾主黑。说明白发以血亏肾虚为本，有的也可血热所致。治疗以养血补肾为主，兼以治血祛风为大法。保护你的秀发！

解读头发的预防与保养预防篇通过认识疾病发病原因，除了做到及时治疗，还要做到未病先防，既病防变。预防保养1•保持良好的心态：患病后应早期治疗、早日预防，使疾病能得到有效控制。此外，思想不要过于紧张，要做到“想得开，放得下”学会善于调节心理状态。反之，越紧张，心情反常，疾病将更加严重。2•保持充足睡眠，加强身体锻炼，避免过度劳逸，生活起居要有规律。在治疗期间，不仅要做到房事有节，同时还要注意防止病邪的侵害，如讲究卫生，防止环境水源和食物的污染。临床认为，脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足，可使供养毛发的神经处于紧张状态，致使血管收缩、毛发营养不足，造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时，患者害要克服忧郁心理，有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹倾诉。此外，还要讲究子时觉（夜11点后）入睡。3.饮食讲究多样化、荤素搭配、营养平衡，是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养：饮食要有规律，按时定量，少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉，如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品；忌食香物如生姜、大葱、花椒等；忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。除此，在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果，以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物，将对预防脱发大有好处。白发者要多食富含碘、铜及铁的食品，因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关，而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。此外，多食含有铜及铁元素的食物，也是保持头发乌黑的“养料”如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。此外，过早生白发者，如不是遗传所致，则应多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品，以利白发转黑。正确梳洗：洗头不宜过勤，洗头水温不宜超过38摄氏度。不要用碱性太强的肥皂或化学性洗发香波洗头发，不滥用护发用品，平常理发后尽可能少用电吹风，并做到少洗、少吹、不烫、不染。掌握科学的梳头方法，避免强力搔抓及梳篦等机械刺激，不要长期戴帽子。勤按摩：每天按摩头皮，以两手手指均匀分开放在前额发际头发中，手呈弓形，自前额开始，向后部发际轻轻均匀地反复按摩，速度以每分钟20次左右为宜，每次按摩达10〜15分钟，