运动生理学真题总结

运动生理学真题总结（问题后面括号里的是考试年份，再后面的数字是书上答案所在页码）运动生理学历年真题总结一、名词解释（30）绪论适应性（07）生物体长期生存在某一环境中，产生与环境相适应的的能力称为适应性。第一章兴奋-收缩耦联（10）联系肌细胞膜兴奋（生物电变化）与肌丝滑行（机械收缩）过程的中介过程。第三章心力储备（10）心输出量随机体代谢需要而增长的能力，称为泵功能储备，或心力储备。减压反射（09）99（颈动脉窦和主动脉弓压力感受性反射）：当动脉血压升高时，这些中枢通过改变心迷走神经、心交感神经和交感血管神经的兴奋性来调节心脏和血管的活动，使动脉血压保持在较低水平的压力感受性反射。第四章肺活量（10）肺活量（07）最大深吸气后，再做最大呼气时所呼出的气量，称为肺活量。（潮气量、补吸气量、深吸气量、补呼气量、余气量、功能余气量、肺总容量）时间肺活量（09）119在最大吸气之后，以最快速度进行最大呼气，记录在一定时间内所能呼出的气量，称为时间肺活量。（连续肺活量，最大通气量）第五章基础代谢（09）158基础代谢是指基础状态下的能量代谢（基础状态、基础代谢率）第六章运动性蛋白尿（10）正常人在运动后出现的一次性蛋白尿称为运动性蛋白尿。第七章激素（10）由内分泌腺或散在内分泌细胞分泌的、经体液运输到某器官或组织而发挥其特定调节作用的高效能生物活性物质称为激素。内分泌功能轴（08）203人体的内分泌腺在功能上并非处于同一层次，而有上位、中位、与下位内分泌腺之分，下位内分泌腺的分泌活动接受上位促激素的调控，从而以线状形式发挥作用，这种关系称为内分泌功能轴。（三大内分泌轴：下丘脑-垂体--肾上腺轴，下丘脑-垂体--甲状腺轴，下丘脑-垂体--性腺轴）本体感觉（09）222本体感受器受到刺激所产生的躯体的感觉，称为本体感觉。第九章运动动力定型（07）242运动动力定型是指大脑皮质运动中枢内支配的部分肌肉活动的神经元在机能上进行排列组合，兴奋和抑制在运动中枢内有顺序、有规律并有严格时间间隔地交替发生，形成一个系统，成为一定的形式和格局，使条件反射系统化。第十章最大摄氧量（08）最大摄氧量是指人体在进行有大量肌肉群参加的长时间剧烈运动中，当心肺功能和肌肉利用氧的能力达到本人极限水平时，单位时间内（通常以每分钟为计算单位）所能摄取的氧量称为最大摄氧量。（也称最大吸氧量、最大耗氧量）运动后过量氧耗（08）258将运动后恢复期处于高水平代谢的机体恢复到安静水平消耗的氧量称为运动后过量氧耗。氧利用率（09）262每100ml动脉血流经组织时，组织所利用（或吸入）氧的百分率称为氧利用率。（计算公式：氧利用率=[1—静脉血氧含量/动脉血含量]*100%）第十一章身体素质（07）279身体素质是人体为适应运动的需要所储存的身体能力要素。第十二章极点（10）在进行剧烈运动开始阶段，由于内脏器官的机能惰性与肌肉活动不相称而出现一系列的暂时性生理机能低下综合症，出现呼吸困难，胸闷，肌肉酸软无力，动作迟缓不协调等症状，把这种机能状态称为〃极点〃。第二次呼吸（08）303极点出现后，经过一定时间的调整，内脏器官惰性逐步得到克服，运动速度暂时下降，生理机能低下综合症症状减轻或消失，此时，人体的动作变得轻松有力，呼吸变得均匀自由，这种机能变化过程和状态称为〃第二次呼吸〃。赛前状态（07）299人体参加比赛或训练前，身体的某些器官和系统会产生的一系列条件反射性变化，将这种特有的机能变化和生理过程称为赛前状态。超量恢复（07）313/323运动时消耗的能源物质及所降低的身体机能不仅得以恢复，甚至超过原来水平，这种现象称为〃超量恢复”（或〃超量补偿”）。^£srI-^7-第十八早青春期高血压（08）378青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由于性腺、甲状腺等分泌旺盛，引起血压升高，称为青春期高血压。第十九章运动处方（09）407运动处方是针对个人的身体状况而制定的一种科学的，定量化的周期性锻炼计重力性休克（08）剧烈运动后突然停止而引起的晕厥称为重力性休克。二、问答题（60）绪论运动生理学教学、研究的目的及任务。（07）3任务：在对人体生命活动规律有了基本认识的基础之上，揭示体育运动对人体机能影响的规律及机理、阐明运动训练、体育教学和运动健身过程中的生理学原理。目的：指导不同年龄、性别和训练程度的人群进行科学的运动锻炼、以达到提高运动水平，增强全民体质，延缓衰老，提高工作效率和生活质量的目的。第一章试述肌纤维的兴奋-收缩耦联过程（09）答：1.兴奋通过横小管系统传到肌细胞内部；横小管是肌细胞膜的延续，动作电位可沿着肌细胞膜传导到横小管，并深入到三联管结构。三联管处钙离子释放并与肌钙蛋白结合引起肌丝滑行；横小管膜上的动作电位可引起与其邻近的终末池膜及肌质网膜上的大量钙离子通道开放，钙离子顺着浓度梯度从肌质网内流入胞浆，肌浆中钙离子浓度升高后，钙离子与肌钙蛋白亚单位C结合时，导致一系列蛋白质的结构发生改变，最终导致肌丝滑行。肌质网对钙再回收：肌质网膜上存在的钙泵，当肌浆中的钙浓度升高时，钙泵将肌浆中的钙逆浓度梯度转运到肌质网中贮存，从而使肌浆钙浓度保持较低水平，由于肌浆中的钙浓度降低，钙与肌钙蛋白亚单位C分离，最终引起肌肉舒张。试述神经--肌肉接头处兴奋的传递过程（08）28答：当动作电位延神经纤维传到轴突末梢时，引起轴突末梢处的接头前膜上的钙离子通道开放，在钙离子的作用下，突触小泡将乙酰胆碱释放到接头间隙。乙酰胆碱通过接头间隙到达接头后膜后和接头后膜上的特异性乙酰胆碱受体结合，因其接头后膜上的钠、钾离子通道开放，使钠离子内流、钾离子外流，结果使接头后膜处的膜电位幅度减小，产生终板电位。当终板电位达到一定幅度时，可引发肌细胞膜产生动作电位，从而使骨骼肌细胞产生兴奋。第三章运动训练对心血管系统的影响。（10）（重要,2次）1、 窦性心动徐缓。运动训练，特别是耐力训练可使安静时心率减慢。2、 运动性心脏增大。运动性增大的心脏收缩力强，心力储备高3、 心血管机能改善。运动时每搏输出量增加，心肌收缩力增加，心血管机能动员快、潜力大、恢复快。试述影响动脉血压的因素（09）92动脉血压的形成主要是心室射血和外周阻力相互作用的结果。1、 心脏每搏输出量2、 心率3、 外周阻力4、 主动脉和大动脉的弹性贮器作用5、 循环血量与血管容量的关系测定（脉搏）心率在运动实践有何意义（08）1051、 评定心脏功能及身体机能状况根据心率推测最大吸氧量，评价有氧工作能力通过心率检查神经系统的调节机能，判定训练水平2、 控制在不同状态下的运动速度，从而获得良好的训练效果。肌肉运动时人体血液循环系统发生的功能变化及其意义（07）1021、肌肉运动时心输出量的变化运动一开始，心输出量就急剧增加，通常一分钟达到高峰，并维持在该水平。2、肌肉运动时，各器官血液量的变化运动时各器官的血流量的重新分配，即通过减少对不参与活动的器官的血流分配，保证有较多的血流分配给运动的肌肉。运动开始时，皮肤血流也减少，但以后由于肌肉产热增加，体温升高，通过体温调节机制，使皮肤血管舒张，血流增加，以增加皮肤散热。3、肌肉运动时动脉血压的变化如果心输出量的增加和夕卜周阻力的降低两者的比例恰当，则动脉血压变化不大，否则，动脉血压就会升高或降低。第六章影响运动性蛋白尿的因素有哪些（09）1841、运动项目。运动项目不同，阳性率和排量也不同。长距离跑、游泳等运动后尿蛋白阳性率高排量大，体操、举重、射箭等运动后，阳性率低，排量少。2、 负荷量和运动强度。同一运动项目中，随负荷量增加，尿蛋白的阳性率和排量也随之增加。3、 个体差异。蛋白尿和排泄量的个体差异较大。4、 机能状况，机能状况良好时，尿蛋白排量减少，恢复期较短，反之，机能状况欠佳时，排量增加，恢复期延长5、 年龄与环境。尿蛋白出现的比例随年龄的增加而降低，寒冷和低压会使尿蛋白排量增加。第八章举例说明头部空间位置改变在完成运动技能中的作用及原理（08）当头部位置改变，如头前倾、后仰或左右两侧倾斜时，由于重力对耳石的作用方向改变，耳石膜与毛细胞之间的空间位置改变，使毛细胞兴奋，冲动经前庭神经传到前庭神经核，反射性地引起躯干与四肢有关肌肉的肌紧张变化。同时，冲动传入大脑皮质前庭感觉区，产生头部空间位置改变的感觉。（当人体做直线运动开始、停止或突然变速时，耳石膜因直线加速度或减速度的惯性而发生位置偏移，使毛细胞的纤毛弯曲、兴奋，通过反射活动调整有关骨骼肌的张力，以维持身体平衡。同时也有冲动经丘脑传入大脑皮质感觉区，产生身体在空间的位置及变速的感觉。）第九章影响运动技能形成和发展的因素（07）2461、 动机。当学生动机处于最佳状态时，抱负水平较高，运动机能的形成就越快。2、 反馈。在每次训练课结束后，要求学生对训练内容进行回忆，通过反馈和强化，可以加深训练内容的理解，有助于提高训练效果。3、 训练水平。初学动作时，训练内容和方法比较新颖，容易激发学生学习的积极性，加速掌握运动技能的进程。在改进和提高技能阶段，练习内容和手段都是重复的，学生容易产生单调枯燥等消极心理，影响学习效果。4、 大脑皮质机能状态。大脑皮质兴奋过高和过低都会影响运动技能水平，适度的应激水平可以使运动技能发挥的更好。5、 感觉机能。人体各种感觉都能帮助肌肉产生正确的肌肉感觉，从而形成运动技能。第十章最大摄氧量的影响因素及其在运动实践中的作用。（10）2611、氧运输系统对VO2max的影响心脏泵血机能及每搏输出量的大小是决定最大摄氧量的重要因素通气/血流比值指每分钟肺泡通气量与肺血流量（心输出量）的比2、肌组织利用氧能力对VO2max的影响有氧能力的好坏与肌组织利用氧的能力即肌纤维组成及其有氧代谢能力有密切关系。3、其他因素对VO2max的影响遗传因素，最大摄氧量与遗传的关系十分密切。年龄、性别因素，VO2max在少儿期随年龄增长而增加，在青春期出现性别差异。训练因素，长期系统进行耐力训练可以提高最大摄氧量的水平。在实践中的作用：1、 作为评定心脏功能和有氧工作能力的客观指标2、 作为选材的生理指标，VO2max有较高的遗传度。3、 作为制定运动强度的依据，使运动负荷更客观更实用。试述提高无氧工作能力的训练方法（08）2761、 发展ATP--CP供能能力的训练，采用无氧低乳酸的训练，训练原则：1、最大速度或最大练习时间不超过10秒。2、每次练习的休息间歇不短于30秒3、成组练习后，组间练习时间不短于3--4分钟。2、 提高糖酵解供能系统的训练：1、最大乳酸训练：练习强度和密度大，间歇时间要短，练习时间大于30秒，以1---2分钟为宜。2、乳酸耐受能力：通过提高缓冲能力和肌肉中乳酸脱氢酶活性而获得。提高有氧工作能力的训练方法（07）2691、 持续训练法：强度较低、持续时间长且不间歇地进行训练。2、 乳酸阀强度训练法：以个体乳酸阀强度来进行训练3、 间歇训练法：在两次练习之间有适当的间歇，间歇期进行强度较低的练习。（特点：1、完成的工作量大2、对心肺机能的影响大）4、 高原训练法：经受高原缺氧和运动缺氧，对身体的缺氧刺激可以大大调动身体机能潜力。第十二章准备活动的生理作用（10）3001、 调整赛前状态，提高中枢神经系统的兴奋性，使大脑反应速度加快，运动中枢间相互协调。2、 为克服内脏器官的惰性，通过提高心血管系统和呼吸系统的机能水平，缩短进入工作状态的时程。3、 提高机体的代谢水平，使体温升高。体温升高可以降低肌肉粘滞性，增加肌肉伸展性和弹性，从而预防运动损伤。4、 增强皮肤的血流量有利于散热，防止正式比赛时体温过高。第十三章运动生理负荷的含义及基本要素。？？（10）320运动负荷的本质是一种人为的刺激，希望借助这种刺激，通过结构与技能的重组，形成超量补偿。运动负荷的本质就是刺激---反应。运动生理负荷包括运动时间和运动强度。第十八章怎样根据儿童少年骨骼生长发育的特点进行体育教学（09）374由于儿童少年骨骼中软骨成分较多，易于发生弯曲和变形。1、 注意养成坐、立、走等正确的身体姿势。注意各种姿势的轮换，做到左右结合，动静结合，劳逸结合。2、 注意身体的全面训练。某些运动项目的动作是非对称，肢体负荷不均匀，所以要加强弱侧肢的锻炼，从而使肢体发育更均衡。3、 在进行力量训练时，应注意负荷的重量。10岁以前可以进行—些抗体重的练习，如徒手跑、跳等。12-13岁可以增加抗阻力或哑铃等力量练习。15岁以后，进行较大重量的力量练习，并以动力性练习为主，必要的静力性练习时，要控制时间，动静结合。4、 注意练习场地的选择。不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习。5、 注意预防〃骺软骨病”的发生。用静力性的练习来发展腰部柔韧性的同时，要注意积极发展腰背肌肉的力量，教师在安排半蹲位练习时不要过于集中，每次时间不宜过长。6、 适当营养，膳食中钙磷含量要丰富。三、分析与应用题（60）第三章试述运动对心血管系统的影响（09）第九章分析运动技能形成不同阶段动作特征以及教学中的注意事项。（10）分析运动技能形成过程中各个阶段的生理特点以及进行体育教学应采用的对策。（08）243运动技能的形成是由简单到复杂的过程，可划分为相互联系的三个阶段，1、 泛化过程，此阶段对运动技能的内在规律并不完全理解。大脑皮质中的兴奋与抑制都呈现扩散状态，。这个阶段表现在肌肉的夕卜表活动往往是动作僵硬，不协调，出现错误动作和多余的动作，做动作很费力。在此过程中，教师应该抓住动作的主要环节和主要问题进行教学，不宜过多强调动作细节，应以正确的示范和简练的讲解帮助学生掌握动作。2、 分化过程，在不断的练习过程中，初学者对运动技能的内在规律有了初步的理解，一些不协调和多余的动作逐渐消除。大脑皮质运动中枢兴奋和抑制过程逐渐集中，练习过程中的大部分错误动作得到纠正，能比较顺利地和连贯地完成完整动作技术。在此过程中，教师应特别注意错误动作的纠正，强调动作细节，促进分化抑制进一步发展，使动作更趋准确。3、 巩固过程，通过进一步反复练习，运动条件反射系统已经巩固，大脑皮质的兴奋和抑制在实践和空间上更加集中和精确，此时，不仅动作准确、优美、而且某些环节的动作还可出现自动化。在此过程中，教师应对学生提出进一步的要求，并指导学生进行技术理论学习，更有利于动力定型的巩固和动作质量的提高，促使动作达到自动化程度。第十一章分析力量训练时应遵循的原则及力量训练要素。（10）应遵循的原则有大负荷原则：肌肉所克服的阻力要足够大；渐增负荷原则：随着训练水平的提高，肌肉所克服的阻力也应随之增加。专门性原则，力量练习应与相应的运动项目相适应；包括身体部位练习的专门性和练习动作的专门性。负荷顺序原则，先练大肌肉、后练小肌肉、前后相邻运动避免使用同一肌群的原则。有效运动负荷原则，为了使肌肉力量获得稳定提高，应保证足够大的强度和时间。合理训练间隔原则：使下次力量训练在上次训练出现的超量恢复期内进行。训练要素有1、 运动强度（最大重复次数（RM）来表示力量训练的负荷强度）2、 练习次数和频度（运动者负荷量大小和身体恢复情况作为决定训练频度的主要依据）3、 运动量（运动量二平均运动强度*运动时间）第十二章试分析运动过程中人体机能状态变化的规律（09）318在运动过程中，可将人体机能变化分为六个阶段，即赛前状态，准备活动，进入工作状态，稳定工作状态，疲劳和恢复。良好的赛前状态可缩短进入工作状态的时间，而不良的赛前反应可以通过准备活动得到适当调整。正式参加比赛和训练时，人体的工作能力是逐步提高的，此过程为进入工作状态，在这一过程中相继产生“极点”和“第二次呼吸”。“第二次呼吸”的出现标志着进入稳定工作状态。稳定工作状态是指人体的机能活动在一段时间内保持一个较高的变动范围不大的水平。随着运动的持续，出现运动疲劳，是指机体的生理过程不能保持功能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。恢复阶段包括运动中的恢复阶段，运动后恢复阶段和超量恢复阶段。试述运动性疲劳产生的原因及运动实践中如何促进疲劳后机体的恢复306+316疲劳产生的原因：衰竭学说：能源物质的耗竭堵塞学说：某些代谢产物在肌组织中堆积造成的内环境稳定性失调学说：体内PH值下降、谁盐代谢紊乱和血浆渗透压改变等因素所致。保护性抑制学说：由于大脑皮质产生了保护性抑制。突变理论，由于运动过程中三维空间关系改变所致。自由基损伤学说：自由基与人体糖类，蛋白质、脂类等物质发生反应，导致细胞功能与结构的损伤与破坏，从而产生疲劳。促进恢复的措施：1、 运动性手段（1） 、积极性休息，在运动结束后变换运动部位和运动类型，以及调整运动强度的方式来消除疲劳。（2） 、整理活动，指在运动之后所做的一些加速机体功能恢复的较轻松的身体练习。2、 睡眠在睡眠状态下，人体代谢以同化为主，异化功能减弱，从而使精力和体力得到恢复，静卧减少了能量消耗，也可加速机能恢复。3、 物理学手段大强度和大运动量训练之后，采用按摩，理疗、吸氧、针灸和气功等物理手段4、营养学手段（1） 、能源物质补充大多数运动员的膳食，蛋白质，脂肪，糖比列为1.2:08:4.5耐力项目，1.2:1:7.5，负荷量较小的，1:0.6:3.5（2） 、维生素与矿物质的补充以及合理的中药补剂。怎样从生理角度进行运动性疲劳的判断（08）3111、 测定肌力评价疲劳（1） 、背肌力与握力早晚各一次，求出其数值差，如次日早晨已恢复，课判断为正常。（2） 、呼吸肌耐力连续测5此肺活量，每次间歇30秒，疲劳时肺活量逐次下降。2、 测定神经系统机能（1） 、膝跳反射阀值疲劳时阀值升高。（2） 、反应时疲劳时反应时延长。（3） 、血压体位反射受试者坐位静息5分钟后，测安静时血压，随即仰卧3分钟，然后将受试者扶成坐姿（推受试者背部，使其被动坐起），立即测血压，每30秒测一次，共测2分钟，若2分钟以内完全恢复，说明没有疲劳，恢复一半以上为轻度疲劳，完全不能恢复为重度疲劳。3、 测试感觉机能4、 用生物电5、 主观感觉6、 测定运动中心率评定疲劳第十三章试述体育教学与训练原则的生理学基础及其应用