感受青春-课件-PPT幻灯片

看我72变[营区1：热身训练——猜猜我是谁？]周杰伦王心凌吴尊看完以上照片你们有什么感受？1、身体长高、体重增加比以前明显2、我特别不喜欢大人们当我是个小孩子3、我不屑于玩小学生热衷的游戏4、我对新鲜事物特别感兴趣5、我对异性产生好奇6、有心里话不爱跟大人说了，但与好朋友谈起来却没完没了7、在和他人争论时，会比以前更坚持自己观点，也想得到别人的认同8、我喜欢模仿自己崇拜的人9、我希望自己更整洁、漂亮，照镜子的次数多了起来10、我喜欢在家里或班级、学校表现自己小测试：青春悄悄来看看这些现象有多少项是符合自己的？什么是青春期？青春期是指青少年生理发育和心理发展急剧变化的时期，是童年向成年过渡的时期。

“生长高峰”图胎儿期乳儿期婴儿期幼儿期小学期发育期青春青春晚期成年期壮老年期青春期在人一生中有很重要地位！青春期的生理变化1、身体外型的变化2、身体内部器官的完善3、第二性征的出现第二性征，又称副性征。人和动物性成熟所表现的、与性别有关的外表特征。男女两性在到达青春期时，由于受性腺分泌的性激素影响，出现了一系列与性别有关的特征。

身体外型的变化青春期青春期前身高增长平均每年6－10cm平均每年4cm左右体重增加平均每年3.5－5kg平均每年2－3kg体形男女出现差异男女无差异身体内部器官的完善心脏：重量增加至出生时的10倍。肺：肺活量明显增加。脑:神经系统的结构已接近成年。思维活跃，对事物的反应能力提高，分析能力、记忆能力增强。第二性征的出现男生的声音变粗，喉结明显，并且出现胡须；女生的声音变尖细，皮下脂肪增多等。青春期的心理变化智力逐步发展到高峰期。自我意识迅速发展，“成人感”强烈。情绪和情感丰富而强烈，但不稳定。性意识萌动。青春的喜悦小组讨论：青春带来了哪些喜悦？与儿童和老人相比……情境表演：小李的烦恼场景一：我的个子长得特别快，而且原本帅气的脸上莫名其妙地长了小痘痘。声音也变得沙哑、粗声粗气。场景二：我上课经常会走神，成绩老是考不好，一直不如别人。场景三：我的脾气变得越来越暴躁，经常和同学怄气，特别反感父母老师的唠叨。思考：

1、小李遇到了哪些烦恼？

2、你有遇到这样的烦恼吗？你还遇到什么烦恼呢?

青春的烦恼

身体方面的烦恼白日梦烦恼与老师父母交往的烦恼与同学交往的烦恼学习成绩带来的烦恼争当排忧王小组讨论：解决烦恼的好方法有哪些？解决烦恼好方法

向他人（父母、好朋友、老师）倾诉，寻求帮助解决烦恼好方法

转移注意力，如听音乐、打球等。解决烦恼好方法

在适当的场合发泄，如放声歌唱等。解决烦恼好方法

写日记青春名言：谁虚度年华，青春就会褪色，生命就会抛弃他们。----雨果青春是有限的，智慧是无穷的，趁短的青春，去学习无穷的智慧。----高尔基世间，比青春更宝贵的东西实在没有，然而青春也最容易消逝。谁能保持得永远的青春的，便是伟大的人。----郭沫若

健康小知识变声期，保护嗓子，应合理使用嗓子，避免吃辛辣刺激的食物青春痘：经常用清水洗脸，保持面部干净，避免刺激性饮食及多脂多糖事物，不要用手去挤压

青春期饮食注意提醒青春期饮食注意

多吃谷类、供给充足的能量保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食，养成良好的饮食卫生习惯养成吃早餐的良好习惯参加体力活动，加强体育锻炼青春期学业繁重