立定跳远公开课教学设计高一上学期体育与健康南方版

公开课教学设计课程名称：体育与健康课程内容：立定跳远——腾空技术一、【学情分析】本次授课的对象是高一班的学生，全班共47人，均为男生，职一学生处在生长发育的关键时期，自控能力和认知能力较差，对动作的练习能力较强，学生的立定跳远水平差异明显，大部分学生已经掌握了预摆、起跳等基本技术，但技术水平不高、不协调。因此在设计本课教学时，着力激发学生练习兴趣，规范和强化学生立定跳远腾空阶段的技术动作，从而提高学生立定跳远的成绩，并为学生提供展示自我的机会，体验参加体育运动的乐趣，最终提高学生的综合素质。二、【教材分析】1.本节课所采用的教材《体育与健康》（南方版、第三版）2.本节课的作用和地位立定跳远是发展学生跳跃能力的重要手段，由预摆、起跳、腾空、落地缓冲四部分组成，而腾空技术是决定立定跳远成绩好坏的关键因素。本节课将腾空技术作为教学重点，强化学生立定跳远腾空阶段的技术动作，真正提高学生立定跳远的成绩，发展下肢力量，锻炼身体灵活性和协调性，使学生在游戏中感受到快乐，培养良好的体育品质，为树立学生的终身体育意识奠定基础。3.本节课的主要内容及处理方式本课以立定跳远腾空技术动作的学练作为主要内容，通过探究性学习的形式体现学生自主、合作、互动的学练；培养学生模仿能力以及吃苦耐劳的良好品质，激发学生运动热情，为今后立定跳远的技术学习打下夯实的基础。因此根据职一级学生自制力和理解能力较差，情绪变化大等特点，结合体育教学实际，本课将通过教师示范引导、优生展示、语言激励等教学手段，诱发学生学习体育的主动性，让学生在探究和体验中掌握运动技能，促进身心健康。三、【教学目标】1.知识与技能目标通过本节课的学习，使学生改进立定跳远的腾空技术，形成正确的动作概念，提高其立定跳远的成绩。2.过程与方法目标学生能体会并掌握立定跳远腾空技术的动作要领，发展学生协调、灵敏、下肢力量等素质。3.情感态度与价值观目标培养学生克服困难，积极上进的品质，并在学习中体验运动乐趣。四、【教学重点、难点】重点：腾空收腹举腿，落地前小腿前伸难点：挺身收腹五、【教法和学法】教法：

1、示范讲解法：通过讲解、示范立定跳远的腾空动作技术，让学生建立正确的动作概念。

2、分解法和完整法：通过分解技术动作,降低立定跳远腾空技术动作的难度，更易于让学生掌握，掌握后再进行完整动作练习，激发学生学习欲望，获得体育成就感。

3、纠正错误法:在学生练习的过程中，仔细的观察及时的纠正，以免错误动作定性。4、游戏竞赛法:通过游戏比赛，激发学生的练习兴趣，同时巩固学生动作技术。5、表扬法：利用学生好胜的心理特点，多鼓励多表扬，提高学生的主观能动性。

学法：

1、自主练习法：让学生模仿教师的技术动作，体会立定跳远腾空技术的动作要领。

2、相互评价法：在学练中，通过教师评价，学生互评发现问题，解决问题，达到共同进步的目的。

3、游戏比赛法：通过游戏比赛，巩固学生动作，提高学生跳跃能力，培养学生团结合作的意识。六、【教学策略】围绕着立定跳远腾空技术的重难点展开教学，以专项辅助练习教会学生学习，解决技术问题，提高运动水平；通过体操垫摆放的不同，以阶梯式难度的障碍关卡让学生体验成功跃过的乐趣，提升学生的自我效能感；在优生示范的环节中，培养学生善于观察、善于分析表达的能力，达到共同进步；过渡到完整练习的跳跃王者环节中，进一步激励学生锻炼的积极性和奋发向上的拼劲；通过小组之间的游戏竞赛跳跃接力，提高学生学习的兴趣，培养团结协作的集体主义精神和公平竞争的意识；最后通过针对性的体能练习来促进学生体能与技能的协同发展，提高学生背部、上肢、核心等素质，为学生体质健康打下扎实的基础，达到“育体、育智、育心”的综合育人价值。七、【教学时数】2240分钟八、【教学流程】专项练习动态热身课堂常规专项练习动态热身课堂常规跳跃障碍完整练习优生示范跳跃障碍完整练习优生示范拉伸放松体能练习游戏竞赛拉伸放松体能练习游戏竞赛总结评价总结评价九、【教学过程】课的结构教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图开始部分课堂常规（3分钟）一、课堂常规队形队列练习原地转法踏步走横队纵队变化宣布任务创设问题引导探究教师指挥队伍1.听口令集队2.集合快、静、齐3.见习生随堂听课认真完成队形队列的练习，精气神饱满。组织：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXΔ（图一）X学生Δ教师明确本课学习目标、内容与要求，激发学生兴趣，培养学生体育核心素养。培养良好的纪律作风。动态热身（6分钟）一、徒手操4x8拍头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动正压腿运动侧压腿运动手腕脚踝运动二、慢跑（篮球场纵向跑）围绕体操垫和标志筒逆时针热身跑。要求：队伍整齐有序，步伐一致，呼吸均匀。后踢腿跑前后拍掌跑组织带练引导参与语言激励强调效果一、徒手操1.按照教师示范带领，完成热身动作。2.动作到位，各关节打开，伸展手臂及腿部。3.热身时注意掌握节奏，避免运动损伤。组织：如图一二、慢跑（图二）1、通过动态热身练习让学生达到充分热身的效果，预防运动损伤。2、调动学生运动热情及快乐的情绪。3、渗透挑战自我、顽强拼搏的精神。基本部分技能学练赛（28分钟）2分钟6分钟5分钟2分钟4分钟5分钟4分钟一、复习讲解立定跳远的动作要领①预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。②起跳：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。③腾空：身体在空间成一斜线，腾空展腹，过最高点后屈膝、收腹、小腿前伸，两臂自上向下向后摆。④落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。二、立定跳远腾空技术强化练习（1）专项辅助练习①展腹跳练习（6次/2组）双脚左右开立，原地屈膝向上跳，空中做直腿展腹挺身动作髋关节打开，两臂向后上方打开，在空中形成背弓动作，落地屈膝缓冲。②收腹跳练习（6次/2组）从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作，让膝盖和胸部尽量贴近，落地时一定要屈膝缓冲。③摸脚跳练习（6次/2组）核心收紧，髋膝踝快速伸展，双腿主动向身体靠拢，收腹送腿，双手触碰脚尖。（2）跳跃障碍练习①体操垫呈“□”字摆放（每人3组）②体操垫呈倒“V”字摆放（每人3组）（3）优生示范（4）完整练习①跳远王者结合王者荣耀这个游戏，根据跳远距离分成5个段位，让学生更有标准、更积极的训练，冲击王者段位的远度，完成立定跳远的完整训练。②个别纠正辅导A.未充分展体三、游戏竞赛—跳跃接力规则：左右两边各放相等的人数，采用跳跃障碍接力的方式进行，将体操垫摆成倒“V”字，当小组最后一位同学到达终点时获胜。四、体能素质练习1.跨步半蹲2.单腿平衡3.俯卧撑4.四点支撑语言精简讲解重难点示范带练引导练习安全教育示范带练组织练习强调安全巡回指导表扬与纠错组织展示引导思考语言激励巡回指导及时评价表扬肯定强化技术组织竞赛讲解规则语言激励强调安全播放音乐组织示范语言激励讲解规则强调安全1、认真听讲，集中注意力，积极配合教师完成示范，观察教师动作，积极思考。2、明确教师练习要求，主动积极的投入到练习中。组织：如图一1、在教师的引导下，认真听清动作要领，动作标准到位，并积极投入练习。2、按练习规则、要求路线，集中注意力积极参与到练习中，用心体会技术动作，改正自身错误，并运用到实践中。组织：如图一组织：XX▲▲▲▲XX▲▲▲▲XX▲▲▲▲XX▲▲▲▲（图三）1.▲为体操垫2.箭头代表学生折返路线。3、认真听讲教师的点评，通过自评、同学互评，结合自己的练习情况思考自己的动作和练习方法，摒弃错误，积极主动展示自己的真实水平。4、进行完整的立定跳远练习，并乐于接受老师指导，改正动作；根据划线远度，跳出自身水平，勇于挑战，展示自我。明确竞赛规则，并按规则与同伴团结协作完成比赛。组织：（图四）1.根据自己的能力，跟上节奏参与各项练习。2.认真完成各项体能练习，相互鼓励，相互配合。让学生理解和掌握立定跳远腾空阶段的知识和基本技术动作提高学生跳跃高度和远度的辅助性练习，有助于学生在滞空时更好的展髋收腹，举腿前伸。通过跳跃障碍，有助于学生动作定型，提高学生立定跳远腾空技术的能力和上下肢协调性。提供展示平台，让学生大胆展示通过师生互评，加强知识内化。以游戏的形式，调动学生的练习热情，让学生体会连贯动作，进一步强化立定跳远的技术动作。通过让学生参与竞赛，发展学生的团队协作意识，提高突破自我能力的同时体验技能掌握带来的愉悦感。通过体能练习，让学生掌握多种发展核心、协调、力量等素质的训练方法，提高学生上肢、核心和下肢力量。结束部分拉伸放松（2分钟）播放音乐示范动作组织带练强调要求集体跟练，模仿动作，放松身心。舒缓心境放松身体养成良好运动习惯评价小结（1分钟）1、小结评价，回收器材，布置体育课后作业，宣布下课。2、课后体育作业：体育作业单有许多运动种类，供学生自行选择，并拍成一个VLOG运动视频提交到体委。小结评价，布置课后的体育课程作业并宣布下课，回收器材。认真听教师小结并评价，记下体育课程作业，回收器材。通过总结与评价认识自我，注重课内外学习内容延伸。运动负荷参考曲线预测及各项生理指标（心率/次）170160150140130120110100908070 60510152025303540（时间/min）八、【教学反思】本节课将腾空技术作为教学重点，强化学生立定跳远腾空阶段的技术动作，真正提高学生立定跳远的成绩，发展下肢力量，锻炼身体灵活性和协调性，使学生在游戏中感受到快乐，培养学生自主学习能力和团结合作精神，逐步养成良好的体育锻炼习惯为树立学生的终身体育意识奠定基础。课中通过教师示范讲解、集体练习、游戏活动等协同配合练习，加深动作记忆，激发学习兴趣，使课堂具有趣味性。存在的不足：在授课过程中，体能课课练的内容，学生的积极性有所不足，应善于鼓励学生参与锻炼，掌握每个教学环节的时间，懂得灵活取舍