文档生活压力-Stress-in-life

生活压力StressinlifeAseveryoneknows,stressisanaturalpartofeverydaylife.Regardlessofwhatyoudoandyourprofessionandplacestressisnotavoidable.Asthepaceofmodernlifecontinuestoincrease,wearealwaysfeelingonthegofrommorningtillnight.Anditishardtoslowdown.Therefore,stressgoeshandinhandwiththelifeinacompetitivesociety.每个人都知道，压力是日常生活中的自然部分，无论你干什么，从事何种职业，身处何方，你都无法避免各种压力。随着现代生活步伐的不断加快，我们总是感觉从早到晚忙个不停，并且很难停下来。因此，在竞争的社会里压力总是与生活相伴。Differentpeople,however,thinkofstressquitedifferently.Somebelievethatstressisnotthebadthingitisoftensupposedtobe.Theyareoftheopinionthatacertainamountofstressisvitaltoprovidemotivationandgivepurposetolife.Othersarguethatstresscontributestoone’smentaldeclineandhenceendangershishealth.Accordingtothem,relaxation,theoppositeofstress,isessentialforahealthymindandbody.然而，不同的人对压力的想法截然不同。有的人相信压力并不像人们常说的那样是件坏事。他们认为一定的压力是给生活提供动力和目标的关键。其他人认为，压力导致智力减退从而危害健康。据他们看来，与压力相反，放松对保持身心健康是十分必要的。Personally,I’minfavoroftheformerview.Ithinkitisimpossibletoavoidstresswhenoneisentirelydevotedtothecareerhepursues.Inmyopinion,itisonlywhenthestressgetsoutofcontrolthatitcanleadtopoorperformanceandillhealth.就我个人而言，我更赞成第一个观点。我认为当一个人完全投入到他所追求的职业中时，压力是在所难免的。关于现代生活的压力PressureinModernLifePressureseemstobeanaturalpartinourdailylifeinthiscompetitivesociety.Likeitornotthereisalwayspressureofonekindoranother.Anditseemsthereishardlyanywaytoavoiditorgetridofit.Moreover,asthepaceofmodernlifecontinuestoquicken,pressureseemstobeontheincreaseallthetime.压力似乎是在这个竞争激烈的社会中我们日常生活中很自然的一部分。不管喜欢还是不喜欢，总是有一种或另一种压力。似乎没有任何办法来避免或摆脱它。此外，随着现代生活的节奏不断加快，压力似乎一直在增长。Differentpeoplehavedifferentideasaboutpressure.Someholdthatpressureissomethingveryvicious.Ifthereistoomuchofit,itwillleadtothedeclineofone'sphysicalandmentalhealth.Sotheyarealwayscomplainingaboutitortryingtofleefromit.Theythink,onlyrelaxation,theoppositeofpressure,iswhatweshoulddesire.Ontheotherhand,othersarguethatpressureisnotasbadasisoftenthought.Infactacertainamountofpressureisessentialtoprovidemotivationandmeaningtoourlife.Itispressurethatpropelsourprogressandcontributestooursuccess.关于压力不同的人有不同的想法。有些人认为压力是很邪恶的东西。如果压力太大，这将导致一个人的身体和精神健康下降。所以他们总是抱怨或试图逃避它。他们认为，只有放松（与压力相对的）才是我们应该渴望的。另一方面，其他人认为压力并不像我们通常想的那么坏。事实上，一定程度的压力是提供动机和我们的生活意义的关键。是压力推动我们的进步有助于我们成功。Personally,I'minfavorofthelatteridea.Ibelievethatalittlepressureiscertainlyanimportantincentiveinlife.Itisonlywhenthepressuregetsoutofcontrolcanitleadtopoorperformanceandbadhealth.Sinceitisimpossibletoavoidpressure,certainlythereisnosensetryingtodosoorcomplainingaboutit.就我个人而言，我支持后者的观点。我相信有点压力的确是生活中重要的激励。只有当压力失去控制，才会导致糟糕的表现和不好的健康状况。既然压力无法避免，当然试图避免或抱怨都是毫无意义的。生活的压力TheStressofLifeThosewholiveincitiesaroundtheworldarelikelygoingtohavesimilarexperiencesaboutlivingandtheassociatedchallengesregardlessoftheirlocationontheglobe.Mostofthesechallengesrevolvearoundstresswhichstudieshaveshownisapartofliving.Regardlessofwhatyoudoandyourprofessionandplacestressisnotavoidablebutcouldbeminimized.Thosewhoseestressasanenemywillprobablyliveanirritablelifewhichisquiteunnecessary.不管你生活在世界上哪一个城市,你都很可能会遇到类似的生活经历和各种各样的挑战．研究证明，大部分这些来自各种压力的挑战已经成为人们生活的一部分，无论你干什么，从事何种职业，身处何方，你都无法避免各种压力，但你却能最大限度的减少压力．因此人们大可不必将压力视为敌人从而使生活烦躁不安．Howthendowecopewithstress?IamgoingtogiveyoutipsthathavehelpedandarestillhelpingmeincopingwithlifeinthecityofLagosNigeria,themostpopulousAfricancity,whereorientationofpeopleisquitedifferentinmanywaysaboutstressandlivingwithothers.那么我们应该如何应对压力呢？让我来告诉你一些小窍门，正是这些小窍门让我在尼日利亚的拉哥斯那样一个人口稠密，人们目标迥异的城市得以应付生活中的各种压力，处理各种人际关系．1.Wrongviewsonstress1正确地认识压力Gettherightmeaningsandimpressiononstress.Thosewhomisconstruedsomedailyactivitiesorphysicalexercisesasstresswilllikelybeoverburdenedbywhatstressisnot.Youcouldreadupsomeliteratures,journals,orvisitsomewebsitesandpublicationslikethiswebsitetogettoknowmoreonstress.Ibelievewhenyoucanrelateyouractivitiesandplacetheminrightperspectivesonwhatstressisthenyoucouldavoidbeingoverwhelmedbysomewrongthoughtsaboutit.7真正的休息一下Weekendwillsooncome.Manyhaveformedthehabitofattendingallsortsofsocialengagementstheyhavebeeninvited.WhileIagreethatsuchsocialeventscouldhelp"unwind"theymaybuildstressifnotchecked.Idonotbelieveeveryweekendshouldbeatimetotraveladistancetoattendsocialevents.周末很快就到了，许多人习惯于在周末参加各种社交活动。我承认这可以帮助人们放松一下，但是一不小心，它们增加人们的压力。我认为周末就不要非得去到比较远的地方参加社交活动。Makemostweekendsthereforeatimeofrest.Resttrulytoprepareforanotherstretchoflongweekdaysahead.Prepareyourselffreeofstressbyfreeingyourmindofallconcernregardingsucheventsandthepreviousweekactivities.Letgoandlive.Staywithyourfamily,enjoywiththem(ifyouhaveone)andlooseyourselfofavoidableburden-stress.我们应该让周末变成一个休息的时间，是真正意义上的休息，从而为即将到来的另一个漫长的工作日做好准备。不要考虑社交此类的事情，不要再想上一周的工作，把自己从压力中解放出来。和你的家人待在一起，和他们一起享受快乐(如果你有家庭的话)，从哪些完全可避免的压力中解脱出来。关于生活中的压力大家都知道