舞蹈队活动计划

第第页舞蹈队活动计划

舞蹈队活动计划1

舞蹈训练是促进同学体、智、德、美全面进展的重要手段之一。舞蹈教育形象、生动活泼、感染力强，是同学非常喜欢、易于接受的一种艺术形式。舞蹈教育适合同学的发育成长，使之更好地掌控身体，便于有表情地、制造性地运用动作语言，以表达丰富的内心世界。为了下学期扎实有效地开展好此项训练工作，特定计划如下：

一、训练目标

舞蹈爱好小组是同学特别乐于参加的一个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合同学的年龄特点，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，加强集体意识，培育同学的乐感。活动面对部分同学，有组织，有计划的进行，坚持自愿参与和普及提高的原那么，让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪同学的聪慧，陶冶同学的情操，使同学的身心得到健康的进展。

二、同学基本状况

本次参与舞蹈队的同学是本学期新招收的同学，基本没有接受过舞蹈训练，大部分同学连压腿、下叉等动作完成都不是很好。由于同学的年龄和基本条件的不同，〔舞蹈队一共22人。〕所以不能要求同一标准，不能操之过急，特别是软度和开度要在个人原有的基础上逐步提高。因此，我结合我们舞蹈对的实际状况，特别做出如下的训练计划：

三、训练步骤

1、经过选拔组建舞蹈小队，对同学进行强化基本功训练，老师通过有趣的基训，使同学腿的开度和腰有肯定的掌握技能，压腿、踢腿、下腰等内容顺当完成。

2、当同学在地面完成软度开度的训练以后，可以进行把上规范而且简化的芭蕾训练，使孩子们的形体、姿态、腿线条、腰腿的软度、力度和掌握进一步提高。

3、通过组合的.练习，使同学加深基本功训练的系统性，更好的服务于平日的舞蹈之中。

4、舞蹈训练，这是使孩子们掌控、熟识、提高表演技能和技巧的重要部分，这个训练主要解决形体、中心、掌握和呼吸，由于只有掌控这些才能完成舞蹈的表演。

四、基本功训练内容：

1、手、头颈、胯、胸肩、腰、腿等

地面部分的练习：坐姿、勾绷脚、腿的外开、肩和头部的练习、后背挺直的练习、伸腿练习、压腿练习、胯膝屈伸、踢腿组合、背肌和腰肌的练习、腹肌的练习。腿的练习：前压腿、旁压腿、吸腿、压胯。

身体协调训练：腰组合、头肩组合、手臂动作协作、步伐训练。

2、舞蹈组合

五、训练时间

每周一至周四早晨基本功训练6:50——7:20其余时间同学自己练习

六、训练地点

音乐教室

舞蹈队活动计划2

一、指导思想

舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动，是人类审美活动较集中的表现，是培育人们审美爱好，提高人们审美技能的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵，又能让他们在表现的过程中获得自我满意。盼望通过活动，使孩子们不仅能进展身体，得到动作的协调性和敏捷性的训练，而且还能进展思维和情感，促进身心开心的进展。

二、训练目标

1、本学期系统而严格的训练，进一步加强队员们的节奏感，加强他们对舞蹈的表现力和感受力，特别强调舞蹈时的面部表情，做到用“心”舞蹈，使队员们的整体素养和表演水平再上一个新台阶。

2、教会同学用舞蹈语汇来表现舞蹈的心情和意境，着重舞蹈的神韵、感觉。

3、严格要求，细心排练。

三、训练内容及要求

1、基本功方面

由于同学水平上的差异，本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。有的同学要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。还有些同学那么要从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，援助同学提高自身素养，加强自身气质，为以后的'舞蹈学习打下良好的基础。

2、舞蹈学习方面

本学期计划学习一块成品舞蹈：民族舞蹈

对队员的素养要求较高，要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性，并要求队员节奏感强、动作规范，特别强调眼神和表情以及舞感，让同学学会上心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点，我们要加强训练，从齐、快、准上下功夫，争取以高质量的演出迎接今年的文艺汇演。

四、训练时间

每周一、二、三、四、日课外活动时间。

五、活动地点

舞蹈教室

六、活动措施

1、引导同学观看舞蹈录像带，援助同学查找舞蹈感觉。2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、同学个人练习和个别辅导相结合。

4、采纳同学互帮、好同学示范的方法，进一步提高水平。

舞蹈队活动计划3

一、指导思想

舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动，是人类审美活动较集中的表现，是培育人们审美爱好，提高人们审美技能的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵，又能让他们在表现的过程中获得自我满意。盼望通过活动，使孩子们不仅能进展身体，得到动作的协调性和敏捷性的训练，而且还能进展思维和情感，促进身心开心的进展。

二、同学状况分析

本学期爱好小组在原有人数的基础上又汲取了一批新队员，大部分是初一的新生。他们中少数一部分同学在学校阶段接受过正规训练，基础较好，而大部分同学没有接受正规训练，但自身条件不错。

新队员从总体状况来看，素养较低，这就要加大力度练习。老队员继续沿用上学期的队员，他们大部分都有两年以上的舞蹈基础，多次参与演出，舞台阅历比较丰富，基本功扎实，身体柔韧性较好。

三、训练内容及要求

1、基本功方面

由于新老队员水平上的差异，本学期针对他们的基础和特点突出了不同训练内容和的要求。老队员要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。新队员那么要从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，援助同学提高自身素养，加强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好的基础，并争取在短时间内与老队员接轨。

2、舞蹈学习方面

本学期计划学习一块成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》，这是一块山东胶州秧歌，旋律紧凑，具有浓郁的民族气息。同时还带有一种古典舞蹈的味道。

这首舞蹈共18人，对队员的'素养要求较高，要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性，并要求队员节奏感强、动作规范，特别强调眼神和表情以及舞感，让同学学会上心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点，我们要加强训练，从齐、快、准上下功夫，争取以以高质量的演出迎接今年六月份的文艺汇演。

四、训练时间

每周一、二、三、四、五早晨和课外活动。

五、活动地点:

舞蹈教室

六、活动措施

1、引导同学观看舞蹈录像带，援助同学查找舞蹈感觉。

2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、同学个人练习和个别辅导相结合。

4、采纳同学互帮、好同学示范的方法，进一步提高水平。

七、训练目标

1、本学期系统而严格的训练，进一步加强队员们的节奏感，加强他们对舞蹈的表现力和感受力，特别强调舞蹈时的面部表情，做到用“心”舞蹈，使队员们的整体素养和表演水平在上一个新台阶。

2、教会同学用舞蹈语汇来表现舞蹈的心情和意境，着重舞蹈的神韵、感觉。

3、严格要求，细心排练，争取以优异的成果迎接竞赛。

舞蹈队活动配当

第一周地面练习：勾绷脚、压腿、开胯

舞蹈《雨后春山》

第二周舞蹈组合：双手位组合

舞蹈《雨后春山》

第三周地面练习：竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿

舞蹈《雨后春山》

第四周把杆联系：压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰。

舞蹈《雨后春山》

第五周把杆练习：踢腿、搬腿

舞蹈《雨后春山》

第六周把杆练习：腰腹动作、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第七周地面练习：下腰、头勾脚

舞蹈《雨后春山》

第八周扶把练习：下胸腰、搬旁腿

舞蹈《雨后春山》

第九周基本功训练：前踢腿、旁踢腿、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第十周——十六周成品舞：山东胶州秧歌《雨后春山》

舞蹈队活动计划4

当21世纪的又一个春天来到我们身边的时候，开心的寒假以悄然离去，我们又开始了焦灼而又繁忙的工作，为了下学期扎实有效地开展好此项训练工作，丰富学校生活，以培育同学特长为宗旨，扩大范围，加强舞蹈队特色建设。为了本学期开展好此项活动，特做计划如下：

一、思想工作

1、对队员们提出新的要求

要求队员们在原有的基础上，更加努力刻苦的参与训练，全面提高自身的基本功，队员们之间团结友爱、相互援助、取他人之长，补己之短，不蔑视和挖苦基本功较差的.队员，同心协力，共同提高。

要求新队员不怕苦、不怕累、不怕脏，勇于同困难拼搏，苦练基本功，正确掌控基本方位和型体的练习、能正确的掌控舞蹈的基本要领，简约的把上、把下的训练，了解舞蹈基本的手位，脚位、掌控竖叉、横叉、腿部训练(压腿、踢腿、弹腿、横叉、竖叉)；腰部训练〔下腰燕飞、〕；臂力训练俯卧撑、倒立等。要求队员们基功达到轻松自如的下叉、下腰、前软饭、后软饭、前滚翻、后滚翻。基本功不好的队员可进行延长训练时间。对一些素养个别好的同学进行个别提高。例如：前桥、后桥、虎跳、大跳等。

2、重新选举队长

要求队长严格要求自己，到处以身作那么,严格要求自己，做队员们的表率。

二、训练目标：

1、培育孩子的精美体态和对艺术的审美技能。

2、训练扎实的基本功如：腰、腿、胯的软度及开度

3、培育孩子听音乐时能找到节拍，动作节拍精确，跳舞有自娱感。

4、培育孩子载歌载舞的习惯和舞蹈时开心的心态。

5、培育孩子的表现欲望和基本的舞台感觉。

三、训练要求：

通过舞蹈选修课使学员学会有关舞蹈的技能，掌控一些舞台艺术表演的方法，会表演一些富有情趣的舞蹈小品，并在实践活动中不断提炼情感，加强技艺，提高对艺术作品的理解力、表现力、想象力和创作力，努力为学校文化增加光芒，并为创建学校特色添砖加瓦。

四、详细活动内容及方法

方法：以老带新，在自身的基础上继续加强训练。

时间：每周一和周五周一详细训练，周一辅导、周五检查其余时间同学自己练习。

训练内容：基本功训练〔形体训练、腿部训练、腰部训练、臂力、弹跳训练〕

内容安排：

二月份主要以基本功为主，形体训练、腿部训练、臂力。

三—四月份早晨继续练基本功，形体训练、腿部训练、臂力、腰部训练、臂力等。同时还要预备春运会的大型舞蹈，时间在中午和下午放学的时间。

五月份早晨继续基本功练习和型体练习，预备六一节目

六月份继续练基本功〔形体训练、腿部训练、腰部训练、臂力、弹跳训练〕。

五、训练时间：

基础班训练时间：每周一、三、下午第三节课周日下午2：30——4：00

提高班训练时间：每周三、四、五7：10——7：50

六、训练地点：音乐教室

七、详细措施

1、对队员的基本功训练严格要求，做好安全工作，爱护好队员的安全。

2、从时间上严格要求自己，以身作那么，按规定时间到小。

3、大量搜集有关舞蹈方面资料，要求有创新，力求示范动作规范、标准。

总之，本学期，从基本功抓起，按部就班，尽自己的所能，投入到舞蹈教学中，相信学期末肯定能有好的成果。

舞蹈队活动计划5

一、指导思想

舞蹈作为一种以人体动作为物质材料的表现性的艺术活动，是人类审美活动较集中的表现，是培育人们审美爱好，提高人们审美技能的有效途径和有力手段。它既可以陶冶孩子的心灵，

又能让他们在表现的过程中获得自我满意。盼望通过活动，使孩子们不仅能进展身体，得到动作的协调性和敏捷性的训练，而且还能进展思维和情感，促进身心开心的进展。

二、同学状况分析

本学期爱好小组在原有人数的基础上又汲取了一批新队员，他们中少数一部分同学接受过正规训练，基础较好，而大部分同学没有接受正规训练，但自身条件不错。新队员从总体状况来看，素养较低，这就要加大力度练习。老队员继续沿用上学期的队员，他们大部分都有两年以上的舞蹈基础，多次参与演出，舞台阅历比较丰富，基本功扎实，身体柔韧性较好。

三、训练内容及要求

1、基本功方面

由于新老队员水平上的差异，本学期针对他们的'基础和特点突出了不同训练内容和的要求。老队员要继续加强基本功的训练，加大训练力度和难度，重视训练质量，提高身体的柔韧性。新队员那么要从基本功入手，进行系统的训练，如：基训地面练习和基训把杆练习，援助同学提高自身素养，加强自身气质，为以后的舞蹈学习打下良好

的基础，并争取在短时间内与老队员接轨。

2、舞蹈学习方面

本学期计划学习一块成品舞蹈：民族舞蹈《雨后春山》，这是一块山东胶州秧歌，旋律紧凑，具有浓郁的民族气息。同时还带有一种古典舞蹈的味道。这首舞蹈共18人，对队员的素养要求较高，要求队员要有良好的身体协调性和柔韧性，并要求队员节奏感强、动作规范，特别强调眼神和表情以及舞感，让同学学会上心舞蹈。这首舞蹈是本学期训练的重点，我们要加强训练，从齐、快、准上下功夫，争取以以高质量的演出迎接今年六月份的文艺汇演。

三、训练时间

每周二、四课外活动。

五、活动地点:舞蹈教室

六、活动措施

1、引导同学观看舞蹈录像带，援助同学查找舞蹈感觉。

2、逐段示范、讲解动作，逐个辅导。

3、同学个人练习和个别辅导相结合。

4、采纳同学互帮、好同学示范的方法，进一步提高水平。

七、训练目标

1、本学期系统而严格的训练，进一步加强队员们的节奏感，加强他们对舞蹈的表现力和感受力，特别强调舞蹈时的面部表情，做到用“心”舞蹈，使队员们的整体素养和表演水平在上一个新台阶。

2、教会同学用舞蹈语汇来表现舞蹈的心情和意境，着重舞蹈的神韵、感觉。

3、严格要求，细心排练，争取以优异的成果迎接竞赛。

八、舞蹈队活动：

第一周

地面练习：勾绷脚、压腿、开胯

舞蹈《雨后春山》

第二周

舞蹈组合：双手位组合

舞蹈《雨后春山》

第三周

地面练习：竖叉、横叉、抱花篮、地面压腿

舞蹈《雨后春山》

第四周

把杆联系：压腿、压肩、擦地、蹲、下胸腰。

舞蹈《雨后春山》

第五周

把杆练习：踢腿、搬腿

舞蹈《雨后春山》

第六周

把杆练习：腰腹动作、后踢腿

舞蹈《雨后春山》

第七周

地面练习：下腰、头勾脚

舞蹈《雨后春山》

第八周

扶把练习：下胸腰、搬旁腿

舞蹈《雨后春山》

第九周

基本功训练：前踢腿、旁踢腿、后踢腿

舞蹈队活动计划6

中学舞蹈爱好小组是同学特别乐于参加的一个爱好小组，活动内容与教育性和艺术性相结合，适合同学的年龄特点，它有利于提高同学学习舞蹈的爱好，培育孩子们正确的形体姿态和良好的气质，加强集体意识，培育同学的乐感。活动面对部分同学，有组织，有计划的进行，坚持自愿参与和普及提高的原那么，让同学在唱唱、跳跳、动动中去感受音乐，理解音乐和表现音乐。启迪同学的聪慧，陶冶同学的情操，使同学的身心得到健康的进展。因此，我结合我们学校的实际状况，特别做出如下的教学计划：

一、指导思想：

丰富同学的课余生活，培育对舞蹈学习的爱好，为舞蹈爱好者进行舞蹈基本功的训练，提高舞蹈专业素养，使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、敏捷的体态。通过训练，让同学掌控较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。使同学具有较规范、扎实的基本功及技术技巧。

二、训练目的：

1、丰富同学的课余生活，培育对舞蹈学习的爱好，为舞蹈队员进行舞蹈基本功的训练。

2、提高舞蹈专业素养，使其达到学习舞蹈的初步要求──具有健美、敏捷的体态。

3、通过训练，让队员掌控较广泛的舞蹈知识并兼备音乐与舞蹈的艺术表现力。

4、使队员较规范、扎实的基本功及技术技巧。

三．训练内容：

1、热身运动：利用1015分钟左右的时间，让同学做一些轻松、简约的热身运动，使队员的身体和心情适应课堂训练的预备，避开用力过度。

2、地面训练：软度开度是舞蹈动作的根本点，所以要运用平整的地板来援助队员们进行软度和开度的训练。

详细内容有：〔1〕脚背和膝盖的训练〔2〕肩的开度和前腿的软度训练