“双减”下高中体育教学中如何加强学生心理素质的锻炼 论文

“双减”下高中体育教学中如何加强学生心理素质的锻炼摘要：双减政策的实施对于促进高中体育教学工作具有较高的价值，对于以往的教学环境实现了进一步的完善，让学生在更加适宜的环境中体会到参与体育锻炼的乐趣，并且能够更有针对性地获得体育能力的显著提升。体育教师在执行教学任务的时候需要进行多角度的思考，积极利用课余时间对班级学生的运动能力进行调查，切实了解到学生的实际身体素质，这样才能够从实际角度出发制定更加完善的教学计划，在提升学生身体素质的同时能够让其心理素质得到进一步的强化，这样的体育教学模式才能够更加符合学生的真正需求，达到强身健体的目的。尤其是在双减政策的支持下，高中体育教师更加需要在减轻负担的基础上完善后续的教学计划，让其在心理层面更加强大，让学生能够真正爱上体育锻炼，并在此过程中走向心智的成熟。关键词：双减；高中教育；体育课堂；心理素质体育与健康学科核心素养主要包括运动能力、健康行为和体育品德。其中健康行为是增进身心健康和积极适应外部环境的综合表现。要求学生要保持良好的心态，本身具有较强的复杂性。教师在授课的过程中不仅要让学生掌握更多的体育技能，还应该让学生的心理素质得到完善，让其精神品质可以在此期间得到磨练，学生在参与体育课程的时候也可以得到精神层面的滋养。心理素质的锻炼是当前形势下高中体育教师在授课环节中需要积极思考的问题，教师应该及时跳脱出原本的教学框架，真正帮助学生强化心理层面的素质。这种教学工作的实施对于高中阶段的学生是极为重要的，让学生在紧张的文化课学习中得到心理压力的缓解。其次，体育与健康课程在心理教育层面的作用能够帮助学生更加具备顽强的精神意志，在面对各种困境的时候也能够努力克服，在失败的时候可以对其中的原因进行总结，真正从失利中奋起直追。教师需要抓住这一教学契机更好地制定教学计划，让心理素质锻炼计划更加完善，充分发挥出双减政策的优势。一、双减政策在高中体育与健康课程中强化学生心理素质的价值（一）体育与健康课程模式立体多元化为了能够从多个角度提升心理素质教育工作的质量，教师需要做到从多个角度制定训练计划，让学生能够在各种适合的环境中得到多种心里素质的培养，在参与各种训练的时候，心理状态能够在不同的训练环境中得到充分的锻炼。这需要体育教师在执行教学任务的时候进行多角度的思考，根据班级学生的实际情况制定出更加符合其发展进步的教学计划。学生在理解体育课程的时候会更加全面，这是提升体育教学质量的关键内容，也是贯彻双减理念的主要途径。只有将原本枯燥的训练环境加以整改才能够真正帮助学生进入到适合的学习空间，让学生在整个训练环境中能够得到心灵上的成长和进步，为后续提升心理素质培养工作质量奠定坚实基础。（二）针对实际情况开展教学在双减政策理念的引领下，教师需要注重提升每个学生在课堂中的主要地位，将每个学生视作独立的个体，对其兴趣爱好加以深度研究。由于成长环境存在差异，其自身的学习能力和擅长领域也存在差异性，导致很多学生在成长过程中所具有的心理状态也会存在不同之处。这需要教师积极秉持因材施教的原则，对任何一名学生都应该给予更多的关注。对于一些身体素质较差且不爱运动的学生，教师也应该给予更加符合其性格特点的教学措施，及时发现学生的擅长领域，并给予其适当的鼓励，让其能够在运动的过程中得到潜能的挖掘，充分激发学生参与体育运动的兴趣。学生的体育锻炼观念能够在这样的环境中变得更加完善。对于并不乐于参与体育锻炼的学生，尤其是心理较为内向的学生，教师更加需要引导参与到集体训练环境中，融合到集体中，感受到他人的善意和温暖。教师还需要给予其适当的心理开导，让其能够积极参与到活动环境中，真正完善学生的心理状态。（三）强化体育与健康课程趣味价值体育与健康课程本身就具有一定的趣味性。教师所需要做的就是将其中的趣味价值挖掘出来，让每个学生在参与其中的时候都能够得到更多的乐趣，学生内心深处的心理问题自然能够在潜移默化中得到疗愈，这样的教学思想也契合双减教学政策的要求，让学生能够在更为轻松愉快的环境中体会到体育的快乐。教师要针对学生的实际兴趣爱好组织开展相应的教学活动，让学生能够在体育课程中具有更好的心理状态，让学生真正爱上体育与健康课程。二、双减政策下高中体育强化学生心理素质的途径（一）正向引导，培养学生自信心理良好的体育心理素质教育，能够充分提高学生的参与积极性，并且可以挖掘学习自信心，这是每个教师在执行教学任务中需要积极思考的问题。体育教学工作需要师生共同配合完成，并且需要让学生占据课堂的主体地位，切实提高学生的参与积极性，让学生能够深刻意识到研究体育知识的价值。高中阶段的学生处于成长发育的重要时期，其身体素质水平存在着一定的差异，很多学生在完成一些技术动作的时候无法让自己的动作达到预期的标准，这也会导致学生不敢经常参加体育训练，其身体素质无法获得及时提升。在面对这种教学情况的时候，体育教师应该有针对性的从学生的实际情况作为重要的教学切入点、为每个学生设计制定更加富和有针对性的教学方案，让学生能够在自己的能力范围内完成教师所布置的训练任务。教师对学生的完成情况应该进行多方面的评价，发现学生有所突破后需要及时给予奖励和赞赏，并让学生进入到更高层级的训练环境中，逐步培养学生的运动自信心，并积极调动学生内心深处的参与兴趣，这样能够让学生原本胆怯的情绪得以顺利转变，让学生可以在成长的过程中自主调节心理走向，并寻找到更加适合自身发展的锻炼程序。教师一定要从学生自身的情况进行研究，让每个学生都能够明确自身存在的优势和不足，同时，教师也需要调研每个学生在体育领域的兴趣爱好，实施个性化的教学手段，让学生能够在课堂环境中掌握更高水平的运动技巧，帮助学生在兴趣爱好领域获得长足的进步。长此以往，学生的体育细胞能够被充分激活，并且能够明确自身的优势和特长，学生的潜在能力可以得到充分的挖掘。不仅如此，教师在给予学生运动情况评价的时候，应该遵循科学合理的理念，让学生对自己的认知能力得到提升。对学生富有优势的领域应该及时给予肯定，只有这样，学生的体育自信心才能够得到强化，在学习文化课的时候也可以依靠这种自信心促使完成各项学习任务，体育教学工作才能够获得事半功倍的教学效率。（二）挫折教育，挖掘学生坚韧品质在当前局势下，家长和教师会更加关注高中生的文化课成绩，其个人身体素质较低，没有经过长期的锻炼，学生的身体素质有待提升。不仅如此，学生对周边环境的应变能力也较差，这种问题将会在很大程度上影响学生的学习动力，妨碍学生的长足进步。因此，体育教师应该深切感知到自身的重要责任，及时了解每个学生在体育领域的心理状态，并且对其身体素质进行考察，在制定教学计划的时候，应该设计一些困难和障碍，让学生在挫折中受到良好的心理磨练，对塑造学生优质的精神品质起到重要的作用，通过磨练心理素质让学生意志力更加顽强，真正帮助学生在心理层面建立坚实的堡垒。在具体的操作流程中，教师可以在一百米训练的时候安排具有一定挑战性的时间限制，让学生在规定的时间范围内完成跑步训练计划。学生为了能够达到教师的标准，则会拼尽全力完成跑步任务。在活动的过程中，教师也能够对学生的心理承受能力进行探究，并给予学生适当的评价，这样能够充分激发学生内心深处的斗志，让学生具有顽强拼搏的精神，在后续的训练过程中，学生能够以更加饱满的精神状态进入到训练环境中。另外，体育教师需要意识到，提升学生的精神品质并不是一蹴而就的工作，教师切记不能急于求成，而是应该遵循循序渐进的教学原则设定更加适合学生突破自我的障碍，逐步加大体育训练任务难度，让学生具备解决相应问题的能力，不断向学生提出更高的要求和标准，充分激发学生的训练积极性，培养学生更加坚韧的人格品质。（三）组织合作，培育学生团队精神团队精神的培育对于促进学生养成良好的精神品质具有极为重要的作用，教师在制定教学任务的时候应该注重让学生积极参与到更团队合作训练中，让学生能够在实际的训练活动中充分了解到团结协作的重要价值。很多学生在家庭环境中会受到家长的溺爱，这也在无形之中让学生内心深处滋长了自私自利的情绪，在学习和生活中不愿意和他人分享自己的成果和经验，这种心态并利于学生具备良好的人际交往能力，在进入社会后会遇到多方面的问题。这就需要教师积极设计需要团队合作完成的任务。比如，教师为了能够改善学生在此方面的心理问题，组织其参与到“两人三足”的活动中。在这教学活动中每个组别的学生需要站在组员的立场上思考问题，对他人的运动能力、步伐大小、迈步频率等进行深度了解，并根据实际情况不断调整自身的步调，让自身能够与他人实现良好的配合，形成高度的默契度。当学生在一次次的练习环节中获得进步，学生彼此之间的信赖感能够得到根本性的提升，班级内部的凝聚力也能够得到根本性的提升。让学生在进行运动和学习的时候都能够和他人进行良好配合，其团队精神能够借此机会得到挖掘，学生能够更好地融合到集体生活中，和每个班级成员之间都能够建立良好的交流关系，在后续的学习环节中遇到任何苦难也能够在他人的帮助下找到出路。在发现他人面对困境的时候也能够伸出援手，学生的心理状态更加阳光向上，真正实现心灵的治愈，学生在进入社会环境中也能够做到与人为善。（四）开展竞赛，磨练学生坚强意志很多高中生在日常生活中能够保持较为平和的心态，但是在面对一些挫折和困难的时候则会出现紧张情绪，对于外界变化所产生的压力时常手足无措，无法在第一时间寻找到更加适合的解决途径。为了能够帮助学生解决这一心理问题，教师应该在执行教学任务的时候定期组织学生参与到简单的竞赛环节中，鼓励学生参与到竞技比赛中，让其能够置身于赛场氛围中，这样可以让学生的心理得到一定的磨练，对于提升其心理素质是极为重要的教学策略。比如，教师可以组织学生参与到篮球比赛或者是排球还赛中，双方都处于僵持的状态，赛况格外胶着。尤其是在时间不断流失的环节中，处于落后一方的学生需要进行更强的心理建设，防守的一方也会因为较短的比分差距无法保持绝对的胜利优势，这对于双方而言都面临着较为严峻的心理压力，并且双方都在这一时间段更加渴望胜利。此时不仅是考验学生日常训练效果和实际运动能力，也是对其心理素质的考验。为了能够得到最终的胜利，学生需要学会自行调节心理状态，让自己时刻处于平静的状态，在分析比赛局势的同时还应该维持良好的心态，这种心理上的磨练是更加直观且有效的，让学生在关键时刻保持更好的心理状态。这种良好的心理境况可以让学生在后续的学习在关键时刻保持更好的精神状态，并且达到预期的效果，学生的努力能够获得应有的回报。同时，教师在对学生划分对战阵营的时候需要从学生的运动实力为出发点，这样能够保证比赛具有较强的公平性，学生在进行对抗的时候也会具备更强的信心，学生的潜在能力更加容易得到激发，让学生的心理磨砺得到更好的效果。结束语：综上所述，在双减政策的支持下，教师需要及时优化原本的教学模式，认识到提高学生心理素质的重要价值。高中体育教师在执行工作任务的时候应该着重培养学生良好的心理素质，这是体育教师在工作环节中应该积极思考的问题，是其未来体育教育工作的主要目标。在具体实施教育的过程中教师需要对学生进行先现阶段的心理走向分析，根据每个学生的实际情况着手开展工作。给予学生在体育领域更加完善的学习环境。为此，教师需要通过合理调整教学计划培育学生的自信心，并需要加入适当的挫折教育，充分激发学生的胜负欲和拼搏精神，学生的坚韧意志能够获得进一步的激发。体育教师也需要组织学生参与到合作训练中，让学生的团队意识能够得到充分激发，并且需要根据学生的实际运动情况定期开展竞赛，让学生的意志力能够更加顽强，学生在经历挫折后不会自怨自艾，而是会更好地进行心理调节，并总结探究出现问题的原因。这些都是完善学生心理素质的主要途径，让学生能够在更加系统科学的环境中获得能力上的完善，让学生的心理