体能训练心得体会

体能训练心得体会体能训练心得体会为了心中的梦想，带着满腔的热血，怀着感动的心情，我来到了西安交通大学，成为了一名国防生。曾几何时，我对大学是如此的期盼，一想到最终摆脱了高中繁重的学习生活，来到一片自由飞行的天空，学自己渴望学到的东西，期盼的心情就难以抑制。可是作为一名国防生，梦想与现实之间似乎还有一点距离。每天，我都要强迫自己起的很早，在晨曦中出操，每个周末还要在操场上跑步进展体能训练。自由拘束这个词似乎突然离我很远，抱负与现实的落差让我有些茫然。该不该训练呢?这是态度问题了。这个无可厚非了，毋庸置疑，身为国防生，既然已经选了这条路，就应当做好牺牲一些东西或者某些方面的预备。作为一名预备军官，现在大家的体能素养是远远不够的，我们不要求体能方面超过那些士兵，但是，最起码的我们不能让别人看不起，那样的话还怎么带兵。所以说，体能是要始终练的，要加强练。保持训练可以让我们体能方面不会衰退下去，这样的根底上削减负面效果，就是隔天训，尽可能不影响大家学习。但是还是要训的，毕业后的直接高强度训练，假设现在不打好根底，需要很长的适应时间，对我们将来的毕业达标测试的顺当通过时很不利的;再者，这个问题不是不能解决的，只要早睡一点，完全不会影响学习等各方面，这只是愿不情愿解决的问题。是不是应当少跑两圈?这就是惰性吧，每个人都有的，不考虑别的因素，可以少跑的话谁都情愿。既然来训练，咱们就给它干踏实了，认真看看咱们的训练次数不算多的，如果训练强度再跟不上的话，这个训练还有什么意义。练了就要出效果，十圈不算多的，累了挺一下就过去了，这是一个越跑越轻松的过程，这个圈是不能减的。说说我自己感想，开学以来这一段时间的训练，我感觉收获还是不小的，以前的训练就是形式上的集个合，真正的熬炼并没有多少。相比之下，周末的训练实在了很多，要跑就是个小三千，每次跑完都是大汗淋漓了，每次跑完都累的不行，但是都是特别充实的感觉，特别是最终那小半圈的坚持，不进是身体的熬炼，更是意志的磨练。在之后的测试中也看到自己的进步，很欣慰，是鼓舞也是一种鼓励。端正态度是必要的，体能训练是应当的，是必要的，我们应当坚持下去。有苦也只是一点点，应当看到这一点苦后面隐藏的欢快。我会连续加油，信任大家也会的!国防生的日子已经过了几个月了。在这几个月中我们有欢乐也有泪水!执笔从戎，保家卫国，是我们坚决的信念!穿我们的双重身份给与我们的是不一般的大学生活。已经开始习惯国防生紧急而又有规律的生活，每天六点钟起床，整理内务，穿上迷彩，开头一天的生活!由于我是交大国防生!丢谁的脸都不能丢交大国防生的脸!今后我将坚持体能训练，努力完成个项任务!提高自己的军政素养，努力向一名真正的军人靠近!坚持就是成功!体能训练不但培育人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的坚强意志。苏轼有句话：“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是成功的大门从来都是向意志运坚强的人放开的，甚至可以说是只向意志坚强的人放开。但这是一种人生体验，战胜自我，熬炼意志的最正确良机。心里虽有说不出的酸甜苦辣，在烈日酷暑下的曝晒，皮肤变成黑黝黝的，但这何尝不是一种欢快，一种更好地朝人生目标前世纪的一代，我们是幸福的，父母把我们从天真浪慢的童年时代留神翼翼地扶我们走过来，在温温存无微不至的怀抱中，得到了严父的教导和慈母的垂爱。对于我们已踏入青年缺乏一种对意志的考验。英国作家狄更斯说过：“坚韧的毅磨炼坚强意志的一块磨刀石，坚强的意志总是在困难的磨砺中培育起来的。在这几个月里，我做了很多人生中的第一次，第一次跑步3千米以上，第一次做俯卧撑60个……重重困难我都抑制了。干了又湿，湿了又干的衬衣见证了我汗水，此起彼伏的军歌见证了我们的坚强毅力。记得有一次，指导员要求跑步行进八圈，衬衣又一次湿透，我坚持着跑了下来，可万万没想到，我们刚跑完八圈之后，连长又要求我们再跑一圈，不知为什么，心底有一丝畏惧。重回到跑道，脚下的路竟是那么的遥远，我可怕，怕自己不能坚持的终点。但我又知道，制服畏惧建立自信的最快最精准的方法就是去做你可怕的事，直到你获得成功的阅历。所以，我拼尽自己的全力，在每一次体力不支时，都向着天空大喊一声，以此增加自己的斗志。在每一次透支的边缘时，我都想到世上没有无望的我觉察自己在这一个月的磨练中变得愈加刚毅。回想这几个月，有苦也有乐，有欢乐有泪水，有呐喊也有彷徨。不知在多少个训练的夜晚，是泪水打湿了面庞，还是汗水流入了双眼，总之是各种味道只有自己心里清楚。不过，不管今后还有多少困难，我都会迎难而上。到底古人有云，天将降大任于斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，饿其体肤，只有抑制困难重重，方能提升自己的境地。作为一个准军人，我明白自己在将来所要担负起的职责和义务。国防生的生活才刚刚开头，我觉得应当好好的规划好自己的大学生活!让自己的身体与学习成绩都上一给的台阶!体能训练目的在于最大限度地挖掘和进展人体的体能潜能，在体能训练中，应遵循以下原则：从实际动身的原则。军事体能训练的任务、内容、运动负荷和组织形式，要符合练习者的年龄、性别、体能基础和身体进展水平的要求。组织实施时也应充分考虑训练环境、场地器材和地区季节气候条件的实际状况。身体全面进展的原则。军事体能训练要选择全面多各种器官系统的机能、各种身体素养和根本活动力量都得到全面的进展。另外，在进展体能的同时，还应留意改善受训者的身体形态和心理品质。合理安排运动负荷的原则。在军事体能训练中，要依据训练任务、训练内容、练习者的实际状况，合理安排训练内容的运动负荷，使练习者身体承受适宜的运动负荷，以便更好地把握和进展身体，增加体质。安排训练负荷要依据训练任务和练习者的训练水平来考虑。循序渐进的原则。体能训练有其特定的挨次和规律。体能训练的内容、方法和运动负荷的安排挨次，都要遵循由易到难，由简到繁，由到未知，由小到大逐步深化，不断提高的挨次。体能训练的规律主要有生疏规律、动作技能形成规律、人体机能活动力量变化规律和人体机能适应性规律。它们规定了体能训练必需遵守循渐进的要求。坚持常常性原则。体能训练必需保持常常，持之以恒，使所学的体能训练学问、技术和技能不断地得到稳固和提高，到达增加体质的目的。针对性训练的原则。体能训练心得体会范文二一场战斗的输赢，虽说需要高含量的信息化技术和强硬的。这是总部首次组织对全军院校“合训分流”毕业学员考核，对学员进展综合素养衡量。考核专家组认为，信息工程大学理学院从抓体能技能入手，探寻特点规律，从教育理念到科学熬炼，从师资力气到运行机制等，紧紧围绕抓体能就是抓战斗力生成，切实提高了毕业学员的综合素养。XX年开头，理学院组织6批调研组分赴部队、兄弟院校，对该校毕业的1200部队反映，毕业学员虽然专业技术过硬，文化根底厚实，但军事素养特别是在体能上“胳膊腿还不够硬朗”。一局部毕业学员表达了自己担当连队干部时遇到的很多状况、问题，并由衷建言，学员不要由于体能短板输在起跑线上。调研结果让院党委一班人心头沉甸甸的，毕业学员体能一任职，大多数都要从基层指挥员干起，而我们沿用专业技术生长干部学员的人才培育模式，学员将来不适应，部队也必需把体能训练融入教学的每个阶段，使学员从大一到大四，每个阶段干什么，要到达什么标准，能勾画出一幅清楚的安康体能成长路线图。学院优化体能培育方案，把入学教育、理论教学、日常每一个阶段有明确的体能教育内容，有量化的评价标准。——留意顶层设计。在专业设置调整工作中，适当增加体能训练课时，给学员留出足够的时间参与其次课堂活动。——充实师资力气。一方面加大送学力度，一方面乐观从作战部队、体育院校引进人才，组织教员集智攻关，就如何科学施训、如何提高训练效率进展针对性的争论。——进展制度保障。坚持学员每天一小时体能训练，军体教员从入学初就开头“一对一”包队指导学员队组织体能形成四年一贯的训练制度。训练馆、游泳馆……训练场地和设施日趋完善。几套“组合拳”招招直指学员军事体能的“软肋”。学院王凤肆院长告知记者，体能素养的形成绝不是一日之功，我们出台多项举措就是要不断地淬火打磨，使他们真正赢在专业精通上，胜在体能素养过硬中。夏日炎炎，记者在理学院训练场见到一片热火朝天的景象：学员们有的在教员的指导下练长跑，有的在做单双杠练习，有的正在搞足球对抗赛……场外，郭宏发教员一手拿着郭教员手中的表格显示，他们依据学员的体质，区分了不同的小组，并为每个学员制订了具体的训练打算。据学院副院长安虎成介绍，学院针对青年学员的特点，30俱乐部，构建有利于学员特进步展的平台。尤其是，学院鼓励学员参与了多届郑开国际马